Viața este o serie de dungi albe și negre. Nu vă gândiți la ea dacă există mai multă lumină și mai bună, dar când banda neagră intră, mâinile se dau jos și se pare că nu aveți nici o putere lăsată să trăiți. Cum să ieșiți din această stare și este posibil?
Dacă nu există nici o putere de a trăi?
Uneori soarta dă încercări dificile, dar, în același timp, nu dă niciodată mai mult decât o persoană poate rezista. Chiar și lucrurile mici pot duce la depresie profundă, dacă există multe dintre ele și nu se termină. De aceea, în primul rând, este necesar să înțelegeți în mod clar ce anume v-ați condus la această stare - dacă este dragoste necondiționată, probleme la locul de muncă, o ceartă cu o persoană iubită, cu alte cuvinte, situații care pot fi schimbate, atunci trebuie să căutați un curs corect de comportament, ce schimbări sunt necesare și înainte.
În astfel de cazuri, motivația și capacitatea de a privi situația din exterior ajută întotdeauna.
Este foarte dificil, de exemplu, să îndurați separarea de persoana iubită, un divorț. Dar, în astfel de cazuri, ar trebui să vă acordați întotdeauna atenție, încercați să vă faceți mai bine - extern și intern. Exercitarea în sport, sănătate, aspect și conținut intern. Și chiar dacă în prima etapă dorința de a fi cu aceeași persoană devine motivație, cel mai probabil, odată cu trecerea timpului, nevoia de dragoste va fi înlocuită de dragostea ta pentru tine. Este dificil în astfel de situații femeile care rămân cu copii, mai ales dacă trebuie să fie rupte între copii, muncă și acasă. Trebuie să te gândești la sprijinul pe care te poți baza - poate că bunicile sau prietenele se pot odihni uneori împreună cu copiii lor, descărcându-și mama. Poate că mama învață să se reconstruiască și să se odihnească și să se recupereze în timp ce se joacă cu copiii. În orice caz, prima este de a accepta situația existentă. Acceptarea, lipsa de iluzii va da putere și capacitatea de a merge mai departe.
Dacă se pare că nu există nici o putere, deoarece o întreagă serie de necazuri minore ți-a căzut, gândește-te la ce se va întâmpla dacă nu rezolvi problemele care au apărut. Poate că nu se va întâmpla nimic groaznic. Și dacă este necesar să rezolvăm aceste probleme, este posibil să transferăm acest lucru cuiva? Oboseala cronică devine un diagnostic tot mai frecvent la ritmul modern al vieții. Dați-vă ocazia de a vă odihni, de a lua vitamine, de a găsi timp pentru exerciții care vă încânta și vă relaxați.
De fapt, oamenii nu sunt obosiți de situații dificile, ci de emoțiile negative care se află în interiorul lor. Iritația, resentimentul, furia se acumulează în interior, afectând psihicul uman. Mai devreme sau mai târziu, presiunea lor va fi atât de mare încât persoana nu va rezista și va cădea. Consecințele acestei situații pot fi diferite, în unele cazuri chiar tragice. În orice caz, infinit negativ nu se poate acumula și are nevoie de o ieșire. Realizând acest lucru, luați o decizie cu privire la ce trebuie să faceți în continuare: să îndurați, să agravezi situația sau să dați acestor emoții o cale de ieșire și să vă ușurați sistemul nervos.
Permiteți-vă să simțiți ceea ce simțiți, să nu ascundeți aceste emoții de la tine în primul rând. Găsiți un loc pentru ei, realizați că, în unele cazuri, este normal să simțiți iritare și resentimente.
Fiecare persoană din viață se confruntă cu o varietate de situații care îl pot scoate din echilibru mental. Unele - de câteva ori pe zi (depinde mult de starea sistemului nervos, psihic, temperament).
Una dintre cele mai bune sfaturi ar fi să învățați cum să opriți emoțiile și să analizați ce este important și ce nu. Fiecare dintre noi a experimentat dragoste necondiționată, când se părea că viața nu avea nici o semnificație fără această persoană. Dar, după un timp, aceste sentimente dispar, iar altele îi înlocuiesc, unei alte persoane. Acesta este un exemplu care se găsește adesea în viață și ilustrează în mod viu că nimic nu poate fi permanent - nici bun, nici rău.
Este mai bine să trăiești fără a da o nuanță emoțională situațiilor care te-au supărat. Bucurați-vă de momente fericite, atrageți-le de la ele. În momentul în care formația neagră renunță la decizii rapide, mișcări inutile, folosesc acest timp pentru a gândi, gândi. Poate că a venit vremea să schimbe ceva în viață, iar soarta îți spune direcția în care poți să mergi mai departe.
Cum să supraviețuiești pierderii unui iubit
Există situații care nu pot fi schimbate, nu puteți reda. Ele sunt cele mai dificile. Când oamenii apropiați părăsesc viața, se pare că totul sa sfârșit, lumea sa prăbușit. Și într-o oarecare măsură acest lucru este adevărat - lumea nu va mai fi aceeași. Dar tu ai rămas în ea și trebuie să mergi înainte. Chiar dacă credeți că nu are sens, iar durerea se suprapune minții. Ei spun când te simți rău - du-te și ajută pe cei care sunt chiar mai răi. Acesta este un sfat bun - la urma urmei, numai prin dăruire, ne redobândim, umplem, devenim mai puternici.
Este foarte dificil să înveți cum să construiești din nou viața. După ce ai pierdut pe cineva iubit, într-un anumit moment îți dai seama că nu sa întâmplat nimic cu lumea exterioară: soarele strălucește, oamenii se confruntă cu o afacere și vecinii încă calomniază în spatele zidului. În astfel de momente, groaza faptului că nimeni nu poate înțelege toată durerea care este în interiorul vostru poate apuca. Dar, în realitate, viața arată altceva - nu sa încheiat pentru tine, ea continuă și totul în ea conține și bine și rău.
Dacă vrei să știi cum să trăiești, chiar dacă nu există nici o putere, asta înseamnă cel mai important lucru - vrei să trăiești și să apreciezi viața, ceea ce înseamnă că poți vedea frumusețea în ea. Durerea de a pierde o persoană nu poate deveni mai liniștită, dar va deveni diferită. Trebuie să știți că iubitul tău, chiar dacă nu este lângă tine, te vrea fericit și vrea să suferi mai puțin. Prin urmare, trebuie doar să trăiți. În fiecare zi să faci ceva, ieși, fă o muncă fizică. În astfel de situații dificile, uneori este logic să solicitați ajutor de la un psiholog. Nu trebuie uitat că vătămările psihice grave pot avea consecințe la fel de grave. Dar este încă necesar să trăiești, iar specialistul poate oferi exact sprijinul necesar.
