Cum să scapi de complexe
Toată lumea are complexuri, chiar și cele mai de succes, talente și frumoase. Obișnuiți-vă cu multe frumuseți recunoscute, de exemplu: cineva are o față asimetrică, cineva are picioare scurte, cineva are defecte mai grave. În unele cazuri, complexele dau o forță unei persoane și fac posibilă realizarea succesului, dar nu întotdeauna, iar succesul unor astfel de oameni nu este foarte fericit, deoarece acestea depind puternic de opiniile altora. Ei bine, și majoritatea dintre noi nu numai că nu au voie să meargă înainte, ci doar interferează cu viața.
Ce este un complex
Înainte de a scăpa de complexe, trebuie să vă gândiți la motivul pentru care avem nevoie de ele și de ceea ce este cu adevărat.
Astfel, clasicul psihologiei, Jung, a considerat complexe ca fiind o altă persoană care trăiește în noi, mai exact, partea umbrelă a sinele noastre, care uneori se desprinde. Complexele dețin acele părți ale corpului pe care le urați și, prin urmare, pot provoca diverse boli.
Dar psihologii moderni cred că complexul este sursa forței noastre. De ce? Deoarece oamenii bolnavi, deprimați și nefericiți devin adesea în centrul familiei și, uneori, învață să-și manipuleze superiorii, prietenii și rudele. Acesta este un fel de vampirism energetic, dar avem o mulțime de energie și este doar că este adesea legat ... în cătușe de complexe.
Cum să scapi de complexe și să te înveți să iubești, să elimini aceste cătușe?
1. Explicăm motivul
Gândește-te la ce complexe te împiedică să trăiești și apoi gândește-te unde se dezvoltă picioarele tale? Se pare că oamenii șoptesc în spatele lor, se pare că autoritățile sunt nemulțumite de tine, se pare că ai o figură urâtă, se pare că ești rău? Cuvântul cheie pare să fie. În ceea ce privește aspectul, suntem mult mai urâți decât noi. Și astfel sexul opus are idei complet diferite despre frumusețe decât credem noi. Doar noi înșine suntem vinați pentru apariția complexelor noastre, precum și pentru stima noastră de sine scăzută, incertitudinea și suspiciunea. Apropo, sunteți foarte interesat dacă există o plasă capilară pe pielea vecinului dvs., adesea îi acordați atenție? Majoritatea oamenilor din jurul lor nu le pasă de acnee pe frunte: oamenii sunt prea îngrijorați de problemele lor să se gândească la câteva din acnee ta. Nu, acest lucru este exagerat, desigur, dar aproape de adevăr.
2. Noi evaluăm situația treaz.
Există într-adevăr oameni care au totul în ordine: familie, bani, prieteni, personaj ... totul este perfect? Da, nu există, asta e problema. Chiar si o doamna sau un mister are perfectiune, exista un motiv si un motiv pentru complexe, este doar ca cineva nu se ocupa de ea si nu isi concentreaza atentia si cineva se gandeste doar la ei, ceea ce este foarte atractiv pentru altii. Doar credeți că nu sunteți singurul, dar unii dintre ei se confruntă cu deficiențe mai grave și trăiesc fără restricții. Live imediat va fi mai ușor. Și cineva chiar ucide și se rătăcește, fără să se gândească la cât de rău este și în același timp este chiar respectat ...
3. Scapa de temeri
Aceasta se referă la teama opiniei publice. Este imposibil să-mi construiesc toată viața concentrându-se numai asupra lui și nu este întotdeauna cenzuroasă. Așa că nu vă fie frică să fiți ridicolă sau ridicolă, nu vă fie frică să vă arătați și chiar să faceți o greșeală ... pur și simplu, luați-o mai ușor în lume și nu vă gândiți la fiecare pas și apoi nu mâncați pe fiecare cuvânt sau cuvânt pe care îl auziți. Și, de asemenea, nu încercați să vă mulțumiți pe toată lumea imediat: este imposibil și ireal. Și nu stați la greșeli: nu sunteți un robot și ei îi fac ... În timp, complexele vor deveni mai mici.
4. Mergem "din contră"!
Dacă vă este frică să păreați ridicol, încercați să fiți ridicol toată ziua. Cu toate acestea, este mai bine să faceți acest lucru cu prietenii apropiați care înțeleg sau în vacanță. Puneți-vă în complexul dvs., urmăriți-l și ... uitați-l!
5. Crede în tine și te iubesc!
Acest lucru nu este învățat nicăieri, astfel încât toată lumea ar trebui să aibă propria sa formulă de iubire de sine și de credință în sine. Pentru a te iubi, trebuie să îți dai seama că nu trebuie să intri în perete, unde nu există uși. Ei bine, tu nu cresti mai inalt decat natura ti-a dat cresterea, deci ce, mesteca-ti parul din cauza asta? Creșteți, nu veți crește, deci obțineți și o culoare! Deci, trebuie să te accepți așa cum ești și să înțelegi cât de bine e să fii tu și nu o altă persoană.
Credința în tine este chiar mai ușoară. Doar știți că puteți face totul și puteți să faceți totul și totuși aveți dreptul să faceți greșeli. Încercați să scrieți pe o bucată de hârtie toate calitățile pe care nu vă puteți lăuda, dar doriți să le aveți. Citiți lista dvs. în fiecare zi și în voce și în timp aceste calități veți avea exact! Ei bine, excludeți particula "nu" de la lexicon: ei nu înțeleg, nu pot, nu-mi place, nu apreciez ...
6. Suntem activi
Toate cele de mai sus nu înseamnă că trebuie să vă așezați și să vă admirați neajunsurile în speranța că vor pleca. Nicăieri nu va depăși greutatea excesivă, nici sentimentul de inferioritate, dacă nu luați corpul sau nu începeți să vă stabiliți cu oamenii ...
Cel mai interesant lucru este acela de a stabili o sarcină specifică, realizarea căreia va ajuta la depășirea complexelor. Apropo, lucrul la tine însuși, mai exact, prezența sa, te va ajuta să-ți sporiți respectul de sine și acest lucru va ajuta la depășirea tuturor complexelor.
7. Tratați-vă greșelile cu înțelepciune.
În timpul școlii dvs. ați fost probabil blestemați de profesorul dvs. Ei au certat pe toată lumea, dar cineva sa convins că este rău și cumva neterminat și cineva a încercat să facă ceva cu matematica, care nu este dat. Profesorii sunt, de asemenea, oameni și părinți, dar adesea ei nu ne dau dreptul de a face greșeli. Și tu o ai și șansa de a rezolva întotdeauna și ea.
8. Gândiți-vă la meritele voastre.
Le avem mai mult decât dezavantaje. Notați toate calitățile dvs. pozitive. Dacă nu găsiți, întrebați pe ceilalți și veți înțelege ce gândesc mai bine despre tine decât pare. Și ceea ce luați ca un defect, cei dragi pot aprecia și iubi. Concentrați-vă pe ceea ce puteți face mai bine decât altele.
9. Nu te compara cu nimeni!
Există întotdeauna r de la cine este mai bine. Dar, în primul rând, acest lucru nu înseamnă că nu puteți obține același lucru și, în al doilea rând, puteți fi întotdeauna mai bun decât cel de ieri.
10. Iubeste viata.
Aflați că este frumoasă și prea scurtă ca să o omoare din cauza tristeții și deznădejdii, precum și a lui Samoyed.
