Nu pot pune copilul la culcare: cum să se ocupe de insomnia din copilărie?

Puțini dintre copii le place să se culce.

Sunt doar niște crumbs în imposibilitatea de a rezista visului, acoperind după o gustare de lapte cald.

Dar organismul copiilor este util nu doar pentru somn de noapte, ci și pentru timpul zilei. Ce probleme au părinții atunci când consideră că somnul în timpul zilei este o necesitate și cum le rezolvă?

În general, cum să-i dai pe copii să doarmă pentru a evita conflictele cu ei pe această temă?

Insomnia copiilor: concept

Un fenomen neplăcut care poate fi diagnosticat dacă un copil nu adoarme zile și nopți timp de câteva săptămâni la rând, adesea întrerupe somnul pe timp de noapte și după o fază prelungită de veghe, creșterea de dimineață este foarte devreme însoțită de iritații crescute.

Probleme de somn la copii: cauze

La fel ca adulții, bebelușii suferă de insomnie din aceleași motive.

Doar nu toată lumea, în virtutea vârstei, este capabilă să spună despre preocupările lor, prin urmare, ei își exprimă disconfortul cu plânsul și capriciile.

Insolența provocatoare tipică la copii:

1. Probleme digestive datorită unui nou produs sau a unei combinații nereușite a mai multor produse. La un copil alăptat, o astfel de consecință apare din cauza încălcării de către mamă a alimentației care alăptează. Din cauza incapacității de a vorbi, copiii mici se pot plânge numai de starea de sănătate precară prin plâns. Odată cu acumularea de experiență, mamele încep să înțeleagă diferitele sale intonații și sunt capabile să vadă semne suplimentare care indică o durere abdominală: crampe piciorului, dorința de a dormi cu capul în jos, flexia picioarelor.



2. Somn tulburare, se odihneste seara, dormi mult de seara la cina - noaptea nu provoaca oboseala naturala, motiv pentru care este dificil sa adormi in timpul obisnuit.
3. stres. Frica de un sunet puternic, o imagine teribilă văzută în realitate sau într-un film, o experiență de conflict cu un prieten, un sentiment de vinovăție, o tragedie în familie.

   Ultimul factor poate afecta chiar și copiii mici care nu sunt încă capabili să înțeleagă situația - ei sunt capabili să simtă perfect tensiunea generală a adulților în jur.

4. probleme natura neurologică.
5. O schimbare dramatică a mediului. De exemplu, mutarea într-o cameră separată, călătoria cu părinții și eșecul ceasului biologic rezultat, începerea reparațiilor la vecini sau șantierele de construcție din apropierea casei, schimbarea grădiniței sau a școlii pentru copiii mai mari.
6. Acțiune medicamentoasă sau încetarea anticipată a recepției (de exemplu, de la alergii care nu dau respirație normală).

De ce este imposibil să stai zi sau noapte?

Problemele de somn prelungite încep de multe ori atunci când fizic copilul nu mai are nevoie de multă odihnă recâștiga puterea după o perioadă de veghe.

Dacă nu dorește să meargă la culcare, curând începe să fie capricios din cauza creșterii frustrarea pe fondul oboselii, motivul pentru care nu dormi este altceva.

Poate fi:

1. Temperatură sau umiditate neplăcute. Este dificil chiar și pentru un adult să doarmă într-o cameră înfundată, iar copiii sunt deosebit de sensibili la căldură și aer uscat, deoarece membranele lor mucoase sunt încă în curs de dezvoltare și nu sunt capabile să producă rapid cantitatea adecvată de secreție.
2. Lipsa sau excesul de lumină la ora corespunzătoare a zilei. În timpul zilei, rasarea razele soarelui care vă atrage pentru o plimbare poate interveni, iar noaptea - lumina unei lămpi stradale, luna
3. Suprasolicitați din cauza comportamentului activ cu puțin timp înainte de culcare. Fiind agitat, mulțumit de rezultatul jocului sau în dificultate, copilul chiar culcat în pat, reamintește detaliile divertismentului și nu poate să adoarmă de la asta.
4. Foame sau supraalimentare. De asemenea, apăsarea stomacului interferează cu somnul, deoarece se râde din cauza absenței mesei obișnuite.
5. Gelozia părintelui, sora fratelui. Emoțiile copiilor nu sunt mai puțin puternice decât la adulți, astfel încât toate temerile lor din cauza iubirii necondiționate, lipsa de atenție pentru tine ei percep dureros și sunt foarte îngrijorați.
6. Nu este nevoie de ore de odihnă lungă. A dormi mai mult decât normal după-amiaza, noaptea, copilul nu poate să adoarmă, deoarece corpul este încă plin de energie.
7. Vizualizați noaptea cinematograful deranjant, desene animateascultând muzică dinamică.

   Ca și în cazul jocului, amintiri ale distracției intelectuale recente vă pot lipsi de somn.

8. Joc în aer liber seara. Hormonii produsi în timpul activității crescute pentru o lungă perioadă de timp interferează cu relaxarea și debutul somnului.



9. Alegerea pentru seara citirea unei cărți cu o poveste teribilă. Cu o imaginație hectică a ascultătorului, fiecare personaj din carte după ce a oprit lumina în cameră va veni cu siguranță "în viață" în dormitorul copilului, ceea ce va face ca bebelușul să doarmă doar după epuizarea completă, atunci când creierul său oboseste să se teamă și "oprește sistemul" de veghe pe cont propriu.
10. Aerul stagnant. Conținutul scăzut de oxigen te păstrează mereu treaz.
11. experiență din cauza unei situații de conflict.

De ce copilul vrea să doarmă tot timpul?

Dacă acesta este un copil cu vârsta sub 2 ani, atunci probabil că confundați dorința de a dormi cu manifestări. simptomele unei alte probleme:

1. copil își freacă ochii cu pumnii nu numai în cazul dorinței de a dormi.

   Aceeași acțiune cauzează uscarea excesivă a aerului din încăpere, o reacție alergică la ceva, probleme cu vederea, provocând ochii să irită lumina.

2. Creșterea lacrimii poate fi rezultatul senzațiilor dentare, senzațiilor dureroase la nivelul urechii sau în orice altă parte, incapacitatea mamei de a ajusta modelele de somn, patologia latentă, tulburările sistemului nervos, traumatismul la naștere, situația tensionată din familie.
3. Deficiența nutrienților în dieta. Somnolența este provocată nu numai de deficitul de iod, ci și de lipsa de fier, calciu, vitamina D.

Somajul la copiii mai mari este provocat:

• oboseala generala constanta din cauza abundentei cercurilor si a altor activitati;
• anemie;
• o odihnă neadecvată în timpul nopții, datorită obișnuinței de a rămâne până târziu să stea cu un comprimat, cu un computer sau cu un televizor;
• boli neurologice;
• problemă în activitatea glandei tiroide.

Cum de a pune copiii?

Deci, procesul nu se trage de ore întregi, este mai bine să urmezi niște reguli și le face un fel de ritual.

După un timp, repetarea procedurii va ajuta copilul să doarmă chiar și atunci când copilul nu a avut încă o dorință clară de a se culca.

Până la 12 luni

Aranjați copilul părinte sau altă rudă este de dorit:

1. Ventilați camera.
2. Asigurați confortul aranjamentului pătuțului.
3. Schimbați scutecele copilului, astfel încât somnul să nu fie întrerupt de nevoia de a schimba scutecul.
4. "Catch Zen": copiii mici citesc perfect emoțiile adulților și le oglindesc. Prin urmare, este foarte dificil de a pune copilul la culcare atunci când el însuși este deranjat.
5. Pregătiți-vă pentru hrănirea copilului (dacă este un artist artificial, pregătiți o sticlă de mâncare).



6. Încălziți-vă mâinile dacă sunt reci.
7. Faceți iluminare interioară liniștită.
8. Pentru a stârni bebelușul sau pentru a rămâne cu el înainte de a adormi.
9. Când pune copilul să renunțe la ideea de a-i spune o poveste amuzantă sau de a cânta o cântec viguros.

Copiii 5-7 luni. Algoritmul acțiunilor este identic cu cel al stabilirii copiilor.

Singurul lucru este dacă părinții practică să doarmă într-o cameră separată, fără să-și țină mâinile lungi, după ce au obținut rezultatul dorit din procedură, nu ar trebui să o schimbe, dacă vreți, din orice motiv, să-l strângeți mai mult pe braț. Wake up - chat.

1-2 ani

În acest moment în familie se formează ritualuri de culcarecare nu ar trebui rupte.

Aerul proaspăt în cameră și atitudinea prietenoasă a părintelui sunt de asemenea relevante.

4-5 ani

La această vârstă deja nu faceți gustări grele înainte de culcare. Restul procedurii este similar cu sfaturile recomandate descrise mai sus.

1. Camera de dormit trebuie ventilată.
2. Pentru relaxare înainte de culcare este util să citiți cărți cu un complot calm.
3. Nu trebuie să dați copilului prea multă băutură înainte de culcare (cu excepția zilelor când există o căldură de vară).
4. Dulciurile, alimentele afumate și alimentele condimentate nu revigorează mai rău decât filmele de acțiune și cărțile de benzi desenate, deci excludeți acești factori cu două ore înainte de culcare.
5. Înainte de somn de noapte, este util să faceți tratamente de apă relaxante. De exemplu, clătiți picioarele cu apă rece sau cu o baie caldă.

5-9 ani

Nu toți copiii au nevoie de somn în timpul zilei la această vârstă, așa că, dacă copilul este total împotriva lui, atunci insistă insuficient.

Este posibil ca, în caz de vreme tulbure sau stare de rău, să fie de acord să ia un pui de somn, și nici măcar o dată pe zi, dar când totul revine la normal, vrea doar să doarmă noaptea.

Muzica de a dormi

Totuși, muzica este o mâncare plăcută și utilă pentru minte, ascultând astfel melodiile mai bine să amâneți pentru perioadele de veghe.

În timpul somnului, trebuie să creați condițiile creierului pentru a elibera gratuit "cămară" pentru a stoca informații.

Mai mult, învățând copilul să doarmă "însoțit de" compozitori mari, există riscul de a provoca o problemă de adormire în viitorcând să porniți muzica copilului adult nu va avea nicio mână sau nici o mână, dar este necesar să dormiți.

Cum sa te obosesti de parintii lor?

Copilul se culcă cu părinții? Situația este comună și, uneori, înfricoșătoare. Imaginați-vă că dormiți și dintr-o dată sunteți brusc trezit de senzația persistentă că există altcineva în camera întunecată.

Principalele motive pentru vizitele oaspeților pentru copii:

1. recent copilul dormea ​​în aceeași cameră cu părinții săi. Acum se plictisește, se teme de singurătate sau vrea doar o mamă pentru mama și tatăl său.
2. Copilul trece prin perioadă de îndrăgostire cu un părinte de sex opus și încercând astfel să împingă a doua. Situația este normală, dacă răspunzi în timp util și în mod corect acestui comportament.
3. Lipsa încălzirii camerei. Problema este decisă prin achiziționarea de pijamale calde, o pătură suplimentară sau un dispozitiv de încălzire mobilă în condiții de siguranță.
4. Copilul este speriat. Este necesar să se determine cauza fobiei și să se dovedească în mod convingător absența motivului de îngrijorare.

Desigur, de fiecare dată când ieși din pat și luați sau purtați un copil în camera lui, adulții nu doresc. Dar este necesar să faceți acest lucru atunci când copilul încearcă să ocupe locul parenteral.

Aceasta este singura modalitate de a insufla copilului înțelegerea faptului că el ar trebui să doarmă numai în casa lui. Bineînțeles, trebuie să se efectueze relocalizarea copilului cât mai plauzibil posibil.

Probleme cu toaleta

Cum de a învăța un copil să se trezească noaptea în toaletă?

Dacă există o problemă de depresie la vârsta de 2 ani, este logic să se testeze pentru infecții latente, gradul de maturitate al sistemului nervos și prezența traumelor psihologice.

Cum să încercați ștergeți foile umede pe cont propriu:

1. Înainte de culcare nu apa copilul abundent.
2. Pentru noapte, dă o mică bucată de ceva. sărat. De exemplu, castraveți conservați.
3. Ridicați copilul 3 ore după ce a adormitsă-l ducă la toaletă. Dacă în acel moment copilul nu dorește să meargă la toaletă, îl puteți oferi să-și țină picioarele în apă caldă sau să asculte stropirea apei din robinet. Și nu uitați de faptul că marginea rece a scaunului de pe toaletă nu contribuie la relaxarea musculară.
4. Sigur că laudă copilul, dacă se trezește într-un pat uscat și nu face o tantra, dacă a existat o "inundație". Tensiunea nervoasă a unui copil, care se confruntă și cu o lipsă de pricepere, va agrava problema.

De ce copilul înainte de culcare frecvent alerga la toaletă?

Cel mai adesea e doar încearcă să întârzie somnul și să prelungească timpulpână când stai cu copilul.

Dar uneori alergând între dormitor și toaletă înseamnă:

• problemă a vezicii urinare din cauza diabetului zaharat, a inflamației sau a rinichilor congelați;
• prea multe băuturi în timpul cina sau înainte de culcare;
• constipație;
• nu are suficientă temperatură confortabilă în pat, ceea ce cauzează hipotermie generală și nevoia de a urina;
• copilul îi place ceva în interiorul toaletei (important după o reparație bună și instalarea unui bec cu un design interesant).

Acestea sunt adulți nu vă deranjează să luați un pui de somn extra și cu durere își amintesc momentele în care somnul lor lung provoca emoții pozitive violente la toți adulții din jur.

Firește, în copilărie, "comunicarea cu perna" a provocat, de asemenea, proteste și indignare.

Cel mai probabil, acest lucru sa datorat incapacității adulților de a vă oferi atmosfera potrivită pentru odihnă. Nu repetați greșelile - puneți copiii în pat corect.

Cum să-i dai copilului să doarmă fără lacrimi și capricii, precum și să învețe să doarmă separat de părinți:

Vizionați videoclipul: Marijuana - Clearing the Smoke- The Science of Cannabis subtitrat RO (Aprilie 2024).