Dependența de alcool suferă aproximativ 3,5% din populația Rusiei - Sunt bărbați și femei.
Patologia se dezvoltă treptat, adesea persoana în sine nu observă cum devine alcoolic.
Medicii cred că alcoolismul nu poate fi vindecat, dar îl poți ocupa. Aceasta necesită dorința pacientului și sprijinul celor dragi. La fel de important este asistența calificată a specialiștilor.
Dependența de alcool - ce este?
Dependența de alcool cea mai comună dintre toate.
Se exprimă în sarcina crescută a băuturilor calde, incapacitatea de a controla cantitatea de alcool consumată, degradarea treptată a individului.
Se produce dependență nu numai pe plan psihologic, ci și pe plan fizic. Trupul pur și simplu nu poate exista fără o anumită doză de etanol, motiv pentru care este dificil pentru o persoană să facă față problemei pe cont propriu.
Mental dependență se dezvoltă datorită influenței alcoolului asupra sistemului nervos. Persoana beat este în euforie, problemele intră în fundal, viața pare mai distractivă.
În viitor, o băutură alcoolică pentru a re-simți acest sentiment. Fără dopaj sub formă de alcool, nu se poate relaxa și nici nu se poate bucura de alte lucruri.
Etape de curgere
În dezvoltarea sa, dependența de alcool trece prin mai multe etape:
În prima etapă nevoia de băut frecvente crește, de exemplu, după o zi grea de muncă, după un conflict sau în momente de bucurie. În această etapă, o persoană se poate controla în continuare dacă băutul nu este posibil.
Simptome caracteristice:
- lipsa reflexului gag, chiar și cu o cantitate mare de băutură;
- strigări nerezonabile de agresivitate, iritabilitate;
- nu recunoaștem dependența cuiva;
- dorinta de a petrece dimineata.
În a doua etapă o persoană are nevoie de mult mai multă alcool pentru a se simți intoxicat. El nu se poate opri și bea până când nu cade.
frecvent perioade de băut greu, sindrom de abstinență cu o încetare bruscă a beției. Se poate dezvolta febra albă. Alcoolicul începe tahicardia, hipertensiunea, mâinile tremurânde, pierderea memoriei.
a treia perioadă se dezvoltă o astfel de dependență, ceea ce este foarte dificil de rezolvat. Personalitatea se degradează, funcțiile cognitive sunt afectate, organele interne sunt afectate.
Durata consumului de alcool cresteUnii oameni sunt în mod constant beți. Dacă trebuie să renunțe brusc la băutură, începe delirul tremens, ceea ce poate duce la moarte.
Când trebuie să te gândești să renunți la alcool?
Aproape fiecare persoană consumă periodic alcool, uneori în cantități mari. Dar acest lucru nu înseamnă apariția dependenței. Gândiți-vă la ceea ce dezvoltă alcoolismul ar trebui în prezența următoarelor simptome:
- Organismul cere doze crescânde febră, deoarece o cantitate mică nu mai provoacă euforie.
- alcoolic incapabil să oprească libații. Bea până când alcoolul se scurge sau când cade.
- oameni neagă dependența sa furios dacă cineva încearcă să-i spună despre asta.
- Pacientul se produce amnezie. Nu-și amintește dimineața ce era cu o zi înainte.
- Dorința de a bea este întotdeauna prezentă, cu libații zilnice, nu are loc saturația.
- Reflexul Gag atrofiat, adică organismul nu este protejat și nu respinge etanolul.
- Prezentați dimineața o dorinta puternica de a se agatapentru a scăpa de disconfort.
Cum să nu mai bem?
Vreau să renunț la băut: cum să o fac? Dacă o persoană a decis serios să scape de dependența de alcool, el ar trebui să se pregătească pentru o lungă luptă.
Primul pas este sa curatati corpul de toxine. Acest lucru se poate face în spital cu ajutorul terapiei prin perfuzie.
Puteți găti, de asemenea, acasă detoxifiere ceaiuri. Excelentă ajută la decoctarea ovăzului, care ia un pahar de până la 6 ori pe zi.
Sigur că scoateți toate lichiorurile de acasă.
Trebuie să întrerupe relațiile cu prietenii care sunt invitați în mod constant la sărbători.
Dacă starea de sănătate se deteriorează brusc, apar bătăi de inimă, creșteri de presiune, halucinații sau atacuri de panică, apoi consultați un medic.
condiție sine qua non - aceasta este o atitudine psihologică. Majoritatea se rupe în primele zile, deoarece simt depresie și dezastru. Este necesar să găsim acele lucruri care ar putea umple spațiul vital ocupat mai devreme de beție.
De exemplu ia un hobby, sport, petrec mai mult timp cu familia, copiii. Este necesar să dormim mai mult, să mâncăm pe deplin, să petrecem mult timp în aerul proaspăt.
Dacă nu puteți să vă ocupați de căile obișnuite, puteți recurge la codificare. Este medicamente sau psihoterapeutice.
Ce modalitate de a alege este persoana pe care o decide el însuși. Totul depinde de starea de sănătate, stadiul bolii, prezența unor specialiști de codificare.
Astfel, respingerea alcoolului are loc în trei etape:
- tratamentul dependenței de droguri;
- consolidarea rezultatelor prin metode psihoterapeutice;
- perioadă de reabilitare.
strategie
Pentru refuzul corect al alcoolului trebuie să adere la o anumită strategie:
- Dacă nu puteți opri imediat băutura, atunci aveți nevoie reduceți treptat doza. Din păcate, această metodă nu funcționează în alcoolismul cronic.
- Recunoașteți problema. Mulți nu se pot opri din băut, pentru că nu se consideră a fi alcoolici.
- Aminteste-ti sentimentulcând alcoolul a provocat vărsături și deteriorarea sănătății.
- Mâncați bine. După un prânz consistent, dorința de a bea va fi din când în când mai slabă.
- Modificați modul de funcționare al zilei. Dacă dorința de a bea apare după muncă, atunci în acest moment trebuie să planificați alte activități: mersul pe jos, sportul etc.
- Luați vitamine în special vitamina b1.
- învăța bucurați-vă de alte lucruri: vizionarea de filme, vorbind cu copii, pescuit.
- Calculați cât de mulți bani mergeți pentru alcool și ce ar putea fi cumpărat pentru ei.
- Comunicați cu cei care a reușit să depășească dependența.
- Nu vă fie frică să cereți ajutor. la psihoterapeuți și narcologi.
- Includeți sprijinul celor dragi. Ei trebuie să monitorizeze constant pacientul și să-i laude pentru realizările sale.
Sfaturi pentru alcoolici
Cum să opriți complet consumul de alcool? Depășirea dependenților știe cel mai bine despre cum să faceți acest lucru. Acestea oferă următoarele sfaturi:
- Examinați simptomele de retragere. Dacă alcoolicul le cunoaște, el va putea să o depășească mai ușor. La urma urmei, sindromul de abstinență este principalul obstacol în calea luptei împotriva dependenței.
- Învățați să recunoașteți abordarea eșecului în timp.: anxietate, depresie, dor de foști prieteni. Ținând cont de acest lucru vă va ajuta să păstrați un jurnal. Transferând sentimentele pe hârtie, puteți observa abordarea unei defecțiuni și opriți-o.
- Renunțați la alte dependențe. Aceasta este o modalitate radicală, dar eficientă de a vă schimba viața spre bine.
Alte dependențe împiedică, de asemenea, vindecarea alcoolismului: jocurile de noroc, supraalimentarea, fumatul.
- Fă prieten cu sportul. Cele mai afectate pozitiv: înot, yoga, alergare lentă. De asemenea, ar trebui să faceți o plimbare lungă în aerul proaspăt.
- Mâncați în mod regulat și în mod regulat.. Foamea provoacă stres și dorința de a bea. Alimentele ar trebui să fie de înaltă calorie, echilibrate în vitamine și minerale.
- Relaxați-vă complet. Pentru a combate patologia necesită multă forță fizică și morală. Prin urmare, nu vă puteți nega un somn în timpul zilei.
- Luați un prieten cu patru picioare. Animalele ajută la rezolvarea stresului, necesită atenție și îngrijire, distrag atenția de la gândurile negative.
- Nu cedați "convingerii" sentimentelor și a rațiunii. Ei vor continua să "arunce" trucuri, pentru a convinge că trebuie să beți. De exemplu, va exista un sentiment de anxietate, panică, o persoană va crede că puteți bea doar un pahar mic pentru a vă simți mai bine.
- Cel mai dificil lucru este să treci prin perioada de înțărcare. După ce l-ai depășit, poți să iei calea sobrietății pentru totdeauna. În timpul perioadei de dezacordare, se va părea că o astfel de stare proastă a sănătății va fi constantă, așadar este mai bine să reveniți pe vechiul drum.
- Găsiți un nou cerc social. Este necesar să interacționați cu cei care nu consumă alcool. S-ar putea să trebuiască chiar să vă schimbați locul de muncă sau locul de reședință pentru a nu vă deranja pe vechii însoțitori.
- Lucrează zilnic pe noua lor viață în sobrietate. Opriți consumul de alcool nu este suficient, trebuie să învățați să trăiți în sobrietate.
Acest lucru înseamnă că trebuie să rezolvați probleme fără alcool, să mențineți echilibrul în toate sferele vieții, să faceți față stresului, să simțiți plăcerea absenței febrilității.
- Declarați sobrietatea centrul vieții voastre.
Simptomele de înțărcare
Principalul motiv pentru care mulți oameni nu pot opri băutul este sindromul de retragere. Puțini care reușesc să o treacă fără consecințe. Dar, după ce a depășit această perioadă, o persoană trece punctul fără întoarcere și are toate șansele de a deveni treaz.
Ce se întâmplă dacă nu mai consumați alcool? După respingerea completă a alcoolului, dependentul are următoarele lucruri simptomele:
- anxietate, anxietate;
- atacuri de panică;
- spasme în inimă;
- o dorință irezistibilă de a bea.
Aceste simptome nu pot fi atenuate sau eliminate. Poți să le faci cu ei, știind că acesta este un fenomen temporar. Puteți scăpa de senzația de rău, de a face ceva de afaceri.
Înțărcarea continuă să crească, adică starea pacientului se înrăutățește, atinge un punct înalt, după care se recuperează. Acest lucru se întâmplă în câteva zile.
Adesea, pare un alcoolic ca acest stat va dura pentru totdeauna, dar nu este. Aici trebuie să strângeți voința într-un pumn și să așteptați.
După îmbunătățirea stării de sănătate începe o perioadă lungă de retragere. Criza sa încheiat, dar unele ecouri se vor deranja de un an. Retragerea este neliniară.
Aceasta înseamnă că perioada de ameliorare poate fi înlocuită de o parte din deteriorarea sa, iar apoi se îmbunătățește din nou. În orice caz, intensitatea dependenței este redusă.
Simptomul de acumulare are loc întotdeauna. cu stres mental și fizicprin urmare, acestea ar trebui evitate. Cu toate acestea, ele pot apărea fără un motiv. Cea mai frecventă factori de risc sunt:
- oboseala după muncă;
- se certa cu cei dragi;
- nutriție necorespunzătoare;
- lipsa de somn;
- fiind într-un loc zgomotos și poluat;
- întâlnire cu foști prieteni de băut.
Totuși, asta doar un factor provocator motivul constă în dependența însăși.
Dacă o persoană este conștientă de această problemă, atunci probabilitatea de eșec este redusă la zero.
Medicii cred asta alcoolismul este incurabil. O persoană primește acest diagnostic pentru viață. Dar, alegând tactica potrivită, puteți obține o remisiune lungă, care va dura până la sfârșitul vieții. Este important să nu se rupă și să rămână tot timpul pe traseul ales.
Despre simptomele de retragere din acest videoclip:
