Depresia la bărbați: simptome
Simptomele depresiei la bărbați nu sunt adesea vizibile pentru alții - sexul mai puternic nu este înclinat să împartă probleme. Semnele clasice prin care se determină boala: apatie, pesimism, scăderea activității fizice, schimbarea greutății (în orice direcție). Viața devine inferioară, lipsă de bucurie și satisfacție. Pot apărea probleme serioase de sănătate. Depresia este importantă pentru a trata!
Cauzele depresiei la bărbați
Depresia apare în fiecare persoană în felul lor. Psihologii identifică principalele cauze ale depresiei: psihogenice, endogene și somatogene.
1. Factori psihogenici.
Acestea includ situații traumatice care provoacă stres. Aceasta nu este neapărat o criză de viață dificilă - eșecurile mici duc la frustrare. Rutina sau munca grea, lipsa confidențialității, problemele financiare, visurile neîndeplinite - există multe motive pentru starea depresivă?
Negativ se acumulează treptat, reducând vitalitatea. Și chiar și o mică, la prima vedere, problema poate fi ultima paie - morcovele depresiei sunt începute, măcinând sufletul.
Un om este o apreciere importantă înaltă a realizărilor sale profesionale. El consideră pierderea statutului social ca rezultat al concedierii ca o evaluare incorectă a muncii sale. Mă doare psihicul, mai ales în absența sprijinului din partea celor dragi.
Și dacă nu sunt - oameni apropiați? Dragostea mea a dispărut, prietenii vechi sunt împrăștiați în jurul orașelor și țărilor, iar noi nu se așteaptă ... Din singurătate, depresia devine și mai puternică.
Acești factori psihologici similari sunt calea directă spre tulburările afective care necesită tratament serios.
2. Cauze endogene.
Uneori depresia la bărbați apare singură, când nu există situații stresante semnificative. Procesele biochimice ale creierului, provocând apariția tulburărilor afective, sunt de vină.
De ce se întâmplă acest lucru - este încă necunoscut, oamenii de știință nu au ajuns la o opinie comună.
Depresiile endogene diferă în funcție de sezonalitatea exacerbărilor, ceea ce le face legate de alte tulburări mentale.
3. Factori somatogenici.
Depresia somatogenică este o complicație a unei alte boli. Barbatii sunt mai dificil de psihologic decat femeile sa suporte limitarile asociate bolii. În plus, numeroase boli, cum ar fi diabetul, boala Parkinson, alcoolismul și alte patologii, au manifestări depresive în lista simptomelor. În acest caz, tratamentul vizează combaterea bolii subiacente.
Elemente de vârstă
Vârsta unei persoane afectează natura și profunzimea depresiei. Pe fiecare segment al căii de viață, un om suportă sarcina de responsabilitate pe care familia și prietenii îl plasează asupra lui. Frica de a nu îndeplini așteptările altora, lipsa de împlinire - pune presiune asupra psihicului și duce la stres. Mai ales dacă un om toată viața lui a împins cu circumstanțele și nu a trăit așa cum se dorește. De-a lungul anilor, există o revizuire a valorilor, schimbarea atitudinilor față de viață.
Un bărbat cu vârsta sub 30 de ani are sarcini: să obțină o educație, să înceapă o familie, să facă o carieră. Tânărul își petrece forța pentru a oferi o bază fiabilă pentru o viață mai fericită. Da, și tineretul cere - Vreau să arăt bine, să te îmbraci frumos, să călătoresc. Există multe situații stresante: trecerea la examene, găsirea unui loc de muncă adecvat, lipsa comunicării cu femeile. Visele sunt vise, nu realitate. Pentru fiecare greșeală, un tânăr se învinovățește. Și aici consumul ostentativ în rețelele sociale arată că totul este bun și sănătos cu ceilalți. Există un fals sentiment de inferioritate. Ca rezultat, se dezvoltă depresia severă, uneori cu episoade de suicid.
În cei 35-40 de ani un bărbat are adesea o familie și copii. În spatele multor experiențe de viață, succes și eșec. Apare o "criză de mijlocul vieții". Există gânduri că nu are sens să dezvolți în continuare și să stabilești noi obiective pentru tine însuți. Dar relaxarea nu permite responsabilitatea copiilor în creștere și a părinților în vârstă. Oboseala se acumulează. Simptomele depresive apar mai des, dar nu într-o formă strălucitoare, ca și în tinerețe.
După 40 de ani, depresia la un bărbat se datorează faptului că perioada activă a vieții va fi lăsată în urmă în curând. Acest lucru este simțit acut înainte de pensionare. Lucrarea obișnuită este mai dificil de realizat. Cadrele tinere sunt o concurență dură. Copiii au crescut și au trăit viețile lor. Relațiile relațiilor se pare că sunt învechite. Îngrijirea prietenilor și a rudelor lasă cicatrice pe inimă. Anxietatea și sentimentele subminează sănătatea deja agitată. La vârsta înaintată, simptomele depresiei sunt completate de dureri fizice.
Manifestarea depresiei masculine
Comportamentul bărbaților predispuși la depresie diferă de comportamentul femeilor aflate într-o situație similară. Un etaj puternic nu se va plânge la prieteni sau "plânge în pernă". Sexul puternic din copilărie a fost dus în cap, "ești un om, trebuie să îndure", așteaptă, toată lumea o are. Cel mai adânc regret că ați îndurat toată viața vine înainte de moarte. Refuzul și devalorizarea sentimentelor proprii este primul pas spre depresie. Consecințele nu sunt de lungă durată - mecanismele de apărare sunt activate: furie, agresiune, cruzime.
Principalele semne de depresie la bărbați sunt:
- blesteme de furie fără cauze
- schimbările de dispoziție
- fluctuații ale stimei de sine
- tulburări de somn și apetit
- dureri de cap, disconfort in inima
- apatie pentru o perioadă lungă de timp
- modificări în greutate (atât în jos cât și în sus)
Un om poate fi dus cu alcool, joc de noroc, sporturi extreme, merge cap la cap, obține un divorț sau poate lăsa vechea viață la mii de kilometri distanță. Lipsa de încredere în sine rezultă o dezagregare sexuală, agravând boala.
Tratamentul depresiei
Este foarte important ca asistența să fie furnizată la timp. Altfel, senzația de disperare va duce la consecințe ireparabile. Cum poate un om să iasă din depresie singur? Vă sfătuim să consultați un medic. Cu toate acestea, există câteva sfaturi care vă vor ajuta imediat:
- nu țineți sentimentele în sine, spuneți-le prietenilor și rudelor despre emoțiile voastre. Uneori trebuie să vorbești așa încât să nu te simți singură;
- revizuirea priorităților. Un stil de viață sănătos va îmbunătăți bunăstarea fizică și va ușura debutul depresiei;
- faceți yoga, înotați, terapie artistică, ascultați muzică relaxantă. Acest lucru va ușura tensiunea și va aduce sentimentele în ordine;
- Nu vă stabiliți un obiectiv serios. Pentru perioada de boală, laudă-te chiar și pentru fapte minore (a ieșit din pat și a făcut cafea - bine făcut!) Și nu planificați nimic global;
- bucurați-vă de viață aici și acum, răsfățați-vă și iubiți așa, nu întârziați plăcerea pentru o altă perioadă de viață.
Nu ezitați să contactați un psihoterapeut. Nu-ți ascunde problemele de la doctor. Este posibil să trebuiască să luați mai întâi antidepresivele. Acest lucru nu ar trebui să fie speriat. Medicamentele vor elimina simptomele severe, iar un specialist va ajuta la identificarea cauzelor depresiei și va face față bolii.
Recomandări către rude
Ce face o femeie în cazul depresiei masculine? Principalul lucru pentru a înțelege pe cel iubit. Nu-l învinuiți, nu-l dați vina pentru slăbiciune. Vorbiți cu soțul ei, fiți cu el. Nu ignora cuvintele despre sinucidere. Convingeți să solicitați ajutor unui psihoterapeut. Doar nu te apleci. Rețineți că dacă sunteți prea îngrijorat de depresia soțului dvs., ar trebui să discutați acest lucru cu psihoterapeutul.
Încercați să distrageți un om de la gânduri grele, spuneți-i că depresia este o condiție temporară, iar recuperarea depinde numai de dorința lui. Și amintiți - dragostea lucrează minuni!
Recomandări mai detaliate despre ce trebuie să facă în cazul în care cei dragi sunt deprimați sunt într-un articol separat.
