În ciuda faptului că depresia este o boală care este diagnosticată și tratată prin metode medicale, ea poate fi identificată cu o precizie destul de mare, folosind teste obișnuite pentru depresie. Site-ul nostru a pregătit pentru dvs. o listă de întrebări care vă vor ajuta să vă înțelegeți și să distingeți depresia de starea obișnuită de melancolie și de tulburări nervoase sau de oboseală banală.
Vă recomandăm cu tărie să acordați atenție faptului că rezultatele testelor prezentate mai jos nu sunt rapoarte medicale. Amintiți-vă: un raport medical este făcut numai de un medic! Dacă credeți că sunteți deprimat, vă rugăm să aveți grijă de dumneavoastră și să vă adresați unui medic. Rezultatele testelor pot lua împreună cu dvs. 🙂
Testul 1
Aveți 20 de întrebări. Răspunsul la fiecare întrebare este egal cu un anumit număr de puncte. La sfârșitul testului, trebuie să comparați punctele cu o scară specială pentru a determina diagnosticul.
Cât de des te trezești noaptea?
- Nu mă trezesc. (0)
- Din când în când. (1)
- Periodic. (2)
- În mod regulat. (3)
La ce oră se întâmplă acest lucru?
- Niciodată. (0)
- Despre miezul nopții. (1)
- Mai aproape de 3 m dimineața. (2)
- Pe toată noaptea. (3)
Simți lipsa sau confuzia după ce te trezești?
- Nu. (0)
- Uneori mă simt. (1)
- Adesea simt asta. (2)
- Simti mereu. (3)
E greu să dormi după ce te trezești?
- Nu. (0 puncte)
- Din când în când. (1)
- Periodic. (2)
- În mod regulat. (3)
Vedeți vise?
- Nu. (0)
- Din când în când. (1)
- Periodic. (2)
- În mod regulat. (3)
Cât de des vă aduceți aminte de momente pozitive din trecut?
- Niciodată. (3)
- Din când în când. (2)
- Periodic. (1)
- În mod regulat. (0)
Cât de des vă aduceți aminte de momentele negative din trecut?
- Niciodată. (0)
- Din când în când. (1)
- Periodic. (2)
- În mod regulat. (3)
Urmăriți ideea că înainte a fost mai bine?
- Nu. (0)
- Din când în când. (1)
- Periodic. (2)
- În mod regulat. (3)
Cât de des te deranjează conștiința ta?
- Niciodată. (0)
- Din când în când. (1)
- Periodic. (2)
- În mod regulat. (3)
Cum te supui empatiei?
- Ferm. (2)
- Moderat. (1)
- Prost. (0)
- Acest sentiment nu-mi este cunoscut. (2)
Cât de des te învinovăți?
- Niciodată. (0)
- Din când în când. (1)
- Periodic. (2)
- În mod regulat. (3)
Evaluați nevoia dvs. de comunicare?
- Scăzut. (3)
- Moderat. (2)
- Înaltă. (1)
- Este extrem de necesar. (0)
Vă imaginați adesea moartea ca urmare a unui accident sau a unui accident?
- Niciodată. (0)
- Din când în când. (3)
- Periodic. (0)
- În mod regulat. (0)
Faci planuri pentru viitor?
- Da. (0)
- Uneori visez. (1)
- Nici un moment. (2)
- Nu văd punctul. (3)
Cât timp petreceți pe stradă pe zi?
- Mai puțin de o jumătate de oră. (3)
- O jumătate de oră și o oră. (0)
- Mai mult de o oră. (0)
- Mai mult de patru ore. (3)
Doriți adesea viziuni aleatoare sau insulte pe propria cheltuială?
- Niciodată. (0)
- Din când în când. (1)
- Periodic. (2)
- În mod regulat. (3)
De câte ori auziți vocea interioară?
- Niciodată. (0)
- Din când în când. (1)
- Periodic. (2)
- În mod regulat. (3)
Deseori observați râs fără motiv?
- Niciodată. (0)
- Din când în când. (1)
- Periodic. (2)
- În mod regulat. (3)
Ești mulțumit de sănătatea ta fizică?
- Este. (3)
- Mai degrabă da decât nu. (2)
- Mai degrabă decât da. (1)
- Nu este mulțumit. (0)
Ești mulțumit de sănătatea ta mintală?
- Este. (0)
- Mai degrabă da decât nu. (1)
- Mai degrabă decât da. (2)
- Nu este mulțumit. (3)
Acum este logic să rezumăm punctele și să le comparăm interpretându-le folosind informațiile de mai jos.
Interpretarea rezultatelor testului pentru depresie
0-15 puncte
Desigur, nu aveți depresie clinică, cel mai probabil a existat o situație de stres sau de conflict care a cauzat leziuni ale sănătății mintale.
15-30 de puncte
Statul de frontieră. Se observă la persoanele cu toleranță scăzută la stres. Cel mai probabil nu există depresie.
30-45 de puncte
Monotonă depresie, care este însoțită de apatie, letargie, lipsa de interes pentru viață.
45-60 de puncte
Depresie severă, care necesită intervenție imediată și tratament, altfel boala se va transforma într-o formă cronică.
curios:
Întrebarea nr. 15 este direct legată de depresie. Faptul este că atunci când mergem la soare, triptofanul este sintetizat în organism - o substanță care normalizează starea mentală. Cu toate acestea, dacă o persoană petrece mai mult de 4 ore pe stradă și încă se întreabă despre prezența depresiei, are probleme serioase. Același lucru se întâmplă dacă nu se întâmplă niciodată pe stradă - depresia va fi un fundal constant.
Test binar
Un astfel de test pentru depresie constă în trei situații, destul de indicative, în care există doar două rezultate. Fiecare situație poate fi analizată separat și poate identifica depresia cu un anumit nivel de probabilitate.
accident
Ați fost martorul accidentului în care a suferit câinele. Accidentul a avut loc pe autostradă, departe de zonele populate, iar șoferul a scăpat din scenă. Există un animal rănit pe drum, dar îl puteți lua într-un spital din apropiere. Navigatorul arată o distanță de 4 km. Acțiunile dvs.:
- Încercați să ajutați animalul, în ciuda faptului că acesta poate muri chiar în brațele voastre.
- Lăsați-l să moară pe drum, pentru a nu fi responsabil pentru moarte.
- Dacă alegeți prima opțiune, atunci din punct de vedere medical, totul este în ordine, deoarece primul simptom este lipsa de empatie și teama de moarte.
- A doua opțiune se referă la stadiul extrem al depresiei. Mergeți la 4 km - o jumătate de oră, iar animalul pe care l-ați salvat, poate deveni animalul dvs. de companie. Dar când o persoană este deprimată, doar gândurile rele ajung în cap, fără speranța unei vieți mai bune.
Faceți o dorință
Ai văzut cum cade o stea din cer și de vreme ce este obișnuit să faci o dorință, ai decis să încerci norocul tău. Dar numai două opțiuni vin în minte:
- Reveniți la greșelile anterioare și corecte.
- Au capacitatea de a opri timpul.
- Prima opțiune spune despre începuturile sau despre evoluția depresiei. A trăi în trecut este o tendință foarte comună pentru cei care sunt deprimați.
- A doua opțiune indică absența bolii. Toată lumea din viață are momente pe care aș vrea să le "reluăm", dar a trecut timpul și tot ce se poate face este să cerem mai mult timp pentru a lua decizii pentru a nu face greșeli în viitor.
O conversație importantă
În viața ta, norocul ți-a întors spatele, din copilărie totul a fost dificil, dar ai mers cu încredere și de mult timp la țintă. Odată ce ați avut ideea de a vizita un cărturar și ea ți-a spus că soarta ta a fost greu și că ar exista o dungă neagră în viață până la moarte. Ați fost blestemată, vătămată, coroana celibatului și un ochi rău rău. Nu vei avea pe cineva iubit până la sfârșitul zilelor, iar prietenii tăi vor trăda și vor înșela. Conversația te-a impresionat, dar în ajunul relocalizării planificate într-o altă țară pentru ședere permanentă. Acțiunile dvs.:
- Pentru a val la totul cu mâna ta și pentru a accepta soarta ta. Anulați zborul și continuați să mergeți cu fluxul.
- Nu vă abateți de la calea dorită și mergeți la țintă.
- Primul răspuns este un semn clar, deoarece abandonarea și credința în cel mai rău rezultat sunt primele lucruri care vin în capul depresiv.
- Cea de-a doua cale va fi corectă, pentru că dacă o persoană încearcă să facă ceva, nu se întîmplă întotdeauna, iar dacă nu încearcă, nu se întâmplă niciodată. Astfel de teze nu apar la cap când depresia este ferm înrădăcinată în corp.
concluzie
Rezultatul testului nu este adevărul final și poate da rezultate aproximative. Cu toate acestea, pentru a vă înțelege și a minimiza probabilitatea de auto-hipnoză, testul nu va interfera.
