Disciplina de cuvinte, cel mai adesea, provoacă apariția unor "bule de gâscă" pe piele. Acest lucru se datorează interpretării înguste a acestui termen. Majoritatea înseamnă, prin discipol, forța de forță, violența personală, nevoia de a se ridica în zori. Prin urmare, una dintre mențiunile sale este mai degrabă la marginea marginii decât la entuziasm. Dar această atitudine față de ea este corectă? Ce este disciplina? Este posibil să se facă fără ea? Cum să cultivați această calitate în voi înșivă?
Ce este disciplina?
Disciplina este capacitatea unei persoane de a se conforma normelor sociale general acceptate, de a adera la un anumit program. Aceste reguli, cel mai adesea, sunt clar formulate, dar, uneori, o persoană le completează cu propria sa persoană. De exemplu, este obișnuit să mergem la lucru, să zicem, la ora 8 dimineața. Un angajat deosebit de responsabil "modifică" cerința și merge la 7.30. Aceasta este inițiativa sa personală.
Conceptul disciplinei în sine poate fi văzut în două planuri. În planul îngust - este controlul comportamentului lor (atitudini psihologice interne). În sens larg vorbim despre socializarea individului, acțiunile sale care se încadrează în doctrina generală a grupului social ales (cerințele altor persoane). Asta este, armata are propria sa disciplină, la fabrica este diferită, iar în secțiunea sportivă este a treia. Disciplina este necesară și pentru cei care nu știu cum să se forțeze să facă exerciții.
Uneori pot exista paradoxuri sau fenomenele de disciplinăcând normele general acceptate se opun conceptelor individuale. În acest caz, persoana se adaptează fie la cerințele echipei, fie cade din ea. Poate fi o moștenire fără minte a principiilor altor oameni, care reflectă negativ asupra individului.
În cele mai multe cazuri, disciplina este bună pentru om. Un program clar și un calendar al cazurilor, precum și respectarea valorilor sociale ajută la o mai bună adaptare la echipă. Cu astfel de oameni sunt mult mai probabil să intre în acorduri de cooperare, de multe ori prieteni sau de a construi o relație romantică. Principalul lucru este să cunoașteți măsura în orice și, respectând principiile altora, să nu vă umiliți pe alții.
Disciplina și tipurile acesteia
Deoarece o persoană este o ființă biosocială, trebuie să intre în anumite comunități. Acestea pot fi grupuri prietenoase sau de lucru, precum și organizații de partid, religioase și alte organizații. În acest sens, este obișnuit să vorbim despre diferite tipuri de disciplină:
- Stat - bazat pe relații civile;
- Munca - are loc în grupuri de lucru;
- Tehnologic - este necesar în procesele de producție;
- Financiar - stabilit pe parcursul relațiilor financiare;
- Militar - necesar personalului militar;
- Negociere - are loc într-o relație contractuală;
- Auto-disciplina este stabilită în relație cu sine.
Dacă vrei să vorbești cu precizie despre disciplina statuluieste de remarcat faptul că aceasta este strâns legată de lege, ordine și legalitate. Primul asigură dezvoltarea durabilă a mecanismului social. Legalitatea stabilește statul de drept.
Un rol semnificativ în modelarea opiniei publice îl joacă tradițiile, obiceiurile, moralitatea și legea. În unele cazuri, ele pot fi excluse reciproc, dar cel mai adesea se completează reciproc.
Cum să devii mai disciplinat?
Dezvoltarea disciplinei corporatiste fără introducerea fundamentelor sale în viața personală este imposibilă. Dacă o persoană este extrem de dezordonată în viața de zi cu zi, atunci nu este nevoie să aștepți ordinea de la el la locul de muncă. În consecință, dezvoltarea acestei abilități ar trebui să înceapă cu rutina zilnică, organizând spațiul personal. Următoarele tehnici vor contribui la dezvoltarea disciplinei:
- Activități sportive;
- Programul de somn și nutriție;
- Planificarea timpului;
- Concentrația de formare și perseverența;
- Motivația obișnuită.
Punerea în aplicare a acestor recomandări simple va crește în mod semnificativ calmul persoanei.
Activități sportive
Mulți oameni au întâmpinat un paradox în viață atunci când sportivii, adesea considerați "nedifuziți" de intelect, devin, din anumite motive, influenți oameni de afaceri, politicieni și figuri publice.
Aruncați stereotipurile și convențiile. Atleții reușesc adesea din cauza perseverenței și a disciplinei. Aceste abilități sunt dezvoltate de aceștia în timpul vizitei la sala de sport, la întâlniri sau competiții. La urma urmei, orice performanță de succes este întotdeauna precedată de antrenamente dedicate și un program zilnic strâns.
În consecință, oricine dorește liniște poate învăța de la sportivi. Merită să vă înscrieți pentru orice secțiune, deoarece nivelul de auto-disciplină va crește semnificativ.
Programul de somn și nutriție
Programul acestor componente ale vieții este de o importanță capitală pentru toată lumea. Recuperarea tăriei depinde de un somn sănătos și normal, precum și de o nutriție adecvată - corpul este umplut cu energia necesară. Dacă dezvoltați un program clar de somn și trezire, precum și reglați alimentația, energia vitală generală va crește semnificativ, va exista mai mult timp pentru muncă și dorința de a face ceva. Disciplina începe cu cele mai elementare elemente. Somnul și alimentația sunt practic baza tuturor lucrurilor.
Planificarea timpului
Problemele cu disciplina sunt adesea experimentate de oameni care nu știu cum să își planifice ziua. Orice impromptu elimină resurse suplimentare pentru adaptare și răspuns rapid. Dacă o persoană își planifică timpul personal și de lucru, atunci tot felul de "surprize" apar mai rar. Desigur, pot apărea accidente, dar acestea nu vor fi atât de frecvente încât să strică statisticile globale.
Două metode de planificare sunt recomandate: săptămânal și zilnic. Primul vă permite să vă ocupați de cele mai importante sarcini cu șapte zile în avans. Cel de-al doilea ajustează sarcinile în funcție de circumstanțe. Cel mai bine este să planificați a doua zi seara și dimineața să ajustați rapid planurile pentru posibile schimbări. Principalul lucru este să învățați să împliniți toate planurile noastre, urmând în mod clar programul dvs.
Instruirea concentrării și a perseverenței
Principalul inamic al disciplinei este distragerea atenției. Dacă învățați să vă concentrați, atunci controlul va deveni considerabil mai ușor. De asemenea, o perseverență importantă în calificare.
Cel mai bine este să dezvolți aceste abilități într-un mod jucaus, efectuând diverse exerciții interesante. De exemplu, puteți descărca o aplicație mobilă actuală pe telefon, dezvoltând zilnic concentrare și perseverență, fără alte dispozitive suplimentare.
Puteți merge mai ușor. Selectați orice obiect (comutator, foaie, suport, etc.). Încercați să vă țineți atenția cât mai mult posibil. Efectuând cât mai des posibil acest exercițiu, o persoană dezvoltă abilități de perseverență și concentrare. Principalul lucru este să faci fără fanatism și să nu transformi jocul într-o rutină.
Motivația obișnuită
Orice disciplină trebuie motivată, altfel se transformă într-o violență fără sens pe sine. O persoană ar trebui să fie conștientă de ce ar trebui să fie colectată. De exemplu, fata a decis să arunce acele kilograme în plus, a mers pe o dietă, sa înscris pentru fitness. Ea a atârnat un poster acasă cu un frumos personaj în rolul unui macho real. A fost instalat un astfel de economizor de ecran pe computerul desktop și pe ecranul telefonului. Motivul este mereu în fața ochilor ei, reaminind în mod regulat de ce a început o antrenament și o alimentație corectă. Dorința de a privi atractivă este alimentată de contemplarea modelului de rol ales.
Disciplina ajută o persoană să îndeplinească mai eficient sarcinile pe care le stabilește pentru sine. În plus, simplifică procesul de socializare, permițându-i să devină parte a societății. Dacă ne apropiem de dezvoltarea acestei abilități creativ, atunci nu va apărea o opoziție internă și eficiența va crește.
