Toată lumea știe că trebuie să te pregătești să gătești borscht. Și ceea ce este necesar pentru fericire nu este cunoscut tuturor. Psihologii spun că pentru o viață fericită este suficient să ai 8 componente. Care sunt aceste componente și câte dintre ele aveți, puteți afla chiar acum prin citirea articolului până la sfârșit.
Cine are dreptul la fericire
Ne gândim că fericirea este o alegere personală? Toată lumea din această lume are dreptul la fericire, dar ce face el pentru asta? Albert Einstein a spus odată că o persoană are doar două opțiuni pentru a-și trăi viața. În primul rând nu pare să existe miracole. Al doilea - ca și cum lumea ar fi minuni.
Studiile au arătat că o persoană locuiește în medie aproximativ 76 de ani, adică - 3952 de săptămâni. E greu de imaginat, dar 1317 dintre ei ne "trezim". Cât de mult trebuie lăsat să trecem? Și cât timp a fost deja petrecut în zadar pentru certuri, conflicte și depresiuni? Pierdut în gând, vom înțelege că viața este un dar neprețuit. Și depinde doar de noi dacă învățăm să o folosim sau nu.
Putem găsi fericirea aici și acum - acesta este adevăratul secret al succesului. Cum se face acest lucru? Credeți că totul este în mâinile noastre. Acest gând este bine reflectat în parabola misticului sufit.
Un om înțelept părea întotdeauna fericit. Înconjurător nu vedea că era trist, bâzâit sau iritat. Când un mistic în vârstă era pe patul de moarte, un discipol loial la întrebat: "Spune-ne un secret, cum ai reușit să trăiești toată viața în bucurie și distracție?"
Inteligentul ia răspuns:
- Când am început să înțeleg înțelepciunea, am adresat aceeași întrebare mentorului meu. Aveam 18 ani, și m-am simțit deja copleșit, deprimat și nefericit. Și profesorul meu în vârstă de 80 de ani, nefiind descurajat, a găsit întotdeauna un motiv de bucurie, de râs, de distracție.
Apoi mi-a spus: "Înainte, am fost, de asemenea, atât de trist, ca tine, și apoi mi-am făcut alegerea". Apoi am înțeles totul: de asemenea, am dreptul la fericire, trebuie doar să o folosesc. După această conversație, în fiecare dimineață îmi deschid ochii și mă întreb: "Și ce alegeți astăzi - o stare de spirit sau o fericire sumbră?". Prefer totdeauna a doua opțiune.
De fapt, acest lucru se întâmplă: lăsându-ne dimineața de primăvară din casă, ne putem bucura de cântatul uimitor de păsări sau de mormăi, uitându-ne la murdăria sub picioarele noastre, gunoiul de pe margine sau câinii vagabonzi.
Psihologii spun că principalul motiv pentru care nu putem lăsa în fericire este efortul continuu de a obține ceea ce nu avem. Este timpul să vă opriți și să vă gândiți cu atenție la ceea ce are nevoie o persoană pentru fericire. Răspunsurile simple pot surprinde și vă încurajează să alegeți cum să vă trăiți astăzi ziua.
Ce ai nevoie pentru fericire
siguranță
Conform unui studiu realizat de cercetătorul american John Medina, creierul nostru se ocupă în primul rând de siguranță. În practică, se pare că: atâta timp cât o persoană se simte amenințată și agresivă, nu se va putea relaxa pentru a se bucura de avantaje. Un alt lucru, când rămânem într-o zonă protejată, simțind confort și stabilitate.
Merită să ne amintim ce sa întâmplat cu tinerii după cel de-al doilea război mondial. Această generație se numește pierdută pentru un motiv bun - tinerii nu vedeau perspective, nu știau cum să trăiască, îngropând pe cei dragi. Războiul, foamea, represiunea, epidemiile sunt factorii care ne fac nefericiti. Doar o persoană încrezătoare în viitor își dă dreptul la fericire.
sănătate
Pentru fericire, o persoană are nevoie de sănătate. Fiecare dintre noi suferă din când în când, trăind disconfort fizic. Dar dacă aceste fenomene sunt episodice, atunci ele nu au un impact semnificativ asupra atitudinii față de viață. În acest caz, dacă problema este serioasă, necesită o atenție deosebită și un tratament lung, atunci acest test poate lipsi bucuria. Deși oamenii puternici care au învățat să trăiască și să accepte durerea fizică se consideră fericiți și în acea poziție. Dar aceasta este mai mult excepția decât regula.
dragoste
Fără sentimentul iubirii, omul nu poate exista. Așa a creat natura. Doar sursa iubirii este diferită pentru toată lumea. Cineva merge în mod tradițional, găsind însoțitorul fidel al vieții, dându-se copiilor și familiei. Cineva își exprimă toată dragostea cu o îngrijire pentru animale de companie. Cineva suficient pentru a primi iubirea de prieteni. Și oamenii religioși susțin că credința le dă un optimism, dragoste.
Într-un fel sau altul, fără acest sentiment este imposibil să simți bucuria deplină. Apropo, majoritatea traumelor psihologice pe care le descoperim atunci când suntem adulți se bazează tocmai pe lipsa de dragoste și îngrijire în copilărie. Pur și simplu nu te lasă să simți fericirea aici și acum.
Scopul
O persoană trebuie să înțeleagă pentru ce trăiește și, de asemenea, să simtă că este apreciat și respectat. Înțelegerea în ce direcție trebuie să vă deplasați - cheia succesului. După ce ne-am găsit, vom dori să fim mai conștienți, să cucerim noi înălțimi, să îmbunătățim, să creăm.
Nu contează în acest caz - nu este necesar să fii șeful unei companii mari pentru a te simți fericit. Concediul de maternitate, hobby-ul, profesia iubită - trebuie să existe ceva care să ceară acțiuni, motivând. Suntem concepuți astfel încât să trăim pentru cineva sau pentru ceva, fără să uităm de noi înșine. În caz contrar, puteți pierde orice interes în noua zi.
libertate
Dorința de a fi liberă este capabilă să ridice o persoană spre luptă sau rebeliune. Așa a fost în orice moment și în aproape fiecare țară. La urma urmei, ce poate fi mai rău decât sclavia și umilința? Cei care au supraviețuit concluziei, susțin că numai moartea. Însă închisoarea nu este numai izolarea teritorială. Își iau libertatea atunci când refuză dreptul de a alege, de a-și impune opinia, de a da un ultimatum, de șantaj sau de a indica ce trebuie să facă. Este important ca o persoană să aibă dreptul la propria opinie și la dreptul la fericire sau la o greșeală.
credință
Suntem obișnuiți să avem grijă de sănătatea noastră fizică: să mâncăm gustoase, să dormim, să ne tratăm. Și cum rămâne cu statul intern? Și el necesită hrănire. Pentru aceasta există credință. Nu pentru nimic în lume există atât de multe religii diferite, învățături. Nu există astfel de oameni, care nu ar avea propria sa filosofie, care să formeze vederi asupra vieții. De fapt, forma de guvernare a statului poate deveni, de asemenea, credință.
În Uniunea Sovietică, a fost considerat incontestabil că credința este opiu pentru popor. Așa a pretins cei care au crezut orbește în comunism. Și cineva crede în știință, statistică, cercetare, date confirmate. Indiferent dacă o înțelegem sau nu, credința este un balizaj în drumul nostru. Dacă lumina se stinge, călătorul se va opri. Credința este ceea ce o persoană are nevoie pentru fericire.
prosperitate
Nu este vorba despre bogăție și acumulare, ci despre satisfacerea nevoilor de bază. Este greu să fii bucuros când nu știi de unde să obțineți bani pentru tratament, mâncare sau haine calde. Lipsa de bani este în mare parte principala cauză a certurilor și divorțurilor cuplurilor căsătorite. Și dacă inima înțelege că, cu un dulce și un paradis într-o colibă, atunci mintea are încredere în realitatea mai crudă.
Pentru a câștiga destui bani, petrecem mai mult timp la locul de muncă, în consecință, devenim mai obosiți, ne simțim mai răi. Și în această stare, chiar și salariul nu aduce amuzament. Se pare un cerc vicios. Studiile moderne au arătat că locuitorii țărilor cu un nivel scăzut de dezvoltare economică rar zâmbesc, susceptibili de dependența de alcool și de defecțiunile psihologice. Este important să găsiți un echilibru între sărăcie și bogăție, astfel încât să aveți timp pentru dvs., pentru familia dvs. și pentru activitățile dvs. preferate. Numai în această armonie o persoană va simți fericirea aici și acum.
agrement
Mulți cred că odihna poate aștepta, deoarece este o slăbiciune, un lux sau o condiție indulgentă. Dar, de fapt, călătorii, divertisment, distracție - acest lucru rămâne în memorie pentru totdeauna. Dacă încercați să vă amintiți evenimente importante sau interesante pe parcursul anului trecut, atunci cel mai probabil 80% dintre amintirile dvs. vor fi legate doar de petrecere a timpului liber și distracție: săniți-vă într-o furtună de zăpadă, mergând la teatru sau cinema, precum și sărbătorile petrecute cu rudele. Oamenii odihniti sunt mai usor sa ajunga la munca, pentru ca in timp ce suntem distrasi, fortele noastre sunt regenerate.
Rezumând toate cele de mai sus, concluzionăm că fericirea este un lucru subțire și fragil, la care toată lumea are dreptul. Ei bine, ceea ce este necesar pentru fericire, am spus deja - să vă protejați, să aveți grijă de sănătate, să vă iubiți, să vă stabiliți obiectivele, să vă protejați libertatea, să credeți, să aveți grijă de prosperitate și să vă relaxați. Și, bineînțeles, în fiecare dimineață să-și amintească înțelepciunea misticului sufit. Pentru a le salva, faceți clic pe "partajați-vă cu prietenii".
