În societatea noastră, recunoașterea faptului că aveți nevoie de ajutorul unui psiholog este, pentru mulți, echivalentă cu dublarea unui diagnostic rușinos. Ei sunt aceia care, în Occidentul lor, se revărsau pe canapea în biroul psihanalistului. Și nu știu Sunt sticlă. Și că viața nu merge bine - la fel este capul caprei, iar boala este tot din nervi. Primul pas este dificil. Mai ales într-un mic oraș în care opinia publică e mai tare decât o sentință judecătorească. Dar puteți vizita evenimente deschise - formare psihologică. Deci, să spunem: și în mulțime se pierd și rezolva problemele lor.
Ce este pregătirea psihologică
Antrenament psihologic - aceasta este o instruire efectuată de un psiholog și ridică problemele psihologice ale fiecăruia dintre participanți. Psihologul trebuie să fie un practicant, iar problemele trebuie să fie relevante. Aceasta nu este o prelegere, nu o lovitură notorie, și nu o terapie de grup. Universul adună pur și simplu oamenii într-un singur loc la un moment dat. Și apoi magia începe.
Succesul formării psihologice pentru fiecare participant este afectat de 4 componente:
- personalitate. Un instructor este un psiholog, în manșeta căruia există zeci de povesti din practică și exerciții pentru orice cerere de audiență.
- dispoziție. Expresia plictisită pe față și mesajul "Haideți, învață-mă" va lăsa regretul pentru banii cheltuiți. O mână ridicată în timp va ajuta la rezolvarea problemei.
- grup. Antrenorii experimentați știu că mâna providenței este implicată în formarea grupului. Participanții sunt selectați conform unui principiu special, dar cu un singur scop - de a se ajuta reciproc să lucreze în situații dificile de viață.
- atmosferă. Formatorul, ca și dirijorul, stabilește ritmul și tonul jocului general.
Cum poate un novice să înțeleagă dacă este interesat de o ocupație? Dacă există cuvinte necunoscute în subiectul declarat - aceasta este o întâlnire pentru inițiat. Dar se întâmplă că o problemă personală este scrisă cu majuscule pe un poster cu o instruire desemnată. Apoi, bineînțeles, merită o încercare. Dar subiectele prea vagi și abstracte sunt cel mai bine evitate.
De exemplu, participarea la un antrenament numit "cum să-i mulțumești pe toată lumea și pe toată lumea" este echivalent cu citirea horoscopului pentru persoanele născute în Anul Dragonului. Tratați cum vă place, ceva va coincide. Iar la ieșirea din eveniment "cum să-i mulțumiți soacrei sau șefului (oameni din generația mai în vârstă)" abilitățile pot fi puse imediat în practică. Așa cum se spune: "mergeți pe drumul cel bun, tovarăși!".
De ce avem nevoie de cursuri de psihologie
Orice formare este o experiență de interacțiune. Antrenament psihologic - experiența de a interacționa cu tine însuți. Participanții se confruntă cu probleme interne, a căror existență nu era nici măcar suspectată. Tulburările vechi, relațiile neterminate, subliniază, uitate atent de conștiință, sunt încântați adânc în suflet.
Psihologii îl numesc inconștient sau subconștient (un alt termen util). Ca un razboinic războinic, o rană sufletească veche poate să vă reamintească în cel mai inoportun moment.
Concluzie. Antrenamentul psihologic forțează participanților (uneori împotriva voinței lor) să admită că au probleme.
Subiectul declarat poate răspunde în sufletul unei probleme complet diferite. Deci, participanții care au ajuns să piardă în greutate, plângând de situația copiilor: părinții nu le-au lăudat pentru notele lor excelente. Și după antrenament, ei își pierd încă în greutate, pentru că situația este trăită până la capăt și nu are nici un sens să o blocheze.
Și problema exprimată: vreau să-i întorc pe fostul, provoacă mai puțină emoție decât amintirile din batjocura colegilor de clasă. Drept rezultat, se pare că prima pare doar ca un infractor și a fost aleasă ca un băiat biciuitor.
Concluzie. Antrenamentele psihologice arată: toate sferele vieții sunt atât de interconectate încât, prin tragerea firului în unul dintre ele, puteți dezlănțui o încurcătură impresionantă de probleme.
Grupul se mută în situații create artificial de antrenor. Dar emoțiile trăiesc aici și acum. La primele clase, puteți vedea oameni care stau cu zâmbete lipite și ochi plini de lacrimi, pentru că plânsul este rău. Dar la următoarele întâlniri, toți împreună plângând în trei cursuri. Atât femeile, cât și bărbații. Participanții învață să recunoască dreptul lor la sentimente "rușinoase": furie, invidie, frică, gelozie.
Exercițiile vă ajută să nu acumulați emoții negative în sine, ci să le vărsați în locul potrivit la momentul potrivit. Și după aceea, participanții se lasă să fie buni, să manifeste compasiune și să-și aranjeze pur și simplu o îmbrățișare cu rudele lor.
Concluzie. Antrenamentele psihologice îi reamintesc participanților că au dreptul la simțuri umane simple.
După ce a participat la mai multe activități legate de psihologie, etapele adoptate nu mai sunt ceva extraordinar. Dar pentru participanții neinițiați, mult devine o revelație. Psihologia este un instrument puternic, iar pregătirea este primul pas pe o lungă perioadă de pista numită "cunoaște-te".
Care este pregătirea în psihologie
Nu există o clasificare oficială. Temele sunt modificate în funcție de nevoile societății. Dar esența rămâne aceeași, deoarece instinctul profund este cusut la nivelul genelor. Dacă mamele și bunicile noastre erau interesate de cum să întâlnească un tip la dans, atunci fetele moderne învață să facă egoițe frumoase. Și un singur scop - să-i mulțumim pe alții.
Antrenamentele psihologice sunt împărțite condițional în 3 grupe:
Formare profesională. Comunicarea cu clienții, subordonații, metodele de convingere și depășirea obiecțiilor. Instruire pentru conducere, management și lucrători de birou.
comportamentale. Învățarea elocvenței, farmecul, depășirea problemelor la locul de muncă este cea mai populară și cea mai vizitate categorie. Dar eficiența schimbărilor externe este de scurtă durată. Participanții fie uită de abilitățile lor, fie necesită o reîncărcare constantă sub formă de activități noi și noi.
terapeutic. Modificările nu pot trece instantaneu. Și chiar o zi sau două. O vizită la antrenamentele terapeutice durează mult timp și adesea devine ocazie pentru o vizită individuală la un psihanalist. Acesta este cel mai consumator de timp, dar dovedit.
Clasificarea exactă nu este atât de importantă, deoarece scopul principal al instruirii este de a schimba calitatea vieții participanților. Din munca de ansamblu, toată lumea își face propriile experiențe. Și două rezultate identice nu se întâmplă, precum și un set identic de gene.
Cum să alegi o pregătire psihologică
La fiecare subiect de formare psihologică există un articol sceptic despre motivul pentru care acest lucru nu funcționează. Pentru a rezuma totul este cel puțin incorect. Succesul formării depinde în mare măsură de dorința participantului de a lucra pe sine. Este dificil să alegeți formatul evenimentului pentru un începător. Dar nu trebuie să vă fie frică, chiar și termenii nefamiliari înseamnă probleme destul de pământești și vitale ale majorității.
Să încercăm să eliminăm misterul din terminologia profesională:
Joc de roluri joc. Nu sunt legate de a acționa ca o profesie. "Întreaga lume este un teatru ...". Subconștient, alegem rolul și acționăm în numele personajului. Pentru părinții noștri, rămânem mereu copii și dialogăm cu descendenții noștri din poziția de părinte sau de profesor. Dar uneori rolurile devin inadecvate. De exemplu, învățăm în mod constant soțul și apoi ne întrebăm de ce a încetat să ia decizii responsabile. Și soțul / soția sa alăturat pur și simplu jocului Părinte-Copil și a asumat rolul unui adolescent nonsensibil.
viață scenarii. Situațiile pe care le numim în mod surprinzător "deja vu", universul trimite, nu pentru pedeapsă, ci pentru instruire. Și până când înțelegem ce anume trebuie să învățăm, scenariul se va repeta cu regularitate de invidiat. Ce va preda o lungă așteptare în trafic? Umilința. Și conflictul la locul de muncă? Realizarea că trebuie să te dezvolți în profesie. Sau găsiți unul nou.
Aceste două subiecte sunt clar descrise în cartea lui Eric Berne (psiholog și psihiatru) "Jocuri pe care oamenii o joacă".
psihosomatica. Corpul este o mașină foarte, foarte înțeleaptă. Mai ales creierul care ne arată lumea așa cum o consideră potrivită. Problemele psihologice se manifestă la nivel fiziologic. De exemplu: într-o situație stresantă, o doză letală de adrenalină este aruncată în paturi, care poate fi arsă numai prin efort fizic. Dar ședem la masă, în timp ce adrenalina atacă vasul și inima. Rezultatul - un atac de cord, dureri de cap subite. Strămoșii noștri erau mai înțelepți. Fraza "picioarele nu merg" sau "ochii nu ar vedea" - nu fraze abstracte, ci rezultatul unor observații bine gândite.
Un psihoterapeut practicant, V. Sinelnikov, scrie interesant despre manifestările psihosomatice. În cartea Love your disease.
Alegerea formării nu este o loterie. Dar, de asemenea, nu este o garanție a deciziei de toate problemele. Tratați-o ca pe o experiență. Și experiența este bagajele personale care nu pot fi pierdute sau furate.
Antrenamentele psihologice permit unei persoane să se întâlnească față în față cu propriul "eu". Trăiește-te ieri și nu te mai transpiră mâine. Simțiți clipuri corporale, strigați mânie și șoptiți despre iubire. De asemenea, asigurați-vă că problemele pe care oamenii le consideră personale se referă la fiecare al doilea participant. Și numai din acest motiv devine mai ușor.
