Ei spun că sunt complexele care ne fac oameni desăvârșiți. Da, unii reușesc să se mute pe scara de carieră și să devină de succes oriunde este condus de complexele lor. Dar există puțini dintre ei și, de regulă, aceștia sunt cei cu cel mai mare temperament. Pentru ca succesul să fie în totul, trebuie să scăpați de complexul de inferioritate.
De unde vine el
Vanya a fost bătută tot timpul în curtea lui. Nu pentru că este slab sau mic, ci pentru că el însuși credea că nu va reuși să se descurce cu colegii săi ... Păreau lui Vanya mai puternici ...
Atractivul și fermecătorul Galya sa divorțat recent. Toată viața ei se considera urâtă și se percepe ca cea mai urâtă în clasă și în grup, cel mai prost îmbrăcat și absurd. Cine ar dori acest lucru? In și toga, sa căsătorit cu primul tip care a manifestat interes pentru ea. Divorțul doar "hrănea" complexul de inferioritate al unei femei frumoase ...
Alya a pierdut greutatea cu 13 ani. Datorită prezenței formelor, ea a fost tachinată în sala de clasă, mai mult, mama și sora ei subțiri și subțiri râdeau mereu. Cu toate acestea, judecând după fotografii, chiar și în acea epocă, Alya nu era grasă ... Nu a ajuns la anorexie, dar fata ascunde o figura sexy sub pungi de sub cartofi ("voi pierde în greutate - voi cumpăra un mini și în general un munte de haine la modă ...") și cu o greutate de 45 kg se considera completa ...
Înainte de a scăpa de complexe de inferioritate, trebuie să înțelegeți de unde provine. Nu numai părinții critică copilul pentru orice lipsă copilărească, uitând uneori că este mic. Părinții au greșeli mai îngrozitoare. De exemplu, pentru a compara un copil cu un vecin Misha sau Masha: Ei bine, ei învață doar pentru unul dintre cei cinci, frumoși, ei împletesc o cruce și cântă în cor și nu spun că sunt obosiți, ci tu ... Așa se pune prima piatră în fundamentul complexelor. Ce să facem aici? iertați greșelile părinților și vă dați seama că ați crescut deja și nu ați fost deloc o pierdere, ci o persoană cu studii superioare și un loc de muncă interesant. Și nu permiteți o astfel de eroare în creșterea copiilor lor.
Vinovat poate fi profesorul. Dar dacă în clasa a doua un profesor furios te-a numit nebun, pentru că nu ai putut rezolva ecuația, nu e un motiv să te consideri un nebun toată viața ta. Doar un profesor nu este o persoană bună. Nu aveți 7 ani pentru a admira adulții și pentru a considera opinia oricăruia dintre ei ca fiind adevărul final.
O altă sursă de complexe - colegii și cruzimea copilariei. Există într-adevăr o mulțime de dramă. Dar conducând mașina prin oraș, mergând dintr-un eveniment interesant sau dintr-o lecție de engleză pentru un nivel superior, priviți cu atenție adolescenții din curte: vă este frică de ele, sunt interesante ... doar despre. Acei băieți care te-au bătut, nu. Iar acele fete care și-au tachinat colegii lor urâți de a fi demodate și de neiertat sau de a fi supraponderali s-ar putea să fi transformat în soții imense
Restul ne facem singuri. Ne comparăm cu cineva și găsim un ideal, pe care nu îl puteți atinge, am deprecia ceea ce avem. Prin urmare, complexe, apatie și nemulțumire față de ei înșiși. Dar dacă o persoană nu se apreciază, este foarte vizibilă.
Ce să nu faci
Totul este simplu aici. Noi nu creăm idealuri și nu ne corelăm cu ei. În plus, nu devalorizați tot ceea ce aveți și nu vă comparați cu cei bogați și de succes: poate că succesul lor se datorează numai bogăției părinților. Și totuși nu este necesar să vorbiți despre voi în vocea strictă a mamei voastre: permiteți-vă să aveți opinia voastră despre voi înșivă, și nu despre mama voastră.
Determinați cauza complexului dvs.
Pentru a vă face față nenorocirii, amintiți-vă cele mai traumatizante situații din copilărie și adolescență și întrebați-vă următoarele întrebări:
- Ce gânduri și emoții ați experimentat în acel moment?
- Ce gânduri au fost după acest incident? A existat un dialog intern?
- Cât de puternice erau emoțiile tale?
- Cât de mult te-ai îngrijorat după asta?
- Iar acum uitați-vă la toate acestea cu privirea unui adult și realizați că oamenii care au spus acest lucru au fost greșite.
* Reevaluați toate convingerile tale negative despre tine. Scrie-le într-o coloană pe hârtie. Și acum, dimpotrivă, scriem o declarație pozitivă - o respingere.
De exemplu:
- Sunt un vagabond, plin de corp și larg dezosat - am o figură clepsidră, picioarele netede și șoldurile frumoase.
- Sunt o conversație plictisitoare - pot fi interesantă, am ceva de spus, dar trebuie să comunic mai mult și să fiu mai puțin tăcut;
Acum tăiați foaia și ardeți partea în care sunt înregistrate instrucțiunile negative.
- Schimbăm dialogul negativ despre sine însuși unul pozitiv. Prinde-te pe toate gândurile negative despre tine. Opriți imediat toate "Sunt îmbrăcat prost", "Sunt plictisit" sau "Sunt un laș". Imediat le schimbăm la cele pozitive;
- Recunoașteți slăbiciunile dvs. Este necesar să se perceapă așa cum este. În plus, vă va ajuta să percepeți corect criticile. Scriind slăbiciunile pe hârtie, scrieți pe lângă merite, în același timp, meritele ar trebui să fie nu mai puțin decât dezavantajele. Nu complexezi cu privire la punctele slabe: ele sunt și cele pe care le considerați standard. Și imediat ce vă amintiți de slăbiciunile voastre, gândiți-vă imediat la cele mai bune lucruri din voi.
- Nu faceți critici prea tari. Un adult este conștient de faptul că aceasta este doar o opinie subiectivă. În plus, cauzele complexelor tale nu sunt în evenimente sau în alte persoane, ci reacția ta la ele.
Deci, dacă prietenii v-au numit încă o dată un egoist, reveniți la situație și amintiți de câte ori ați ajutat prietenii. Poate că îți iau ajutorul de la sine înțeles. În plus, egoismul celorlalți este cel mai adesea numit cu exactitate egoiști. - Comunicați numai cu persoane pozitive și vesele. În general, practică comunicarea cu o varietate de oameni - astfel încât veți înțelege că nimeni nu este semănat deasupra dvs. și nu critică la fiecare pas.
- Lucrați pe voi în mod constant. Aceasta este o dezvoltare fizică, intelectuală și spirituală. De fapt, astfel ajustați neajunsurile și corectați ceea ce este cu adevărat posibil să corectați. În primul rând, atunci când stăpâniți noi abilități, stima de sine va crește și, în al doilea rând, veți putea deveni atât un conversant mai interesant, cât și o persoană mai frumoasă și mai armonioasă.
- Obțineți un model de rol. Nu, nici tipul ideal pe care îl invidiezi și cu care te compari, dar pe care îl admiri cu adevărat: cineva pe care îl cunoști sau prieten, eroul filmului, o celebritate, un personaj într-o carte ... Luați forțele sale și jucați rolul său, chiar dacă la început va fi incomod și nefiresc. De-a lungul timpului, puterea lui va "crește" pentru tine.
- Țineți jurnalul. În ea, ar trebui să scrieți doar succes. Devino cel puțin zece minute în seara lui. În timp, veți înțelege cât de succes.
- Puteți stabili obiective pentru depășirea slăbiciunilor dvs.
- Învață să te bucuri că ai. Cu toate acestea, ați obținut și ceva. Apropo, încercați să încărcați fotografii ale realizărilor dvs. și rezultatele muncii dvs. în rețelele sociale: veți vedea cât de mult entuziasm va fi, mai ales dacă nu vă așteptau de la dvs. Mai mult decât atât, vă veți da seama că puteți face multe și ați reușit mult mai mult decât o fată frumoasă (pe a cărei pagină din rețeaua socială vă întâlniți adesea) care se rotește în jurul stațiunilor în detrimentul unui iubit bogat și cumpăra pe propriile cheltuiți un blăn de blană nouă. Cine știe, poate cineva se compară cu tine și o comparație în direcția ta.
Vezi și:
Cum să încetați să luați totul în inimă: 8 căi
Cum sa inveti sa nu fii timid: 5 moduri
