Depresie în 24 de ani. Criza unui sfert de viață.

introducere

Depresia la 24 de ani sau un sfert de depresie este o apariție frecventă și periculoasă în rândul tinerilor. Adesea, depresia la această vârstă devine cronică.

Depresia este o boală care se dezvoltă treptat și trece prin anumite etape ale dezvoltării ei, care încep să distrugă personalitatea și viața persoanei bolnave, literalmente de milimetru. Detalii despre etapele depresiei din articolul nostru Etapele depresiei. Care este a ta?

La orice vârstă, depresia are nevoie și este importantă pentru a trata. Editorii recomandă insistent să contactați un psiholog imediat la primul semn al depresiei! Amânarea pierde în mod periculos timpul în viață și chiar moartea.

Cauzele depresiei

24 de ani este vârsta în care tineretul este deja în trecut și este încă dificil să te numești pentru adulți. Mulți tineri trăiesc încă cu părinții lor și lucrează la primul lor loc de muncă. Sunt aceia care, până la această vârstă, au reușit să-și construiască o carieră sau să aibă o familie și copii. Invariabil unul: tineretul sa terminat. Ai devenit adult.

Ei nu mai reacționează la tine ca și cum ar fi tineri și fără griji. Întrebări despre locuințe, ipoteci și planuri de viață, mai degrabă decât planurile pentru o seară sau o vacanță în vară. La început, acest lucru este surprinzător, uneori frustrant, dar atunci vă dați seama că acest lucru este pentru totdeauna. Lumea este abundentă și plină de distracție pentru noua generație, iar sarcina dvs. acum este să fii serios, adult și să te gândești la viitor.

Aproape toată lumea a reușit să trăiască într-o realitate adultă sau într-o altă realitate și să înțeleagă, îi place / nu-i place. Depresia are loc în cazul în care "nu-mi place" și astăzi se ridică la un procent minunat de tineri.

Deci, Top - 5 cauze ale depresiei în 24 de ani:

1.Infantilnost

Dorința de a-și extinde tinerețea prețioasă și de a nu deveni cu adevărat adultă cât mai mult posibil este una din problemele clasice ale tinerilor din țările cu un nivel de trai destul de înalt. Vă puteți bucura deja de toate privilegiile unui adult, dar în același timp toate obligațiile rămân asupra părinților dvs. Acești ani sunt pentru mulți cei mai buni din viață. Dar tocmai datorită procesului lung de separare cu părinții, maturarea ulterioară este însoțită de depresie.

2. Dezamăgirea în muncă

De lucru - acesta este ceea ce tânărul conștient duce toți anii lungi de studiu (citiți-viața). De la școală la absolvire în liceu. Munca poate continua o afacere de familie, poate fi un vis creativ sau o vocație romantică în calitate de pilot / consultant african doctor / afacere luminos. Despre muncă, așa cum este în viață, tânărul are puține idei. Și există o mare dezamăgire. Cu dezamăgire, putini oameni pot face față, nu învață acest lucru elementar și nimeni nu vorbește despre asta. Din viața dispărea imaginea strălucitoare a viitorului. Începând doar viața de rutină, mediocră și bătrânețe.

3. Dezamăgirea într-o familie sau relație

Până la vârsta de 24 de ani, unii au familii și copii. Unirea celor foarte tineri este, de obicei, sortită pentru a face față testului de maturitate al fiecărui participant într-o relație. O persoană înțelege treptat ce valori și ce vrea cu adevărat din viață. Adesea, căsătoriile timpurii și copiii devreme devin o povară nedorită pentru viitor, iar sindicatele se destramă, iar copiii trăiesc cu bunicii lor. Sau relația sa întins de la școală / primul an și nu a trecut testul de rezistență. În lumea unui tânăr, nu există nici o speranță a tinereții sale, iar o nouă relație cu realitatea, construită pe conștiința și dorințele proprii, nu a fost încă construită. Un lucru este clar - la maturitate, multe dificultăți și gri.

4. Realitatea vs așteptările

Din copilărie credeai că ești special. Talentele tale sau intelectul te vor conduce într-un viitor luminos. Dar viața continuă și viitorul tău strălucitor nu este mai strălucitor decât viitorul tuturor colegilor tăi mediocri și proști. Vă dați seama brusc că nu sunt speciale. Că ești o persoană obișnuită și talentele tale au fost cântate doar de părinții tăi. La vârsta adultă, nimănui nu-i pasă de desene, cântece sau dansuri. Ai o educație, ai început o familie și ai totul ca toți ceilalți. Ar fi trebuit să fie diferit!

5. Sotsseti, mass-media, imaginea succesului

Rețelele sociale ne fac să ne simțim nepotriviți. Bio-roboți defecți. Internetul joacă zilnic în primăvară o reamintire a ceea ce nu avem. Perfect organism / mașini scumpe / călătorie chic de 50 de ori pe an. Și cel mai probabil, judecând după dinamică, nu se va întâmpla niciodată. Rețelele sociale sunt periculoase. Ei provoacă dureri fantomă din lipsa doritului. Nu există aproape nici un adevăr în rețelele sociale, iar banii pentru o astfel de "viață" sunt generați doar din suferințele voastre.

Două cauze mai importante ale depresiei

Nerespectarea obiectivelor importante

Poate că ți-ai imaginat viața la 24-25 complet diferită. Știai exact ce ai vrut și ai muncit din greu pentru a obține. Dar nu întotdeauna obținem ceea ce dorim și nu întotdeauna o mulțime de lucruri se plătesc la sfârșitul premiului dorit. Și acum, sunteți deja 24-25, și nu ați primit ceea ce aveați de gând să faceți. Și tu, desigur, ești foarte neplăcut și trist. Aici și înainte de depresie este la îndemână.

Auto-îndoială

Persoanele neconfecționate trăiesc adesea cu o jumătate de forță. Nu face ce vrea cu adevărat. Nu vă întâlniți cu cei cărora le place, ci cu cei care sunt de acord. Nu alegeți o profesie a inimii, ci doar să o luați. De aici până la maturitate, nemulțumirea internă se acumulează cu tot ceea ce se întâmplă în ea.

Simptomele depresiei

Principalul și principalul simptom al depresiei este o stare proastă de lungă durată. Starea de spirit rămâne rău indiferent de circumstanțele externe. Apatie, slăbiciune, oboseală cronică și un sentiment de lipsă de valoare în propria viață sunt, de obicei, legate de o stare proastă.

Vă recomandăm să consultați lista completă a simptomelor depresiei din articolul nostru, Simptomele depresiei.

Cum sa fii?

La primele semne (nici măcar la simptome!), Trebuie să vă opriți și să înțelegeți ce se întâmplă. Depresia poate sta deja pe prag și este important să nu pierdeți momentul în care încă îl puteți îndepărta. Sau, dacă este deja confortabilă așezată pe canapea și cereți din când în când să turnați ceai fierbinte cu ea - timp pentru a găsi un psihoterapeut.

Sesiuni regulate de psihoterapie și antidepresive selectate în mod corespunzător (dacă este necesar) - să facă față rapid și eficient depresiei și persoana revine la viața normală pas cu pas.

Înainte de începerea tratamentului, este important să vă dați seama că, după îndepărtarea primelor simptome, probabil că va trebui să schimbați cursul vieții, deoarece cel care a fost - a condus la depresie. Schimbarea locului de muncă, starea civilă, locul de reședință este un efect secundar plăcut după tratamentul depresiei. Plăcut - așa cum este dictat de adevăratele valori și dorințe din viața ta. Fiți pregătiți pentru schimbare.

Dacă nu sunteți gata să vă adresați unui psihoterapeut, atunci ar trebui să încercați să vă vindecați depresia, pentru aceasta vă recomandăm să studiați articolul Depresie: ce trebuie să faceți?

Este important, în primul rând, să aflați cauzele depresiei, dacă acestea nu sunt evidente (moartea unui iubit, boala, reducerea). Pentru a face acest lucru, întrebați-vă sincer următoarele întrebări:

1. Îmi place viața mea?
2. Îmi place slujba mea? Vreau să dezvolt și să cresc pe ea?
3. Îmi place relația în care sunt / familia?
4. Dacă aș putea să fac ce vroiam, ce să fac?

Acordați-vă răspunsuri sincere la aceste întrebări și începeți trecerea pas cu pas a depresiei.

Este necesar să informați rudele și prietenii, să cereți ajutor, dacă este necesar. Este important să nu vă fie frică de terapia medicamentoasă, deoarece, datorită antidepresivelor și tranchilizantelor, tratamentul depresiei la aproape orice stadiu a devenit posibil și accesibil. Citiți mai multe despre antidepresive moderne în articolul nostru: Pastile pentru depresie: care sunt cele mai bune?

profilaxie

Prevenirea depresiei se reduce la două lucruri simple: trebuie să vă trăiți viața și să acceptați inevitabilitatea pierderii. Nu există lucruri permanente în viață. Există schimbări la fiecare secundă din lume. Pierderile, dezbinările și dezamăgirile sunt o parte comună a vieții, la fel ca răsăritul sau ploaia. Acest lucru este normal. Și ești bine. Când faci ceva în viață, întreabă întotdeauna întrebările potrivite: "De ce fac asta?", "Îmi place sau nu?", "Chiar am nevoie de ea?". Astfel de întrebări vă ajută să vă realizați Sinele în lume și să trăiți pe baza dorințelor voastre.

concluzie

Depresia la vârsta de 24 de ani poate avea un efect foarte benefic asupra restului vieții. Într-adevăr, până la această vârstă, o persoană poate să nu se cunoască pe sine și valorile sale reale deloc. În spatele nevoii de a avea o educație sau de a începe o familie. Există un viitor mare, dar nu cel "mare" care se așteaptă de la tine în copilărie, ci cel real. Adult, independent și interesant. Completate numai cu ceea ce este necesar și important pentru dvs. Și fără depresie, desigur!