Întârzierea de a lucra și câștigarea loteriei combină un singur lucru - o coincidență. Succes sau nu - decidem noi înșine. De ce unii devin ostatici veșnici ai circumstanțelor, în timp ce alții creează aceste circumstanțe? Ce comportament se numește proactiv? Cum să recunoști un sacrificiu? Nu putem controla circumstanțele, dar le putem împacheta în beneficiul nostru.
Care este circumstanța?
O circumstanță este o situație sau o acțiune specifică care afectează comportamentul, gândirea și viziunea asupra unei persoane. Aceste situații sunt ele însele neutre.. Ei primesc puterea pe care le oferim. Acțiunile și modul de gândire al unei persoane depind de evaluarea pe care o dă circumstanțelor în evoluție. Cineva se plânge în mod constant de karma și se consideră victima. Și cineva, în ciuda situației actuale, își schimba propria viață.
Circumstanțele sunt asociate cu o măsură de responsabilitate. De exemplu, în documentele juridice există un astfel de termen "forță majoră". Aceasta denotă circumstanțe insurmontabile (dezastre naturale, greve, de exemplu) care scutesc părțile de răspundere. Dar în viața obișnuită gradul de responsabilitate pe care îl definim noi înșine:
- Comportament reactiv sau dependent cel care se consideră victima situației alege, preferă să depindă de circumstanțele externe.
- Comportament proactiv - este abilitatea de a lua în mod serios în considerare toate circumstanțele realității lor, de a acționa și de a face alegeri în conformitate cu acestea.
Diferența dintre o persoană proactivă și o situație de ostatic este o responsabilitate. Persoana responsabilă pentru viața sa știe cu siguranță: tot ceea ce are este rezultatul eforturilor sale sau nu face nimic. Sacrificiul împrejurărilor nu va fi niciodată responsabil pentru acțiunile lor și toată responsabilitatea se va schimba în mediul înconjurător. Proactivitatea necesită efort, lucrează pe sine, curajul de a privi în ochii temerilor. Neputința se adaptează perfect unei situații umilitoare sau a oricărei alte situații neplăcute. Și se adaptează atât de mult încât o victimă voluntară nu poate și nu vrea să iasă din starea incomodă.
Care este beneficiul lipirii în rolul de victimă a circumstanțelor?
Puțini oameni se pot opune tentației de a fi nefericiți și se pare rău pentru ei înșiși. Dar când este temporar și rezonabil - aceasta este norma. Și când poziția victimei este singura cale de existență, atunci problemele încep.
În termeni obiectivi, victima este o persoană care a suferit de dezastre, violență și alte tragedii de masă. Dar în psihologia practică victima este numită cea care a preluat voluntar acest rol și și-a menținut starea internăpentru a se potrivi cu ea. Purtătorii voluntari creează probleme profesionale și experimentează o ființă incredibilă din toate situațiile. Nu numai că, ei beneficiază de poziția lor.
- Beneficiu 1. Pacientul este întotdeauna în centrul evenimentelor. Când o persoană durează și se plânge, intră în situații neplăcute, îi pare rău pentru el. Desigur, există răufăcători, tirani, mentori, aliați, spectatori interesați. În general, viața este în plină desfășurare, iar principalul suferind în ea joacă un rol principal.
- Prinde 2. Nu puteți face nimic. Când șeful asupreste, soțul nu ajută, copiii nu studiază bine, iar guvernul nu-i pasă, tot ce rămâne rămâne să se culce pe canapea și să continue să sufere. La urma urmei, o situație dificilă de viață îi dă totul drept.
- Prinde 3. Puteți să transferați responsabilitatea pentru viața dvs. altora. Fără bani La locul de muncă, nu apreciați. Copiii nu sunt crescuți? Bunica rasfatata. Late? Mașina nu a început. Adică, suferința are o viață proastă, sunt vinovați "oamenii răi" și confluența circumstanțelor neplăcute.
Din exterior, se pare că astfel de oameni sunt infinit de răbdători și incapabili de a manifesta agresiune. Dar, de fapt, agresiunea în ele nu este doar o mulțime, ci o mulțime. Dar victimele arata agresiv pasiv, ascuns, ca si cum ar picura cu picatura. De exemplu, pe declarația fiului căsătoriei, mama se împletește cu inima și spune că fiul ei dorește moartea ei. Astfel, ea îi forțează pe fiul ei să se supună voinței ei.
Originile victimei umane
Psihoterapeuții știu că psihologia victimei este un stereotip comportamental care se dezvoltă sub influența fricii. Frica poate fi stabilită după ce psihotrauma a suferit în copilărie (de exemplu atac violent sau abuz sexual) sau poate fi rezultatul educației. De exemplu, un copil este acuzat de situații pe care nu le controlează (haine de sol, căderi, strigăte). Când un astfel de copil crește, el se teme de totul la rând, transmiterea inconștientă a fricii, care atrage noi situații neplăcute. Adică, victima întotdeauna se întâlnește cu maniacul său.
Lucrătorii de știință și antrenorii practicanți au dezvăluit istoria afacerilor rechinilor timp de decenii pentru a înțelege secretul succesului lor. Scopul cercetării: nu doar studierea istoriei realizărilor, ci și înțelegerea mecanismelor acestora. Rezultatul este acela de a crea un plan clar și ușor de înțeles, care să vă ajute să aveți succes și fericit, să cuceriți noi înălțimi.
Cei care consideră încă circumstanțele vieții invincibilă, psihologii recomandă citirea cărții lui Victor Frankl "Să zicem viața" Da. "Povestea unui prizonier dintr-o tabără de concentrare care a creat o organizație de ajutor psihologic pentru prizonierii care au sosit ar putea fi un remediu excelent împotriva propriilor sentimente de neputință și deznădejde.
Cum să recunoști sacrificiul împrejurărilor
Recunoașterea sacrificiului este foarte dificilă. Mai ales dacă acesta este rolul principal din copilărie. Dacă sunteți nemulțumiți de tine și simțiți că puteți otrăvi viața altora, răspundeți la câteva întrebări:
- Spuneți despre eșecurile dvs. în toate detaliile? Persoanele care suferă voluntar nu vorbesc doar despre evenimente, ci adaugă detalii, vorbesc despre sentimentele lor. Faceți asta până când sunt cruțați.
- Crezi că toată lumea îți datorează? Logica "lipsei de destin" a unei persoane este simplă: dacă alții au mai mult, înseamnă că trebuie să împartă cu mine. În cazul ajutorului, ei nici măcar nu mulțumesc sau invers, se destramă într-o recunoștință obositoare și infinită.
- Ai stima de sine scazuta? Scepția de sine scăzută este o indulgență care justifică să nu faci nimic. Și victima nu intervine deloc. Dar ea folosește greșelile altor persoane pentru a-și spori credibilitatea.
Lista de verificare: cuvintele și frazele pe care victimele le folosesc prea des:
- Îmi pare rău.
- N-am făcut nimic rău pentru tine.
- Pentru a îndura totul este karma mea.
- De ce am nevoie de toate astea?
- Cum ai putut să-mi faci asta?
- Eu, un om mic este ușor să jignesc.
Spune aceste fraze cu voce tare. Ce simți tu? Dacă ei răspund în suflet cu durere, resentimente, înseamnă că următorul gând ar putea fi "Sunt o victimă a circumstanțelor și a mediului meu și nu pot să fac nimic".
Pacienții suferinzi se adaptează la orice circumstanță, în loc să strângă forța și să iasă din ea. Dar există și vești bune: se adaptează la binele cât mai repede decât cel rău. Remediul care elimină rolul victimei este dorința de a nu mai fi. Nu este ușor. Prin urmare, este mai eficient să lucrați cu sindromul de neajutorare învățat cu un mentor. Iubiții sau rudele apropiate, din păcate, nu vă vor ajuta. Este mai bine dacă este un psihoterapeut practicant.
constatări
- Circumstanțele în sine sunt impersonale. Principalul lucru - ce putere le oferim.
- Proactivitatea și sacrificiul voluntar sunt două poziții opuse în raport cu situația vieții.
- Decizia de a renunța la a suferi este o schimbare serioasă a vieții. Dar merită.
- Recunoașterea sacrificiului nu este ușoară. Pentru început, poți să faci un test de onestitate.
Lucrul pe tine însuți se poate face independent. Dar este mai bine să faceți acest lucru în tandem cu un psihoterapeut.
