Bine ai venit! Nu știu ce vreau mai mult - să vorbesc sau să primesc sfaturi, pentru că situația pare fără speranță.
Am 36 de ani, doi copii, single și nu am fost niciodată. Dar am născut cel mai mic fiu de la un bărbat despre care cred că a iubit foarte mult.
Nu a fost prima dragoste, ci un sentiment destul de conștient, atunci când înțelegeți ce relații ar trebui să fie, și că la un bărbat legătura sufletească este importantă, o anumită asemănare a intereselor și punctelor de vedere cu privire la diferite aspecte ale vieții. Am avut toate astea, dar când ne-am despărțit (datorită sarcinii mele), el a spus multe lucruri, inclusiv pentru el că această relație era inițial frivolă.
A fost dureros să aud, și ofensator, dar până acum am continuat să cred că nu este așa că el a fost sufletul meu pereche. Fiul crește ca și tatăl său și încă nu pot să-l uit pe acest bărbat. Se pare că în viața nimănui nu se va întâlni cineva pe care îl voi iubi (o nouă dragoste îl înlocuiește pe cea veche) și se pare că numai un miracol poate ajuta.
În același timp, înțeleg totul cu mintea mea, dar sufletul meu doare și nu mai are sens în viața ulterioară. Trăiesc prin inerție. Articolele de pe site-ul în care este afișată adresa dvs. au făcut recomandări, dar nu se potrivesc cu mine.
Treaba mea este stabilă, nu vreau să urc la scară în carieră - în această privință, sunt mulțumită de raportul dintre salarii și responsabilități, responsabilitate.
Mă pot numi o persoană creatoare - îmi place să coasă, să țese din margele, să creez ceva util din materialele resturi cu mâinile mele, îmi place să gătesc, să organizez evenimente de divertisment pentru prieteni și rude. În acest caz, niciuna dintre aceste activități nu este gata să facă o sursă de venit permanent.
Sunt prieteni pe care îi întâlnim destul de des și ne distrăm foarte mult.
Și cu toate astea în sufletul goliciunii.
Nu sunt obișnuit să stau în spate dacă există vreo problemă: pentru a câștiga ceva pace, trebuie să fac ceva, dar în această situație nu pot să fac nimic, pentru că nu-mi puteți spune inima și chiar mă tem să vorbesc cu el - Mi-e teamă că nu voi ridica telefonul sau nu voi spune nimic.
Poți să sfătui ceva?
Cu stimă,
Olga, Kirov
Răspunsul psihologului:
Vreau să încep răspunsul cu un aforism pe care îl iubesc foarte mult: "O situație fără speranță este o situație, o cale evidentă, din care nu ne place!"
Voi scrieți: "Nu știu ce vreau mai mult - să vorbesc sau să-mi dau sfaturi", "Înțeleg totul cu mintea mea, dar sufletul meu doare". Unul are sentimentul că știi foarte bine că ieșim din această situație (presupun că aceasta este "nevoia de a lăsa tatăl tatălui tau mai mic din viața lui"), dar fie nu știi cum să faci asta, fie dintr-un motiv adânc în interiorul tău nu vrei să o faci . Și, poate, atât, cât și pe altul ușor.
Presupunem că "o nouă dragoste trebuie să o înlocuiască pe cea veche", dar acest lucru nu funcționează așa: pentru o nouă iubire care trebuie să vină, trebuie să existe spațiu liber pentru ea. Altfel, nu are unde să meargă. Scrieți "încă mai pare că numai un miracol poate ajuta", ca și cum ați fi cu disperare să influențați situația, deși rezolvarea dificultăților dvs. emoționale depinde în primul rând de dumneavoastră.
Sarcina voastră principală este de a elibera dragostea plecată sau, mai degrabă, de a renunța la speranța de a revigora relațiile și la gândul că totul ar putea fi diferit, lăsându-se ideea că această persoană a fost "aceea a fost jumătatea mea".
Dragostea este, în primul rând, alegerea și acțiunea noastră. Ne iubim o persoană pentru că în inima noastră există dorința de al iubi. De ce persistă această dorință în tine? De ce continuați să prețuiți acest ideal din trecut? Ce s-ar întâmpla cu viața voastră dacă ați elibera această persoană? Gândește-te. Presupun că acest lucru are legătură cu faptul că "nu mai există nici un sens în viața ulterioară".
Voi scrieți, "chiar mă tem să vorbesc cu el - mă tem că nu voi ridica telefonul sau voi spune doar lucruri urâte", ceea ce înseamnă că aveți ceva de spus și poate că această subevaluare vă împiedică în mod deosebit să încheiați această relație emoțional . Și poate există ceva pe care vreți să-l auziți cu adevărat, dar știți că nu veți auzi, de aceea frica de a vorbi.
Faceți două exerciții atunci când aveți timp și spațiu liber:
Exercițiul 1
Scrieți-i o scrisoare, spuneți tot ce a rămas neschimbat între voi: toate insultele, speranțele și dezamăgirile, sentimentele și emoțiile, dificultățile cu care v-ați confruntat când a plecat. Turnați hârtia sufletului, nu ascunde nimic. Dar nu trimiteți acest e-mail. Cel mai bun ars, rupe, aruncati.
Dacă acest lucru nu a făcut nici o ușurare, încercați din nou: este posibil să nu fi fost complet cinstit. Această scrisoare nu vă rezolvă situația, dar ar trebui să aducă o ușurare.
Exercițiul 2
Luați două scaune și le puneți pe urmă: trebuie să vorbiți cu iubitul vostru. Așezați pe un scaun, sunteți voi înșivă; stând pe cealaltă, sunteți "el".
Gândește-te la ce vrei să discuți cu el, ce întrebări trebuie să ceară, ce să-i spui. Apoi stați pe primul scaun și începeți un dialog, spuneți-vă, întrebați-vă întrebările. Apoi treceți la altul și deveniți "ei". Ce să spună cuvintele tale? Cum va răspunde la întrebările dvs.? Cum este viața lui? Apoi stai în scaunul tău și vorbește de la tine ... O astfel de conversație poate deschide și ceva nou pentru tine.
Este mai bine să conduceți aceste exerciții sub supravegherea unui specialist și / sau să discutați rezultatele acestora, dar dacă nu există o astfel de oportunitate, amintiți-vă: este important să fiți atenți la voi și să vă respectați gândurile și sentimentele. Dacă aveți întrebări sau comentarii suplimentare, vă rugăm să ne contactați prin adresa de e-mail indicată pe pagina mea de pe site (consultați semnătura de la sfârșitul răspunsului). Dacă totuși doriți să discutați sentimentele și experiențele voastre sub forma unei conversații, în acest caz puteți organiza o consultare personală la Moscova sau o consultare prin Skype la un moment convenabil pentru dvs.
Consultant psiholog Ksenia Terentyeva
