Fiecare persoană are câteva ore când el deținut de el însuși.
Unde să direcționați timpul liber și ce să faceți - răspunsurile sunt date în acest articol.
Ce este timpul liber?
Timp liber - timpul care nu este ocupat de muncă sau de alte chestiuni importante.
Acesta poate fi împărțit în mai multe tipuri:
- „Fereastra“. Pauze la locul de muncă, o perioadă scurtă de la o jumătate de oră la două. Se întâlnește cu elevi sau studenți atunci când anulează lecțiile / cuplurile, dar acestea rămân în calendar;
- seara Dacă o persoană lucrează la un program standard, ziua sa de lucru începe la orele 8-9 și se termină seara la 17-18;
- în weekend. Depinde de program, în majoritatea cazurilor - sâmbătă și duminică. Unii au lucrul la schimburi sau 2/2 (lucrezi 2 zile, te odihnești două zile);
- concediu. Astfel de zile ca 23 februarie, 8 martie, 4 noiembrie și cea mai lungă perioadă de vacanță sunt sărbătorile de Anul Nou;
- vacanță. Fie 2 săptămâni, de 2 ori pe an, fie o lună de timp liber.
În funcție de tipul de timp liber, vă puteți gândi la o modalitate de a-i petrece cât mai interesant posibil și de a avea timp să faceți o muncă creativă sau o dezvoltare proprie.
De ce este important să o folosiți?
Ce pot face în timpul meu liber? În timpul liber puteți doar să vă relaxați, să dormiți sau să urmăriți un film, seria TV, să jucați un joc pe calculator. Dar cea mai bună opțiune - să-l cheltuiți cu beneficii.
Divertismentul este, de asemenea, necesar în limite rezonabile, dar nu dezvoltă o persoană, nu-și îmbunătățește abilitățile.
Prin urmare, cele mai profitabile și eficiente - direcționați timpul liber la o activitate utilă, care, în viitor, pot aduce dividende bune - bani, noi cunoștințe, promovare, abilități profesionale suplimentare.
Ce fac oamenii de obicei?
Din păcate, în majoritatea cazurilor, oamenii petrec ore libere sau zile întregi pentru activități inutile și uneori dăunătoare. Luați în considerare cele mai frecvente opțiuni de petrecere a timpului liber, clasându-le prin inutilitate:
nociv:
- alcool. Mulți au devenit obișnuiți să bea alcool după ziua de lucru. Vineri seara și în weekend - o masă uriașă de oameni preferă să petreacă timp cu o sticlă.
Distracția nu este numai inutilă, deoarece a fost posibil să se petreacă aceste ore pe ceva constructiv și constructiv, dar chiar dăunător. Orice doză de alcool afectează negativ organismul.
Pe lângă problemele viitoare cu ficatul și inima, în dimineața următoare se adaugă o durere de cap acută. Când este beat, există o probabilitate ridicată de evenimente extreme, inclusiv cele de natură criminală - lupte băutură, zgomot în locurile publice, accidente de mașină.
- cluburi. În cluburile de noapte, în afară de același alcool, există un număr de factori negativi. Și prima - oboseală fizică a doua zi, atunci când "stoarse ca o lamaie." Spre deosebire de sala de sport, nu există îmbunătățiri în sănătate după club. Aceasta include, de asemenea, lipsa de somn, efectul puternic al muzicii puternice asupra aparatului auditiv, cefalee. În plus, cluburile sunt locuri de pericol sporit, în virtutea grupurilor de persoane îmbătate.
- ciubuc. Modă hobby, care este vizite raritate înșelătoare. În mod obișnuit, cei obișnuiți din astfel de unități susțin că narghilea nu dăunează, deoarece fumează o dată sau de două ori pe săptămână, în timp ce fumătorul - pe pachet pe zi. Dar concentrația de nicotină și impuritățile într-o singură măcelare a tutunului de narghilea standard este mult mai mare decât în cazul țigărilor.
În plus, fumează mult timp (40-50 minute), ceea ce înseamnă același pachet afumat pe zi. Rezultatul - plămânii otrăviți, probleme cu vasele.
inutil:
- Vizionarea filmelor, a jocurilor. Întrebați fanii de film și iubitorii de jocuri video în avans pentru a lua informațiile calm. Este rău când aceasta duce la dependență. Vizionarea unui film sau petrecerea unui cuplu de ore într-un joc online este un lucru bun de făcut dacă nu este un obicei și nu devine killer timp.
- Rețele sociale. Ședința în VK și Instagram în așteptarea unor evenimente noi sau a unor plăceri noi necesită mult timp. Pericolul este că aceștia intră în rețea câteva minute, dar în cele din urmă atârnă o jumătate de oră sau mai mult. Chiar și un mic cec de știri de câteva ori pe zi, își pierde timpul din ocupații constructive.
- YouTube. Conținutul video poate capta atenție mult mai puternic decât textul și fotografiile din rețelele sociale. După un film scanat, există dorința de a vedea altele similare și, în final, câteva ore de pierdere a timpului.
Cât de profitabil să-l cheltuiți
Ce trebuie să faceți: ce să faceți în timpul liber?
om
Sarcina oricărui adult este să fie un bun câștigător. Timpul liber este o mare oportunitate de a dezvolta sau de a completa abilitățile profesionale.
Prin urmare, opțiunile sunt următoarele:
- Învățământul secundar. De exemplu, o persoană este doctor. Se poate înscrie cu ușurință în departamentul de corespondență al Facultății de Drept, care îi va oferi ocazia de a oferi consultanță cu privire la aspectele juridice din domeniul medicinei. Astăzi, profesiile conexe sunt deosebit de apreciate - de exemplu, un inginer-manager, un psiholog-avocat. Două specialități vor contribui la creșterea veniturilor și nu vă faceți griji în privința reducerilor sau crizelor.
- Prima educație. Se întâmplă că nu este suficientă crusta pentru a crește. Omul a reușit să treacă la poziția fără diplomă, a lucrat și se pregătește acum pentru o promovare. Dar lipsește numai învățământul superior.
- Competențe asemănătoare. Fiecare specialist are o sferă de competență în care lucrează de cele mai multe ori. Dar noile cunoștințe, abilități, programe vor ridica bara de venit și vor extinde gama de servicii oferite. De exemplu, un designer de web poate învăța HTML, CSS și JavaScript pentru a înțelege cum funcționează site-urile. În timp, el poate merge la dezvoltatorii web, câștigând astfel mai mult. Sau să ia comenzi pentru freelancing.
- Creștere profesională. Perfecțiunea atât teoretică cât și practică. Teoria include călătorii la conferințe, studierea cursurilor video, citirea literaturii speciale, comunicarea cu maeștrii în ambarcațiunile.
A practica - scrierea de cărți utilizând cunoștințele și experiența profesională, prestarea serviciilor în afara programului de lucru, consultări plătite.
fată
Pentru fete, există o serie de tipuri de hobby-uri clasice și moderne în care aceștia pot reuși și dezlănțui talentul.
- gastronomie. Abilitatea de a găti este necesară nu numai pentru că "calea către inima unui om se află prin stomac". O varietate de rețete din arsenal dezvoltă abilități motorii fine, memorie, atenție, simț al gustului. Și, cel mai important, face ca viața de zi cu zi să fie mai gustoasă: în fiecare zi - un fel de mâncare nouă!
- Atletism. Aceasta include, de asemenea, fitness, Pilates, yoga, sala de gimnastică. Exercitarea nu numai că are un efect pozitiv asupra sănătății, ci și ne păstrează în formă bună. În plus, nu va mai fi niciun motiv să vă faceți griji în legătură cu cifra.
- lectură. O lectură regulată a ficțiunii nu numai că lărgește mintea, ci și extinde vocabularul, o face mai coerentă și mai literară.
copil
Copiii au în mod tradițional mai mult timp liber. Și asta este o mare oportunitate pentru dezvoltarea timpurie.
Acest timp este cel mai bine cheltuit pentru a identifica înclinațiile și abilitățile copilului și, ulterior, pentru îmbunătățirea domeniului de interes ales.
Primul pas - încercați cât mai multe cercuri, hobby-uri. De îndată ce copilul începe să primească, de îndată ce activitatea lui este întârziată, el începe să ridice nivelul în el. Optiuni de hobby:
- sportiv. La minim - cultura fizică care susține și promovează sănătatea. De exemplu, jogging, alergând pe distanțe scurte sau lungi, înotând în piscină. Exerciții și exerciții de întindere. Pentru cei care doresc mai mult - sporturi grave: fotbal, volei, baschet, tenis, atletism profesionist. În fiecare oraș există secții, școli sportive, complexe private.
- desen. Aproape toți copiii trag. Copilul abia se gândește la faptul că vă puteți desena în timpul liber - ideile vin în sine. Obiectele mediului (casă, cameră), natură (curte, pădure) sau orășenești, familie. Dacă copilul are o imaginație bine dezvoltată și o gândire abstractă, vă puteți gândi la o abordare profesională. Într-o școală de artă, ei practică o abordare detaliată - ei învață cum să lucreze cu umbră, volum, compoziție. Băieții pictează viața și portretele cu ajutorul instrumentelor de artiști experimentați pentru adulți. Dezvoltarea tehnologiei vă permite să aplicați aptitudini în ilustrația digitală - utilizând o tabletă. Dar cel mai bine este să îi înveți mai întâi copilul să tragă cu mâna.
Abilitățile ilustrative nu îl vor conduce neapărat pe calea artistului sau a designerului, dar cu siguranță vor veni la îndemână în continuare.
- programare. Mulți programatori care au obținut succes și au implementat proiecte majore au început să codeze la o vârstă fragedă. Au scris algoritmi simpli în 10-12 ani. Dacă copilul este predispus la științele exacte și, cel mai important, la matematică, programarea poate fi un hobby excelent.
- Dezvoltarea jocurilor. Copiii iubesc jocurile video. Dar puțini oameni știu că crearea lor este la fel de interesantă. În acest caz, nu sunt necesare abilități avansate de programare. Mai ales pentru copii, au fost inventați constructori de jocuri ușoare care vă permit să implementați multe funcții fără o singură linie de cod. De exemplu, RPG Maker, Game Maker, Construct 2D. Acesta nu este doar un proces interesant, ci dezvoltă în mod calitativ gândirea logică și înțelegerea algoritmilor, interacțiunilor, teoriei probabilității și poate fi o etapă introductivă pentru un viitor programator sau om de știință.
- Redarea instrumentelor muzicale. Cea mai ușoară cale este o chitară. Cu ajutorul său este ușor de înțeles teoria muzicală, costă relativ ieftin.
Puteți dezvolta talentul, arătându-i copilului un sequencer - un program pentru crearea de muzică. O soluție populară este FL Studio.
Cu ajutorul acestui software, profesioniștii scriu bătăi și chiar coloane sonore pentru filme. Nicio unealtă suplimentară - aveți nevoie doar de un computer.
Ce poți să faci acasă?
Din sfaturile care vizează creșterea în viitor, trecem la chestiuni simple.
- vis. Lipsa somnului are un efect negativ asupra performanței și starea de spirit. O oră sau două de somn în timpul zilei îmbunătățește bunăstarea, crește vigoarea și activitatea.
- Curățarea casei. Din momente de igienă pură (aspirarea, ștergerea ferestrelor, curățarea mesei, dezasamblarea obiectelor), pentru a consuma mai multă energie - rearanjarea sau repararea mobilierului, retușarea tapetului, pereții de zugrăviri etc.
Cum să vă luați mâinile când aveți o mulțime de timp liber?
Pentru iubitorii de meșteșuguri există o listă de activități interesante:
- broderie. Potrivit pentru fete. Îmbunătățește abilitățile motorii fine, pregătește perseverența.
- modelare. Adunarea de la piesele finite ale diferitelor modele: nave, aeronave, autoturisme. Nu numai că dezvoltă logică, ci oferă și o altă decorare interioară ca urmare a activităților.
- Lucrați pe mașini. Hobby pentru bărbați, care are o mare varietate. Puteți ascuți uneltele de grădinărit, piese tăiate, accesorii de bucătărie din lemn, mobilier.
Timpul liber petrecut cu beneficiul este o garanție a unui viitor stabil.
Este mult mai bine să petreceți ore întregi Îmbunătățirea, dezvoltarea abilităților sau extinderea orizonturilor și a erudiției.
5 lucruri utile pentru timpul liber:
