Dacă un sătean este întrebat cum să facă față durerii de suferință după un eveniment dificil, el vă va sfătui să faceți afaceri. Există lucru - nu este timp să gândim. Dacă întrebi aceeași întrebare unui călugăr budist, el va recomanda meditația, dezvoltarea spirituală. Mama multor copii va spune că copilul va vindeca goliciunea interioară. Bogatul va răspunde că va economisi achiziții sau investiții promițătoare. Voluntarul va declara cu încredere că numai bunătatea dezinteresată va scădea de tristețe. Fiecare metodă are propria sa metodă.
Există modalități universale de a scăpa de durere? Se pare că da.
Treceți de la trecut la viitor
Nu are sens să se rezolve o problemă din trecut. Dacă sa întâmplat ceva rău, este nerecuperabil, atunci este mai bine să accepți această dificultate, să înțelegeți o dată și apoi să o lăsați să meargă pentru totdeauna. În loc să experimentați din nou și din nou un moment dificil în gânduri, ar fi bine să vă gândiți la viitorul dvs. Vă puteți gândi la mai multe subiecte:
- această complexitate va fi importantă într-un an, 5, 10, 20 de ani;
- cum să construim viața în continuare ținând cont de evenimentele experimentate;
- ceea ce oamenii vor să vadă în continuare;
- ce vise par a fi cele mai reale, interesante, cum să le atingă;
- cum să stabilești obiective clare, să îți atingi obiectivele;
- ce să faci pentru viitorul tău astăzi;
- care poate fi în 10 ani și cum.
Se pare că gândurile viitorului nu vor face o persoană fericită, pentru că este important să trăim astăzi. Cu toate acestea, dacă vă gândiți la aceasta, răspunsurile la majoritatea acestor întrebări vor necesita acțiuni în viitorul apropiat. Visele, obiectivele, ambițiile, așteptările - acesta este viitorul, dar pașii pentru a le obține - prezentul.
Scapa de amintiri reale
Lucrurile foștilor parteneri, rudele decedate, vechea corespondență, tăieturile ziarelor despre victoriile altor persoane, în loc de ale lor, toate acestea duc la dor. În plus, chiar și cadouri, odată ce fotografiile plăcute pot provoca durere. Dacă doriți să uitați o persoană sau un eveniment, este timpul să faceți curățenie, să scoateți resturile vechi.
Este mai bine să nu distribuiți aceste lucruri rudelor, deoarece energia lor rea este deja asociată cu acestea. Potrivit psihologilor, arderea va fi o opțiune bună. Este important să vă spuneți la revedere fiecărui element. Ne putem imagina cum sparge unul câte unul firele, conectându-se cu cineva sau ceva neplăcut din trecut.
Nu mai bate pe nimeni
De ce este mai bine să lăsați o ofensă la alții, să vă iertați? Dacă o persoană nu o face, el:
- remediază problema, "se blochează" în ea;
- încetează să observe binele din jurul lui;
- începe să ignore, să-și conducă propriul viitor;
- îndepărtându-se de cei dragi, lipindu-se de sprijinul și asistența lor;
- trăind mereu emoții negative;
- mai des suferă de boli psihosomatice, neurologie, răceli, deoarece imunitatea scade din cauza stresului;
- se schimbă spre rău;
- se lipsește de fericire, de o șansă să o primească, să o păstreze.
Ce sa făcut nu este să te întorci, dar te poți ierta. Dacă sentimentul de vinovăție se învârte din ce în ce mai mult, este mai bine să vină cu o "pedeapsă" neobișnuită. Pozitive, concentrate pe ajutarea altora, natura, tine. De exemplu, donații caritabile, construirea unei case, refuzul de a folosi cuvinte obscene, fumatul sau băutul etc. De ce este considerată aceasta o pedeapsă? Pentru că este dificil de realizat, dar atunci va fi mai ușor să vă iertați.
În cazul în care o altă persoană este de vină, este recomandabil să renunțe la insultă. Această decizie va ajuta să respire cu ușurință, deoarece răul secret este o povară. În plus, karma, regula bumerangului, echilibrul universal și pedeapsa lui Dumnezeu nu au fost anulate.
Luați totul ca o experiență
După ce ați rezolvat o problemă o dată, o persoană va fi mai ușoră și mai rapidă pentru a face față unor dificultăți similare sau similare în viitor. Cu toate acestea, acest lucru va necesita abilitatea de a traduce greșelile și dificultățile de viață într-o experiență utilă. Cum se face acest lucru?
De exemplu, o fată a experimentat recent o pauză cu iubitul ei iubit. Nu poate sau nu consideră că este necesar să-i întoarcă pe fostul mire, dar încă suferă de durere. Pentru a deveni valoroasă în valoare, va trebui să răspundă cu sinceritate la câteva întrebări:
- ce sa făcut greșit, ce motiv principal pentru pauză, ce sunt suplimentare;
- dacă este posibilă corectarea situației în orice moment, cum, dacă da, și de ce, dacă nu;
- este fostul iubit într-adevăr omul care este necesar;
- ceea ce a fost bun cu privire la relația, pentru care puteți și ar trebui să spuneți "mulțumesc";
- dacă a existat o influență terță parte sau o lovitură a fost doar într-o pereche;
- cum să vă schimbați trăsăturile negative pentru a vă place "tipul";
- care nu ar trebui să se repete niciodată în viitor;
- ceea ce a dat o bună despărțire (libertate, securitate, scăpare de stres, de exemplu).
Prin analogie, aceste întrebări sunt ușor de adaptat la alte situații. De exemplu, "De ce am fost concediat, este vina mea?" "Ce pot face pentru a câștiga următorul concurs? și așa mai departe
Acordați atenție discursului dvs.
Nu numai gândurile, ci și cuvintele sunt materiale. Dacă o persoană fericită pronunță în mod constant fraza "Nu vreau să trăiesc", "Sunt obosit (a)", "Viața este nedreaptă", atunci în curând se va îmbolnăvi. Creierul percepe astfel de fraze ca instalațiile și, în concordanță cu acestea, dă semnale întregului corp.
Din același motiv, este recomandabil să spun mai des cuvinte bune - de la "Bună dimineața" elementară, "Vă mulțumesc" la "Viața este frumoasă!".
Găsiți profesori
În natură, în societate, nu există nimic care să fie complet unic. Aceleași dificultăți se întâmplă și în cazul oamenilor diferiți în diferite perioade. Dacă situația ta pare a fi fără speranță, este mai bine să încerci să găsești o persoană care a trecut deja prin asta, să-i ceri sfatul. Puteți căuta recomandări:
- în cercul rudelor, prietenilor și cunoștințelor lor;
- pe forumurile de interes;
- pe paginile oficiale ale psihologilor, psihoterapeutilor, ritmologilor, unor specialisti similari;
- în grupuri de rețele sociale;
- la întâlniri, întâlniri pașnice dedicate problemei dorite;
- de la credincioși, dar nu de oameni fanatici.
Uneori, un străin complet devine un Învățător, dar sfatul său se dovedește a fi cel mai valoros.
Nu respingeți bucuriile aleatoare
Învingând problema, experiențele, o persoană începe să ignore tot ceea ce se întâmplă în jur. Fata după pauză în relații nu vede ce fel de ochi iubitoare băiatul ei vecin se uită la ea. Un angajat care nu este acceptat pentru postul vacant pe care îl interesează nici nu deschide poșta, deși alte oferte lucrative s-au acumulat deja acolo. Un bărbat care și-a pierdut soția într-un accident de mașină, îndurerat, fără a observa cum micuța sa fiica pregătește micul dejun, încercând să o înlocuiască pe mama ei, pentru a obține o atenție părintească.
Chiar și după cele mai mari pierderi, viața continuă. Uneori este mai bine să dai o șansă pentru tine și pentru ceilalți - să mergi la o nouă întâlnire, să te uiți la alt loc de muncă, să te distrezi cu un copil iubitor.
Amintiți-vă și alte domenii ale vieții
Principalele domenii ale vieții:
- familie;
- dragoste;
- locul de muncă;
- auto-realizare;
- auto-dezvoltare - spirituală, intelectuală, morală etc .;
- aspect material;
- hobby-uri, interese;
- sănătate;
- statutul, semnificația, popularitatea în societate.
Dacă problema apare într-una din aceste zone, nu uitați de ceilalți opt. Poate că este logic să luați o respirație într-o anumită zonă, chiar să începeți progresul cu fluxul, să treceți la alte opțiuni. Apoi va exista șansa ca problema să dispară singură, împreună cu goliciunea din suflet. Angajarea în orice domeniu nu va lăsa loc pentru gânduri negative.
Aceste sfaturi vă vor spune cum să faceți față cu durerea de inimă. Dar pentru totdeauna să-ți iau rămas bun de la sentimentul interior greu nu va fi posibil fără eforturi corespunzătoare. O persoană care dorește să-și recapete bucuria poate să obțină acest lucru numai după ce a trecut prin schimbările din sine sau din mediul înconjurător. Orice schimbare necesită dorință sinceră, putere, deci trebuie să încercați din greu pentru propria ta fericire. Dar nu merită?
