Uneori oamenii se confruntă cu o astfel de problemă, cum ar fi stima de sine scăzută. Și pentru unii, acesta este un fenomen comun cu care trăiesc întreaga lor viață. Pentru alții - o problemă bruscă care este foarte dificil de combătut. Cum să o depășiți, cum să creșteți stima de sine și să deveniți mai încrezători în voi înșivă?
Inițial, trebuie să aflați rădăcina acestei probleme: de ce ați încetat brusc să credeți în voi înșivă? De obicei, toate problemele cu caracterul și psihicul - din copilărie.
Aceasta înseamnă că stima de sine scăzută poate apărea din cauza faptului că în copilăria voastră a fost aplicată orice fel de violență. Sau chiar au spus pur și simplu că nu sunteți capabili de nimic, veți eșua, deseori criticați fără nici un motiv.
Dacă motivul este încă în acest caz, atunci trebuie să renunțați la situație. Încercați să vă întâlniți cu oameni apropiați de dvs. și să le spuneți direct despre ce vă îngrijorează.
Cereți-i iertare unii pe alții, spuneți mai multe cuvinte plăcute. Veți vedea, după o conversație sinceră și o înțelegere a faptului că ei cred în tine, infracțiunile copiilor vor dispărea.
Dacă vă ridicăți îndoiala de sine din societatea în care vă aflați, atunci trebuie întreprinse o serie de acțiuni importante.
Sfaturi pentru îmbunătățirea stimei de sine
1) Nu te compara cu nimeni. Pentru că comparăm avantajele altora cu neajunsurile noastre, iar asta, vezi tu, e prostie. Trebuie avut în vedere că nu suntem cu toții perfecți.
2) Protejați-vă de oamenii care vă fac să vă îndoiți de abilitățile voastre. Acesta este un aspect foarte important, pe care nu îl ține cont toată lumea. Nu permiteți altora să vă manipuleze sentimentele.
3) Scoateți din cutiile cu praf scrisorile, diplomele sau orice alte mențiuni pe care le-ați acordat. Și acum, agățați-i în camera dvs. și amintiți-vă întotdeauna - aveți ceva de mândru!
Video utile: psihologul Oksana Vetokhina vorbește despre sporirea încrederii în sine:
Cum de a crește stima de sine? Există sfaturi generale care vă vor ajuta în orice caz de viață pentru a rezolva această problemă dificilă.
1) Lăudați-vă. A fi capabil să caute nu numai defecte, ci și demnitate în sine nu este deloc un semn al narcisismului, ci o poziție corectă în viață. Nu în sensul că "atâta timp cât nu mă laud, nimeni nu va lăuda". Doar când începeți să căutați avantaje în voi, atunci veți putea să vă evaluați în mod mai rezonabil puterea și acesta este un plus suplimentar pentru dvs.
2) Un alt mod de a ridica stima de sine: faceti un ziar de perete doreste. Vă va inspira la noi realizări și nu vă va permite să vă îndoiți de abilitățile voastre. Pentru a face acest lucru, pe o hârtie remiză mare lipiți tot ceea ce doriți - scoateți din revista imagini de stațiuni, case, haine și tot ceea ce doriți.
Sper că aceste sfaturi simple vă vor ajuta să vă simțiți mai încrezători. Amintiți-vă că sunteți o personalitate, unică și inimitabilă, cu propriile gusturi, preferințe, emoții și în general - aveți propriul mod de viață. Prin urmare, nu lăsați pe nimeni să-ți întunece viața, cu atât mai puțin nemulțumirile din trecut și stima de sine scăzută.
