Abilitatea de a vă aminti cu ușurință orice informație. face viata mult mai usoara.
Există tehnici și tehnici pentru a dezvolta o abilitate similară.
Mnemonic: definiție în psihologie
Este un set de metode și tehnici specialecare facilitează procesul de memorare și extind capacitatea memoriei.
O persoană dobândește abilitățile de a fixa date importante în creier prin construirea unor asociații: imagini vizuale, senzuale și vizuale.
Ca rezultat, obiectele noi de învățat sunt asociate cu informațiile deja disponibile.
Mnemonic tehnica ar trebui să fie aplicată rațional în situațiile în care trebuie să vă amintiți informații specifice utilizând asociațiile.
Dacă apare necesitatea percepției informațiilor extinse care necesită memorare atentă, atunci învățarea mecanică poate răni numai.
mnemonice
Acesta este un sistem de tehnici care vizează formarea legăturii între imaginile vizuale și datele de memorat.
Un astfel de sistem este utilizat în cazurile în care este necesar să se înregistreze o cantitate extrem de mare de informații în creier. De exemplu, 100 de numere de telefon, date personale de 50 de persoane din listă.
Mastering tehnicile de mnemonics permite reproduce o secvență de date cu precizie absolută. Mai mult, datele pot fi exprimate direct, în ordine inversă.
mnemonist
O persoană care demonstrează abilitatea de a memora cantități mari de informații.
El o face cu ajutorul construirea asociațiilor, aplicând anumiți algoritmi.
De exemplu, astfel de oameni învață ecuații matematice sau formule fizice nu prin memorare, ci ca rezultat al proiectării unor imagini specifice ale elementelor individuale. Fiecare cifră sau semn reprezintă un animal, o plantă etc.
Procese mnemonice
Există 4 procese principale ale activității noastre mentale, în legătură directă cu acestea munca de memorie.
memorizare
Poate avea pe termen scurt sau lung. În primul caz, informațiile actuale sunt înregistrate în memorie, care în timp vor fi eliminate automat ca inutile. De exemplu, o listă de sarcini, un program de lecții, ordine de la un șef etc.
Memoria pe termen lung vă permite să absorbiți informații care au valoare pe toată durata vieții.
Acestea sunt numele rudelor apropiate și datele lor de naștere, cunoștințele profesionale, normele de comportament etc.
Memorarea poate apărea la diferite niveluri: vizual, senzual, auditiv, gust și altele.
Mai mult decât atât, procesul poate fi realizat inconștient sau conștient.
De exemplu, atunci când comunicăm cu o persoană, percepem inconștient mirosul de parfum emis de el.
Dacă pe stradă există un trecător cu un parfum asemănător, în memorie apare o imagine asociativă.
În timp ce ne familiarizăm cu un nou partener, cu care trebuie să continuăm să cooperăm, facem conștient eforturi pentru a-și memora numele și alte date importante.
conservare
Productivitatea procesului de memorare este exprimată direct în păstrarea informațiilor digerabile. Adesea înregistrate informații instantaneu dispar din creier sau stocate în ea destul de scurt timp.
Acest lucru se poate datora fenomenului de interferență - un spectru de fapte este suplinit de altul care vine mai târziu.
În mod deosebit, o problemă similară se manifestă atunci când o persoană are nevoie amintiți-vă un număr mare informații similare.
recuperare
Acest proces depinde de natura memoriei informațiilor.
Deci, informațiile inconștient percepute sunt recunoscute și restaurate. mult mai lent decât conștientul.
În psihologie, există un concept reminiscențe.
Acesta este un fenomen de reproducere întârziată a materialului. Se observă că recuperarea datelor are loc mult mai bine în a doua zi după memorare decât direct în ziua studiului.
O problemă frecventă cu care se confruntă oamenii atunci când se recuperează este adăugarea de date reale cu cele imaginare. De asemenea, există adesea o confuzie a faptelor obținute din diferite surse.
uitare
Poate avea pasiv sau activ. În primul caz, există o eliminare naturală din memorie a faptelor care au pierdut relevanța sau nu au fost repetate de mult timp.
În cel de-al doilea caz, episoadele sau evenimentele nedorite sunt blocate în mod deliberat pentru a face acest lucru protejați psihicul de rănire.
sistem
Sistemul de memorare se bazează pe utilizarea diferitelor tehnici, tehnici și metode pentru a asimila cantități mari de informații.
Obiectele de efort sunt figuri, obiecte, fețe, date.
Fiecare persoană trebuie să identifice pentru ei înșiși. cele mai potrivite trucuri și le-a pus în practică. Alegerea metodelor depinde de tipul de memorare care domină.
Deci, cu o percepție vizuală pronunțată a obiectelor, trebuie să ne concentrăm asupra metodelor de proiectare a imaginilor artistice. Orice număr, scrisoare codificat sub masca oricărei imagini și astfel este fixat în memorie.
Dacă o persoană are o percepție auditivă bine dezvoltată, poate lucra cu informații folosind diferite melodii sau forme poetice.
Oamenii cu gândirea logică mai potrivită este utilizarea elementelor auxiliare care facilitează procesul de memorare.
metode
Alegerea metodelor depinde de natura informațiilor pe care trebuie să le rețineți.
cifrele
Tehnicile de memorare a numerelor ajută la fixarea numerelor de telefon sau de mașină, a adreselor, a datelor evenimentelor istorice etc. Următoarele metode sunt cele mai populare:
- umerașe. Această metodă vă permite să memorați orice secvență de numere utilizând proiecția imaginilor vizuale, asimilarea lor. Fiecare cifră are 10 imagini vizuale care o reflectă. Aceste imagini sunt stocate în siguranță în memorie. Când apare necesitatea de a memora un set de numere, o serie de imagini sunt construite în creier, care constituie o poveste memorabilă. Pentru ca fiecare cifră să intre în mod armonios imaginea vizuală creată, se folosește una dintre cele 10 valori, care este cea mai potrivită momentan. De exemplu, numărul 1 înseamnă pădure, câini, soare, rochii etc. Numărul 7 înseamnă lumină, nor, vorbire, zăpadă etc. Pentru a memora numărul 17, puteți aplica valoarea numărului 1 - soarele și valoarea numărului 7 - lumină. Ia soare.
- Percepția vizuală a formei. Fiecare cifră are o formă specifică, care determină asociațiile corespunzătoare. De exemplu, 1 - un pix, 0 - un păpușă, 2 - o lebădă, etc.
Dacă este necesar să memorați un set de numere, o matrice asociativă de imagini corespunzătoare este construită și fixată în memorie.
- Asocierea cu oamenii. Fiecare număr reprezintă o persoană celebră sau o persoană bine-cunoscută. Mai mult, imaginea vizuală se formează pe baza unei caracteristici caracteristice omului. De exemplu, un prieten apropiat corespunde numărului 1 și este asociat cu o chitară din cauza hobby-ului său, iar sora sa, care este angajată în înot, corespunde numărului 2. În consecință, numărul 21 este o chitară plutitoare. Imaginile mai luminoase și mai neobișnuite vor fi obținute, cu atât vor fi mai bine înregistrate și reproduse în viitor.
- O asociație cu numere bine cunoscute. Aceasta este cea mai simplă tehnică pe care mulți o folosesc în viața de zi cu zi. De exemplu, codul PIN al unei cărți bancare 0445 de persoane născute în aprilie poate fi memorat după cum urmează: 04 este luna nașterii sale, 45 este anul sfârșitului celui de-al doilea război mondial. În acest caz, prima cifră se referă la o persoană specifică, iar a doua înseamnă data istorică binecunoscută.
Nume și chipuri
Psihologii spun că fiecare persoană are o emoție pozitivă în timp ce își pronunță numele.
Abilitatea de a memora rapid chipurile și numele de noi oameni facilitează procesul de comunicare. Tehnici eficiente:
- Manifestarea interesului. În timpul unei conversații cu un interlocutor necunoscut, ar trebui să întrebați întrebările principale și să contactați în mod constant numele. Acest lucru vă permite să obțineți în același timp informații despre o persoană, să-i aranjați pentru dvs., să vă amintiți numele. Informațiile obținute în viitor vor servi ca materiale pentru asociațiile de construcții.
- Comparație cu un individ familiar. Dacă numele unei noi cunoștințe coincide cu un nume propriu sau este asociat cu o rudă apropiată, atunci vă puteți aminti în mod similar. Dacă nu există persoane cu același nume printre anturaj, puteți încerca să vă amintiți oameni celebri potriviți: politicieni, cântăreți, actori etc.
- Vorbind despre modificări. Auzind numele pentru prima dată, trebuie să pronunți în tăcere toate variațiile posibile. De exemplu, Grigore - Gosh, Zhora, Grisha. Acest lucru va permite o mai bună consolidare a informațiilor.
- scris. Dacă există o foaie de hârtie la îndemână, ar trebui să scrieți numele pe ea cât mai curând posibil. Este important să vă concentrați asupra cuvântului scris, citiți de mai multe ori. În absența unei astfel de oportunități, puteți scrie în mod mental numele în capul tău.
limbi
Puteți învăța o limbă străină cu ajutorul asociațiilor fonetice. Fiecare cuvânt ar trebui înlocuit în imaginația unui cuvânt rusesc similar.
De exemplu, cuvântul englez mers pe jos (mersul pe jos) poate fi amintit cu ajutorul imaginii unui lup care trece prin pădure.
Vederea imaginii vizuale ajută, de asemenea. Trebuie să învățăm să abrogem din sensul rus al cuvântului. De exemplu, pentru memorarea cuvântului în limba engleză zâmbet (zâmbet), trebuie să vă imaginați o gura zâmbitoare și să nu vă amintiți semnificația rusă.
recepții
Trucuri mnemonice de bază:
- Fraze semănante. Literele inițiale ale cuvintelor care trebuie memorate sunt folosite pentru a construi o expresie semantică.
- Rifmizatsiya. Materialul necesar este fixat în minte cu ajutorul unor fraze rime individuale sau poeme întregi.
- Asociația. Utilizarea unor asociații originale, strălucitoare care sunt direct asociate cu informațiile percepute.
- consonantă. Utilizarea cuvintelor de pronunție similare, fraze.
Exemple de fraze
Compilarea de fraze pentru memorarea informațiilor necesare este foarte populară.
Cea mai populară frază mnemonică din țara noastră, care este predată chiar și copiilor mici, ajută la amintirea culorilor curcubeului în ordinea corectă: "Fiecare vânător vrea să știe unde stă fazanul". Prima literă a fiecărui cuvânt este litera inițială a culorii corespunzătoare.
Pentru a compune o frază mnemonică pe cont propriu, trebuie să trimiteți imagini adecvate și să le formați într-un text memorabil. Poate fi un cântec scurt, un verset sau doar o propoziție amuzantă și neobișnuită.
De exemplu, o persoană trebuie să memoreze succesiunea străzilor orașelor paralel una cu cealaltă: Deryabina, Moskovskaia, Bulevardul, Tekucheva, Tupolev, Gorky, Kozlov. Puteți face o expresie memorabilă: "Doi bărbați înțelepți într-un bazin mare au înecat o capră stupidă".
Este absurdul acestei propuneri cheia memoriei sale bune, deoarece memoria noastră nu-i place plictiseala și monotonia.
Principalul lucru - repetați în mod constant fraza inventată la început, astfel încât aceasta să fie fixată pe termen lung.
În acest caz, secvența informațiilor codificate în acest fel poate să nu conteze. În acest caz, este important să amintiți doar compoziția cuvintelor din propoziție, iar schimbarea locurilor lor nu contează.
Mintea mnemonistului
Aceasta este o mică lucrare literară. descrie abilitățile unei persoane cu o memorie unică.
Eroul cărții este un jurnalist care își amintește cu ușurință secvențe mari de numere și cuvinte care nu au legătură.
Autorul pentru o lungă perioadă de timp observă viața eroului său și trage concluzii despre modul în care dezvoltarea abilităților mentale afectează formarea anumitor calități personale.
Astfel, utilizarea tehnicilor mnemonice permite îmbunătățirea semnificativă a procesului de învățare a informațiilor.
Stăpânirea unor astfel de metode facilitează memorarea numerelor, a numelor, a fețelor și a altor informații importante.
Mnemonică și mnemonică - ce este? Aflați despre acest lucru din videoclip:
