O persoană se simte fericită când reușește completați toate lucrările începute.
Sarcina de a merge în întregime în toate întreprinderile de la început până la sfârșit este pusă în mintea individului.
Cu toate acestea, unele cazuri sau relații rămân deschise din diverse motive. În aceste situații, o persoană pierde motivația, dorința de a se dezvolta. Acest lucru se reflectă mai ales în relațiile interpersonale. Acest concept are numele de "gestalt incomplet".
Ce înseamnă asta?
Termenul "gestalt" înseamnă în limba germană "Imagine holistică".
Principala sa caracteristică este dorința de a fi completă.
În termeni simpli, aceasta este ceea ce o persoană trebuie să completeze pentru a simți satisfacția emoțională. De exemplu, sportivii, chiar și atunci când sunt răniți, tind să ajungă la linia de sosire.
Din punctul de vedere al psihologiei, gestalul ar trebui întotdeauna să fie completat, adică, aduceți lucrurile la un sfârșit logic. Totuși, în viața aproape a fiecărui individ se acumulează o mulțime de incompletențe, de la mici și nesemnificative la serioase, împiedicând dezvoltarea în continuare a vieții.
De exemplu, o persoană nu a terminat să citească o carte, nu a terminat să vorbească cu un prieten etc. mai multe astfel de gestalte.
Mai grave sunt: ruperea relațiilor ca rezultat al unei cătușe, moartea unui iubit, un vis neîmplinit. Persoana în mod constant derulează aceste evenimente în memorie, gândește ce ar putea face pentru a corecta situația.
Ce arata incompleta?
Dacă desenați o analogie cu un computer, puteți vedea ce se întâmplă dacă nu finalizați corect programul.
Și niște programe? Tehnica incepe sa "atarne", sa dea erori si sa se descompuna cu totul.
La fel se întâmplă și cu psihicul uman. Gestalți neterminate nu permite dezvoltarea, împiedica creșterea personală și stabilirea de noi relații. Omul pare să meargă într-un cerc închis.
El începe o nouă relație, și se termină într-una și aceeași - un decalaj. După asta vine goliciunea și apatia. Și acum persoana învinuieste pe sine sau pe alții, se declară ratat, încearcă să descopere un blestem generic etc.
Căutarea integrității se datorează efect de memorie asupra acțiunilor neterminate. Psihiul uman se va concentra pe un singur scop până când ajunge la el. Cu cât această sarcină înseamnă mai mult pentru o persoană, cu atât este mai dificil să se distragă de ea.
În condiții normale, această proprietate ajută la avansarea, fără a fi distras de momentele străine, pentru a atinge obiectivele. Dar, uneori, gestalii neterminate sunt foarte dăunătoare relațiilor.
La urma urmei, de multe ori finalizarea depinde nu numai de individ, ci și de alte persoane, circumstanțe externe. Se întâmplă asta închideți trecutul gestalt imposibil delocDe exemplu, în cazul decesului unui iubit.
De aceea, o persoană merge într-un cerc vicios, fiind într-o stare "plutitoare", un scop nerezolvat. își ia toată energia vieții. În primul rând, este nevoie de timp, apoi de emoții, și apoi distruge o persoană fizic.
Cum se determină gestaltul?
Înainte de a trece la finalizarea gestului, este important să o descoperiți.
Cum se face acest lucru? Puteți înțelege că există scenarii neterminate în viață prin următoarele Prezentate:
- Activitate sau informații specifice provoacă un atac de anxietate nerezonabilă, panică, anxietate într-o persoană.
- O persoană nu poate finaliza o afacere sau un proiect. din motive necunoscuteca și cum cineva îl împiedică.
- Fată sau băiat evitați noi relații după o despărțire dureroasă. Astfel, pur și simplu se evită posibilele dureri.
- fiecare noile relații merg conform scenariului trecut. Se poate presupune că persoana selectează pur și simplu parteneri similare. Cu toate acestea, gestaltele neterminate împiedică modificarea scriptului.
- Părinții obligă forțat un copil urmați calea pe care au definit-o. Se pare că aceasta este cea mai sigură cale. De fapt, ei încearcă pur și simplu prin intermediul copiilor să-și realizeze visele neîmplinite.
- Persoană individuală în mod constant "Vine pe aceeași rake", adică se află în aceeași situație inestetică. De exemplu, devine o victimă a infractorilor, prăbușește o mașină, lasă de lucru cu un scandal.
Faptele de mai sus indică prezența în subconștient a proceselor neterminate: legăturile cu oamenii, cu locurile.
Care este pericolul?
Dacă o persoană a acumulat o mulțime de gestalți neterminate de zi cu zi, aceasta va provoca anxietate și anxietate.
În cazul relațiilor totul este mult mai grav.
Pericolul incompletenței este după cum urmează:
- Personalitatea simte în mod constant nemulțumirea față de viață și nu înțeleg motivul disconfortului lor.
- la experiențe puternice oamenii ajung la nevroză, psihoză, depresie, gânduri suicidare.
- O persoană dezvoltă lenea și apatia. El continuă să meargă cu fluxul, nu încercând să schimbe nimic în viața ei, chiar dacă nu i se potrivește.
- Afecțiunile psihosomatice se dezvoltă adesea și medicii nu își găsesc motivele.
- individual incapabil să avanseze, să construiești o carieră, să începi o nouă relație.
El se întoarce în mod constant la scenariul trecut, implicând toți noii "actori" în el.
Impact asupra celor dragi
Dacă numai individul ar fi suferit de un gestalt neterminat, ar fi jumătate din necazuri.
Cel mai trist lucru este acela oameni apropiați sunt implicați în acest proces adesea nevinovată de orice.
Acest lucru este exprimat în toate situațiile cunoscute. De exemplu, un copil a visat să devină muzician și sa dus să studieze ca avocat, deoarece părinții lui au decis acest lucru.
În consecință, toată viața lui va încerca să-i facă pe copilul său muzician, fără a-și cere dorințele. Deși ați putea realiza visul dvs. mult mai târziu, chiar și într-o formă ușor diferită.
De asemenea, fata care a fost odată trădată de iubita ei, va supăra noul iubit cu gelozia, controlul constant.
Dacă ruptura relațiilor a avut loc în ajunul nunții, atunci femeia poate avea o dorință obsesivă de a organiza o sărbătoare, în ciuda tuturor lucrurilor. Acesta va fi scopul ei și sensul relației, nu relația însăși.
Uneori apar situații foarte dificile. De exemplu, sarcina sa încheiat cu avort spontan. Femeia este apoi frică să rămână gravidă din nou, pentru a nu simți o nouă durere.
Diagnosticul de non-persistență cronică sau de infertilitate de origine necunoscută nu are legătură cu probleme fizice. Fata este absolut sănătoasă. Ea este împiedicată de un gestalt neterminat, care provoacă repetarea scenariului.
Cum se completează?
În cele mai multe cazuri, persoana poate finaliza scenariul neterminat.
Cea mai sigură cale este a realiza ceea ce a fost imposibil de realizat mai devreme. Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna posibil.
Apoi, anumite tehnici psihologice ajung la salvare. Ele formează baza psihologiei gestalt. Psihoterapeuții recomandă următoarele metode de auto-vindecare:
- Simularea situației. O persoană trebuie să treacă prin evenimentele din cap, să se gândească la cum s-ar putea termina. Asta este, creați un nou script.
- transfer. Puteți discuta o situație cu partenerul dvs. actual, rugați-l să fie mai atent, blând.
Poate că va fi capabil să-și îndeplinească o dorință neîmplinită. Astfel gestaltul se va termina.
- Neputința de a lupta. Trebuie să ne dăm seama că acesta este trecutul și să îl tratăm în consecință. Cu alte cuvinte, opriți să dați energie și să începeți să ignorați. Uneori e greu de făcut, dar rezultatul merită.
- Eliminarea problemelor din subconștient. Aceasta este o tehnică inversă, în care individul trebuie să acorde atenție imaginilor pop-up și situațiilor din trecut. Când sunt derulate cu ajutorul minții, vor intra în categoria celor finalizate.
Cel mai greu lucru înfrângerea cea mai puternică afecțiune pentru gestalt. Când capturează complet întreaga persoană și ține în cătușe. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când o relație se rupe.
Un om nu poate ajuta să se gândească la un amant, își vizitează constant pagina în rețea, îi întreabă pe prietenii ei despre ea.
Principiul ar trebui să funcționeze aici. "Plecare, du-te".
Nu puteți lăsa jumătate sau ușor să stați. Toate conexiunile ar trebui să fie întrerupte, toate podurile ar trebui să fie arse: eliminați numărul, eliminați toate lucrurile care amintesc de trecut.
uneori ajută relocarea, vacanța lungă. Desigur, nu pur și simplu pentru a scăpa de dependență, dar în fiecare zi atașamentul va slăbi și, treptat, va da drumul complet.
Atunci când o persoană nu este capabilă să facă față problemei pe cont propriu, trebuie să contacteze un psihoterapeut. Gestalt terapia are drept scop conștientizarea și percepția personalității în sine ca o imagine holistică.
Prin conștientizarea clienților acceptă laturile respinse ale personalității: emoții, trăsături, dorințe. Aceasta este urmată de acceptarea de sine și de refacerea personalității. Este important ca o persoană să fie independentă, adică să-și urmeze aspirațiile și să nu întruchipeze visele altora.
Motivele pentru contactarea profesioniștilor sunt:
- constante situații stresante;
- dificultăți în construirea relațiilor;
- adaptare slabă la noul mediu;
- multe fobii, temeri, agravarea calității vieții;
- incapacitatea de a atinge obiectivele și dorințele;
- stare depresivă;
- dorința constantă pentru trecut;
- pierdere grea.
protecție
Pentru a vă asigura că sarcina de probleme nerezolvate nu exercită presiune asupra umerilor, nu ar trebui să le permită.
Dar o mulțime de probleme sunt înrădăcinate în copilărie profundă. Aici psihoterapeuții vin la salvare.
La maturitate, este important să se prevină incompletența, întotdeauna aproape de deschidere. Acest lucru se poate face în următoarele moduri:
- Exprimarea în mod deschis a sentimentelor și a emoțiilor. Să fie chiar furie sau furie. Principala problemă este subestimarea și experiențele reprimate. Le puteți exprima nu doar verbal, ci și cu desene, cântece și alte creații.
- Exprimați-vă gândurile. Desigur, nu este întotdeauna posibil să spunem ceea ce gândește interlocutorul, deoarece regulile etichetei și educației nu permit. Apoi, puteți vorbi despre situația cu rudele.
- Pentru a finaliza începutul până la sfârșit prin orice mijloace. Nu puteți să amânați cazul mai târziu, să-i acumulați, astfel încât să nu suporte greutăți umerilor.
- Nu permiteți subestimarea. Dacă există o ceartă, atunci trebuie să vă străduiți să dialogați. Ar trebui explicat, să-și exprime pretențiile, sentimentele. Chiar dacă separarea este inevitabilă, relația va ajunge la o concluzie logică.
Închiderea gestaltului doar la prima vedere pare simplă. De fapt, este nevoie de un mare efort de voință, dedicație. Nu toată lumea poate face față problemelor trecute.
Dacă individul a reușit să o facă, atunci el a scăpa de încărcături inutile și să avanseze mult în dezvoltarea sa.
Ce este un gestalt neterminat și de ce îl închideți? Aflați din videoclip:
