6 calități pe care trebuie să le învățați de la copii
Desigur, noi, adulții, știm mai bine cum să trăim și să acționăm corect. Dar există lucruri pe care le avem trebuie să învețe de la copii.
Nu ascundeți insultele
Copiii au tendința de a fi supărați chiar și de trivia. Dar, în același timp, pot uita de insultă în câteva minute. Unii adulți pot salva pentru infracțiuni de ani de zile. Și cu orice ocazie să le reamintesc.
Ieșiți - învățați să iertați și să eliberați insultele. La fel ca și copiii. Dacă nu vă lăsați să plecați, nu puteți renunța la situație - contactați psihoterapeutul pentru ajutor.
Nu stați liniștit
Cum să nu încercați și să întâlniți un copil care poate sta într-un loc pentru câteva ore la rând este puțin probabil să reușească. Desigur, la adulți și la locul de muncă. Iată de ce ei pot sta ore întregi în fața televizorului. Mai ții minte că mișcarea este viața? Dacă vă aduceți aminte, este timpul să începeți să practicați. 10 minute de încărcare dimineața nu va face rău nimănui și va da veselie și energie pentru întreaga zi.
Du-te la culcare devreme și treziti devreme
Ai văzut copiii care nu vor să iasă din pat? Poate, dar, de obicei, ele sunt pline de bucurie și viguroase sărind din pat. Puteți să spuneți același lucru despre dvs.? Sau te trezești numai după a treia ceașcă de cafea sau un duș rece? Aceasta este o explicație științifică. Cel mai util este să dormi până la miezul nopții. În acest moment, o oră de somn este echivalentă cu două ore.
Melatonina, hormonul de somn, este produsă până la 2 până la 3 dimineața. Iar lipsa ei poate duce la depresii, exacerbarea afecțiunilor cronice, infecții frecvente respiratorii acute și ARVI. Doriți să păstrați sănătatea - schimbați modul.
Odihniți când sunteți obosiți
Corpul întotdeauna semnează când se obosește. Prin urmare, copii mici pot adormi și la masă și chiar în timpul jocului. Adulții, într-un efort de a reface toate cazurile de aici și acum, provoacă un rău ireparabil corpului lor, refuzând să se odihnească.
Când sunteți obosiți, odihniți-vă. Și în alimentație includ alimente bogate în magneziu: nuci de caju, hrișcă, nuci de pin și de migdale, fulgi de ovăz și de șobolan.
Mâncați ori de câte ori doriți
Ați observat că adulții nu pot mânca când doresc, ci pentru companie, din cauza unor probleme sau pur și simplu pentru că nu există nimic de făcut. Copiii mănâncă atunci când li se face foame și trebuie să-și refacă puterea. A hrăni un copil care nu vrea să mănânce este o problemă.
Deci, când stați din nou la masă, întrebați-vă: vă simțiți foarte foame? Dacă răspunsul este negativ, beți doar un pahar de apă în gume mici.
Bucură-te de toate lucrurile
Copiii sunt încântați de orice lucru mic. Curcubeu, fulg de zăpadă și chiar ploaie. Cel mai mic copil va fi fericit. Și bucurați-vă cu sinceritate. Și adulții sunt prea exigenți. Asigurați-vă că învățați această calitate la copii. În caz contrar, există riscul de a pierde multe lucruri minunate în viață.
Uită-te bine la copii. Ce fac ei? A alerga prin bălți? Îndepărtați coroana și rulați cu ei!
