Creierul este un univers real în noi, demn de studiu constant. Dar vă puteți explora în moduri diferite. Deplasați infinit în abisul conștiinței de sine sau vorbiți sincer cu "Eu" și începeți să acționați. Analizați-vă greșelile sau începeți din nou, dar luați în considerare experiența trecută. Cunoașterea de sine sau reflecția ajută la cunoașterea propriei persoane, dar nu este capabilă să schimbe viața fără efort din partea noastră. Și totuși: este reflecția bună sau rea? De ce oamenii reflexivi se simt mai degrabă plictisi decât de succes? Cum să oprești rezolvarea problemelor la nivelul minții și să mergi la acțiune? În viață merită să creați evenimente, astfel încât să se reflecte ceva.
Ce este reflecția?
Reflecția este un proces de gândire îndreptat adânc în mintea ta pentru a înțelege acțiunile, gândurile, sentimentele, prin reflecția critică și observarea spațiului lor mental. Tradus din latină, cuvântul înseamnă literalmente "întoarcerea înapoi", adică experiența experienței trecute. Capacitatea de a analiza și de a trage concluzii din acțiunile anterioare este considerată una dintre cele mai importante abilități ale omului, ceea ce îl deosebește de alte ființe vii de pe pământ.
Reflecția este studiată de diferite științe, iar în fiecare există o definiție a acestui concept cu mici adăugiri:
- elementar - cea mai simplă analiză a greșelilor. Permite persoanei să tragă concluzii însuși, astfel încât să nu parcurgă o singură grevă de două ori.
- științific - este abilitatea de a critica constatările științifice, metodele, tehnicile pentru a ajunge la fundul adevărului în cercetare.
- filozofic - o modalitate de a transforma conștiința adânc în tine pentru cunoașterea de sine infinită. Este considerată o trăsătură importantă și principală a caracterului tuturor celor mai cunoscuți filosofi.
- teologic - reflecții asupra nemuririi sufletului în afara trupului prin cunoașterea de sine și cunoașterea lui Dumnezeu.
- psihologic - abilitatea de a analiza nu numai acțiunile lor, ci și sentimentele, emoțiile, stările, experiențele.
O mică poveste despre reflecție
Ca și multe concepte științifice, reflecția a primit prima sa definiție în filosofia veche. Pitagora și Heraclitus au interpretat acest concept ca o manifestare a minții superioare, capacitatea unei persoane de a se ridica deasupra lumii materiale pentru a gândi liber despre sublim. Asta este - a filosofa. Mai mult, conceptul a fost completat de Socrates, Plato, Aristotel. Pe reflecțiile despre autocunoașterea continuă se construiesc faimoasele dialoguri nesfârșite ale filosofilor antice.
Cu influența sporită a religiei asupra vieții oamenilor, conceptul a fost format teologie. În ea, mai multă atenție a fost acordată credinței ca singura modalitate de a se cunoaște în legătură inseparabilă cu puterile superioare. Cele mai faimoase lucrări pe această temă sunt Thomas Aquinas și Sfinția Sa Augustin.
Odată cu diferențierea graduală a științei de la biserică, reflecția devine un semn al unei minți vii, capabilă să înțeleagă critic ideile timpurii despre natură și să critice cele mai neștiințifice. Primul concept științific de reflecție a fost introdus de Descartes, dezvoltat în continuare de J. Locke, Leibniz, Kant, Hegel, Schopenhauer și alții. Dintr-o astfel de abundență de nume de familie celebre, devine clar că conceptul de reflecție este foarte complex și multilateral.
cum reflexia definirii psihologice Formată la începutul secolului al XX-lea. Se concentrează asupra procesului de autocunoaștere și autocritică. Psihologii au identificat câteva concepte de reflecție personală, care nu ajută la pierderea într-o lume dificilă. Reflecția personală în psihologie este împărțită în 3 tipuri:
- situațională - Aceasta este o analiză a situației din prezent.
- retrospectiv - evaluarea evenimentelor care au avut loc în trecutul îndepărtat sau recent.
- viitor - predicția viitorului pe baza unei analize a acțiunilor anterioare.
Tema reflecției a fost investigată în mod activ nu numai de către filozofi și oameni de știință. Un studiu aprofundat al individualității lor a fost descris pe pânză de către artiști, descris de scriitori și poeți. Lucrările lui Shakespeare, Pușkin, Proust, Bunin, Berdyev, Freud și Dostoievski sunt dedicate temei cunoașterii individualității lor.
Conceptul de reflecție în interpretarea modernă
În viața de zi cu zi modernă, conceptul de reflecție este folosit într-o interpretare diferită. Datorită propagandei moderne a realizărilor nesfârșite și a acțiunilor active, auto-cunoașterea nu mai evită respectul respectuos. Dimpotrivă, este considerat un semn de inacțiune și lenevie. Dacă cineva este numit "reflexiv", înseamnă că el este vorbit despre o persoană depresivă care este angajată în auto-căutări plictisitoare. Și dacă se adaugă cuvântul "introvertit", atunci este imposibil să vorbiți cu o astfel de persoană sau să faceți ceva. Cu alte cuvinte - o persoană reflexivă în conceptul modern marcând nesfârșit timpul, în timp ce alții ajung la neatinsul în rândurile prietenoase.
Extroverturile și introvertele reflectă diferit?
Timpul nostru este momentul cultului în masă în fața oamenilor publici, a sporturilor extreme și a informațiilor accesibile în rețelele sociale. Timpul nostru iubește și apreciază oamenii deschiși, deci se pare că aparține extrovertiților. Nu este ușor pentru un introvertit - o persoană cu un aspect interior care se întoarce spre interior. Dar aceasta nu înseamnă că extroverturile sociabile nu sunt predispuse la auto-săpat, iar introvertele sunt angajate exclusiv în studiul lumii interioare. Da, extroverturile și introvertele sunt diferite. Ei se cunosc diferit.
Expansiune extravertată bazate mai mult pe cunoașterea lumii exterioare. În procesul cunoașterii de sine, extroverții se văd în interiorul conceptului de "lume-alții-mine" și mențin constant legătura cu mediul înconjurător. Dar comunicarea activă continuă uneori nu oferă ocazia de a se înțelege, de aceea extroverturile sunt mai des supuse fuziunii de personalitate, imitație, imitație.
Reflexie introvertită mai îndreptată spre auto-examinarea suveranului "eu". Introvertele se distanțează adesea de mediul înconjurător, se concentrează mai mult pe propriile lor experiențe, sentimente. Uneori chiar prea concentrate, se scufundă în ele însele pentru a crea impresia unor indivizi necomunicativi sau chiar asociați.
Omul este parte a lumii cu universul său interior. Prin urmare, este extrem de rar să găsim oameni complet deschiși sau închisi la comunicare. Reflectarea extrovertită și introvertită nu este opoziția conceptelor, ci două părți ale unei singure întregi "persoane în general", înzestrate cu cele mai bune calități spirituale.
2 laturi de reflecție în viețile noastre
Copiii mici nu sunt angajați în auto-săpat. Sunt încrezători și irezistibili. Acesta este motivul pentru care psihologii sfătuiesc adesea să se amăgească în copilărie și să nu mai critice acțiunile, comportamentul, gândurile, sentimentele. În adolescență, viața se schimbă dramatic. Pe fundalul hormonilor nebuni, împreună cu defectele de acnee și figura, vine îndoială de sine.
Cineva primește un refuz al primei iubiri, cine aude criticile părinților, cineva împreună este înregistrat în "clubul celor învinși". Aici încep problemele. Dacă un adolescent nu primește ajutor de la părinți sau educatori, el poate să se concentreze asupra propriilor neajunsuri și să devină unul dintre acești ucigători reflectorizanți, despre care, cu astfel de convingeri, scrieți în rețea.
Dar, după cum se spune, "numai măsura determină dacă o substanță este otravă sau medicament". Fără o autocritică sănătoasă, abilitatea de a-și evalua în mod adecvat acțiunile și comportamentul nu este de asemenea departe. Deci, ce ne poate da o doză de reflecție corect aleasă?
Pentru a înțelegecine sunt eu? "la orice vârstă
Astăzi puteți citi sau vedea povestiri din viață care sunt descrise în aproximativ același mod: "un adult are o familie bună, copii, muncă, mașină, concediu pe mare și, în același timp, se simte nemulțumit". De ce se întâmplă acest lucru? Pentru că o persoană care, în copilărie, nu și-a construit "eu", mai devreme sau mai târziu începe să sufere. O întrebare simplă: "cine sunt eu?" la orice vârstă provoacă confuzie.
Cunoașterea de sine este cunoașterea de sine. Aceasta este cunoașterea ta despre tine. Nu a fost inventat sau atârnat, ci interior. Pentru al scoate din interior, psihologii recomandă efectuarea unei revizuiri complete a vieții:
- Amintiți-vă copilăria, mulțumiți părinților pentru ceea ce au făcut. Dacă ați ajuns la o vârstă matură, înseamnă că părinții dvs. s-au descurcat bine cu rolul de avocați și educatori.
- Separați-vă de rolul social și gândiți-vă la nevoile interne.. Cunoașterea de sine este o dezvoltare constantă, prin urmare merită dezvoltată nu numai în termeni sociali, ci și personal.
- Obțineți curajul de a fi sincer cu voi înșivă. Uneori este înfricoșător să frici să-ți recunoști că tot ceea ce ai sau nu ai este rezultatul acțiunii sau inacțiunii tale.
Dotarea, dar incapatanata, va ajuta un adult sa primeasca un raspuns clar la intrebarea de la sine "cine sunt euAcest proces este lung și creativ: dacă tratezi responsabilitatea de sine stătătoare, rolurile, măștile, vizibilitatea, defectele făcute dispar treptat și sunt real, cu care este mult mai ușor să trăiești, persoana încetează treptat să caute o confirmare din afară devine mai calmi și mai fericiți.
Înțelegeți importanța momentului prezent.
Creierul nostru este o mașină super-superbă care ne poate atrage să trăim în viața noastră numai prin amintiri sau așteptări. Adică, amintindu-ne de trecut sau sperând pentru viitor, reușim să ignorăm cea mai mare bijuterie - momentul prezent. Știind despre tine e bună. Dar cunoștințele dobândite trebuie aplicate în practică.
Și la un moment dat este important să oprim filozofia pentru a începe să acționăm. Oamenii de succes susțin că problemele minții nu pot fi rezolvate la nivelul minții. Tot ceea ce avem nevoie pentru o viață mai bună este deja acolo.. E timpul să aplicăm acest lucru în acțiune.
Cel mai enervant lucru este că amânăm în mod obișnuit "pentru mai târziu" nu numai lucruri neplăcute, ci și bucuriile astea așteptate de zi cu zi:
- Paște pentru copii (dans, muzică, sport, călătorii, pictura).
- Schimbați munca neindulată.
- Învățarea unei limbi străine.
- O excursie la cinema, o plimbare în parc, o întâlnire cu prietenii, o cafenea preferată, o carte interesantă, o sesiune foto,
Este o rușine, da? Acest fenomen chiar avea conceptul propriu - amânarea. Este irațional, pentru că fură principalul lucru - viața noastră. Bineînțeles, se poate plânge fără sfârșit despre origine, caracter, "lipsa de certitudine", datorii și obligații. A puteți analiza greșelile dvs. anterioare pentru un singur scop - să nu le repetăm din nou. Și totuși - să dezvoltăm obiective și să muncim pentru a le atinge.
Conform principiului "take-and-do-right-now", toate antrenamentele și antrenorii psihologici moderni funcționează. În condițiile de instruire și master-clase, condițiile sunt create în mod artificial, în care participanții încep în cele din urmă să facă, mai degrabă decât să reflecteze asupra acțiunilor. Pentru banii noștri, antrenorii ne aruncă cu adevărat spre visul nostru. Ne fac să facem ceea ce am lăsat de mulți ani. Și nu este surprinzător faptul că un om după antrenament rulează cu ochi arșiri, speriind pe toată lumea. Se pare că multe pot fi obținute cu mult mai puțin efort. Ca și în povestea despre țăranul care la rugat pe Dumnezeu să câștige biletul de loterie, nu a cumpărat biletul. Deci, trebuie doar să cumperi un bilet de loterie. Nu cereți un miracol, ci creați-l singur.
constatări
- auto-cunoaștere - un lucru nobil și necesar. Capacitatea de a ne analiza emoțiile, sentimentele, acțiunile, comportamentul ne face umane.
- reflecție - Acesta este procesul de auto-cunoaștere dozată. Pentru a face acest lucru util, cunoștințele teoretice ar trebui aplicate în practică.
- Extroverții și introvertele reflectă, dar o fac în moduri diferite.. Împreună, ei reprezintă cel mai bun concept al "omului în general", capabili să reflecteze asupra lui și să acționeze.
Copiii mici și pisicile sunt independenți și irezistibili. Psihologii îi sfătuiesc pe adulți să se scufunde pentru o perioadă scurtă de timp într-o stare de încredere completă în sine fără autocritică și samoduri.
