Cum sa devii o femeie fericita: 6 pasi spre fericire

În viața fiecărei femei există dungi alb-negru, nimeni nu este imun față de ele. Este clar că nu trebuie să vă ocupați de probleme, trebuie să căutați momente pozitive în fiecare situație. Dar ce să facem atunci când viața pare a fi lipsită de speranță, iar interiorul nu este suficient de puternic pentru a schimba cumva starea actuală a afacerilor? Trebuie să vă trageți împreună și să începeți să trăiți cu o foaie nouă. Și pentru a face acest lucru corect, citiți acest articol despre cum să deveniți o femeie fericită fără pierderi și greșeli.

Conținutul articolului:
Ceea ce împiedică fericirea
6 pași pentru a te schimba
Comentariul psihologului

Scapă de tot excesul

Pentru a începe o nouă viață fericită, trebuie să scăpați de tot ce împiedică acest lucru. Ce ar putea fi? Da, indiferent, totul depinde de situație.

Munca neîngrijită - aceasta este una dintre cauzele principale ale depresiei feminine. Desigur, toți vrem să ne bucurăm de ceea ce facem, dar nu toată lumea reușește. Cineva interferă cu starea materială, cu cineva - teama de schimbare.

Dacă simțiți că nu mai puteți suporta arbitrajul superiorilor sau intrigilor voștri printre colegii dvs. sau dacă sunteți deja bolnavi de hârtiile monotone, începeți să căutați un loc nou. Crede-mă, nu vei pierde nimic de la asta: probabil că în curând vei găsi o opțiune mai interesantă pentru tine.

Sfat: dacă lucrați ca atare vă convine, dar se pare că este plictisitor, atunci un hobby creativ vă poate ajuta. Faceți lucrul cu ace, pictura, scrapbooking sau sculptură în lemn în timpul liber. Multe femei au început să se angajeze în afacerea lor preferată din motive de auto-realizare a creativității și, în cele din urmă, au transformat hobby-ul în afacerea vieții lor.

Relațiile grele sunt un alt motiv pentru care femeile se simt nemulțumite. Acesta este un subiect foarte larg care merită o discuție separată. Desigur, dacă relația a fost inițiată, înseamnă că ați avut inițial sentimente pentru această persoană și veți încerca să soluționați toate problemele care apar între dvs. pe cale amiabilă.

Dar există situații în care o femeie nu este în măsură să mențină liniștea și liniștea în familie (soțul suferă de dependență de alcool sau de droguri sau soțul / soția bate soția în mod regulat), deci trebuie să fie adresate imediat. Dacă vrei să înveți cum să devii mai fericit, atunci mai întâi trebuie să scapi de persoana care te face nefericită.

Sfat: dacă nu sunteți sigur dacă puteți trăi fără această persoană, atunci nu ar trebui să vă tăiați de pe umăr și să încheiați o relație lungă într-o singură zi. Încercați să trăiți separat și să înțelegeți cât de importantă este această relație cu dvs., cum vă simțiți departe de această persoană.

O casă aglomerată este o piatră în sufletul fiecărei femei. Cine vrea să vină de la locul de muncă la apartament, unde lucrurile cad din rafturile superioare, pungile nu au unde să pună, iar în încăperi e împărăția veșnică? O casă incomodă poate provoca o depresie reală, în timp ce o curată și ordonată poate fi o sursă de bună dispoziție și o dorință de a lucra și de a crea.

Pentru a vă transforma casa într-un cuib confortabil, aruncați mai întâi toate deșeurile acumulate de-a lungul anilor: puteți să dați lucruri vechi pe care nu le transportați prietenilor dvs., puteți să dați la gunoi echipamentele rupte, cărțile junk, revistele și ziarele - la recepție deșeuri de hârtie. Acest lucru se poate face treptat, pentru a nu obosi și a nu renunța la tot la începutul călătoriei. Împărțiți apartamentul în zone și plătiți atenția zilnică spre scindarea unui anumit loc.

Sfat: după ce aruncați totul inutil, veți avea mult spațiu liber, iar curățarea va fi mai ușoară și mai rapidă. Pentru a crea confort, ar trebui să te uiți în magazinele pentru casa ta pentru a cumpăra lucruri frumoase care îți ușurează viața și creează o atmosferă confortabilă. Înlocuiți perdelele plictisitoare, puneți covoare noi, faceți o permutare - nu vă este necesar să vă modernizați casa pentru a vă revizui.

Ai grijă de tine

Cum sa devii mai fericit? O femeie adevărată, să se simtă fericită, trebuie să se iubească singură. Fără acest lucru este imposibil să te bucuri de noi cunoștințe, să ai succes în viața și cariera ta personală. Pentru a te iubi în sfârșit, trebuie să ai grijă de tine și să faci toate eforturile pentru a fi admirat nu numai de alții, ci și de tine:

Modificați-vă imaginea. Noua coafură elegantă și machiajul frumos vă pot transforma toată viața în sus, așa că dacă doriți să vă schimbați drastic viața, începeți cu o excursie la un salon de înfrumusețare. Pe parcurs, faceți o manichiură și masaj, alte proceduri cosmetice. După salon, mergeți la cumpărături pentru haine, încălțăminte și accesorii - trebuie să umpleți locurile goale în dulapul care a apărut după ce ați scăpat de lucruri vechi.
Pierde greutate. Multe femei se simt nemulțumite din cauza prezenței excesului de greutate. De fapt, este ușor să scăpați de ea, observând o nutriție adecvată și exercitând un exercițiu moderat de 2-3 ori pe săptămână. Renunțați la făină, dulce și friptură, de la fast food, consumă mai multe legume și fructe, bea mai multă apă curată și schimbările nu te vor face să aștepți: vei deveni mai subțire, pielea ta va deveni netedă și elastică, oboseală rapidă, scurtarea respirației și umflături vor dispărea. Crede-mă, respingerea gustărilor merită atât de mari schimbări!
Citește din ce în ce mai mult. Alegeți cărți utile, nu romane de ficțiune care aruncă creierul. Aceasta poate fi o literatură specială care vă va permite să aveți mai mult succes în cariera dvs. sau manuale de dezvoltare și motivație care vă vor învăța să trăiți în armonie cu dvs. și să oferiți idei pentru o direcție viitoare.
Planifică-ți viața. Când te duci cu fluxul, viața devine lipsită de sens: nu te străduiești nicăieri, devii apatic și letargic, cu timpul vine plictiseala și depresia. Pentru a trăi o viață activă și fericită, trebuie să stabiliți obiective și să le atingeți. Obțineți un jurnal și planificați-vă lista de sarcini a doua zi în fiecare seară. În acest fel, puteți evita acumularea de sarcini neterminate și puteți îndeplini treptat planuri mai globale, pas cu pas către obiectivul final.
Bucurați-vă de viață în fiecare zi. De fapt, pentru multe femei este dificil să înveți cum să vezi în treburile obișnuite un motiv de bucurie, deși pot fi cu adevărat fericiți dacă privesc în jurul lor cu ochi diferiți. Trebuie să începem să apreciem ceea ce aveți: relații calde cu soțul dvs., cu care ați trăit de mai mulți ani, îmbrățișarea unui copil care a venit din grădiniță sau școală, zâmbetul unei mame, bucuria unui cățeluș strident, care vă salută de la muncă. Majoritatea populației lumii nu au avantajele pe care le aveți: un frigider cu alimente, o cămin caldă, Internetul sau posibilitatea de a cumpăra haine noi sau medicamente. Trebuie să fim recunoscători pentru ceea ce avem și să nu invidiem pe alții, să nu comparăm averea cu vecinul. Invidia otrăvește sufletul, făcându-vă să simțiți resentimente, amărăciune și furie. Și aceste emoții sunt incompatibile cu sentimentul de fericire.
Faceți fapte bune în fiecare zi. Ajutorul neplăcut pentru oameni aduce într-adevăr bucurie, așa că trebuie să arătați mai bine bunătatea. Dacă nu este dificil pentru dumneavoastră, atunci nu refuzați ajutorul altora: ajutați un coleg cu un raport, mutați-l pe bătrân pe drum, vizitați un vecin singuratic în spital. Nu așteptați recunoștință pentru munca lor, ar trebui să aducă bucurie deja de la comiterea lor. Faptele bune ne fac mai buni, ceea ce înseamnă mai fericit!