Vi se spune că nu înțelegi glumele? Show-uri de comedie populare nu provoacă un zâmbet? Sau poate sunteți doar obosiți de stresul constant și doriți să învățați cum să vă uitați mai ușor la viață? Apoi este timpul să înveți cum să dezvolți un simț al umorului. Vom vorbi despre 7 pași care vă vor face un adevărat cunoscător al ironiei și sarcasmului.
Personalizați gândirea pozitivă
Acțiunile pozitive ca un magnet, atragerea altora. Dar ce înseamnă să fii pozitiv și cum să atingi un astfel de statut? A fi pozitiv înseamnă să nu vă pierdeți temperamentul la cele mai mici eșecuri, căutați aspecte pozitive în tot ceea ce susțineți pe alții.
Dacă învățăm să ne controlam propriile emoții, putem crea cu ușurință gândirea pozitivă și dezvoltăm un simț al umorului.
Pentru aceasta trebuie sa iubesti viata, sa-ti ascult dorintele, sa uiti de greselile facute, sa te accepti in prezent.
este de dorit învățați să vă bucurați de lucrurile mici. De exemplu, pentru a vă începe ziua cu plăcere plăcută pentru dvs. sau pentru cei dragi, pentru a mulțumi lumii pentru viață, pentru a găsi un motiv de bucurie în fiecare moment. Poate fi o rază de soare, o floare favorită pe pervaz sau o bară de ciocolată delicioasă.
Pentru a crea o gândire pozitivă, ai nevoie eliminați problemele.
Christopher Hansard, într-o carte despre cum să conducă un stil de viață sănătos, a sugerat următoarele exerciții pentru reconfigurarea la un nivel pozitiv:
Luați o poziție confortabilă și plonjați mental problemele zilei. Este necesar să ne imaginăm că, în momentul contactului cu corpul, problemele sunt rupte în fragmente sau arse. Dacă apar emotiile negative, ele nu ar trebui să fie reținute - toată energia negativă ar trebui să iasă.
Astfel, puteți să scăpați rapid și ușor de emoțiile negative, făcând primul pas spre dezvoltarea unui simț al umorului.
Aflați auto-ironie
Auto-ironia este o armă puternică cu stres și un indicator al unei personalități mature. Dacă umoristii ar lua totul în serios, să se jignească la glumele tovarășilor lor, atunci nu ar fi reușit niciodată să obțină succes în meseria lor. Percepția perceptivă a egoismului ușurează depresia, ajută la supraviețuirea dificultăților și la dezvoltarea simțului umorului.
Poți să-ți cultivi auto-ironia prin a intra într-o situație neplăcută. De exemplu, dacă v-ați prăbușit într-o vitrină sau ați dat peste cap albastru, imaginați-vă imediat cum arată din exterior. Dacă nu există durere fizică, atunci, cel mai probabil, foarte amuzant.
Găsiți valul
Râsul vindecă și atrage oamenii. Dar cum să dezvolți un simț al umorului, dacă majoritatea glumelor par într-adevăr neplăcute? Găsește-ți valul!
Cineva iubește umorul clasic negru american și râde la personaje care intră în diferite tipuri de probleme. Un exemplu viu este filmul "Home Alone". Lanțul de benzi desenate este construit pe capcanele cu care protagonistul vine pentru hoți.
Pentru alții, pare a fi nefericit, și ei aleg lucrările lui Cehov să râdă, considerându-le ca fiind standardul comicului.
Și cineva râde doar cu glume "plate", unde absurdul este caracteristica principală.
Pentru a vă surprinde un val plin de umor, trebuie să vă ascultați și să căutați.
De exemplu, revedeți spectacolele celor mai străluciți comedianți din lume, începând cu Charlie Chaplin, încheind cu Mikhail Zadornov. Este recomandabil să citiți lucrările de top de benzi desenate, să vizitați evenimente pline de umor. Undeva trebuie să faceți clic pe. Și când devine clar că este cu adevărat amuzant, va fi posibil să mergem mai departe.
Trateaza totul mai usor
Pentru a dezvolta un simț al umorului, trebuie să fii liber de prejudecăți, stereotipuri, să nu-ți fie frică de convingeri, să fii tu. De exemplu, a fost o glumă care a discrimina o națiune sau cu subtilități vulgare. Puteți, bineînțeles, să faceți un comentariu, subliniind imperfecțiunea acestuia. Dar puteți pentru un moment să uitați de cadrul intern sau de opinii, zâmbind ușor.
Este recomandabil să învățați să nu luați bancuri în contul dvs., să nu fiți jigniți de conținutul lor.
Stabiliți comunicarea
Sunt oameni apropiați de care este imposibil să nu râdeți. În orice situație dificilă, ei pot găsi un motiv pentru glumă. Astfel de oameni sunt de dorit să se înconjoare cât mai mult posibil. Ele pot fi găsite printre copii, rude, vecini. Este important să vă petreceți timpul cu ei, să comunicați, să sugeți în energie pozitivă și să aveți o glumă.
Pentru a instrui
Primii pași comici ar trebui să fie o practică fixă. Trebuie să înveți să râzi. Este suficient să stați în fața oglinzii și să vă uitați la râs. Puteți să vă înregistrați râsul pe recorder sau să vă împușcați pe aparatul foto în timp ce vizionați o comedie. Dacă intonația râsului este aleasă cu succes, dezvoltarea unui simț al umorului va părea o chestiune de principiu.
Înainte de glumă într-un cerc de persoane necunoscute, este mai bine să practică un prieten sau pe cei dragi. Vocea trebuie să sune încrezătoare, starea de spirit să fie veselă. Această stare va deveni un obicei.
Să glumești
Dacă doriți să învățați cum să dezvoltați un simț al umorului, trebuie să practicați. Anume - glumă-te. Nu este necesar să prinzi glume sau să inventezi glume. Este posibil, fiind singur, să inventăm nume amuzante pentru situații, comparații absurde și să rearanjăm cuvintele în propoziții.
Sarcinile non-standard cu care vă puteți dezvolta un simț al umorului în 7 zile
Cum să vă îmbunătățiți simțul umorului sau să-l dezvoltați? O provocare interesantă vă va ajuta să o faceți într-o săptămână, dacă în fiecare zi veți îndeplini cu sârguință o sarcină.
Ziua 1
Vizitați emisiunea de comedie modernă. Este recomandabil să stați mai aproape de scenă și să vă relaxați complet.
Ziua 2
Cum să dezvolți un simț al umorului cu bună dispoziție? Distrează-te! Trambuline, plimbări, bomboane de vată, jocuri - totul se va potrivi pentru a vă simți ca un copil, pentru a obține o bună parte din râs, adrenalină.
Ziua 3
Comandați o sesiune foto. Este necesar să alegeți o imagine luminoasă pentru o fotografie distractivă. Aceasta poate fi o doză de apă sau o excursie la grădina zoologică. Principalul lucru este să fii distractiv și amuzant. Aceste fotografii vor face parte din interiorul casei.
Ziua 4
Vino cu o poveste amuzantă și ridicolă. Ar trebui să pară credibilă, pentru că va trebui să i se spună colegilor sau vecinilor.
De exemplu:
Am întârziat să muncesc pentru că am fost dus la secția de poliție.
Nu am dormit noaptea, pentru că versurile lui Shakespeare au venit în minte. În original.
Ziua 5
Trebuie să te transformi într-un caracter luminos: o bătrână dulce, un profesor strict. În noua imagine va trebui să joace prieteni, vecini și străini.
Subiecte aproximative pentru tragere:
Spune-mi unde pot repara sacul?
Scuzați-mă, ați văzut o maimuță? Sa pierdut acum o jumătate de secol.
Ziua 6
Faceți o listă cu cele mai amuzante momente din viață. Să gândească ce era comun între toate situațiile.
Ziua 7
Vino cu o glumă sau anecdotă despre cei dragi. Distribuiți-vă creativitatea cu ei, uitați-vă la reacție. Zâmbet - înseamnă că traseul este tras corect.
Tocmai ați învățat cum să dezvoltați un sentiment de distracție umor și fără efort. Sfaturile noastre vă vor ajuta să vă alăturați pozitiv, iar o provocare amuzantă va aduce momente și impresii strălucitoare. S-ar putea să nu fie posibil să deveniți un comic, dar cu siguranță vor exista mai multe motive pentru râs!
