Cum să nu vă urăști viața și pe tine însuți: ajutorul unui psiholog

Ura este un sentiment puternic și nu foarte plăcut, uneori foarte greu de depășit. Atunci când astfel de senzații se trezesc în legătură cu ei înșiși, o persoană începe să se înnebunească cu contradicțiile care îl distrug. Cum puteți să depășiți ura de sine și ce măsuri trebuie să fie luate?

Determinați cauzele sentimentelor

Primul lucru pe care trebuie să o gândească o persoană este întrebarea "de ce mă urăsc"? Uneori, aceste emoții par contradictorii, deoarece persoana trebuie să se iubească și să facă totul pentru a-și îmbunătăți poziția.

Deci, de ce apare negativul similar?

1. Cel mai adesea, cauza trebuie căutată în copilărie. Dacă un copil de la o vârstă fragedă a fost implantat cu ideea că nimeni nu are nevoie de el, că interferează și creează probleme, la vârsta adultă acest lucru poate fi un motiv obiectiv pentru apariția complexelor sau a urii.
2. Astfel de sentimente pot fi asociate cu un sentiment de vinovăție. Este posibil ca o persoană să fi comis o infracțiune gravă, cu diferite consecințe. Ca urmare, sentimentul opresiv de a fi implicat în ceva rău dă naștere unui solid negativ.
3. Ura poate fi o consecință directă a lipsei de auto-realizare. Salariile mici, munca neîngrădită, lipsa de relații - toate aceste probleme afectează o persoană atât de mult încât emoțiile negative se trezesc în el.
4. Ura poate fi asociată cu defecțiuni externe. Prezența excesului de greutate sau a altor probleme cu aspectul stimulează o persoană să se trateze cu un negativ.

Fiecare caz este pur individual și numai un psiholog poate ajunge la fundul problemei. Cel mai adesea, ura față de sine se trezește datorită influenței factorilor externi. Omul iubit continuă să umilească o fată sau o mamă care menționează în mod regulat deficiențele sale. Toate acestea ne fac să ne îndoim de superioritatea noastră, de unicitatea personală. Drept urmare, o persoană își pierde încrederea în sine, își pierde dragostea față de sine, care se dezvoltă în viitor în ură.

De ce îmi urăsc viața și pe mine însumi este o chestiune cu o ordine ușor diferită. Dacă o persoană nu-i place cum trăiește, atunci vorbim despre lipsa de auto-realizare. Am visat cu toții ceva în copilărie. Viața mergea mai departe, încercam să fim în timp și, până la treizeci de ani, sa dovedit că acele vechi dorințe au rămas visuri nerealizabile.

Datorită lipsei unei implementări vitale, se trezește prezența muncii neplăcute, prost plătite și ură. În adâncul sufletului său, o persoană înțelege că el însuși se face vinovat de propriile sale probleme, iar această conștiință în cele din urmă bate pe stima de sine.

Modalități de a trezi dragostea de sine

Ce să fac dacă urăsc pe mine însumi este o problemă de cea mai mare importanță pentru societatea modernă. Primul sfat pe care absolut orice psiholog va da este să încerci să-ți iubești "eu", propria ta viață și să-l reface într-un model de vis.

Dacă sentimentele negative nu dispar nicăieri, puteți recurge la următoarele trucuri:

• este necesar să faceți o listă de obiective și să încercați să le urmați, ajustând viața la modelul ideal;
• o persoană trebuie să fie distrasă de negația pe care o spun alte persoane în adresa sa;
• aveți nevoie să faceți complimente pe bază zilnică, să cumpărați haine și obiecte gadget care pot ridica stima de sine a unei persoane;
• ar trebui să limiteze comunicarea cu acei oameni care afectează negativ o persoană.

Totul este destul de simplu: ura devine un produs de stima de sine scazuta si esecul personal. Cum te poți iubi dacă ești un contabil urât care stă în birou pentru un salariu mic, visând în secret că este un model și călătorind în jurul lumii?

În acest caz, este necesar să se schimbe nu numai extern, ci și intern. O persoană trebuie să-și dea seama că viața singură și petrecerea acesteia pe urârea persoanei sale este extrem de proastă. Ar trebui să vă întâmpinați în mod regulat cu haine noi, excursii în locuri interesante, comunicare cu oameni noi.

Cu cât este mai bogată viața unei persoane, cu atât mai puține vor exista atacuri de negativitate.

Cum să nu te mai urăști dacă totul este mai de succes, mai frumos și mai bogat? Aici o persoană va trebui să muncească din greu, să găsească o sferă în care este bun și să înceapă să se dezvolte. Fiind angajat într-un lucru favorit, obținând plăcere de la el, este dificil să continuați să experimentezi emoții negative pentru tine.

Psihologul ajută

Ce se întâmplă dacă te urăști pe tot parcursul vieții? Dacă auto-ajutorarea elementară este neputincioasă și negativul încă înghite persoana, trebuie să vă gândiți la ajutorul unui profesionist.

Principalul avantaj al unui psiholog este capacitatea sa de a ajunge la fundul problemei. Specialistul va încerca să-și dea seama când emoțiile s-au trezit pentru prima dată, cu ce este conectat și cum să se ocupe de ea. Poate că ură a apărut din cauza cuvintelor rele ale mamei din copilărie sau din cauza resentimentelor de la colegii de clasă. Uneori cauza este extrem de dificil de găsit, dar rezultatul este dincolo de laudă.

Psihologia ură de auto-ura vindecă prin conversație și convingere de sine. Este atât de importantă opinia colegilor sau vechea resentimentare față de mamă? Aceste emoții pot fi lăsate să distrugă viața modernă a unei persoane? Specialistul îl va forța să se întoarcă din nou și din nou la experiența traumatizantă până când negativul este învins.

Când trebuie să mă adresez unui profesionist? Aici vorbim despre cazurile cele mai neglijate, când este dificil să ne luptăm singuri pe ură când trezește gânduri de sinucidere. În astfel de situații, asistența de specialitate este pur și simplu necesară! Uneori un psiholog reușește să smulgă mânia din inima unei persoane și să-l aducă înapoi la viața normală.

"Mă urăsc și nu pot face nimic" - mulți oameni se adresează psihologilor cu o declarație similară. Uneori face față cu negativ, venind din interior este foarte dificil. Cu toate acestea, de îndată ce o persoană se iubește, toată furia de la el va dispărea în mod literal. El va fi capabil să descopere noi fațete ale vieții sale și să înceapă să zâmbească în fiecare zi. Dacă auto-hipnoza și diverse antrenamente sunt inutile, puteți oricând să recurgeți la sprijinul unui psiholog.