Fiecare dintre noi se confruntă cu astfel de situații atunci când este dificil pentru noi să luăm decizii sau să luăm decizia optimă datorită emoțiilor și temerilor noastre. În acest articol voi vorbi despre o metodă care vă va ajuta să învățați să luați deciziile corecte și să treceți de la gânduri la acțiuni.
Pentru a clarifica ceea ce este în joc, voi da imediat un exemplu. Să presupunem că vă gândiți să schimbați locurile de muncă. Dar vă confruntați cu o teamă inconfundabilă asociată cu faptul că trebuie să părăsiți locul obișnuit, va trebui să căutați ceva nou. Nu sunteți prea încrezători în tine, în puterile tale și în calitățile tale profesionale. Nu pentru că într-adevăr nu sunteți capabili de nimic, ci pentru că sunteți obișnuiți să vă reduceți puterile și să exagerezi neajunsurile.
Vă simțiți îngrijorați de faptul că trebuie să mergeți la interviuri, să vorbiți despre dvs., să vă faceți griji și să fiți nervoși. Împreună cu aceste temeri, există încă multe bariere interne mici care vă împiedică să începeți să căutați noi oportunități. Și toate acestea împreună formează un atașament emoțional puternic față de locul de muncă actual, vă permit să nu vă mulțumiți și ați dorit de mult să părăsiți acest loc în secret. Doar deranjează frica.
Când metoda Pro et Contra nu funcționează
Ce se întâmplă atunci când încercați să veniți cu o decizie rațională despre schimbarea locului de muncă? Începeți să vă gândiți și să argumentați pentru și împotriva deciziei de a renunța. Aici se află pericolul.
Mintea ta este deja supusă fricii, îndoielii și nesiguranței. În ciuda dorinței dvs. de a găsi un loc de muncă potrivit celui mai bun, decizia de a rămâne pe același loc se potrivește mai mult cu actuala "zonă de confort" (setare familiară, colegi, certitudine etc.) decât decizia de a pleca. Și astfel, mintea lui pare să fie atrasă de decizia "împotriva" concedierii de către un magnet. Această decizie să fie proastă și irațională, dar o persoană nu va ști întotdeauna despre ea!
Îi va părea că decizia lui este dictată de considerente de logică și bun simț! Într-adevăr, frica și insecuritatea nu se manifestă întotdeauna ca fiind emoții relevante. Acestea sunt raționalizate, se maschează ca argumente ale rațiunii. Nu veți gândi mereu: "Dacă aș vrea, aș putea să mă mut într-un alt loc de muncă cu condiții mai bune, dar unele temeri și emoții mă împiedică, restricții interne, în timp ce, în realitate, nimic nu mă deranjează. trebuie sa scapati de frica si sa actionati. "
Desigur, ar fi foarte bine dacă te-ai gândit imediat la temerile tale, la impulsuri iraționale și nu la restricții obiective. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul.
Credeți că: "Nu pot să fac nimic, nu voi găsi un loc de muncă pentru mulți bani. Probabil că este greșit să schimbi slujbele atât de des, încât îmi va strica recordul de muncă". Uneori cerințele pieței muncii, abilitățile tale pot deveni cu adevărat bariere obiective, dar se întâmplă deseori ca astfel de argumente să fie pur și simplu o raționalizare a fricii tale și să nu aibă nimic de-a face cu realitatea.
Cum să separați emoțiile de logică? Cum să vă despărțiți temerile exagerate față de obstacolele reale care există în viață? Cum să înțelegeți unde se termină emoțiile dvs. și lumea reală începe cu legile sale?
Voi vorbi despre o metodă care mă ajută foarte mult să trec de la gânduri la acțiune și să iau deciziile corecte.
metodă
În loc să rezolvați dihotomia pro și contra, trageți în minte imaginea unui fel de "ideal I". Acest "sine ideal" nu este îndoielnic, are încredere în sine, nu contează ce gândesc ceilalți, nu depinde de temeri și emoții, își asumă responsabilitatea pentru sine și, în cele din urmă, este foarte interesat de atinge obiectivele, acționează, în loc să gândească toată ziua "să fie sau să nu fii".
Acest "eu", deși perfect, se bazează cumva pe posibilitățile dvs. reale. Asta este - acest lucru nu este un fel de superman cu apariția unui actor de la Hollywood, dar tu ești singur cu capabilitățile tale, doar aceste posibilități sunt aduse la un nivel înalt de dezvoltare. Sunteți leneși, dar "sinele ideal" nu este. Vă este frică, dar "sinele ideal" face ceea ce consideră potrivit, în ciuda fricii. Este liber de restricții interne.
Poate așa este și în capul tuturor. Mulți dintre noi ar dori să fie mai puternici, mai disciplinați, mai puternici și mai puternici. Acesta este "eu" care îmbină toate calitățile morale pe care ați dori să le aveți (și le puteți avea). Acum gândiți-vă, ce ar face "sinele ideal" în situația voastră de alegere? Amintiți-vă, acest alter-ego nu-i pasă de nici o îndoială, el dorește cele mai bune condiții pentru el însuși și este interesat de acest lucru. El nu va lua nimic pe credință până când nu este convins de el. El nu se va opri după mai multe eșecuri, dar va merge până la capăt!
El nu este invincibil, el este, de asemenea, supus la vicisitudinile soartei și el poate, de asemenea, să depindă de oameni. Pur și simplu, este o persoană mai perfectă decât tine.
Deci, ce ar alege "al doilea sine"? Rămâneți pe o muncă neîngrădită sau căutați noi oportunități pentru dvs.?
Atenție! Cel mai important aspect aici este faptul că acțiunile posibile ale "idealului ideal" nu sunt neapărat o indicație directă pentru acțiunile dvs.!
La urma urmei, "sinele ideal" este perfect pentru a vă depăși capacitățile și a lua cele mai corecte decizii.
Dar nu ești perfect, acceptă-l. O persoană depinde de emoțiile și temerile sale și uneori aceste emoții se strecoară în zona de luare a deciziilor. Acest lucru este normal, acesta este un om. Dacă ați ajuns la concluzia că "sinele ideal" va renunța la lucrarea curentă și va merge în căutarea unui nou, atunci nu trebuie să repetați imediat posibilele sale acțiuni!
Uneori nu putem alege una dintre cele două soluții, pentru că, de fapt, ne este frică de această decizie, pentru că ne scoate din zona de confort și mintea noastră într-un mod șocant ne împinge la contrariul. Nu suntem obligați să luăm o decizie aici, trebuie să renunți la slujbă, doar pentru că ar trebui să o faci în mod ideal. Prin urmare, nu avem de ce să ne temem, pentru că nu există o soluție! Nicio decizie - nici un motiv de teamă. Fără teamă - fără înșelăciune și îndoială! Și absența iluziilor vă oferă ocazia să vă uitați în mod obiectiv și la distanță la această problemă și să vă realizați temerile. Nu trebuie să luați nicio decizie acum, indiferent de gândurile pe care le aveți! De ce ți-e frică? Gândește-te la voință, fii foarte sincer cu tine însuți.
Poate că sinele tău ideal nu ar lua decizia pe care ai făcut-o ca urmare a unei analize obositoare și lipsite de sens a celor două alternative. Aceasta înseamnă că nu există restricții obiective pentru concediere și tot ceea ce te deranjează este temerile tale, pentru că dacă ai fi perfectă, vei acționa diferit!
Da, vă este frică, pentru că nu sunteți perfect, oamenii experimentează emoții care afectează alegerile lor de viață și acest lucru este normal. Dar acum sunteți conștienți de faptul că pur și simplu vă este frică.
Nu trebuie să faci nimic acolo, să accepți acest lucru.
Dar acum știi că nimic nu te împiedică să găsești mai bine condiții de muncă pentru tine, cu excepția temerilor tale interioare. Poate veți înțelege că totul este mult mai ușor decât v-ați gândit și trebuie doar să vă opriți într-un singur loc și să alegeți dintre argumente pro și contra. Asigurați-vă că trebuie să acționați. Poate că nu veți acționa imediat, pentru că vă este frică. Dar acum, știi ce te deranjează cu adevărat. Și, după un timp, veți ajunge în mod natural la decizia corectă, depășindu-vă temerile.
Veți ști ce să vă îndreptați atenția asupra: îndoielilor voastre. Trebuie doar să le dați și să mergeți înainte.
Și dacă nu ați ajuns niciodată la această decizie, atunci cel puțin vă veți înșela mai puțin despre natura îndoielilor voastre.
Este posibil să ajungeți la concluzia opusă și să înțelegeți că "idealul meu", chiar dacă este încrezător în sine și nu se teme de nimic (este îndrăzneț, dar nu nesăbuit!), Decide să rămână la lucru. Aceasta înseamnă că există într-adevăr câteva motive obiective pentru această decizie și numai temerile și îndoielile interne nu o provoacă.
Sinceritate față de tine
Oricum, această metodă vă va ajuta să vă înțelegeți, să depășiți inerția emoțiilor care leagă gândurile voastre, eliberați mintea de teama care o leagă.
Utilizați această metodă atunci când luați decizii de viață atunci când începeți să fiți chinuiți de frica de a părăsi zona de confort familiar: atunci când vă schimbați locurile de muncă, atunci când decideți să organizați propria afacere, atunci când faceți achiziții scumpe, întâlniți oameni de sex opus,
"Mi-e frică să mă apropii de această fată și am inventat deja o duzină de motive care îmi justifică teama. Dar ce ar face sinele perfect?
"Nu pot decide să-mi încep propria afacere. Mi se pare că eșecul se va întâmpla. Dar ce ar face sinele perfect? N-ar încerca nici măcar?
"Nu vreau să cer angajatorului o promovare, deși am suspiciunea că pot să-mi satisfacă cererea. Dar ce ar face sinele perfect? El nu cunoaște temeri stupide și nesiguranță! "
Chiar dacă acest lucru nu vă va ajuta să acționați în fiecare caz și nu veți reuși să faceți față cu temerile voastre, cel puțin veți fi cinstiți cu voi înșivă. Și onestitatea este un angajament de distrugere a iluziilor și baza acțiunilor raționale. Mai devreme sau mai târziu, onestitatea vă va conduce la acțiune, deoarece este foarte dificil să fiți sincer cu voi înșivă și, în același timp, să vă împotriviți gândurilor. Numai înșelăciunea permite oamenilor să rămână confortabil în ignoranță și inacțiune pentru o perioadă lungă de timp.
