Mergeți la muncă, studiați, faceți planuri, totul îți convine și deodată totul își pierde sensul. Faptul că ieri nu a beneficiat - astăzi este inutil. De unde vine goliciunea din interior și cum să nu te lupți? Cum să simțiți bucuria vieții în perioada unui "abis" spiritual? Ce trebuie făcut pentru a combate frigul și golurile interne? Dacă găsiți un "deșert" în interiorul vostru - este timpul să instalați o "grădină înflorită". Citește până la capăt și înăuntrul tău nu va mai exista un sentiment de goliciune.
Cauzele sentimentului de gol
Când înțelegeți "nu mai pot lupta cu indiferență față de tot", atunci este timpul să vă dați un shake moral. Este important să înțelegeți de ce viața a încetat să fiarbă în interiorul vostru, și vă asemănați cu o lămâie stoarsă. Declinul psihologic nu se poate întâmpla doar - are un raționament. De ce viața obișnuită a devenit un fel de masă gri, în care nu există nici bucurie, nici simț al libertății? Viața se transformă într-un cinematograf alb-negru atunci când personalitatea este epuizată moral. Rutina, vanitatea veșnică ia treptat energie.
Dacă primul an de lucru cu un șef strict este tolerabil, atunci după trei ani nu vrei să ieși din pat și chiar să te gândești să mergi la lucru. Prezența stresului este un alt factor care poate ciocni o persoană într-un colț, să ia orice dorință de a acționa. Frica de schimbări abrupte, pierderea de ceva, situații critice pentru care nu suntem pregătiți - acest lucru ne dă un sentiment de singurătate și ruină.
Golul interior este adesea rezultatul șocurilor. Cum poți să te gândești la un lucru pozitiv când un prieten te-a trădat sau, dimpotrivă, l-ai lăsat jos? Când ați creat un proiect de noapte pentru a atrage investiții în afacerea dvs., iar concurentul dvs. a mituit investitorii și a câștigat. Șocul este un mare stres care bate o persoană de pe calea obișnuită.
Atunci când situațiile neplanificate vin să înlocuiască obiectivele importante, psihologia nu poate suferi. De obicei, după un astfel de cutremur, o persoană spune "nu mai pot" și are un sentiment înfricoșător de gol în sufletul său. Perioada acută se încheie, dar consecințele ei lasă o amprentă dăunătoare. Aici apare dificultatea de a veni în ritmul obișnuit al vieții și din nou doriți să acționați pentru rezultate noi. Dacă pierzi ceea ce ai salvat atâta timp cât ai prețuit, mâinile tale se coalizează automat, iar înăuntru se află tăcerea.
Există un gol înăuntru, dar ce trebuie să faceți în continuare? Sub influența indiferenței, melancoliei, apatiei apare depresia. Sub influența ei, o persoană dobândește statutul de "deznădejde" și lipsa totală de inițiativă de a face ceva. Prin urmare, de îndată ce goliciunea a intrat în suflet, trebuie să fie eliminată de toate eforturile. În caz contrar, o persoană încetează să mai fie o persoană, iar viața lui devine o mizerie. Pentru a nu înstrăina rudele și prietenii într-o astfel de stare, perspectiva de a fi fericită, este necesar să se facă distincția între cauzele adevărate și cele false. Adesea, goliciunea este o stare simulată în care ne atragem pe noi înșine, datorită unor astfel de motive:
- Lipsa atenției sau a lipsei vieții private. "Sunt atât de singur, nimeni nu mă iubește". Este necesar să mergeți la o întâlnire pentru a comunica cu oameni interesați și pentru a nu deveni autonomi.
- Întreaga zi la lucru este complet obositoare și apoi rămâne doar să stați pe canapea și să vizionați televizorul. Lucrarea necesită o abordare responsabilă, îndeplinirea sarcinilor care uneori merg "împotriva lânii" angajatului. Este important să fiți gata să vă faceți o contribuție sau să vă gândiți să găsiți un loc de muncă mai interesant. Noi înșine creăm un cadru în care trăim opresiunea.
- O lungă așteptare pentru succesul treptat necesită energie. După un timp, orice dorință de a atinge obiectivele dispare. Când nu simțiți rezultatul, efectul acțiunilor dvs. - pierdeți treptat interesul. Este necesar să se reconsidere opiniile lor despre risc sau să se acorde atenție unui alt tip de activitate.
- "Nu mai pot trăi în sărăcie, nu vreau să fiu cu acești oameni, eu merit / cel mai bun". Lipsa de beneficii, nemulțumirea față de comunicare face griji în fiecare zi și o persoană pesimistă. Ce ai făcut pentru a trăi în prosperitate și a fi înconjurat de oamenii potriviți? Este important să se ia măsuri pentru a ieși din fundul social.
Simptomele goliciunii din interior
- Sentimentul inferior. Complexe despre aspect, succes, statut social - acest lucru te face să nu fie atât de plin în ochii altora. Vă simțiți lipsa de valoare, lipsa de oportunități de a atrage atenția.
- Ați stabilit obiectivele de ieșire. Căutarea idealurilor se prăbușește cu prăbușirea planurilor tale atunci când întâmpini dificultăți.
- Indiferență față de ceilalți și o leneșitate uriașă. Deci nu vrei să faci un efort să te ridici în picioare. Acest lucru este exprimat mai ales atunci când sunteți șomer de mult timp, nu stabiliți obiective, sunteți subestimat în societate.
- Teama de a crea relații. Fobia se apropie de omul drăguț și vorbește cu el, deși îl placi mult timp. Chiar vreau fericire, sensibilitate, dar simți că nu vei putea să faci un pas decisiv. Sunteți lăsați singuri cu temerile și prejudecățile voastre.
- Deschiderea interioară provine din înțelegerea lipsei de sens. Du-te la lucru pentru a-ți permite să mănânci, să trăiești, se întinde de ani de zile, zilele par grele și ești indiferent. În general, rutina face o persoană ostatică.
- Gândurile de sinucidere apar când îți dai seama de neputința ta. Boală severă, pierderea unei persoane valoroase, pierderea valorilor - șocurile mari iau bunul simț și induc durerea cronică mentală.
- Înconjurați în mod constant condamnați, societatea zdrobește, nu vă acceptă în forma sa adevărată. O persoană simte lipsa de speranță, pentru că nu se încadrează în niciun cadru, iar încercările lui sunt aduse de un baraj negativ.
Cum să rezolv acest sentiment
Indiferent de goliciunea din interior și din cauza căreia a apărut - există întotdeauna modalități de reabilitare. Această stare poate merge cu ușurință de unde a venit. În mod eronat, în perioada "spart", oamenii se întorc la alcool și alte obiceiuri nocive.
Opinia că o plăcere temporară o eliberează de o stare de gol este extrem de eronată. Nu va da încredere, ci, dimpotrivă, va învăța alte dependențe. Pentru a nu vă trage din marea majoritate a problemelor mai târziu, este mai bine să ascultați astfel de recomandări:
Fiți în stare să aveți încredere
Când pisicile se luptă în interior și te simți neajutorată, ar trebui să te întorci la cele mai apropiate. Nu trebuie să vă autoguziți, ci mai degrabă să cereți sprijin celor care vor înțelege întotdeauna. Este important să găsiți pe cineva cu adevărat încrezător. Relațiile sincere vă permit să găsiți înțelegere, confort și iubire.
Întoarceți-vă de negativ
Peste tot și nu permite să exhaleze liber? Dreptatea morală va dispare treptat dacă vă întrerupeți. De ce nu te duci la munți din această metropola zgomotoasă, din această agitație? În natură, există o armonie interioară care a lipsit de tot acest timp. Solitudinea interioară vindecă adesea solitudinea înconjurată de natură, pacea minții, împrejurimile noi. Dacă ați vrut mult timp să mergeți într-o excursie - este timpul să cumpărați bilete și să lăsați aventurile în viață. Pentru început, nu ar fi rănit cel puțin să meargă la filme, să cântăm karaoke, să sushi sushi și să invităm oaspeți!
Lăsați sentimentele în viață
Nu mai pot fi singur cu mine, lipsesc sentimente. Starea de spirit pentru a crea o viață personală este o dorință naturală. Cât timp poți să trăiești în frig, să te desprindi, să te uiți înapoi la întâlnirile prietenilor și să mergi pe drum? Dacă v-ați salvat pentru vremuri mai bune, atunci este destul de probabil că este timpul să deveniți vii și să atrageți atenția asupra dvs.
Faceți un shake emoțional
Când viața este ca un câmp uscat de buruieni, este important să o reînnoim și să semănăm o nouă recoltă. Sentimente și mișcări emoționale. Puteți, de asemenea, agitați emoțiile înghețate. Nu poți fi mereu idol, mergi în cap și nu simți emoții. Există o dispoziție de a plânge, de a vă cânta melodiile preferate cu o chitară, de a merge la club pentru un dans, de a sari cu un parașut sau de a vă înscrie pentru o singură luptă. Aceasta va activa modul dvs. curent și va lăsa respirația nouă în viață.
Acordați atenție dezvoltării
Nemișcarea este capabilă să îndepărteze de la om orice ocazie de a sta pe picioare pentru a obține succesul. Nu puteți lăsa circumstanțele să vă fie mai bune. Au un vis de a fi antreprenor? Este important să comunici cu oamenii de succes, să mergi la cursuri de pregătire pe tema creșterii personale, să citești o mulțime de literatură. Aveți o dorință secretă de a vă încerca să acționați sau să jucați pe scenă? Nu vă refuzați ideea de a vă exprima.
De ce nu obțineți o educație specială, vizionați videoclipuri educaționale, găsiți contacte utile. Este important să vă îndreptați spre un viitor mai bun și să vă afirmați. Atunci goliciunea nu va avea nici un loc în viața ta.
Găsiți propriile interese
Work-home-work-bar-home-cafenea și așa mai departe. Rutina nu este ceva care șterge cadrul realității, ea vă ucide în orice interes pentru un alt tip de activitate. În weekend puteți pleca din oraș pentru a alege ciupercile sau pentru a vizita piscina. Hobby-urile diluează zilele obișnuite care te fac responsabili, să faci datoria, probabil să te prefaceți. Hobby-uri - o modalitate de a recâștiga libertatea și gustul pentru creativitate.
Dacă goliciunea din interior nu dă pace - aplicați aceste sfaturi și veți simți rezultatul. Nu vă fie frică să faceți greșeli, să încercați să preluați controlul asupra situației și să începeți calea eliberării voastre. La început poate fi dificil, dar foarte curând acest sentiment teribil de devastare vă va părăsi. Nu permiteți fiecărui lucru mic să vă afecteze negativ și să vă străduiți să păstrați neutralitatea - aceasta vă va salva starea și va da un sentiment de încredere.
