În fiecare secundă O persoană primește o mulțime de informații despre lumea din jurul său folosind simțurile sale - sunete, percepții vizuale, senzații tactile, gust, miros.
Și dacă toate astea sunt în întregime a ajuns la constiinta, memoria ar fi supraîncărcat în cel mai scurt timp posibil.
Totuși, acest proces de percepție nu este haotic - din tot ceea ce simțim, numai cel mai important este ales, restul trece prin conștiința noastră, nu ne distrage atenția. Și asta se datorează atenției noastre, care servește ca sortare. Care este atenția în psihologie?
Ce este în psihologie: definiția
Atenție în psihologie - acesta este un proces electoral care permite eliminarea și controlul informațiilor relevante la un moment dat în timp despre anumite manifestări sau obiecte ale mediului intern și extern.
Cu alte cuvinte, atenția permite ignorarea informațiilor non-valoroase, împiedicându-i să intre în conștiință, păstrând în același timp capacitatea de concentrare pe evenimente semnificative pentru o persoană și senzații.
Esența atenției
În orice activitate umană, mentală sau fizică, atenția este înaintea acțiunilor și, de asemenea, organizează procese cognitive, deoarece munca mentală referitoare la un anumit obiect nu va fi posibilă dacă o persoană se va concentra pe cealaltă.
Atenția este ușa care deschide accesul la conștiința umană pentru unele obiecte și se împușcă în fața altora.
structură
Atenție are o structură complexăformate din caracteristicile și proprietățile sale calitative. Toate acestea sunt interdependente.
Componentele structurale, la rândul lor, se caracterizează prin timp, intensitate, volum, selectivitate și directivitate.
Tipuri și tipuri: clasificare în tabel
Atenție: ce se întâmplă?
Tipuri de atenție | Condițiile care contribuie la apariție | Caracteristici inerente | exemple |
involuntar | Apariția unui stimul puternic care provoacă un contrast în percepție sau o reacție emoțională la o persoană | Schimbarea simplă, involuntară a stimulului | Thunder și fulger de fulgere, orice sunete dure |
arbitrar | Declarație conștientă a oricărei sarcini | Directivitatea în funcție de sarcină, oboseală, necesitatea efortului voluntar | Urmărirea mișcării trenurilor la consola dispecerului, rezolvarea problemelor de matematică |
posleproizvolnoe | Dobânzi apărute în timpul ocupării activităților de orice fel | Ameliorarea stresului în timp ce mențineți focalizarea | Citirea unei cărți care implică implicarea în evenimentele descrise |
O atenție involuntară, la rândul său, este împărțită în următoarele tipuri:
- stimulat. Caracterizată de faptul că sunt foarte greu de gestionat, este cauzată de stimuli intenți. De exemplu, o lumină puternică de lumină.
- involuntar. Această atenție, care se adresează obiectelor legate de satisfacerea oricăror nevoi. De exemplu, atenție involuntară la magazin alimentar în cazul în care o persoană este foame.
- obișnuit. Aceasta privește interesele și activitățile umane. De exemplu, atunci când mergeți printr-un oraș necunoscut, constructorul va acorda atenție arhitecturii, iar grădinarul va acorda atenție ecologizării străzilor.
Acordarea atenției arbitrare este împărțită datorită caracteristicilor sale pe următoarele:
- intenționat. Apare atunci când concentrația asupra unei activități direcționate este întreruptă de orice iritant. De exemplu, o persoană se concentrează pe citirea unei cărți într-o cameră zgomotoasă.
- care așteaptă. În așteptarea apariției oricărui obiect - de exemplu, un apel telefonic sau un mesaj când corespundeți.
- spontan. Aveți grijă asupra obiectului care a cauzat un interes involuntar. De exemplu, șoferul acordă atenție sunetului motorului, care nu este tipic pentru funcționarea normală, atunci când conduceți o mașină.
proprietăţi
Proprietățile atenției în psihologie:
- stabilitate. Abilitatea de a se concentra pe un obiect de ceva timp. Această proprietate depinde de calitățile personale ale persoanei, de capacitățile sale volitive, precum și de motivație. Stabilitatea atenției este menținută cu condiția ca orice proprietăți noi să fie descoperite în obiectul observat.
- concentrare. Concentrându-se pe obiect în timp ce ignorați alți stimuli.
- volum. Reprezintă numărul de obiecte care se află în centrul atenției conștienței. Valoarea medie a atenției la om este de 5 ± 2 obiecte.
- comutator. Trecerea de la focalizare pe un obiect la altul. De exemplu, trecerea de la temele din fizică la biologie.
Comutarea atenției este un proces volițional, nu trebuie confundat cu distragerea involuntară - de exemplu, cu orice sunet puternic.
- Selectivitatea atenției. Proprietatea de a putea selecta stimuli importanți și să ignorați minorele. O atenție selectivă, de exemplu, poate fi ilustrată printr-o conversație cu o persoană într-o companie mare, când se percepe numai discursul interlocutorului, dar conținutul conversațiilor altor persoane este complet ignorat.
- distribuit. Distribuția și direcția atenției simultan pe mai multe obiecte. Un exemplu de concentrare a atenției este de a conduce o mașină, atunci când șoferul se concentrează pe controlul vizual al situației de pe șosea și conducerea vehiculului.
funcții
Funcții de atenție:
- activarea proceselor mintale și fiziologice minore cerute și ignorând;
- selectarea informațiilor determinate de nevoile imediate ale organismului;
- concentrarea asupra instalației sau a oricărei activități necesare;
- determinarea direcției de percepție;
- definirea și concentrarea procesului de gândire.
volum
Cantitatea de atenție caracterizează numărul de obiecte pe care se concentrează atenția.
Atenție un adult o persoană este 3-7 obiecte, copil este ușor mai mică - 2-5 obiecte.
O persoană care are o mare atenție va observa mai multe fenomene și orice factori, prin urmare, el va aprecia mai bine această sau această situație. Această caracteristică este, de asemenea, extrem de dependentă de conștientizarea relației dintre obiectele observate între ele și cunoașterea acestora.
Un exemplu este diagnosticarea unei boli de către un medic, atunci când suspiciunea unei anumite boli apare în timpul unui examen extern, în timp ce o persoană fără studii medicale nu poate observa aceste simptome.
Cantitatea de atenție luată în considerare în multe domenii ale activității umane.
De exemplu, în mod ideal, un semn publicitar nu ar trebui să conțină mai mult de 5 cuvinte, deoarece persoana obișnuită nu poate, dintr-o privire, să evalueze toate avantajele unui produs cu un număr mai mare de obiecte informative pe acesta.
Caracteristici: pentru scurt timp
Care sunt caracteristicile atenției ca proces mental și cognitiv și un fenomen ca o funcție mentală superioară?
Toate procesele mentale împărțit în 3 clase: proprietăți, stări și procese.
Atenția se referă la astfel de fenomene mentale ca și procesele cognitive. Caracteristica cea mai importantă este focalizare și selectivitate.
Diferența de atenție de la alte procese ale cunoașterii (memorie, percepție, gândire) este că nu are conținut propriu. Se manifestă în cadrul acestor procese, caracterizează dinamica lor, reglează și controlează activitatea umană.
regularități
Atenția este supusă următoarelor legi:
- Legea appercepției. Conform acestei legi, atenția nu este o valoare constantă - se schimbă odată cu timpul, nivelul său de concentrare este instabil.
Depinde de bunăstarea fizică și starea psihologică a unei persoane, de fundalul emoțional, de cunoașterea obiectului și de relația sa cu mediul.
Atunci când o persoană se simte rău - de exemplu, simte o durere de cap, el va fi mult mai puțin atent la situația exterioară, concentrându-se mai mult pe senzațiile interne decât pe senzația de bine.
- Legea de instalare. Caracterizează adaptabilitatea persoanei la cel mai bun răspuns sau percepție a oricărei situații. Instalarea este o pregătire pentru o acțiune. De exemplu, o persoană care traversează o zonă ocupată de autostradă cu o mulțime de mașini în mișcare tinde să controleze situația cât mai mult posibil, vederea și auzul sunt tensionate și el însuși este pregătit pentru o reacție bruscă la o situație neobișnuită. Cu toate acestea, această lege prevede nu numai reacții bruște - poate fi, de asemenea, o concentrare voluntară a atenției în exercitarea oricărei activități profesionale. De exemplu, un matematician cu experiență în muncă poate menține o concentrare mult mai mare de atenție atunci când rezolvă o sarcină complexă decât, de exemplu, un elev școlar.
- Legea Proprietăților de Atenție. Se determină prin proprietățile de bază ale atenției enumerate mai sus - distribuția, selectivitatea, volumul și stabilitatea. Un exemplu ar fi o schimbare de activitate - o persoană trebuie să aștepte un timp pentru a obține o anumită concentrare de atenție în timpul tranziției de la activitate fizică la cea mentală.
Managementul atenției
Managementul atenției - este controlul distragerilor care împiedică concentrarea asupra activităților de bază.
Ea necesită recunoașterea momentelor de apariție a unor astfel de stimuli, precum și capacitatea de a se focaliza în mod intenționat cât mai mult posibil pe parcursul îndeplinirii anumitor sarcini.
Abilitatea de a vă gestiona bine atenția permite unei persoane să mărească în mod repetat productivitatea muncii sale. Dezvoltarea acestei abilități duce la o schimbare calitativă a rezultatelor tuturor activităților sale.
distribuire
Distribuția atenției - Abilitatea unei persoane de a se concentra pe mai multe obiecte în același timp.
Cu alte cuvinte, este capacitatea de a efectua simultan mai multe sarcini diferite.
Un prim exemplu al unei persoane cu capacitate remarcabilă de a distribui atenția este Julius Caesar. Se susține că el putea să dicteze simultan conținutul scrisorii mai multor scribi, în timp ce citise un text complet diferit.
Posibilitatea distribuirii atenției Puteți să-l măriți puțin utilizând următoarele metode:
- În desfășurarea unor activități care necesită o atenție sporită, este de dorit să vă distrați la fiecare 15-20 de minute și să reduceți în mod deliberat nivelul concentrației, dați-vă o odihnă scurtă.
- În momente diferite ale zilei, o persoană are o capacitate diferită de a se concentra.
Este de obicei mai mare în orele de după trezire, dar depinde și de caracteristicile individuale ale persoanei.
- Combinația de acțiuni similare în sens înseamnă o creștere a concentrației. De exemplu, un copil care învață un verset și, în consecință, gesticulează, îl va memora mai rapid, deoarece atât activitatea fizică cât și cea mentală vor fi implicate în procesul de monitorizare a atenției.
- Automatismul acțiunii. Un șofer experimentat nu se gândește la procesul de schimbare a vitezelor în timpul conducerii, ceea ce îl ajută să se concentreze mai mult pe situația de pe șosea, în timp ce un începător va fi mai distragător cu această acțiune.
Care este atenția?
Mindfulness este o proprietate a personalității de a-și concentra atenția asupra lumii interioare și a factorilor externi.
Această abilitate este dezvoltată în special în marii oameni de știință, scriitori, artiști, inventatori.
mai mult C. Darwin a scris despre abilitatea sa superioară de a observa lucruri care se îndepărtează de privirea altora.
În multe privințe, atenția determină calitatea vieții umane. Psihiatrul celebru M. Erickson El a spus că o persoană poate fi extrem de inatentă - de exemplu, atunci când traversează un drum, să nu observe un obiect atât de mare ca o mașină.
Prin urmare, posesia capacității de concentrare poate fi decisivă pentru viața umană într-o varietate de situații.
Tipuri și proprietăți ale atenției:
