Ilya Repin "chirurg Eva Pavlov în sala de operații"Cum sa depasesti depresia? Astăzi, fiecare persoană care se confruntă cu o problemă psihologică poate găsi pe Internet multe articole despre cum să facă față unei astfel de probleme. Dar acesta este un mod destul de riscant.
Editorii în astfel de cazuri au recomandat întotdeauna și vor recomanda contactarea unui psiholog.
Depresia, pentru un minut - aceasta este una dintre cele mai frecvente boli ale secolului XXI! Potrivit statisticilor, suferă 10% populația din întreaga lume. Și acestea sunt doar numere oficiale. Majoritatea persoanelor care se confruntă cu depresie nu caută ajutor medical, deoarece se tem de consecințe neplăcute pentru viață (înregistrarea la un psihiatru, luarea de medicamente psihotrope, concedierea de la locul de muncă).
Dar au fost efectuate studii clinice și sa stabilit că depresia profundă este o boală care nu poate fi rezolvată singură. Uneori simptomele miraculoase dispar. Dar aceasta nu înseamnă că nu vor mai fi repetate cu forța și mai mare.
Pericolul depresiei profunde este acela că poate face o persoană complet inoperabilă, divorțată de viața socială și chiar duce la sinucidere.
Vă recomandăm cu insistență să citiți articolul despre simptomele și tratamentul depresiei profunde.
Femeile sunt deprimate de 2 ori mai mult decât bărbații, ceea ce este asociat cu fluctuațiile constante ale nivelurilor hormonale. În acest caz, femeile se confruntă cu depresia oarecum mai rapidă din mai multe motive. De exemplu, este mai ușor ca femeile să îndrăznească să viziteze un psihoterapeut. Bărbații din copilărie sunt obișnuiți să îndure și să se ascundă. Bună ziua, agresivitate! Simptomele bolii pot apărea în orice moment al anului, dar cel mai adesea ele se simt în toamnă și iarna.
Simptomele bolii
Depresia nu este doar o dispoziție proastă. Dificultățile și experiențele sunt o parte indispensabilă a vieții fiecărei persoane. Depresia este însoțită de numeroase tulburări în zonele emoționale, volitive, comportamentale și chiar în zonele fizice ale sănătății. De obicei, specialistul diagnostichează "depresia" dacă simptomele caracteristice enumerate mai jos sunt observate timp de cel puțin 2 săptămâni:
- melancolie și starea de spirit depresivă
- anxietate și iritabilitate
- constanta sentiment de lipsă de sens a vieții și inutilitatea ei
- pierderea intereselor anterioare
- tulburare de concentrare
- performanță redusă
- scăderea activității sexuale
- izolarea socială, refuzul de a comunica chiar și cu cei mai apropiați oameni
- neglijarea îndatoririlor zilnice (de exemplu, curățarea casei)
- tulburări de somn (insomnie, somn prelungit, somnolență în timpul zilei)
- constanta senzatie de oboseala, care apare chiar si in absenta stresului fizic sau mental ridicat
- pierderea apetitului sau supraalimentarea
- scăderea gravă în greutate sau creșterea în greutate
- nedorința de a avea grijă de tine, de a se îmbrăca frumos și elegant, de a respecta regulile de igienă personală
- scăderea activității motorii
- stima de sine scazuta, vina
- incapacitatea de a se bucura de lucrurile obișnuite, inclusiv mâncare delicioasă, muzică, divertisment
- gânduri obsesive de sinucidere
- senzații dureroase sau neplăcute în organism (crampe musculare, furnicături în abdomen, dureri de cap frecvente)
- gândirea înceată, dificultate în luarea deciziilor
Depresia poate avea o formă profundă, cu următoarele simptome: somn prelungit, gânduri suicidare persistente, halucinații și iluzii, reacții necorespunzătoare la stimulii externi (de exemplu, agresivitate nedorită).
Depășiți depresia cu medicamente.
Nu există nici un remediu eficient pentru depresie. Pentru a atenua starea pacientului și pentru a preveni recidiva, medicamentele și metodele psihoterapeutice sunt utilizate în combinație.
Tratamentul depresiei este cel mai eficient în complex: medicamente și psihoterapie.
Multe antidepresive moderne sunt destul de sigure și nu sunt dependente. Cu toate acestea, efectul utilizării lor nu este observat imediat. Uneori, pacientul ar trebui să fie răbdător și să aștepte câteva săptămâni sau chiar luni până când starea lui se îmbunătățește. Utilizarea neregulată a medicamentelor sau o respingere bruscă a acesteia complică foarte mult tratamentul depresiei.
Medicamentele din clasa tranchilizantelor benzodiazepine sunt mai puțin sigure deoarece, dacă sunt oprite, pot provoca sindromul de abstinență. Pentru mai multe informații cu privire la tratamentul medical al depresiei, vă recomandăm să citiți articolul despre medicamente pentru depresie.
Depășiți depresia cu metode psihoterapeutice
Este posibil să se depășească depresia cu metode psihoterapeutice dacă scopurile unei astfel de psihoterapii sunt definite corect: de a ajuta pacientul să înțeleagă cauza conflictului intern, să restabilească activitatea socială, să revină la viață, să schimbe modul de gândire de la negativ la pozitiv. Uneori psihoterapia de grup devine o linie de salvare pentru o persoană. Toate mijloacele sunt bune, principalul criteriu în acest caz este starea de îmbunătățire obiectivă a pacientului.
Adesea, chiar și cei mai apropiați oameni nu înțeleg că prietenul sau ruda lor a suferit depresie. Ei percep schimbări de comportament și stare de spirit ca manifestări ale egoismului, lenei și pesimismului. În acest moment, o persoană are nevoie de suport emoțional și ajutor specializat. Fii atent la tine și la cei dragi, așa că nu regreți consecințele triste ale depresiei. Pentru o cunoaștere mai completă a subiectului de comportament în cazul în care un iubit a devenit deprimat, vă recomandăm să citiți articolul relevant.
Întotdeauna amintiți-vă că dacă bănuiți că prezența depresiei ar trebui să consulte un specialist. Doar un doctor este capabil să facă un diagnostic și să determine vectorul tratamentului. Auto-medicamentul poate fi extrem de periculos. Ține minte asta și ai grijă de tine!
