Ergofobiya - ce este: frica de un nou sau leneș?

Ce este ergofobiya? Aceasta este o nevroză fobică care se manifestă în persoana unei persoane frică de lucru.

Deviația include mai multe condiții patologice.

Ergofobia poate să apară într-o formă independentă sau să fie o consecință a emoțiilor negative asociate cu cazuri specifice în activitățile profesionale.

Conceptul și caracteristicile

În sens larg, se numește ergophobia irațional și cronic.

O persoană se confruntă cu o teamă de a efectua acțiuni specifice care implică anumite abilități și cunoștințe profesionale.

Pacienții cu această patologie sunt predispuși la atacuri de panica cu privire la tot ceea ce se referă la activitățile de lucru.

Ergofobia poate fi însoțită sau combinată de teama de a vorbi în public, de frica de eșec sau de acțiunile care vizează comunicarea cu un număr mare de persoane.

Obiectele principale ale ergofobiei poate deveni:

teama de o anumită responsabilitate profesională;
teama de a îndeplini sarcini specifice datorită domeniului profesional de activitate;
ostilitatea față de o anumită activitate profesională sau zona de lucru în ansamblu;
anxietate excesivă atunci când este necesară schimbarea locului de muncă, poziția sau, dacă este necesar, căutarea unui loc de muncă nou.

Cum să gândești corect când se schimba locul de muncă? Despre aceasta în videoclip:

cauzele

Ergofobia se bazează întotdeauna pe anumite afecțiune emoțională.

Acestea pot fi asociate cu temeri cu experiență în copilărie, probleme profesionale specifice sau pot apărea în mod inconștient.

De exemplu, dacă o persoană era foarte îngrijorată în căutarea unui prim loc de muncă, atunci când o schimbase, alarmele elementare se pot transforma într-o fobie. Dacă s-au purtat discursuri publice în cadrul unor activități profesionale, rezultatul poate fi similar.

Provocați patologia Următorii factori pot:

afecțiune emoțională și sensibilitate psihică;
constanta anxietate cu privire la propria lor incompetență în rezolvarea problemelor profesionale;
lipsa de abilități și cunoștințe pentru poziție (probleme constante cu asimilarea materialului sau implementarea unor sarcini specifice de muncă);
anxietate excesivă înainte de intervievare;
stima de sine scazuta si lipsa de abilitati de comunicare;
afecțiunea emoțională asociată cu concedierea nedreaptă;
lipsa interesului pentru această poziție (poate exista o opinie că orice lucrare este plictisitoare și monotonă);
experiențe puternice asociate cu aplicarea pentru primul loc de muncă;
suspiciune excesivă sau "excelent sindrom" (ca trăsături de caracter);
preocupările copilariei de muncă impuse de părinți;
transferate traume psihologice cauzate de echipa anterioară (ridicol, reproșuri ale colegilor, umilință constantă);
tendință spre depresie (se referă la un număr de factori de risc);
efectele psihologice ale accidentelor profesionale.

În unele cazuri, poate provoca ergofobie boli psihice.

Frica de muncă poate fi atât o consecință a progresului lor, cât și a primului semnal al dezvoltării lor.

Un loc special în cauzele ergofobii ia stilul de viață al persoanei.

Acest tip de fobie poate fi provocat de influența regulată a factorilor negativi asupra psihicului, precum și de utilizarea necontrolată a anumitor medicamente (de exemplu, sedative).

Motive suplimentare Ergofobia poate fi următorii factori:

progresia schizofreniei;
tulburare de somn persistentă (inclusiv coșmaruri);
prezența fobiei sociale (tulburarea este o teamă a societății);
obsesivă nevroză;
nivel ridicat de anxietate, ca trăsături de caracter;
dezvoltarea disfuncțiilor neurologice;
efectele negative ale medicamentelor psihotrope.

Simptome și semne

Ergofobiya nu se dezvoltă niciodată în formă asimptomatică. Schimbările caracteristice ale caracterului și comportamentului unei persoane devin vizibile pentru mediul său în stadiile inițiale ale dezvoltării stării patologice.

Simptomele fobiilor sunt cele mai pronunțate atunci când se schimbă atmosfera de lucru, schema de lucru sau poziția.

Simptomele pot fi psihologic sau fiziologicprecum și combinate între ele. Semne fiziologice și psihologice clasice de ergofobie:

tremor de membre;
insuficiență respiratorie;
slăbiciunea generală a corpului;
agresivitate excesivă;
senzația de mâncărime a pielii;
transpirație crescută;
sentimentul de frig;
condiții de alarmă;
accelerarea ritmului cardiac;
atacuri de greață în timpul agitației;
senzație de disconfort la nivelul abdomenului;
pierderea controlului de sine și a autocontrolului;
roșeața pielii;
iritabilitate;
sentiment de imobilitate;
atacuri de panică;
crize de amețeli;
dezorganizarea activității.

Simptomele ergofobilor pot fi de scurtă durată sau pot deveni tulburarea obsesiv-compulsiva, persoana însoțitoare chiar în afara programului de lucru.

În majoritatea cazurilor, primul semnal care indică dezvoltarea acestei fobii este factori psihologici și fiziologici care se manifestă brusc atunci când vorbesc cu autoritățile.

Omul începe să simtă slăbiciune, anxietate, pielea lui devine palidă, există o amorțeală. Dacă această condiție apare în mod regulat, este necesară o consultare urgentă cu un specialist.

simptome ergofobia poate fi însoțită de următoarele condiții:

stima de sine scazuta;
obsesivă așteptare a problemei;
anxietate excesivă;
tendința de defalcare emoțională;
autocritica excesivă;
viziunea pesimistă a viitorului.

Ce trebuie să faceți dacă vă este frică de schimbare sau nu puteți găsi un loc de muncă? Sfaturi pentru psihologi:

Cum să depășim teama de muncă?

Depășiți teama de a lucra independent aproape imposibil.

Singura garanție a unui rezultat pozitiv este solicitarea în timp util a unui specialist - psihoterapeut.

Medicul examinează cu atenție starea generală a pacientului, identifică factorii care provoacă ergofobiyu și atribuie cursul specific de terapie. În absența efectului psihoterapiei, apare nevoia de a corecta starea psihologică cu medicamente speciale.

Modalități de tratare a ergofobiei:

Metode cognitive și comportamentale de terapie (cunoașterea fricii existente și căutarea opțiunilor de eliminare prin auto-analiză).
Meditație și relaxare (tehnicile ajută la obținerea echilibrului mental și întărirea psihicului).
Metode de psihanaliză (metoda constă în desfășurarea de sesiuni regulate cu participarea unui psiholog sau psihoterapeut).
motivaţional (Scopul acestor metode este de a crește stima de sine a pacientului și de a-și dezvolta abilitățile pentru a-și face față propriile temeri).
Clase de grup (grupurile sunt formate din pacienți cu diagnostice identice, metoda are un grad ridicat de eficacitate în tratamentul ergofobiei).
hipnoterapie (pacientul este imersat într-o stare de hipnoză, specialistul creează situații specifice legate de activitățile de lucru și ajută la găsirea unor modalități de combatere a temerilor).
Terapie medicală (Utilizarea medicamentelor din anumite categorii este o metodă auxiliară de tratare a ergofobilor, lista medicamentelor necesare este selectată individual).

Terapia medicamentoasă în tratamentul ergofobilor este utilizată numai în prezența anomaliilor mentale persistente sau a unei tendințe mai lentă de recuperare a pacientului.

Principalele medicamente pot fi utilizate tranchilizante, sedative și antidepresive.

Acțiunea medicamentelor vizează eliminarea simptomelor care însoțesc ergofobiya, dar nu pot face față stării psihologice a pacientului.

pentru corectarea stimei de sine, relația cu lumea și eliminarea fricii necesită utilizarea obligatorie a psihoterapiei.

Mi-e teamă să-mi fac un loc de muncă: ce să fac? Cum să depășim frica de un nou loc de muncă? Parse coaching session:

recomandări

Detectarea precoce a primelor semne de ergofobii este garantează un rezultat pozitiv în timpul tratamentului acestei deviații.

Alarma este apariția unor temeri nenaturale sau excesive în îndeplinirea sarcinilor profesionale sau rezolvarea altor probleme legate de muncă (de exemplu, căutare de locuri de muncă, interviuri etc.).

Dacă sunt identificate simptomele ergofobiei, atunci trebuie să încercați faceti-le cu ele. În absența unui rezultat, trebuie să contactați cu siguranță un psihoterapeut.

Cum să învingi frica? Metode de abordare a diferitelor situații legate de muncă:

Teama de a găsi muncă (mai întâi de toate, este necesar să vă identificați talentele profesionale și să le faceți o prioritate înainte de teama de a găsi un nou loc de muncă, sporirea stimei de sine va ajuta să facă față stărilor anxioase și să câștige încrederea în sine).
Teama de a chema la muncă pentru prima dată (o metodă bună de a avea această problemă este metoda de dependență, puteți aranja o formare specifică, apelați la posturile vacante care nu vă interesează, pentru a elimina stresul în legătură cu eșecul, este recomandat să alegeți anunțuri cu posturi vacante care nu necesită o experiență semnificativă muncă sau competențe profesionale speciale).
Teama de a obține un loc de muncă (mai întâi de toate, este necesar să evaluăm obiectiv toate avantajele unui loc nou, dacă nu sunt acolo, atunci ar trebui să încerci să găsești cel puțin câteva avantaje nesemnificative, atunci poți încerca să-ți imaginezi situații care provoacă frică și să-ți selectezi soluțiile, astfel de metode vor ajuta nu numai la realizarea avantajelor schimbării locurilor de muncă dar și îmbunătățirea abilităților interpersonale).
Teama de a merge la un nou loc de muncă (în caz de frică de a intra într-un loc de muncă nou, este important să se identifice în mod clar factorii specifici care provoacă anxietate, autoprezentarea pentru a crește stima de sine, analiza soluțiilor la problemele potențiale și conștientizarea profesionalismului propriu poate ajuta la depășirea experiențelor nerezonabile; instrucțiuni).
Teama de a lucra cu oamenii (dacă principala teamă este legată de o echipă potențială, atunci este necesar să se înțeleagă deficitul acestei probleme, experiența fiecăruia este frică să întâlnească noi colegi, dar cu grade diferite de experiență, ar trebui să fii pregătit anticipat pentru niciunul dintre noii tăi colegi să nu fie entuziasmat de vine, chiar dacă există indiferență față de persoana dvs., puteți găsi avantaje - puteți să vă concentrați pe deplin responsabilitățile de serviciu).
Teama de un nou loc de muncă: "dintr-o dată nu mă pot descurca".(dacă un nou loc de muncă sau o poziție provoacă teama asociată cu lipsa competențelor necesare și teama de greșeli profesionale, atunci trebuie să vă creșteți stima de sine și să încercați să vă consolidați cunoștințele într-un anumit domeniu de activitate cât mai mult posibil, puteți trece testele luminoase, să vă înscrieți la cursuri de perfecționare, succes).

Ergofobia poate provoca o încălcare gravă a adaptării umane în societate. Această patologie presupune o corecție obligatorie și în timp util.

În caz contrar, fricii suplimentare se pot alătura fobiei. În plus, ergofobiya crește riscul tulburări neurologice și psihologice de dezvoltare, a scăpa de care va fi imposibil.

Cum să supraviețuiască într-o echipă nouă? Aflați despre acest lucru din videoclip: