Teama de luptă este reacția naturală a corpului umanmai ales în momentul riscului de atac. Gradul de frică poate fi diferit.
În unele cazuri, oamenii nu pot fi îngrijorați chiar și atunci când se confruntă cu un rival mai puternic. Un rol important în modelarea fricii de lupte se joacă nu numai prin forța fizică și prezența anumitor abilități, ci și prin nivelul de stimă de sine.
Dacă o persoană nu este încrezătoare inițial în el însuși și abilitățile sale, atunci într-o coliziune cu un dușman el condamnat la eșec. Deci, cum să nu vă fie frică de o luptă?
De ce este omul să se teamă să lupte?
Motivul principal al apariției fricii de luptă este incapacitatea de bază de a folosi forța fizică pentru autoapărare.
Cel de-al doilea factor cel mai frecvent este experiența nefavorabilă (de exemplu, atacul huliganilor, care a provocat vătămări grave).
În unele cazuri, cauzele unei astfel de frici pot fi încorporate în subconștient și datorită anumitor trăsături ale caracterului unei persoane.
Provoca frica Înainte de luptă, următorii factori pot:
- Temerile copiilor (nu numai o experiență nefavorabilă în copilărie pot provoca teama de luptă, dar și pedeapsa adulților pentru orice încercare de respingere a agresorului cu forță).
- Teama de rănire și durere (la nivel subconstient, o persoana incepe sa gandeasca cat de disconfortul ii va da o lovitura pe fata sau alte leziuni).
- disponibilitate teama de a provoca durere celuilalt o persoană (la astfel de momente se poate combina frica de folosirea excesivă a puterii și milă pentru alte persoane, chiar și cu o natură agresivă).
- congenital proprietățile psihicului (teama de luptă se poate datora anumitor trăsături de caracter, de exemplu, modestie, vulnerabilitate excesivă etc.).
- Teama de consecințe sau ignoranța lor (luptele pot fi pedepsite de lege, duc la multe consecințe negative, ignoranța rezultatului evenimentelor devine cauza disconfortului psiho-emoțional).
- A suferit un abuz fizic și mental (dacă o persoană este intimidată sau supusă bătăilor obișnuite, atunci va fi extrem de dificil să facă față fricii de luptă).
Street psychology
Luptele de la stradă au câteva caracteristici.
În primul rând, nuanțele se referă la aspectul psihologic. Lupte pe stradă cel mai adesea provocată de o mulțime de huligani.
În acest grup de persoane există întotdeauna cel pe care sunt orientați toți ceilalți participanți la conflict. Participanții la o luptă stradală nu se bazează pe abilitățile lor fizice, ci sunt motivați de protecția potențială a tovarășilor lor.
Aceste nuanțe au un impact puternic asupra stimei de sine a fiecărui membru al grupului. Confruntați cu o mulțime agresivă extrem de dificil.
Cine câștigă, de obicei?
În majoritatea cazurilor, câștigătorul luptei este cel care crede că are mai puțin și acționează mai mult. Joacă un rol important având abilități de luptă.
Dacă aveți experiență în numeroasele lupte stradale, stăpânind tehnicile de box, lupte sau arte marțiale, atunci va fi extrem de dificil de a face față unei astfel de persoane.
Victorie garantată cel care nu permite inamicului să înțeleagă situația, să găsească modalități de retragere sau de atac.
De ce pierd oamenii inteligenți?
O persoană inteligentă bună inițial mai puține șanse de câștig într-o luptă.
Motivul pentru această predicție sunt numeroși factori, inclusiv nuanțele educației, anumite trăsături de caracter și principiul gândirii.
O persoană inteligentă în momentul conflictului gândește cum să o rezolvi cu cuvinteCum să evitați bătăile, ce consecințe va avea o luptă pentru ambele părți.
Timiditatea, indecizia, timiditatea și alte trăsături pot împiedica rău-vrăjitorul să ofere un răspuns adecvat.
O persoană proastă, nepoliticoasă se bazează numai pe instinctele și reacțiile sale din acele vremuri.
Și dacă teama de a lovi un altul? Psihologia luptei de stradă:
Cum să nu mai fie frică?
Cea mai eficientă modalitate de a combate teama de luptă este dezvoltarea tehnicilor de auto-apărare. Femeile, bărbații și chiar adolescenții se pot înscrie la astfel de cursuri.
Lucrand cu elevii, antrenorul invata abilitatile de a lupta, lucreaza cu starea psiho-emotionala si foloseste anumite metode psihoterapeutice de influenta.
După cursul unor astfel de cursuri cu o persoană crește stima de sine, apare încrederea în sine și se dezvoltă capacitatea de a se apăra cu ajutorul forței fizice.
Mai multe moduri de a învinge teama de luptă:
- Din punct de vedere mental, este necesar să se prezinte o situație de conflict și juca-o în imaginație până la capăt (o atenție deosebită ar trebui să se acorde acțiunilor lor în situația prezentată, trebuie să se considere o persoană îndrăzneață, inteligentă și decisivă).
- Luptele nu ar trebui să aștepte în mod constant și să vă fie frică (anxietatea poate, în unele cazuri, să se materializeze și să atragă literalmente probleme în viața unei persoane).
- Are performanțe bune mastering abilitățile de a controla propriile emoții și elementele de bază ale gimnastei respiratorii (astfel de tehnici vor ajuta să nu se piardă vigilența și să nu se dea aerisire emotiilor excesive într-un moment crucial).
Cum să învingi frica? 100% modalitate de a învăța cum să lupți:
Cum să vă pregătiți?
Riscul unei lupte poate fi o surpriză, deci lucrați pe voi înșivă trebuie să înceapă să efectueze în avans. În primul rând, este necesar să înțelegem obiectul temerii și să identificăm cauza specifică a apariției ei.
În unele cazuri, o faceți singur este problematică. Psihologii sau psihoterapeuții vor ajuta la determinarea naturii exacte a temerii unei lupte. Acești specialiști pot selecta și opțiuni optime de luptă cu astfel de temeri.
Cum să devii curajos și încrezător?
Cum să vă stabiliți pentru o luptă?
Înainte de a începe să dezvolți încrederea în sine într-o luptă, este necesar să înțelegem ce este curajul.
Acest concept nu înseamnă absența fricii, ci implică capacitatea de a îndeplini sarcina, în ciuda apariției anxietății.
Curajul trebuie să fie instruit și trebuie să înceapă cu fapte minore și lucrați cu atenție asupra dumneavoastră.
Cum să elimini frica? Metode de lucru asupra ta să dezvolte curajul și încrederea în forța fizică:
- să-ți recunoști sincer în frica ta (poți să-ți spui reflecția în oglindă despre asta);
- încercați să găsiți motivele pentru apariția fricii de luptă (resentimente copil, trăsături de caracter etc.);
- să efectueze în mod regulat acțiuni nesemnificative, dar îndrăznețe (să inițieze cunoașterea, să-și apere punctul de vedere în fața colegilor sau a prietenilor);
- pentru succesul în dobândirea de noi calități de caracter, ar trebui să-l laudeți (se recomandă să notezi chiar și cele mai mici manifestări ale curajului);
- dacă frica de o luptă devine o stare obsesivă, atunci este necesar să solicitați asistență de la specialiști (psihologi și psihoterapeuți) cât mai curând posibil;
- pentru a elimina sentimentul de frică nu poate fi decât o muncă lungă pe tine și pe emoțiile tale (teama trebuie să fie realizată, acceptată și depășită);
- este necesar să învățăm să țipăm (teama de a vorbi în tonuri ridicate poate provoca consecințe negative la riscul unei lupte, puteți alege locuri dezertate sau zone naturale pentru formarea strigătelor);
- ar trebui să încercați să arătați curajul cu regularitate maximă (dacă există o astfel de oportunitate, stați-vă pentru copil în fața colegilor, salvați pisoiul de la un câine sau altul, etc.).
Cum să vă supărați înainte de o coliziune?
Cea mai ușoară cale provoca agresiune, reprezintă o reprezentare mentală a unei situații în care ați arătat deja sau ar fi putut arăta caracteristici puternice ale personajului dvs.
De exemplu, un atac al huliganilor asupra unei persoane fără apărare, o batjocură a unui peer peste un copil sau alte exemple de nedreptate.
Pot încerca introduceți pe cineva de la infractorii lor vechi sau anumiți oameni care vă fac să aveți furie și resentimente. Furie ca urmare a unor astfel de experimente cu subconștientul să apară foarte repede.
Folosește inteligența
Intelectul poate fi folosit pe scenă încearcă să prevină o situație de conflict. Este important să încercați să utilizați astfel de tehnici psihologice care vă vor ajuta să creați impresia că sunteți o persoană neînfricată și puternică.
În momentul luptei grație intelectului, puteți identifica punctele slabe ale infractorului și chiar puteți calcula tactica de luptă.
Cu toate acestea, în luptele stradale abilitățile intelectuale devin neputincioase. Acțiunile unor persoane care sunt predispuse la agresiune nu pot fi o explicație logică și nu pot fi previzibile.
Consiliere psihologică înainte de hassle inevitabil
Psihologii acordă o atenție deosebită factor neurotic în caz de teamă de luptă.
Frica poate fi cauzată nu de un obiect specific, ci de trăsături de caracter.
De exemplu instinct excesiv de auto-conservare, lipsa de tendință de a rezolva probleme prin forță fizică sau alte nuanțe.
Dacă o luptă este inevitabilă, atunci pierderea controlului asupra propriilor emoții poate provoca probleme grave. Principala sarcină în acest caz este utilizarea unor tehnici psihoterapeutice speciale.
Cum să scapi de emoție? Recomandări psihologi:
- nu puteți arăta entuziasmul dvs. (aspectul ar trebui să fie cât se poate de rece);
- dușmanul trebuie să se uite în ochi (în majoritatea cazurilor, oamenii se confruntă cu disconfort intern atunci când cineva le privește în mod intenționat);
- astfel încât inamicul să nu-și asume controlul asupra situației, puteți încerca să dați frâu liber celor mai negative emoții (strigați la el, folosiți expresii obscene etc.);
- nu vă puteți gândi la puterea dușmanului și vă pregătiți pentru înfrângere (chiar și în prezența unor forțe inegale, trebuie să vă gândiți la câștig);
- este necesar să se evalueze în mod obiectiv numărul și puterea infractorilor (dacă mai mulți oameni provoacă un conflict, numai zborul poate fi cel mai bun mod de a rezolva problema).
Pentru a combate teama de a lupta, psihologii recomanda in primul rand sa lucreze la nivelul stimei lor de sine.
La astfel de forme de frică în cele mai multe cazuri oamenii umili tindcare nu-și văd virtuțile și se consideră inițial mai slabi decât alții.
Privind în oglindă, se recomandă să vă complimentezi imaginea, să sărbătoriți demnitatea și să vă zâmbiți în mod regulat. Cu ajutorul unor astfel de tehnici simple, nu numai stima de sine, ci si starea de spirit va creste. Lucrul suplimentar asupra dvs. va trebui să fie realizat pentru o lungă perioadă de timp și în etape.
Cum să devii mai puternic în spirit și să învingi teama? Cum să nu vă fie frică de conflicte? Aflați de la acest videoclip:
