Cum să înțelegeți pe voi înșivă și pe sentimentele voastre

Uneori gândurile tale nu dau odihnă. Există o mulțime de întrebări care se învârt în cap: "ce să aleg?", "De ce sa întâmplat așa?", "Ce trebuie să fac în continuare?". Dar nu există răspunsuri. Intuiția și inima sunt tăcută constant, iar mintea schimbă continuu decizia. Ce să facem în acest caz? Cum să înțelegeți pe voi înșivă și pe sentimentele voastre?

Ce se întâmplă cu adevărat?

Motivele acestei confuzii pot fi foarte diferite. Cele mai banale - entuziasmul și entuziasmul știrilor neașteptate. Cei mai mulți oameni vin pentru o vreme, dacă se întâmplă ceva care nu face parte din planurile lor. Din fericire, această stare nu durează mult. De obicei, după câteva zile (și câteodată ore), persoana se calmează și totul intră.

Dar dacă gândurile tulburătoare nu părăsesc prima zi? La urma urmei, această stare este foarte opresivă. Este imposibil să vă faceți activitățile obișnuite, să dormiți, apetitul, starea de spirit se înrăutățește. Cel mai adesea, o persoană nu știe să se înțeleagă din următoarele motive:

Lipsa de informații. Expresia "știi mai puțin, dormi mai bine" în acest caz nu funcționează deloc. Uneori aveți nevoie doar de un puzzle pentru a completa fotografia.
Excedent de informații. Și se întâmplă invers. Zvonurile și bârfele, în special controversate, exprimă și mai mult îndoieli asupra vederilor și sentimentelor proprii.
Un cadru îngust. Dacă trebuie să alegeți dintre opțiunile care nu sunt foarte confortabile, creierul caută automat modalități de retragere. Un exemplu viu este o femeie care sa îndrăgostit de altcineva, dar nu vrea să despartă o familie din cauza copiilor.
Șoc puternic, traume psihologice. Nevoia de a se înțelege poate fi asociată cu moartea unui iubit, cu o copilărie dificilă, cu viol, cu o amenințare la adresa vieții etc. În acest caz, este important să discutați problema cu un psiholog.
Cazuri dificile de viață. O serie de probleme și eșecuri aproape întotdeauna face ca o persoană să gândească ce sa întâmplat în viața sa și de ce? Acest lucru este absolut normal. Aceasta este singura modalitate de a găsi o cale de ieșire din această situație. Dar este nevoie de timp.
Săparea ca o modalitate de a atrage atenția. Oamenii apropiați de rolul victimei s-au chinuit adesea cu probleme complexe, doar pentru a provoca milă. De fapt, tot ce au nevoie este puțină atenție. După ce au primit căldură, simpatie, afecțiune, nu mai caută o cale de a se înțelege.
Criza de vârstă După o anumită perioadă de timp (aproximativ la fiecare 7 ani), o persoană trebuie să-și regândească viziunea asupra vieții. Acest lucru se datorează anumitor modificări care au apărut sau vin în viitorul apropiat. De exemplu, la adolescenți, multe întrebări sunt cauzate de începutul vieții sexuale, de la bătrâni - abordarea morții etc.

Ce să faci

Există multe modalități de a vă înțelege. Cel mai ușor și în același timp eficient - stai jos și gândește-te. Este important să nu vă distrageți de zgomotele străine, de lumina strălucitoare, de foamea etc. Rămâneți singuri, diminuați luminile, opriți televizorul și stați confortabil într-un scaun.

Marcați semnificația întrebării dvs. Va contează o săptămână? An? Deceniului? Încercați să vă imaginați ce ar face o persoană autoritară în această situație (mamă, bunic, faimos). Acum gândiți-vă că veți recomanda cel mai bun prieten al dvs. într-o astfel de situație. Încercați să găsiți o soluție alternativă la problemă.

Nu mergeți în cicluri. Dacă nu vă puteți da seama, lăsați-o deoparte pentru o vreme. Uneori răspunsul vine complet în mod neașteptat. Și da, nu luați nicio decizie noaptea sau seara. Toate cele mai bune gânduri ne vizitează dimineața.

Dacă această metodă nu vă ajută, trebuie să luați măsuri mai decisive:

Obțineți mai multe informații.
Eliminați falsul și îndoielnicul.
Pe o bucată de hârtie, notează scenariile care vor urma după alegerea ta.
Care dintre ele îți place mai mult?
Ce trebuie să faci?

Afaceri de dragoste

Cel mai adesea o femeie nu se poate înțelege din cauza sentimentelor sale ambigue față de bărbat sau bărbat. Aveți o relație cu un prieten? Ce candidați pentru mâna și inima de a alege? Într-o astfel de situație, este important să nu luați decizii în căldura momentului. Utilizați următoarele sfaturi:

Aflați mai bine unul ales. Puteți întreba cu ușurință despre prietenii săi, să vă familiarizați cu familia sau să mergeți împreună într-o călătorie. Dar o persoană este deosebit de bine dezvăluită în situații dificile, aproape extreme. Creați unul și veți vedea dacă puteți avea ceva în comun cu acest om.
Opriți temporar orice comunicare. Unii oameni ne manipulează în mod deliberat sau inconștient, creând confuzie în gânduri. Dacă nu știți cum să înțelegeți pe voi înșivă și pe sentimentele voastre, atunci probabil că acesta este motivul. Lăsat în pace, puteți înțelege ceea ce aveți cu adevărat nevoie.

Sfaturile autorului. Dacă alegeți între doi bărbați sau dacă vă îndoiți dacă veți intra într-o nouă relație, atunci trebuie să vă puneți întrebarea: "Dragă este pentru mine?" De multe ori, se pare, se dovedește că nu. Când o femeie este îndrăgostită, ea nu se îndoiește și nu cântărește. Chiar și cele mai prudente aleargă în piscină fără să se uite înapoi. Prin urmare, indiferent de opțiunea pe care o alegeți acum, cu siguranță în timp, veți fi copleșiți de alte sentimente deja reale.

Trebuie să înțeleg deloc?

Uneori începem să ne călcăm în minte. De fapt, în spatele dorinței de a se înțelege, se află nevoia de iubire, de emoții noi și de schimbări cardinale în viață. Cel mai bine este să vă relaxați într-o astfel de situație și să vă îndepărtați de gândurile grele. De exemplu, adunați-vă într-un cerc de prieteni apropiați, beți ceai cald cu ciocolata preferată sau doar visați la muzică plăcută și liniștitoare.

Ei bine, dacă vă decideți să aranjați o curățare generală în cap, ca să spunem așa, puneți totul pe rafturi, atunci puteți merge la o sesiune cu un psiholog. O altă opțiune este să citiți cărți care vă ajută să vă înțelegeți. De exemplu, în confuzia sentimentelor romantice, este util să citiți "The Five Languages of Love" de Gary Chapman și "Femeile care iubesc prea mult" de Robin Norwood. Întrebările personale ajută la rezolvarea cărții ME. Litvak "Dacă vrei să fii fericit" Deepak Chopra "Șapte legi de succes", "Cinci leziuni care te împiedică să fii tu" Liz Burbo.

Deci, dacă nu vă puteți înțelege, mai întâi trebuie să vă liniștiți. Luați o baie cu bule, preparați un ceai delicios. Permiteți-vă să fiți distrasi și tonul într-un mod pozitiv. Cu siguranță, problema va părea mai mică. Acum puteți să vă gândiți calm la soluții. Veți găsi cu siguranță răspunsul potrivit!