Ce trebuie să faceți atunci când apar simptome de depresie la bărbați?

Depresia este o schimbare patologică a psihicului uman, caracterizată de așa-numita depresiv triadaAnume: o scădere a abilității generale de a experimenta emoții pozitive și de a primi bucurie din viață (anhedonia), modificări calitative în mecanismul de gândire cauzat de gânduri neplăcute, adesea pesimiste, precum și de inhibiție psihomotorie.

Tulburările depresive sunt cea mai frecventa cauza de apatie brusca și pierderea generală a gustului pentru o viață specifică persoanelor de toate vârstele și sexului.

Cu o lungă ședere într-o stare similară, se ridică riscul de efecte nedoritecare pot fi exprimate sub formă de diverse comorbidități sau suprimarea generală a sănătății fizice a unei persoane, de exemplu, probleme în activitatea sistemului cardiovascular, organe ale tractului gastrointestinal, tulburări grave ale somnului, precum și tulburări ale funcției sexuale.

Despre simptomele si tratamentul depresiei la barbati vorbesc in articol.

Dezvoltarea mecanismelor de dezvoltare a bolilor

Lumea modernă, care este în continuă mișcare și dezvoltare, precum și o societate în schimbare, determină în mare măsură apariția diferitelor tulburări depresive nu atât de mult în rândul sexului corect, care, după cum știm, sunt în mod inerent vulnerabile și mai emoționale, dar și printre bărbați.

Mulți oameni de astăzi nu se simt încrezători în viitor, diverse experiențe spirituale, tragedii și pierderi fac din psihicul uman mai vulnerabil la diferite boli.

Și dacă la începutul tinereții a stabilit o dorință pentru viață și bucuria însoțitoareatunci, în timp, riscul de apatie și de gânduri negative crește doar.

Despre asta și mărturisește statisticile: numărul persoanelor deprimate după 50 de ani a crescut de trei ori comparativ cu grupul de vârstă mai mic.

Experții spun că, în ceea ce privește educația și rolul de gen al unui bărbat, a existat inițial o ascundere a problemelor și sentimentelor sale, o teamă de a apărea slab și de a cere ajutor.

Prin urmare, vizita la psiholog - de multe ori exclusiv prerogativa femeiicând bărbații caută în cea mai mare parte să înnebunească gândurile deranjante consumând alcool, jocurile de noroc și izolându-se de societate, în loc să caute ajutor calificat.

Cum să înțelegi că bărbatul tău este deprimat? Aflați din videoclip:

Principalele motive pentru dezvoltare

Așa cum nu există nici o depresie exclusiv masculină, este imposibil să identificăm un motiv specific pentru dezvoltarea acestei afecțiuni, deoarece depresia este este întotdeauna un set de factori fundamentaliincluse în ele însele, precum și predispoziția biologică, caracteristicile psihologice ale personalității unei persoane, stilul ei de viață, statutul social și relația cu mediul său.

Stresul transferat asociat cu pierderea celor dragi, pierderea locului de muncă, divorțul, moartea unui iubit, o problemă financiară ascuțită, problema singurătății - toate acestea provoacă sentiment de nesiguranță și o anumită neputință la bărbați.

Un factor important în dezvoltarea depresiei poate fi și sănătatea fizică a unei persoane - traume suferite, boli grave, diverse forme de dizabilitate, dependență de droguri și alcool.

Vârsta ca factor de risc

Trebuie remarcat că vârsta este de asemenea strâns legată de prezența tulburării. Aceste sau alte evenimente care apar la o anumită etapă a vieții unui bărbat cresc riscul depresiei la un bărbat.

În mod convențional, depresia legată de vârstă poate fi împărțită în trei grupe principale, și anume:

1. Până la 25 de ani. Această perioadă de viață se caracterizează prin diferite puncte de cotitură, printre care: părăsirea casei, începerea unei vieți independente, alegerea dificilă a viitorului dvs., determinarea locului în societate, căutarea primului loc de muncă. Astfel de situații pentru o persoană tânără sunt în mare parte însoțite de o mare cantitate de stres și îndoială.
2. 30-40 de ani. Așa-numita criză la mijlocul vieții, care se caracterizează prin conștientizarea rolului său în viață, a unui nivel ridicat de responsabilitate în fața familiei și, ca rezultat, a unor gânduri alarmante despre carieră, stabilitate, sănătatea persoanelor apropiate și integritatea familiei.
3. 50-60 de ani. Acesta este un grup de oameni despre vârsta de pensionare. Cauza principală a depresiilor la această vârstă este pierderea semnificației lor sociale de către un bărbat, scăderea stimei de sine, factori precum îmbătrânirea corpului și, prin urmare, disconfort fizic general, teama de vârstă și singurătate, pierderea soților și agravarea stării mentale generale.

Clasificare tulburare

Moderna psihiatrie astăzi recită mai mult de 20 de tipuri diferite de tulburări depresive, fiecare dintre acestea având o serie de caracteristici distinctive și o imagine clinică individuală.

Cele mai frecvente tipuri de tulburări includ:

1. Depresie clinică - Forma cea mai comună, caracterizată printr-o creștere treptată a simptomelor. De regulă, pacientul este apatic, și-a pierdut interesul pentru viață, a redus activitatea fizică.

   Cu o lungă ședere în această stare, gândurile pesimiste, pierderea stimei de sine, gândurile suicidare pot fi observate.

   O cauză comună a dezvoltării acestei forme de boală sunt diversele stresuri și experiențe transferate.

2. Tulburare cronică este o formă mai severă de depresie și poate dura mai mult de câțiva ani. De regulă, un astfel de om poate să-și conducă modul obișnuit de viață, însă fundalul său emoțional general este destul de pesimist, o astfel de persoană nu are bucurie și interes în nimic, somnul este deranjat, libidoul este redus, adesea bărbații cu această formă de tulburare preferă izolarea de societate și îngustând cercul comunicației tale.
3. Tulburarea bipolară este cea mai gravă formă de depresie, care necesită nu numai tratament medical, ci și terapie de spitalizare sub supravegherea specialiștilor. Semnele sale principale sunt: ​​schimbări clare ale dispoziției: dacă se observă inițial agravarea iritabilității, pacientul plânge și este lipsit de interes în tot ceea ce se întâmplă, este inert, după un timp pacientul poate avea o creștere accentuată a activității fizice, motivația de a acționa, un sentiment de euforie, râsete incontrolabile.

   Cu forme deosebit de avansate, există, de asemenea, o manifestare a iluziilor și a halucinațiilor, a unor furie de furie incontrolabilă.

4. În contextul proceselor patologicecare apare în interiorul creierului, și anume lipsa neurotransmițătorilor, este obișnuit să se izoleze o formă severă de depresie ca endogenă, care are de asemenea toate simptomele clasice ale depresiei, exprimate într-o stare apatică, scăderea activității fizice, apetitului, tulburări de somn și gânduri anxioase.
5. Depresie ascunsă - o formă de tulburare, care este destul de dificilă pentru diagnosticare, deoarece specialiștii adesea agravează deteriorarea generală a dispoziției, pierderea forței și apatiei pentru diverse patologii autonome, diferite forme de hipertensiune arterială și manifestări de osteochondroză.
6. Tulburări psihogene și psihotice. Dacă în primul caz vorbim despre o psihică sănătoasă, care poate suferi din cauza diferiților factori negativi (stres, traumă psihologică), atunci al doilea caz este cauzat de predispoziția genetică și, în cazuri speciale, această formă de tulburare poate fi însoțită de diverse iluzii, iluzii și halucinații.
7. Tulburări neurologice și atipice. Forma neurotică se caracterizează prin combinarea atât a manifestărilor sindromului depresiv, cât și a nevrozelor, datorită caracteristicilor individuale ale psihicului pacientului și nivelului său general de excitabilitate, atunci când atipicul este caracterizat prin simptome depresive clasice, asociate cu manifestări atipice sub formă de apetit crescut, somnolență excesivă, prezența atacurilor de panică și a diferitelor fobii.

Semne și simptome

Semnele sindromului depresiv la bărbați, de regulă, sunt mai puțin pronunțate decât în ​​rândul femeilor.

Unii pacienți pot schimba complet cercul social sau se retrage complet, devin necomunicati si lipsiti de orice initiativa, atunci cand altii, dimpotriva, devin mai multe contacte, agresive si rapide, tind sa ia actiuni riscante - jocurile de noroc, vehiculele de mare viteza, cautarea de sporturi extreme si sexul neprotejat promiscuu.

Mulți bărbați se ascund până la sfârșit și nu vor să recunoască, atât pentru ei înșiși cât și pentru cei dragi, prezența unor astfel de schimbări negative în personalitatea lor și nevoia de asistență calificată de specialitate, preferând să intre în lumea iluziei lor sau la auto-medicate.

K cele mai pronunțate simptome tulburarea depresivă include:

• agresivitate crescută și iritabilitate, suspiciune, tendință la scandaluri private și dorința de a controla tot ceea ce se întâmplă, în unele cazuri o tendință spre violență;
• pierderea interesului pentru viață, emoții slabe, apatie și letargie;
• pierderea concentrației, oboseala rapidă, scăderea generală a eficienței;
• dureri la spate și la piept, migrene frecvente;
• tulburări de somn și apetit, scăderea libidoului;
• lipsa unei evaluări obiective a realității, a unui sine ca un individ - de aici sentimentul constant al vinovăției, care se transformă în auto-flagellation.

De ce apare depresia și cum să o luptați? Aflați de la acest videoclip:

De ce este această situație periculoasă?

Mulți bărbați subestimă amenințarea acestei boli, crezând asta capabil să depășească în mod independent boala și toate simptomele sale asociate.

Între timp, o tulburare depresivă tinde să progreseze și să provoace consecințe grave, să înrăutățească în mod semnificativ calitatea vieții unui om și să-l priveze de bucuriile obișnuite.

Tensiunea nervoasă constantă, găsirea unui om în gândurile sale pesimiste, diverse temeri și anxietate pot distruge calitatea somnului, pot duce la insomnie cronică, pot perturba în mod semnificativ sistemul cardiovascular sau agrava doar bolile existente.

Depresia afectează negativ activitatea creierului, privând pacientul de concentrare, diminuând calitatea memoriei, performanța generală, dorința de a învăța și de a genera noi idei.

Specialiștii au demonstrat că astfel de tulburări contribuie la diminuarea dimensiunii creierului și, ca urmare, reduce abilitățile sale mentale.

Depresia contribuie, de asemenea, la manifestarea diferitelor dependențe de droguri și alcool, care agravează numai starea generală a pacientului, ducând la un simț fantomatic de ușurare.

Pentru cazuri severe de depresie destul de des pacientul este vizitat de gânduri negative și de sinuciderecare poate fi un punct de plecare pentru sinucidere sau alte vătămări pentru dvs. sau pentru ceilalți.

Metode de diagnosticare și terapie

Dacă există simptome similare și orice gânduri negative care pot reduce calitatea vieții omului, solicitați asistență profesională cât mai curând posibilcare poate evalua în mod obiectiv amploarea bolii, prescrie un tratament competent.

În special, bărbații ar trebui să aibă curajul să admită medicului că există o problemă, dar un astfel de pas este deja o garanție a unei victorii reușite asupra bolii.

Mulți pacienți încep terapia notați schimbările pozitive și o ameliorare generală atât a stării de bine, cât și a calității vieții în general.

Ce poate oferi un specialist?

Cu formele inițiale ale bolii pot ajuta și munca pacientului cu psihologulcare vor ajuta la înțelegerea oamenilor cu momente deranjante și găsirea soluției necesare.

Există mai multe tipuri de psihoterapie care prezintă rezultate decente:

• psihodinamice terapie care vizează rezolvarea conflictelor personale din cadrul pacientului, oprirea stărilor de anxietate și a gândurilor negative;
• comportamentale, contribuind la înlăturarea formelor de comportament distructive, exprimate în mod izolat, agresivitate excesivă, îndoială de sine;
• cognitivcare combină terapiile anterioare.

În unele cazuri, utilizarea unor astfel de practici ca hipnozătratamentul tulburărilor prin artde exemplu, desen sau modelare din lut, terapie magnetică sau expunerea la încărcături electrice pe creierul pacientului, care contribuie la îmbunătățirea generală a sănătății pacientului.

În cazurile în care o astfel de terapie este lipsită de putere, utilizarea lui antidepresive. Cum va fi un medicament, în ce doză și durata tratamentului depinde în mare măsură de imaginea clinică a bolii și de severitatea generală a tulburării.

Cu ajutorul terapiei complexe a acestei boli, se poate schimba drastic stilul de viață al unei persoane Sunt utile diferite activități sportive.unde pacientul dintr-o varietate de opțiuni poate alege ceea ce îi place.

Activitatea fizică nu numai că contribuie la îmbunătățirea generală a sănătății fizice, ci este, de asemenea, un ajutor excelent în lupta împotriva gândurilor toxice, deoarece contribuie la creșterea nivelului de serotonină.

Utilizarea de sedative, care ajutați să facă față insomniei și normalizarea somnului. De asemenea, va fi important să includeți în alimentația dvs. o cantitate mai mare de fructe și legume proaspete, pentru a lua complexe minerale și vitamine.

Ce poate face pacientul?

În astfel de situații, este foarte important să încercați să vă pregătiți pentru gânduri pozitive, să încercați evitați situațiile de stres și conflicteși, de asemenea, să vă normalizați rutina zilnică.

Este important ca un om să se înconjoare cu acele lucruri care i-au adus bucurie și fericire. Aceasta poate fi o vacanță comună cu familia, drumeții sau pescuit, diverse excursii.

Unii experți recomandă într-o perioadă atât de dificilă de viață aveți un animal de companie pentru îngrijire și iubire reciprocă sunt remedii excelente.

În plus față de hobby-ul dvs. preferat, puteți include vizite la diverse training-uri menite să dezvolte motivația, sprijinul reciproc și să lucreze într-o echipă.

Va fi important și rândul său, la lecturăcare, după cum se știe, este capabil nu numai să distragă atenția de la gândurile negative, ci și să dea înțelepciune și conștientizare, precum și să găsească cheia pentru rezolvarea problemelor de interes pentru o persoană.

Cele mai populare lucrări, care acoperă subiecte despre esența și ființa unei persoane, precum și despre experiențele sale spirituale, sunt cărțile lui Louise Hay, de exemplu, "Cartea cea mare a schimbărilor pentru cei mai buni", Rubin Grethet "Happiness Project. Vise. Plan. New Life ", precum și Osho" Viața. Dragoste. Hohote de râs. "

profilaxie

După cum știți, prevenirea este un instrument excelent nu numai pentru prevenirea bolilor, ci și pentru tratamentul rapid al unei tulburări depresive.

Ce este important să vă amintițipentru a preveni dezvoltarea sau agravarea depresiei?

• stil de viață sănătos, cu suficient somn, timp de odihnă, renunțarea la diverse obiceiuri proaste;
• nutriție echilibrată și exerciții regulate;
• lucrați pe voi înșivă Este important să apreciem momentul prezent, capacitatea de a vă bucura de ziua de azi. Nu trebuie să fiți prea critici față de viața și realizările voastre, nu trebuie să vă dizolvați în probleme și să trăiți temeri legate de viitor;
• planificați-vă ziua, obiectivele și sarcinile care trebuie abordate;
• te inconjoara cu oameni pozitivi, lucruri si evenimente care pot da un sentiment de fericire;
• găsiți o activitate preferată.

Depresia poate afecta viața fiecărei persoane, dar în aceste momente este importantă nu ignora primele simptome tulburatoare, și începeți să vă ajutați imediat prin orice mijloace disponibile, de asemenea, să nu vă fie frică să recunoașteți cauza bolii și să căutați ajutor de la un specialist calificat.

Într-adevăr, cu cât mai devreme un om începe să lucreze la boala sa, cu atât mai devreme el va fi capabil să se întoarcă la modul său obișnuit de viață și găsi armonie spirituală.

Cum se trateaza depresia la barbati? Aflați de la acest videoclip: