Cum să recunoaștem simptomele depresiei latente în timp?

Diagnosticul de "depresie" la majoritatea oamenilor este asociat cu manifestările sale clasice - depresia, starea de spirit întunecată, lipsa emoțiilor pozitive.

Cu toate acestea, totul este atât de clar? Depresie ascunsă, simptome și semne nu se încadrează în modelul general acceptat al limitelor de diagnosticare, sunt adesea înșelătoare în ceea ce privește adevărata lor natură. Care sunt caracteristicile și metodele sale de tratament?

Ce este?

Depresia, care în gravitatea ei nu ajunge la diagnosticul de "depresie majoră"numită depresie latentă.

În același timp, unele dintre simptome pot să lipsească complet sau să apară într-o formă foarte nesemnificativă și, de asemenea, să nu existe nici o afectare pronunțată a funcționării sociale.

Ce altceva se numește?

Minor, mascat, depresie subclinică, tulburare subdepresivă - toate acestea nume diferite de depresie ascunsă.

Cuvintele "mici" și "mascate", prefixul "sub", spun că simptomele nu sunt la fel de evidente ca într-o depresiune majoră, mascată, ascunsă, dar aproape de acest diagnostic.

Depresia poate trece adesea neobservată și nerecunoscută. 11 obiceiuri ale persoanelor cu depresie ascunsă:

cauzele

Cauza depresiei ascunse este deseori o întreagă serie de schimbări - fiziologic, psiho-emoțional, hormonal, care împreună conduc la apariția tulburării. Dar poate fi provocată și de situații grele, stresante:

1. Pierderea unui iubit.
2. Pierderea locurilor de muncă cu incertitudine financiară suplimentară.
3. Relocarea forțată din cauza factorilor negativi.
4. Situații conflictuale la locul de muncă - de exemplu, presiunea de conducere, combinată cu atmosfera emoțională constantă la domiciliu.

Factorul decisiv aici este fie incapacitatea unei persoane de a schimba situația, fie o asemenea atitudine față de ea. Acest lucru determină grupuri de risc Persoanele care pot prezenta depresie latentă:

• profesii asociate cu o încărcătură emoțională mare;
• predispoziție genetică;
• toleranță scăzută la stres;
• stima de sine scazuta;
• lipsa calităților volitive ale unei persoane;
• lipsa de locuințe proprii și / sau condiții sociale dificile.

Dacă acești factori sunt prezenți separat sau într-un complex, se poate spune că o persoană are un risc de tulburare subdepresivă.

Clasificarea și soiurile

Există două tipuri de depresii ascunse:

• neurotic - o tulburare neurotică care are forma unei nevroze prelungite;
• reactiv - depresie cauzată de situație.

Cu toate acestea, aceste diferențe sunt atât de vagi încât adesea spun că ambele manifestări apar în aceeași stare depresivă.

Simptome și semne

În semnele clinice ale depresiei latente s-au predominat manifestări somatice. Aceasta este principala sa diferență față de semnele de depresie severă - cu un fond emoțional relativ normal, există o tulburare funcțională a sistemului vegetativ, a organelor interne.

În același timp, semnele externe ale depresiei latente nu pot fi observate la exterior - o persoană poate să rămână calmă și să fie veselă, prietenoasă, să-și îndeplinească bine sarcinile profesionale și să-și mențină activitatea socială.

Simptomele depresiei latente sunt după cum urmează:

1. Labile starea emoțională. În general calmă, o persoană suferă defăimări emoționale - fără plângere, fără agresiune nedorită, defăimări în rude sau rude. De regulă, astfel de state trec repede, o persoană se calmează și se referă la probleme în sfera profesională sau la oboseală.
2. Tulburări ale apetitului. În acest caz, o persoană poate fie să refuze să mănânce alimente (anorexie), fie să mănânce și să ia prea multă hrană. Schimbarea preferințelor gustului și a volumului consumului de alimente fără niciun motiv aparent ar trebui să fie avertizat de un om iubit.
3. Somn tulburare. Un somn prea lung, după care o persoană se simte încă "ruptă" și obosită, precum și insomnie, somn neliniștit, cu trezire frecventă, poate, de asemenea, să vorbească de depresie minoră.
4. Automedicație. Adesea, o persoană prescrie tratamentul pentru sine și ia antidepresivele cumpărate la o farmacie, în speranța că produsele farmaceutice pot ajuta fără a fi nevoie de o schimbare a stilului de viață.
5. Sindromul obsesiv. Cu acest sindrom, o persoană poate face mișcări ritmice complet inutile - de exemplu, cu un picior, cu degetele bate la masă și de asemenea face numărătoarea inutilă a lucrurilor sau a oamenilor pentru anumite semne distinctive - mașini roșii, oameni în eșarfe etc. pe cont propriu nu urmărește alte obiective - aceasta poate indica, de asemenea, depresie latentă.
6. Durere psihogenică. Cu depresia latentă, o persoană poate suferi o durere nerezonabilă, localizată în diferite părți ale corpului. Poate fi doar un disconfort sau o senzație de arsură - și când te duci la un doctor, motivul rămâne de obicei inexplicabil.

diagnosticare

Problema diagnosticării depresiei latente este că motivul pentru a merge la un medic este de multe ori dureri somaticeîn timp ce cauza psihologică - implicită în majoritatea cazurilor - rămâne în fundal.

Medicul prescrie teste, dar imaginea care rezultă nu explică cauza durerii. Pacientul, de regulă, nu este la curent cu tulburările psihologice.

Pentru a diagnostica depresia latentă util pentru a răspunde la următoarele întrebări:

1. Te-ai împiedicat să te simți mulțumit de viața ta?
2. Simți că ți-ai îngrădit interesele în ultima vreme?
3. Este greu pentru tine să ia decizii?
4. Gândurile negative vin adesea la tine?
5. Vedeți lipsa de sens în viața voastră?
6. Este somnul tău tulburat?
7. Există vreo schimbare negativă în viața ta intimă?
8. Simți greutate în piept?
9. Esti mai puțin energic decât înainte?
10. Sunt tulburări de apetit în ultima vreme?

Cele mai multe răspunsuri afirmative la aceste întrebări indică faptul că sunteți foarte probabil să aveți o tulburare subdepresivă.

Masca depresiei - ce este? Aflați de la acest videoclip:

Cum se trateaza?

Tratamentul depresiei minore este cel mai potrivit. complexfolosind medicamente, asistență specializată și terapie familială.

Tratamentul medicamentos

1. antidepresive - Fluoxetina, Tsitalopram, Luvox și alții vor ajuta la ameliorarea unui sentiment de depresie din situația psihologică care a provocat o depresie minoră și va ușura simptomele depresiei.
2. tranchilizante - Phenazepam, Atarax, Relanium - au un efect calmant. Ele vor scuti de anxietate sau de panică, vor ajuta la menținerea calmului. Multe dintre ele au contraindicații - sarcină, vârsta de până la 18 ani, insuficiență renală și altele.
3. nootropics - Phenibut, Vinpocetina, Piracetam - îmbunătățește alimentarea cu sânge a creierului, care are un efect benefic asupra memoriei, crește eficiența și rezistența la stres psihologic și fizic ridicat.

Psihologul ajută

Un plus important în tratamentul depresiei ascunse cu medicamente este ajutorul unui specialist calificat.

Există o mulțime de tehnici și metode pentru un tratament de succes - terapia comportamentală, terapia gestalt, psihanaliza, psihoterapia cognitivă - împreună cu componenta medicamentului pot îmbunătăți semnificativ starea fiziologică și mentală a pacientului, facilitează cursul depresiei minore.

Alte metode

terapia biofeedback (biofeedback) - o persoană poate măsura și vedea propriii parametri fiziologici, de exemplu, presiunea, ritmul pulsului, ritmurile creierului.

În același timp, o persoană nu numai că își monitorizează independent starea fiziologică, dar poate într - o oarecare măsură să - l controleze și să auto-control de succes Are un efect bun asupra tratamentului depresiei.

Ce poți să faci singur?

Cel mai important lucru este asigura o odihnă bună. Dar acest lucru nu înseamnă că el ar trebui să fie complet pasiv - acțiuni fizice moderat active sau exerciții psihologice - în special ceea ce vă aduce plăcere, va fi un fundal bun pentru tratarea depresiei.

Evitați și în nici un caz nu provocați situații stresante. Urmăriți dieta dvs. - astfel încât aceasta să aibă cantitatea maximă de vitamine și minerale necesare corpului dumneavoastră.

Adresați-vă prietenilor și rudelor pentru ajutor - în organizarea calmului moral și a atmosferei relaxate.

Prognoza și prevenirea

Durata tratamentului depresiei latente depinde în mare parte de neglijarea sa - tratamentul formei inițiale va avea loc în medie timp de câteva luni, la fel poate fi amânată pentru mai mulți ani.

Cel mai important lucru este de a diagnostica depresia în timp util - atunci tratamentul acesteia va fi mult simplificat.

Pentru prevenirea tulburărilor subdepresive Asigurați-vă că țineți evidența rutinei dvs. zilnice, acordați atenția cuvenită odihnei dumneavoastră și evitați stresul.

La primele semne ale depresiei minore, nu vă puneți în panică - cel mai bine este să vizitați un specialist calificat și să-l cereți sfatul.

Depresia ascunsă - Sfatul psihologului: