O dispoziție străină nu este o piatră: dacă se află la același nivel cu plinta, atunci motivul poate fi o plictiseală banală, care a biruit după o masă consistentă într-o zi plină de suflete sau o neplăcere despre care, de exemplu, nu ați putea fi informat nici măcar.
Dar asta nu înseamnă că nu puteți încerca să corectați situația și ajuta o persoană să se relaxeze cel puțin pentru o vreme.
Ce vă poate îmbunătăți starea de spirit?
Chiar și o persoană apropiată pentru noi este necunoscut "spațiu" cu preferințele, speranțele, dorințele și temerile lor.
Prin urmare, gama de măsuri, de la care starea de spirit a unei persoane se va ridica, poate fi foarte diferită de cele care sunt garantate pentru a "trage" în cazul dumneavoastră.
De aceea, includeți ingeniozitatea și gândiți-vă cum să ridicați moralul pentru cineva, ținând cont de particularitățile persoanei, a cărei dispoziție ați decis să o îngrijiți. Numai, gândește-te nu uitați de tact.
O bună dispoziție nu este doar un zâmbet de la ureche la ureche. Uneori este doar un sentiment de căldură în suflet și o înțelegere că nu ești indiferent pentru cel puțin cineva.
Apoi chiar și un mic îngrijirea capabil să echilibreze permanent echilibrul emoțional.
Ce se poate face pentru un prieten sau nu pentru o persoană care are o dispoziție proastă:
- Întoarce muzica în joscare, sunteti ferm convinsi, obisnuiau sa fie placut de sectie si l-au adus la o buna dispozitie.
- Pregătiți cacao, cafea, ceai din plante. În căldură, firește, ceva mai bun este mai bine. Înghețată într-o ceașcă de vafe este, de asemenea, potrivită, la fel ca și prăjiturile la băutură.
- Încearcă să vorbești omul. Adică, în afară de "cum ești tu", întreabă despre atitudinea față de, de exemplu, știrile de astăzi sau de ieri, despre care se vorbește la televizor, în curte sau la serviciu. Comunicarea cu cineva este pentru mulți o modalitate bună de a reveni la serviciu și de a stabiliza o stare emoțională.
- Oferiți asistență în activitatea în curs de desfășurare, dacă înțelegeți că nu trebuie să le refaceți. Cantități mari de îndatoriri obositoare nu sunt atât de multe în prezența companiei. Și pentru a vorbi cu un asistent, orice drum este mai scurt și mai plăcut. În mod obișnuit, poate fi practicată chatterul, cu condiția să nu afecteze rezultatul final al lucrării.
- Împarte hainele. Chiar și pentru totdeauna, dacă există o dorință și o oportunitate. Nu se întâmplă pentru cei mai bogați oameni ce fel de descurajat poate cădea într-o zi plină, fiind îmbrăcat în afara sezonului. Este mai rău decât gândul că este pentru mult timp. Cu alimente, apropo, aceeași poveste.
- Spune un compliment. De fapt, este simplu, dacă depuneți puțin efort. Ochi strălucitori, banguri bine dispuse, o linie interesantă pe blugi sau o carte sub braț, culoarea pielii, grația degetelor - un milion de opțiuni.
- Trageți la o plimbare, la cinema, muzeu sau doar pe strada de noapte pentru a privi în ochii stelelor - cu realizarea măreției lumii, se pierde acuitatea majorității problemelor personale.
- Înscrieți-vă pentru o căutare comună cu filme de groază și nevoia de a alerga foarte mult. Adrenalina și mișcarea activă a sângelui revin repede o stare bună.
- Da, doar zâmbește din inimă, dorește mental bine.
Doar nu înclinați ușor și arătați-vă de sub sprâncene - la fel și fetele de la zei sau maniaci de noapte care au văzut noua victimă.
Cum recomandă psihologii să încurajeze oamenii?
Amintiți-vă că sarcina dvs. principală: deveniți pentru o "baterie", care va inspira unul cu entuziasmul și energia sa.
Numai în cazuri excepționale, cineva își asumă responsabilitatea pentru rezolvarea sarcinilor sale.
Opțiuni de asistență:
- Folosind contact fizic. Psihologii spun că fiecare dintre noi are nevoie de zeci de atingeri pe zi pentru a ne simți bine. Prin urmare, nu este deloc surprinzător faptul că, ținând mâinile unui om trist în câteva minute, veți înțelege că el este deja mai bun.
- Sugerați o schimbare de peisaj. Direcția și durata separării de afaceri determină oportunități financiare.
În același timp, rețineți că în majoritatea cazurilor există multe locuri în apropierea casei, unde puteți fi complet singuri cu natura și dați prietenului dvs. o stare bună.
- Dacă este necesar stați "vesta" - persoana care a vorbit se uită la lume mai pozitiv și este mai pregătită pentru un dialog cu privire la măsurile productive pentru corectarea situației. Numai atunci când comunicați "a fi în loc": realizând prin ochi că vă scuturați capul fără să vă gândiți la ritmul cuvintelor sale, în timp ce voi înșivă vă îndreptați spre Marte, interlocutorul se va duce chiar mai mult la el.
- Întoarceți-vă sensibil film despre aventuri sau comedie.
- Da ceva pentru un hobby: materiale la îndemână, sfaturile maeștrilor sau fotografiile tematice pentru a bate valul de entuziasm.
Exemple de cuvinte pentru încurajare:
- "Bine facut!";
- "Răbdarea este cel mai bun argument în orice conflict.";
- "Și vom sta pe țărm și vom aștepta până când vor trece aceste vele ...";
- "Totul este bine!";
- "Sunteți un mare specialist!";
- "Nu poți fi frumos pentru toată lumea - nu ești o factură de mii de dolari.";
- - La naiba, cool! Cum ai făcut atât de mult de făcut ... ";
- "Dar suntem frumoși! Și să-i lăsați să ardă ca niște cai! ";
- "Este timpul să avem o bună pauză! Unde mergem? ";
- "Tată, mamă, dragă, prietene, te iubesc";
- "Totul va fi super!";
- "Cât de mare arată coafura dvs. astăzi.";
- "Dacă vrei, te voi cumpăra ...".
Cum să înveselești?
Prieten prietenos
Depresie - nu este doar o dispoziție proastă, și probleme la nivel fiziologic datorită stresului sever, al excesului de muncă, bolii, pierderii recent experimentate.
Prin urmare, în plus față de consolarea verbală, este necesar să se utilizeze terapie de susținere a medicamentelor.
Depresia timpurie va beneficia odihnă bună cu un somn lung pe timp de noapte, îmbogățirea dietei cu excluderea băuturilor care stimulează sistemul nervos.
Cafeaua poate fi lăsată doar pentru reîncărcarea dimineața a corpului, iar la restul zilei beți apă curată, ceaiuri calmante, sucuri, calmante.
De asemenea, util:
- Radical sistematic schimbați situația: mergeți la sfârșit de săptămână la natură, vizitați muzee, dacă înainte de a nu fi interesat de o moștenire culturală, vizitați concentrate de grupuri de rock bune, congrese de motociclisti sau grupuri similare cu hobby-uri neobișnuite, în cazul în care secția a trăit ca o femeie osoasă.
- Inima vorbeste inimaasculta mai mult decât să vorbească. Cu înclinația interlocutorului de a diminua propriile realizări și realizări, să caute adevărate argumente opuse.
- Oferiți ajutor în găsirea unui bun specialist pentru corectarea stării emoționale a medicamentelor moderne inofensive.
- Fiți pregătiți să fiți "la îndemâna" până la declanșarea remisiunii persistente a stării depresive.
Mama sau tata
Cel mai adesea, mamele sunt cei mai lipsiți de atenția noastră. Prin urmare, chiar și o mică parte din această participare din partea noastră este o sărbătoare pentru ea.
Ce va fi încântat:
- Ajutor în jurul casei, dând.
- Adunări comune pentru vizionarea fotografiilor, filmului, concertului la televizor.
- Tort, fructe preferate, ceai bun, cafea.
- Invitație la cinema, teatru, muzeu.
- Ceva legat de un hobby (o varietate rară de flori, fire pentru broderie, tricotat, desen, fotografiere etc.).
- Frumos de-a lungul, taie țesătura pentru ea, fire pentru un pulover.
- Lucruri utile pentru casă.
- Cosmetice de înaltă calitate, parfum preferat.
- Copilul iubit de apetit bun în timpul distrugerii unei capodopere pregătite pentru sosirea ta.
- Masarea capului sau a umerilor - nu este deloc necesar sa fii un specialist cu experienta. Amintiți-vă că atingerea unui iubit pentru mulți este cea mai bună terapie.
- Achiziții comune.
Cum să înveselești tata? Tată, chiar și cu părul gri, încă în băiatul de duș.
Acest lucru înseamnă că starea lui de spirit va crește cu siguranță din:
- Câteva anecdote puternice - cu condiția ca papa să respecte abuzul relevant, când în apropiere nu există doamne.
- Prezent sub formă de alcool de tutun de marcă.
- Lucruri utile pentru masina ta preferata, tija de pescuit sau altceva.
- Tort, bomboane.
- Incursiune comună în magazin, pub-cafenea.
- Așezați în garaj pentru a repara un clunker preferat sau un "trotter" foarte activ pe drumuri.
Dar, bineînțeles, cel mai bun lucru ar fi un pescuit comun la ieșire-plecare, kebab-uri, vânătoare, ciuperci.
Oferiți-vă ajutorul cu săparea de cartofi, el își poate ridica starea de spirit de multă vreme, dacă este o persoană care iubește o vahă sau doar locuiește într-o casă privată, lângă care există teren pentru o grădină de legume.
favorit
Cum să vă măriți iubitul sau prietena preferată:
- Cuvintele mici ale compoziției dvs. pentru cazuri speciale (pseudonime afectate, slogane, slogane etc.).
- Oferă-ți mânerul. În cazul în care oferta de a sta pe genunchi sună pentru un unchi de dimensiuni mari, un format mobil vă va potrivi sub forma de a ține capul pe aceleași genunchi. Chiar și îmbrățișările ca acum 20-30 de ani cu mama sunt capabile să restabilească echilibrul emoțional pentru o lungă perioadă de timp.
- O jucărie distractivă de croitorie sau doar cumpărată.
- Invitația de a dansa la domiciliu, când melodia preferată a sunat la televizor sau la fereastra unui vecin.
- Data într-un cafenea-restaurant.
- Ciocolata.
- Sunt de acord cu ceva pe care l-ai protestat din cauza temerilor prostești.
- Masaj al capului, gâtului, umerilor, brațelor. Masajul picioarelor este un bonus special.
- Biletele la tur, meci, competiția în sportul de interes, etc.
- Cina delicioasă într-un cadru romantic.
- Încercați să căutați un cadou utilizând cartela dvs. trasată.
Unui prieten
Cum de a crește starea de spirit a unui prieten sau a unei prietene:
- Povestiri despre aventuri personale reale sau fictive.
- Fanteziile pe tema de a petrece într-o condiție pre-imposibil, dar ridicol.
- Apelați la o plimbare comună.
- Oferind ceva pe care el la visat cu mult timp și fără succes.
- Gustări.
- O glumă.
- Fascinativ, cu pierderea căruia învinsul va fi obligat să facă ceva amuzant în cercul de prieteni apropiați.
- Oferă sejururi peste noapte pentru un week-end și o petrecere ulterioară în pijamale scurte.
- Ședința după miezul nopții pentru băut cafea sau ceai sau ceva mai puternic.
- Fussing pe tatami sau imitarea unei lupte la domiciliu - fussing cu atârnă unul de celălalt maneci slăbit ajuta la dispersarea sânge și contribuie la o creștere a serotoninei.
Doar pregătiți zona pentru mini-concurs - o vază sau o tehnică spartă poate înveseli numai dacă persoana nu a putut găsi un motiv pentru a scăpa de acest lucru.
Înainte de operație
Nu-ți arăți frica pentru rezultatul operației către pacient - se va descurca perfect cu acesta. Prin urmare, este necesar să excludem categoric toate conversațiile despre subiect ", dar acest lucru a fost făcut fără succes persoanei cu aceeași întâlnire." Toate poveștile ar trebui să fie doar într-un mod pozitiv.
Sigur că:
- Discutați despre ce acțiuni vă vor ajuta să vă recuperați mai repede după operație: ce vitamine, exerciții sunt necesare pentru ca o persoană să devină rapid pe picioare - dacă operația este dificilă și perioada de reabilitare este lungă.
- Uitați-vă la câteva duzini de glume pentru a provoca cât mai multă râs posibil.
- Promiteți-vă să vă apropiați de sala de operații și în timpul perioadei de recuperare, dacă înțelegeți că pacientul dorește acest lucru - va trebui să fiți de acord în prealabil la locul de muncă și să-i avertizați pe rude.
- Cadoul garantat al cărui personaj a visat a vorbit foarte mult. Aceasta ar putea fi o excursie în rezerva pentru un punct de sânge, o achiziție scumpă.
Omul prin corespondență
Cum să încurajezi o persoană prin corespondență:
- Imagine amuzantă pe subiectul problemei.
- Videoclip amuzant (trebuie doar să țineți cont de faptul că nu toată lumea îi place să urmărească lipsurile unei alte persoane, ceea ce a dus la rănire).
- Oferiți-vă să vă întâlniți în viața reală: planificați o excursie, discutarea locului este atât de interesantă.
- Un link catre un film amuzant sau care creste stima de sine.
- Întrebând despre esența problemelor care îl deranjează. Ca suport, puteți vorbi despre experiențele și comportamentul dvs. într-o situație similară.
copil
De fapt, cel mai simplu mod de a ridica starea de spirit a copilului. Următoarele opțiuni vor face:
- Întreabă copilul despre problemele sale. Nu-i scăpați sentimentele. Dă-ți ocazia de a te încrede.
- Firește, o excursie la circ, la desene animate, la un centru de divertisment sau la un parc, va ridica starea de spirit a copilului.
- Desigur, cumpărarea unei jucării noi, a dulciurilor sau a hainelor îi va ajuta să-i înveselească pe copil.
- Chiar și o baie simplă într-o baie parfumată cu spumă și jucării va ajuta să facă față unei stări de spirit proaste.
- Invită-i prietenii și aranja o mică petrecere.
- Permiteți copilului să construiască o casă de pernă acasă sau să sară pe pat.
- Puteți încerca să dați copilului o sarcină responsabilă pentru al distrage de la durerile și necazurile sale.
De fapt, există foarte puține adevărate prințese Nesmeyan. Prin urmare, pentru a ridica starea de spirit a cuiva este destul de simplă. Principalul lucru este să fii sincer în dorința ta.
Apoi, chiar dacă vă lipsesc cu metoda de selecție, înțelegerea dorinței dvs. de a fi implicat, deja se va incalzi si va incuraja pe cel pe care l-ai hotarat sa-l incurajezi.
Sfaturi despre cum să-și înveselească un prieten:
