Invidia poate fi simțită de orice persoană, chiar și cea a cărei viață se dezvoltă cu succes.
Este sentiment negativ implică invariabil apariția unui disconfort pronunțat, sentimente de inferioritate, emoții negative (cum ar fi tristețe, iritare, furie).
Unii oameni încep să urăască o persoană gelos și pot încerca să-l faceți rău grav: să inițieze persecuția în echipă, să folosească violența, chiar încercând să ucidă.
Ce este acest sentiment?
gelozie - Acesta este un sentiment negativ care apare atunci când o persoană vede progresul altora, calitățile pozitive, oportunitățile, plăcerea, bucuria și își dă seama că vrea același lucru.
Acest sentiment este cel mai intens atunci când probabilitatea de a obține ceea ce are celălalt este minimă sau absentă în totalitate. Pacienții invidiază sănătoși, bătrâni - tineri, săraci - bogați.
Dar invidie nu infloreste de la zero. Oamenii care sunt mulțumiți de viața lor, au o stima de sine adecvata (nu subestimata si nu prea ridicata) si au reusit sa obtina o multime, rar invidie.
Poate să apară ușoară invidie, care nu vor fi însoțite de sentimente negative profunde.
Dacă o persoană este nemulțumită de viața sa, se simte inferioară, are o mulțime de complexe și vise neîmplinite, va simți adesea acest sentiment.
Ce emoții invidiează? Emoțiile care pot apărea pe fondul invidiei:
- tristețe, tristețe;
- iritație;
- agresiune, furie, furie;
- anxietate (de exemplu, cauzată de gândul că niciodată nu puteți obține același lucru, indiferent cât de greu încercați);
- resentimente.
Fiecare dintre aceste emoții pot avea severitate diferită sau absent cu totul.
De exemplu, un melancolic calm și liniștit este puțin probabil să experimenteze furie și furie, dar cu siguranță va simți tristețe, dorință, anxietate.
Invatarea se refera la sentimente. Există o diferență între sentimente și emoții.: Sentimentele sunt întotdeauna atașate unui obiect, iar emoțiile nu au o asemenea ancorare.
Tipuri de invidie
Tipuri principale:
- Alb. Poate fi chiar numit "pozitiv", deoarece aproape niciodată nu duce la consecințe negative și poate avea un efect benefic.
Acesta este tipul în care o persoană practică (sau deloc) nu are sentimente negative față de un obiect de invidie și nu dorește să-i facă rău.
Chiar și disconfortul care apare atunci când o persoană este gelos poate fi absent sau foarte slab manifestat. Acest sentiment poate împinge o persoană spre dezvoltare, își crește motivația, dorința de a fi mai bună decât alții. Acest tip este denumit și invidie competitivă.
- Border. În acest caz, persoana se confruntă cu emoții negative tangibile, se simte deprimată, supărată, jignită, se poate reproșa pentru ceva care nu corespunde nivelului celui pe care îl invidiază. În același timp, el înțelege bine că ceea ce se confruntă el nu-i dă dreptul să trateze rău pe cei care sunt mai buni decât el. El încearcă să se mențină sub control, note minore predomină în starea sa emoțională, dar nu există agresiune și furie sau aproape nu. Cu toate acestea, el este capabil să experimenteze sentimente negative față de un obiect, mai ales dacă există motive pentru acest lucru, dar rareori le dă voința sau nu le dă deloc.
- Negru. Însoțită de o gamă largă de emoții negative puternice. O persoană nu-i place sau îl urăște pe cea pe care o invidiază și o poate încerca în mod intenționat să-i facă rău. Astfel de oameni se descompun adesea pe cineva pe care îl invidiează, îl insultă și poate recurge la violență fizică. A le restrange este dificil. În cazuri rare, invidia neagră devine un pretext pentru săvârșirea de infracțiuni.
Fiecare dintre aceste tipuri se poate manifesta în grade diferite și poate intra într-unul din celălalt și poate înmuia, mai ales dacă persoana invidioasă își dă seama că nu face tot ce este mai bun și încearcă să găsească soluții.
De ce e rău?
Există o stigmatizare a sentimentelor negative în societate, pentru că ei strică imaginea persoanei "ideale"pe care trebuie să vă concentrați.
O persoană care nu este tristă, nu suferă de boli mintale, are întotdeauna o dispoziție bună, este tristă doar din motive foarte importante, nu se supără, câștigă mult, nu este niciodată obosită și inoperabilă, are multe abilități dezvoltate și niciodată nu dă naștere unor probleme. Chiar și pentru mine.
Dar adevărul este că oamenii de-a lungul vieții se vor confrunta cu sentimente și emoții negative, vor lupta cu ei, vor găsi modalități de a se calma. Este inevitabil.
Sentimente negative au o asemănare gravă cu cele pozitive: ambele sunt o reacție la realitatea existentă, la condițiile create.
Oamenii nu se pot opri să simtă sentimente negative și pozitive, dar pot reacționa doar în timp la apariția lor și pot determina exact cum să se comporte.
Fiecare sentiment negativ ar trebui tratat ca ceva cu ce să lucrăm, ca o sarcină de rezolvat.
Dacă o persoană care a invidiat pe cineva începe să se rușineze zelos pentru acest lucru, fii supărat pe el însuși, încerca să conduci sentimentul mai profund, este doar agravează starea sa mentală, adăugați anxietate, întăriți sentimentul de inferioritate.
Suprimați emoțiile negative - în principiu, o cale proastă care crește riscul de dezvoltare a complexelor și a bolilor mentale, ceea ce crește nivelul de stres.
Este important să recunoaștem existența unuia sau a altui sentiment negativ și să începem să căutăm o soluție constructivă care să scape de sentimentele neplăcute și, în același timp, să nu conducă la comiterea unor acțiuni ilegale.
Sentimentele negative, inclusiv invidia, pot fi numite într-adevăr rău. În principal pentru că ele creează tensiune internă, atrag alte emoții neplăcute, amintiri dureroase.
Dar faptul că persoana le-a simțit nu-l face rău. Cu toții simțim sentimente negative în diferite perioade ale vieții, încercăm să le luptăm și e ok.
Este important să răspundeți la invidie. Căutați modalități de ao elimina, nu vă permiteți să cultivați ura, nu vă comportați în mod necorespunzător, nu jigniți pe nimeni.
În primul rând, oamenii vorbesc despre acțiuni. Și cel rău nu este cel care invidia. Rău este cel care a trăit în legătură cu acest sentiment și a cauzat rău unei persoane.
Fețe negative
De ce să nu fiți gelos? Principalele fețe negative:
- Aceasta poate duce la dezvoltarea bolilor mentale sau exacerba celor existente. Dacă o persoană, chiar înainte de ciocnirea cu o invidie pronunțată, sa simțit deprimată, avea stima de sine scăzută, era într-o stare de stres, starea sa mentală se putea înrăutăți și mai mult. Ea poate deveni un declanșator care declanșează sentimente negative față de ea, depresie, un sentiment că viața este lipsită de sens și nu poate schimba nimic.
- Prezența sa este însoțită de disconfort intern. Prezența ei de bucurie nu adaugă: alte emoții negative vin mereu cu ea. Ca rezultat, este mai dificil pentru o persoană invidioasă să se concentreze asupra a ceea ce este important pentru el, să se relaxeze. Stima sa de sine poate cădea.
- Poate împinge o persoană să comită fapte rele. Dar este important să înțelegeți: numai o persoană decide cum să acționeze.
Dacă persoana care simte invidia exprimată nu are principii morale suficient de puternice, el nu este suficient de empathetic și este predispus la agresiune, o astfel de persoană poate provoca într-adevăr rău semnificativ obiectului invidiei.
Dacă un om se învoiește de invidie, el pot face multe lucruri relecel mai adesea inclusiv:
- insultele celui căruia i se adresează invidia;
- încearcă să o pună într-o lumină negativă în fața cât mai multor oameni;
- dorința de a-l priva de ceea ce are (până la săvârșirea unor infracțiuni grave precum crima, deformarea persoanei cu acid);
- utilizarea diferitelor tipuri de violență (emoțională, fizică, chiar sexuală);
- căutați punctele slabe ale obiectului, a căror cunoaștere ar fi mai eficientă să provoace rău
Cum afectează o persoană invidioasă?
Ce acțiuni sunt invidia împingând?
Unul sau mai mulți oameni invidiați activ pot afecta serios viața unei persoane care este invidioasă.
Consecințele activităților invidioase:
- o persoană invidioasă poate prezenta boală mintală, în special depresie, nevroză, tulburare de anxietate, tulburare de stres post-traumatic;
- stima sa de sine se poate deteriora;
- dacă depresia care sa dezvoltat datorită acțiunilor oamenilor invidios este prea agravată, persoana se poate sinucide;
- va fi mai dificil pentru el să își îndeplinească îndatoririle de serviciu, să studieze;
- sănătatea sa somatică poate eșua dacă oamenii invidioși decid să recurgă la violență fizică sau sexuală;
- el se va simți neputincios, resentimente, iritare și alte emoții care îi vor afecta negativ starea de sănătate și starea de spirit.
Sfaturi psihologice
Pentru a depăși sentimentul rău, ascultați sfatul psihologilor.
Cum să înveți să nu invidiezi? Cum să-ți trăiești viața?
Este imposibil să se excludă complet probabilitatea invidiei, dar poate fi redusă.
Cum să eliminați invidia? Recomandări cheie:
- Lupta împotriva bolilor psihice, a temerilor, a complexelor. Pentru ca apariția unei invidii puternice să apară, este necesar ca o persoană să nu fie mulțumită de sine și de viața sa, nu se simte suficient de bună.
Este imposibil să scapi de invidie dacă nu începi să lucrezi cu cauzele profunde ale apariției ei. Acest lucru va ajuta psihologii calificați și psihoterapeuții.
- Determinați ceea ce doriți din viață. Gândiți-vă la ceea ce vă oferă bucurie și cum doriți să vă vedeți propria viață, unde vreți să lucrați, cu care doriți să comunicați. Efectuați un plan de acțiune și încercați să îl urmați.
- Refuză să comunice cu oamenii pentru care invidia și ura sunt baza vieții. Este dificil să nu invidiești pe alții, dacă toți prietenii apropiați sunt aceiași invidioși, pentru care este o bucurie să ne întâlnim și să discutăm pe cei care trăiesc mai bine, să îi insultăm, să ne distrăm de ei.
- Amintiți-vă pentru ce vă puteți da valoare. Gândiți-vă la talentele, abilitățile, abilitățile, trăsăturile pozitive. Amintiți-vă mereu de ceea ce merită, mai ales în perioadele dificile de viață. Și încercați să vă îmbunătățiți.
- Comunicați mai des cu oamenii plăcuți, faceți o plimbare în aerul curat, faceți ceea ce vă aduce emoții pozitive. Este, de asemenea, util să găsiți un hobby care vă va încânta, vă va oferi o oportunitate de a vă relaxa după o zi grea, de a ușura tensiunea interioară, de a găsi oameni asemănători.
Vă va ajuta să vă faceți propria viață. plăcut, interesant, strălucitor, o parte din care vreau să fiu constant.
Dacă o persoană a scăpat de boli mintale, a învățat apreciați-vă, Mi-am dat seama ce-mi trebuie cu adevărat, invidia nu o va mesteca.
Uneori poate apărea, dar va fi slab, ușor de gestionat.
Este posibil să nu mai fie gelos față de ceilalți? Cum sa scapi de invidie si sa devii de succes?
Este important să se separe conceptele de "a scăpa de invidie" și de "a avea succes". Succesul constă în multe elemente, prin urmare, scăpând de un sentiment negativ, nu veți obține în mod automat succes. Pentru a obține succesul, este necesar:
- lucrează sistematic asupra ta și a vieții tale;
- lucrați cu emoții negative, învățați cum să reacționați la ele;
- dezvolta constant, dobândește noi abilități;
- părăsiți zona de confort;
- să poată face față stresului;
- tratarea în timp util a bolilor mentale și somatice;
- să se uite constructiv la realitate și să utilizeze toate condițiile pentru a atinge dorința;
- să poată identifica prioritățile.
O persoană cu adevărat capabilă și cu intenție poate chiar să-și transforme invidia într-un instrument pentru a obține rezultate mari: de exemplu, începe să-l folosească ca energie pentru a-și alimenta propria motivație, refuzând să rănească pe oricine.
Ce să faci atunci când ești gelos și când ești gelos? Opinia unui psiholog clinic:
