Tulburările de somn nu se limitează la insomnie și hipersomnie: există un alt tip de perturbare - parasomnie.
Anterior, când medicina era extrem de subdezvoltată și credința în supranatural era o parte integrantă a viziunii oamenilor asupra lumii, semnele parasomniilor, inclusiv vorbind într-un vis, erau adesea explicate prin intervenția spiritelor sau a demonilor, înfricoșător.
Acum, experții pot da deja un răspuns clar la întrebarea de ce o persoană vorbește cu voce tare într-un vis și pentru a ajuta pe cei care au o astfel de caracteristică.
Ce vorbește?
Convingerea sau, cu alte cuvinte, somnilokviya- este un fenomen în care o persoană spune ceva în timpul somnului.
Declarațiile pe care le rostește de obicei nu au nici un sens.
Neconcordanțele se pot manifesta în moduri diferite: O persoană care adăpostește poate să vorbească cuvinte individuale, să facă propoziții (cel mai adesea sunete ciudate), moo, melodii hum, să facă discursuri îndelungate, chiar să țipă.
Nu-i controlează acțiunile și nu-și amintește ce se întâmplă, deoarece continuă să fie într-o stare de somn.
Cazurile rare de somnilvie care nu sunt însoțite de alte tulburări de somn nu sunt considerate patologice și nu necesită un tratament special.
Cu toate acestea, pentru persoanele care sunt prea îngrijorat de ceea ce vorbesc într-un vis, este important să se consulte un medic.
problemecu care o persoană poate vorbi într-un vis:
- Anxietate, temeri ale celor dragi. Aderența pare adesea înfricoșătoare pentru cei aflați în apropiere. O persoană apropiată, cum ar fi un soț sau un partener, se poate trezi dintr-o conversație și se trezește pentru a lua ceea ce se întâmplă în serios, nu înțelege imediat ce se întâmplă. Dacă vorbiți frecvent, poate înrăutăți calitatea vieții celor dragi dacă dorm ușor: nu vor putea să doarmă în mod corespunzător.
- Scandaluri, conflicte. Deoarece o persoană nu se poate controla într-un vis, el poate spune ceva care va fi interpretat negativ de rudele sale. De exemplu, un soț gelos, după ce a auzit numele cuiva în murmur, poate face un scandal.
- Disconfort din cauza trezirii. O rudă angoasă sau un partener poate decide că trezirea unei persoane care vorbește este o idee bună.
Dacă somnilvia, chiar și rar, dă disconfort pronunțat celor dragi, ar trebui să contactați specialiștii.
Cel mai adesea vorbirea este observată în timpul celei de-a doua faze a somnului, dar poate apărea în timpul altora. Replicile, pronunțate în timpul fazei rapide a somnului, sună mai clar și mai semnificativ. Dacă persoana vorbea în faza lentă, conversația lui va fi greu de înțeles.
Există încă prejudicii puternice legate de faptul că, în timpul unei conversații, o persoană poate să spună ceva important care merită o atenție deosebită.
De fapt, nu este: remarcile, pronunțate în timpul somnului, extrem de lipsit de sens și nu poartă nimic substanțial. Nu trebuie să le dați o semnificație specială.
De ce vorbesc oamenii în somn?
De ce vorbeste o persoana intr-un vis?
Orice parasomnias, inclusiv conlucrarea, se datorează tulburări ale mecanismelor de reglare internă a somnului.
Aceste tulburări duc la faptul că elementele fazelor rapide și lente ale somnului se intersectează, provocând tulburări specifice: crize de frică, somnambulism, paralizie somnoros și altele.
Se crede că, dacă parasomnia nu provoacă neplăceri pacientului și nu conduce la dezvoltarea altor tulburări, nu necesită un tratament specific.
Conversațiile într-un vis sunt una dintre cele mai ușoare parasomnii și creează probleme numai atunci când sunt observate în mod repetat și pronunțate.
Abaterile în mecanismele de reglare internă a somnului apar adesea pe fondul tulburărilor mentale și somatice.
Ce înseamnă dacă o persoană vorbește într-un vis? Principalele cauze ale vorbind la adulți și copii:
- Căldură, deshidratare. Deshidratarea, în orice grad de gravitate, afectează activitatea sistemului nervos central, care poate provoca diverse parasomnii, inclusiv vorbind într-un vis. Adesea, deshidratarea este observată în cazul bolilor infecțioase datorită creșterii temperaturii corpului, deci este foarte important să beți cât mai multă apă posibilă sau să faceți o soluție de rehidratare orală.
- Tulburări psiho-emoționale. Experiențele puternice diminuează sistemul nervos, ducând la tulburări de somn. De obicei, somnilvia, care a apărut pe fondul revoltelor psiho-emoționale, este însoțită de alte tulburări. Pentru ca psihotrauma să nu provoace dezvoltarea tulburărilor mintale, este important să contactați un psihoterapeut.
- Stresul cronic. Prezența regulată într-un mediu stresant duce, de asemenea, în mod inevitabil la epuizarea sistemului nervos, ceea ce duce în cele din urmă la dezvoltarea tulburărilor mentale și somatice, provoacă tulburări de somn, inclusiv vorbirea.
- Modificări hormonale naturale și patologice. De exemplu, în timpul sarcinii, multe parasomnias sunt mult mai frecvente. Există chiar convingeri că o mamă însărcinată care vorbește într-un vis poate spune ceva important despre copil. Dar acestea sunt, bineînțeles, mituri.
Hipertiroidismul crește, de asemenea, probabilitatea de parasomnias.
- Depresie, nevroză și alte tulburări mintale. Orice anomalie mentală este adesea însoțită de tulburări de somn care agravează în continuare starea pacientului. De regulă, vorbind într-un vis, observat pe fundalul tulburărilor psihice, sunt însoțite de alte tulburări similare. Pentru ca dispariția să dispară, este necesară preluarea controlului asupra bolii subiacente.
- Efectele admiterii alcool, droguri, otrăviri. Medicamentele modifică funcționarea sistemului nervos, afectează procesele de producere a neurotransmițătorilor, ceea ce va duce în mod inevitabil la apariția diferitelor tulburări de somn. Infecția cronică sau acută cu substanțe toxice are de asemenea un efect negativ puternic asupra funcționării sistemului nervos.
- Efectele secundare ale unor medicamente: antipsihotice, antidepresive, tranchilizante, antibiotice.
- Unele boli neurologice, cum ar fi epilepsia sau sindromul Parkinson. Medicamentele utilizate pentru a trata și controla aceste boli pot provoca, de asemenea, parasomnias.
- Tulburări de alimentațiecum ar fi sindromul de apetit nocturn.
- Modul scăzut, insomnia. O persoană care nu are suficient timp de somn suficient are un risc crescut de a dezvolta multe boli mentale și tulburări.
Lipsa somnului este un stres grav pentru organism.
Copilăria în sine este un factor de risc: orice parazomnie mult mai frecvente la copii. Aproximativ 5-20% dintre copii și numai 1-5% dintre adulți se confruntă cu vorbitul.
Parasomniile în copilărie nu sunt, de obicei, periculoase și trec fără urmă la atingerea vârstei adolescenței sau a maturității.
Pentru a vorbi poate duce și alte condiții patologice prin urmare, este important să nu întârzieți vizita la medic.
Dar, în majoritatea cazurilor, acest fenomen apare încet și este asociat cu stresul, sentimentele, lipsa somnului. De-a lungul timpului, va dispărea singur dacă factorii provocatori sunt eliminați.
O somnilvie poate fi, de asemenea, un simptom al altor parasomniri mai grave, cum ar fi somnambulismul.
Ce să faci
Din moment ce vorbitul este larg răspândit, oricine se poate trezi într-o zi dintr-o conversație, strigând sau slurring de o persoană care dorm cu el în aceeași cameră. Prin urmare, este important să știți ce să faceți dacă se întâmplă acest lucru.
Recomandări cheie:
- Nu vă treziți. În acest fel nu veți realiza nimic, doar speriți o persoană și întrerupeți somnul. Acest lucru nu-l va face bine și poate chiar agrava condiția, deoarece o trezire bruscă este un stres pentru organism. Da, și aproape nimeni nu va dori să încerce să adoarmă din nou.
- Dacă problema apare pentru prima oară, raportați-o persoanei în forma corectă când se trezește. Discutați cu el într-un cadru confortabil, cum ar fi o ceașcă de cafea de dimineață. Sugerați să observați problema: este posibil să nu apară din nou. Discutați despre posibilitatea de a vizita medicul, mai ales dacă acordul va fi observat de multe ori.
- Nu încercați să interpretați cuvintele pe care le spune: acesta este un exercițiu fără sens. În plus, puteți interpreta greșit orice observație, găsiți un sens ofensiv în ele, care nu este cu adevărat acolo.
- Ai grijă de tine. Dacă sunteți speriat când vă treziți dintr-o conversație, încercați să vă liniștiți. Ieșiți din cameră, respirați adânc, beți un pahar de apă. Dacă sunteți o persoană sensibilă cu tulburări de somn, poate fi mai bine să vă stabiliți temporar într-o altă cameră.
- Nu-l dați vina pe el. Amintiți-vă: el nu se poate controla pe sine. În cazul în care co-vorbirea este observată de multe ori, numai tratamentul vă poate ajuta.
Dacă copilul are o conversație, duceți-l la pediatru. Nu este necesar să faceți acest lucru imediat după primul caz, mai ales dacă copilul se simte bine, are suficient somn.
Cum să nu mai vorbim într-un vis?
Nu va fi capabil să facă față acestei probleme, mai ales că poate fi asociată cu tulburări mai grave.
Formele moi de vorbire pot fi eliminate prin eliminarea factorilor de stres și ajustarea regimului.
Recomandări de top:
- Încercați să reduceți stresul. Pentru a face acest lucru, va trebui să vă analizați propria viață. Există ceva care vă dă disconfort, vă face constant neliniște, vă ține pe degetele de la picioare? Gândește-te cum poți rezolva sau elimina complet. Este util să consultați un psiholog.
- Două până la trei ore înainte de a dormi, nu împovărați excesiv activitățile intelectului sau ale corpului, lăsați-le la o dată mai devreme. Acest lucru se aplică, de exemplu, exercițiilor fizice active, muncii laborioase cu documentație și tot ceea ce vă poate suprasolicita sau vă poate face mai energic (ceea ce este în mod clar prea mult înainte de a merge la culcare).
- Realizați tratamente de relaxare. Aceasta poate fi o baie (cu ierburi, bombe parfumate, spumă, sare de mare), meditație, relaxare, yoga, ascultare de calm, muzică plăcută (compozițiile clasice sunt bine adaptate).
- Savurați un curs de sedative. (Valerian, Motherwort, Novo-Passit și alte preparate din plante).
Înainte de a lua este util să consulte un medic, mai ales dacă aveți boli cronice.
- Aliniați regimul zileiÎncercați să dormiți cel puțin șapte sau opt ore pe zi.
- Evitați certurile, scandalurile, comunicați mai puțin cu persoanele care cauzează disconfort. Scandalurile - un factor care afectează semnificativ nivelul de nervozitate și stresul fiecărei persoane.
- Încercați să mâncați complet și mai des în aerul proaspăt. Lipsa anumitor vitamine și minerale poate provoca tulburări de somn.
O plimbare în aerul proaspăt vă va ajuta să vă relaxați, să reduceți stresul.
Adresați-vă celor dragi să vă monitorizeze starea. Dacă conversațiile dintr-un vis nu încetează în timp și se vor observa destul de des, trebuie să consultați un medic și să faceți teste care vor identifica cauza încălcării. Medicul va selecta terapia optimă și va oferi recomandări.
De ce o persoană spune într-un vis:
