Un complex este o stare psihologică care distorsionează percepția de sine, realitatea din jur. Privind lumea prin prisma ei, este dificil să evaluezi în mod adecvat realitatea și atitudinea față de tine. Ele au fost formate încă din copilărie, și de aceea se pare că este imposibil să scapi de ele. Dar psihologii au observat pe bună dreptate că recunoașterea problemei este jumătate din calea soluționării ei. După aceasta, trebuie să vă evaluați în mod adecvat din exterior, să vă schimbați abordarea și să vă gândiți.
Ce este un complex
Un complex este o atitudine dureroasă față de propriile neajunsuri, controversate sau reale. O persoană încearcă în multe feluri să nu arate că există o astfel de problemă, dar în cele mai multe cazuri starea mentală nu este controlată de conștiință. Cuvântul însuși vine din cuvântul latin "Complex" - o combinație, o conexiune.
În psihologie ele reprezintă un set de motive, atitudini care pot provoca emoții și sentimente puternice. În bunul simț - Acesta este un punct de durere pe care încearcă să îl ascundă cu atenție de ochii curioși. Dacă alții o observă, pot profita de acest lucru și pot încerca să-i rănească în orice fel. Ce poate fi, ca frică și frică, care trăiește numai în capul acestei persoane.
Principalele simptome ale complexelor
Conceptul de "complexe" sa îndrăgostit de folosirea frecventă la domiciliu. Adesea numesc lucruri care nu sunt deloc implicate. Principalele caracteristici ale complexului:
- o persoană crede că nu este vrednic să iubească din cauza lipsei sale;
- foarte îngrijorați din cauza specificului apariției sau comportamentului lor;
- dă vina pe părinți pentru această problemă;
- se simte incomod făcând munca pe care ceilalți trebuie să o evalueze;
- toate eforturile vizează atingerea unui ideal în care parametrii sunt de multe ori nerealist de mari;
- se învinuie pentru un tratament necinstit al celorlalți sau invers - că sunt inadecvate pentru el, cu exigențe excesive;
- nivelul de anxietate crește înainte de a se întâlni cu persoane necunoscute sau importante, apare un sentiment de incomoditate;
- în toate eșecurile îi învinovățește elementul de apariție sau comportament, care devine cauza formării;
- rigiditate constantă excesivă.
Clasificarea și cauzele
În funcție de ceea ce se bazează pe experiența neajunsurilor, distingeți:
- mental - bazate pe traume psihologice, conflicte, atitudini. De exemplu, complexul: surori, victime, inferioritate.
- fizic - în raport cu corpul. De exemplu, despre înălțime, greutate, nas.
Clasificarea privind modul în care sunt afectate persoanele:
- negativ - distructiv, alarmant, furios, frustrant, supărat pe sine și pe alții, senzație de reținere, izolare. Poate dezvolta o tulburare depresivă.
- pozitiv - dorința de a îmbunătăți, de a se strădui pentru obiective reale. Ei fac o persoană mai bună, mai încrezătoare în propriile abilități.
Motivele pentru care complexul psihologic stă atât de ferm în cap, este urmărit oriunde și este atât de greu să scapi de el:
- formate la o vârstă fragedă - toate afirmațiile părinților nu transmit filtrul critic;
- sunt adânc în subconștient, afectează direct întreaga psihică;
- interacționează cu toate trăsăturile de personalitate;
- se află sub "acoperirea" mecanismelor de apărare.
Cum apar complexe?
Potrivit psihologului Adler, complexele de inferioritate se dezvoltă în copilărie. Copilul vrea să fie tratat ca un adult. El dorește ca întreaga lume să se declare, independența sa, abilitățile dobândite.
Dacă odată părinții se distrau de obrajii, urechile unui copil, i se aducea aminte subconstient ca o insultă, jenantă pentru neajunsurile lor. Cu vârsta, formată ca un complex. Și deja o fată adultă încearcă să-și ascundă urechile de la toată lumea, deși au devenit normale de mult timp.
Prezența complexelor sau a altor probleme psihologice ale mamei, tatălui, fratelui sau surorii mai mari, profesorul se poate răspândi la copii. De exemplu, profesorul repetă adesea că nu este cineva reușit. Sau mama este nemulțumită de înălțimea ei, o proiectează pe fiica ei și își pune pantofii cu tocuri.
La o vârstă mai înaintată, apariția primară este posibilă și cu stimă de sine scăzută și îndoială de sine. Formată după feedback negativ cu privire la persoana sau aspectul de la cel iubit. Sau critica colorată emoțional de la o companie nemaipomenită și mare.
Complexul de inferioritate
Unul dintre cele mai frecvente este un complex de inferioritate. Se pare ca esti mult mai rau decat ceilalti. Se dezvoltă un sentiment de inferioritate. Gânduri care nu reușesc niciodată să atingă obiectivele.
Întotdeauna în stres constant și anxietate. Dacă este criticat sau dați o evaluare negativă, este foarte rănit. Limitați-vă în comunicare, întâlniți oameni noi, pentru a evita ridiculizarea, umilința, pentru că sunt foarte sensibili.
Există o altă formă de manifestare atunci când încearcă să atragă atenția în moduri diferite, deoarece nu există suficientă iubire și recunoaștere. Poate fi un comportament arogant, lăudat, o dorință de a se arăta mai bine decât alții.
Omul fără complexe
Alții rar vorbesc despre o persoană fără complexe, deoarece el este primul care se declară pe sine, astfel încât toată lumea aude. Acestea sunt personalități strălucite care se bucură să se exprime în toate modurile posibile. Adesea excentric, scandalos, fără conceptul de moralitate.
Acest comportament sugerează că există complexe puternice. Un mod de viață este doar o încercare de a le acoperi atât din societate, cât și din mine, în special. Vrei să ascunzi ceva - pune-l într-un loc proeminent.
Desigur, sunt cei care nu le au. Părinții lor îi ridicau în mod adecvat, devenind încrezători în sine. Contra, care nu poate fi schimbat - acceptă. Și cei care pot - caută să scape, să se dezvolte, să se îmbunătățească. Dar diferența dintre primii oameni este că ei nu strigă pe întreaga stradă, că nu au probleme.
Cum să scapi de complexe
Complexe despre toți parametrii, aspectele sunt în capul nostru. Prin urmare, pentru a scăpa de ele, trebuie să vă schimbați gândirea:
- Percepe-te holistic. Omul nu este o trăsătură separată, ci totalitatea lor. Alții percep imaginea de ansamblu, care include întotdeauna calitățile pozitive pe care le are fiecare.
- Nu te compara. Această tendință este specifică pentru mulți. Desigur, sunt cele care sunt mai frumoase sau mai bogate. Dar merită apreciată individualitatea lor. Sau setați un obiectiv pentru a ajunge la aceleași înălțimi, dacă este real. Și nu doar să stați, suspin, că aș dori, de asemenea, să aibă o asemenea bogăție.
- Există un număr mare de povestiri despre modul în care oamenii, de exemplu, cu o creștere scăzută, au obținut succes în actorie. A avea lucruri care provoacă un sentiment de inferioritate nu înseamnă că nimic nu poate fi atins în această lume. Este important să alegeți scopul corect, să mergeți la el.
- Dacă nu vă place aspectul, puteți efectua experimente pe el. Poate că imaginea curentă nu este potrivită sau obosită sau prea clar nu arată cele mai bune elemente ale exteriorului. Care, apropo, au tot.
- Nu uitați să vă apropiați de experiențele lor.
- Protejați-vă de cei care observă permanent deficiențele. Pentru că le întărește pe baza opiniilor altora. Poate că nu poporul cel mai binevoitor și adecvat.
Scapă de complexe - nu este ușor, pentru că sunt cu noi încă din copilărie. Dar prin aplicarea perseverenței și efortului, schimbarea gândirii, acceptarea iubirii de sine, puteți fi eliberați pentru totdeauna. Fiți încrezători în sine, atingeți obiective.
