Cum să scapi de teama de a zbura

Potrivit statisticilor, aeronava este unul dintre cele mai fiabile vehicule. Cu toate acestea, călătoria cu avionul devine un coșmar pentru unii oameni. Această teamă este neîntemeiată, astfel încât este ușor să rezistăm, poate fi depășită, ar exista o dorință.

Cum apare frica de zbor?

Ti-e frica sa zbori cu avionul? Pentru a scăpa de orice tip de teamă, trebuie să-i cunoașteți originea. Teama de zbor (aerofobie) poate apărea datorită:

evenimente șocante ale accidentelor de aviație, care sunt prezentate în detaliu și analizate la televizor și pe Internet;
zborul provoacă panică pentru cineva și entuziasm pentru cineva
amintiri reci, de exemplu, despre ultimul zbor, când avionul a intrat într-o turbulență puternică sau nu a decolat mult timp datorită verificării suplimentare a stării tehnice;
logica incorigibilă, deoarece pentru mulți oameni care se tem de zbor, există o singură ecuație: "un avion este un obiect greu - o imposibilitate de decolare", adică se consideră că zboară ceva supranatural;
ignoranță, deoarece teama este adesea rezultatul faptului că nu cunoașteți elementele de bază ale aeronauticii, prin urmare, panică poate apărea la orice zgomot care poate părea suspicios;
fobiile, deoarece frica de zbor poate fi rezultatul unor probleme mai profunde, cum ar fi claustrofobia sau agorafobia.

Cum să scapi de teama de zbor?

Una dintre metodele cele mai eficiente pentru a scăpa de aerofobie este o schimbare treptată a conceptului de aviație. Psihologii sunt sfătuiți să vizualizeze frecvent fotografii frumoase de zboruri, clipuri video și filme care prezintă zboruri colorate și sigure ale avioanelor. Următorul pas poate fi o vizită la aeroport, o plimbare prin ea, uitându-te în mod confortabil la decolare și așezat mașinile.

Sesiunile de psihoterapie multiple pot ajuta la rezolvarea unei probleme. Cu ajutorul unui terapeut, pacientul învață despre originea fricii și determină cursul său de ao depăși. După o vizită la un psiholog, mulți oameni descoperă că nu se tem de zborurile în sine, dar se tem de panică în aer. Un terapeut experimentat cu întrebări și răspunsuri va ajuta la depășirea acestei temeri.

În plus, este important să avertizați echipajul cu privire la problema sa: angajații sunt instruiți să sprijine persoanele care se tem de zbor.

Alla, Syktyvkar