De ce este atât de rău pentru mine că nu simt armonia, așa cum a fost înainte? Cum să scap de sentimentul teribil de goliciune care mă însoțește peste tot? Sufletul suferă de astfel de gânduri, dar dorința de a trăi pur și simplu nu este acolo. Când viața dobândește statutul de "totul este dificil", iar ziua constă doar în eșecuri și stres moral - este timpul să ajungeți în spatele volanului "navei" voastre. Căutarea cauzelor va ajuta la direcționarea către un nou canal, deoarece acestea conțin "rădăcina răului". Ajutorul nu este departe - citiți până la capăt.
Totul este foarte rău sau de ce se întâmplă
Când dimineața începe nu cu o sarcină veselă și cu un zâmbet, dar cu tristețe, o lipsă de speranță - evident, trebuie să te gândești la tine însuți. De unde apare acea profundă tristețe din care este dificil să ieșiți de săptămâni? De ce există un eșec mental, și nu sunteți aceeași persoană veselă, ci o umbră gri? Emoțiile negative așteaptă în momentul cel mai inoportun când nu ne așteptăm. Ieri a avut loc o aventură cu o persoană iubită, bogăție, pace, iar astăzi totul este greșit. Un negativ poate să vină la viață, dar este important să nu lăsăm să rămână aici. Când totul este rău - sufletul suferă, iar cu ea energia dispare pentru a face ceva. Este important să înțelegeți care este exact motivul pentru tristețe. Această stare are caracteristici evidente, precum și ascunse.
Atunci când o persoană spune "ajuta-mă rău" - el poate experimenta:
- Probleme familiale - cel mai frecvent caz. În contextul neînțelegerii prin certuri veșnice, eterne se naște autonomia. Sentimentele negative vin din cauza iubirii insuficiente, a înțelegerii reciproce, a sprijinului.
- Totul se întâmplă foarte prost la locul de muncă.. Colegii nu înțeleg, și totuși acest șef mereu critică? Trebuie să mergi ore întregi la o altă parte a orașului și apoi să stai noaptea în birou? Ocuparea forțată este capabilă să facă biscuiții săi în afara unei personalități energetice. Echipa neloială - o cauză comună a defecțiunilor nervoase.
- Mă simt prost din motive de sănătate. Când simți slăbiciunea ta, vrei să plângi și să te întorci la normal. Viața obișnuită cu gândurile ușoare este greu de imaginat fără o sănătate bună. Este important să nu întârziere, să mergeți la medic și să vă puneți în contrariul.
- Cum mă simt prost, pentru că iubitul meu ma părăsit. Nopți în lacrimi, o privire trista pe fereastră, apatie față de lumea din jurul nostru - toate acestea duc la depresie. Dificultățile în relații nu fac deloc bucurie.
O persoană poate spune și "Mă simt rău" dacă nu poate ieși din starea amară de multă vreme. Negativul tinde să se transforme în depresie cronică, din care este dificil de găsit pacea. Un motiv este capabil să reflecte pe altul, ceea ce creează un lanț de consecințe neplăcute.
De exemplu, un student universitar are probleme cu comunicarea cu colegii. Întotdeauna vine acasă într-o dispoziție proastă, ignoră rudele sale din cauza nervilor și este nepoliticos pentru ei. Acest lucru provoacă un scandal asupra părinților și începe o înfrângere verbală. În același timp, copilul familiei încetează să studieze bine, ceea ce îl amenință cu plecarea de la buget la contract. Familia nu își poate permite să plătească pentru educație, iar fiul aflat sub un val de depresie începe să ia alcool, fumează. Acesta este un exemplu destul de ciudat, dar are loc în viața reală.
Cu această ocazie, există mii de alții, singura concluzie fiind aceea că oamenii înșiși se conduc într-un colț îndepărtat. Este necesar să se rezolve o problemă care va elimina aspectul următor. Ieșirea dintr-o stare depresivă se află adesea înaintea ochilor noștri.
Ce să faci când e rău
Mă simt rău și mă mănâncă moral în fiecare zi - ajută-mă! Este important să vă trageți imediat și să faceți ceva sub forma unui shake moral. Sentimentul propriei lor neajutorări face treptat personalitatea necontrolată. Stresul afectează comportamentul din ce în ce mai mult, încetează să mai plătească, ca și înainte, iar sentimentele puternice încetează să ajute moralul. În cazuri avansate, vă certați pentru o susceptibilitate puternică la circumstanțe este cea mai bună lecție pe care o puteți învăța.
Sfat, un cuvânt din partea uneia nu poate rupe prin peretele de neînțelegere pe care persoana însuși a creat-o. Totul se simte atat de rau incat vrei sa te intalnesti? Luăm voința într-un pumn, sunăm cei mai importanți oameni cărora le putem avea încredere și exprimăm tot ce sa acumulat în acest timp. Tovarășul, nativul va înțelege mereu, va ajuta în momente dificile. Poate, tot timpul, victima nu are suficientă înțelegere sinceră, eliberându-se de toată această confuzie.
Dacă sentimentul "Mă simt prost" te-a luat în considerare, apoi citește sfatul nostru și te vor ajuta cu siguranță.
Evitați singurătatea
Când totul este foarte rău - nu mai aveți nevoie să vă terminați cu tăcere. Într-o astfel de situație, o persoană forțează situația, devine vulnerabilă. Cum să scapi de durere? Este important să nu justificați comportamentul lor și să dați vina pe alții pentru necazurile lor. În orice situație, puteți fi distras. De ce nu citiți cartea? Urmăriți un film interesant sau mergeți la cumpărături? Cum se face ideea de a asculta muzica preferata, care va scapa de bariera interna? Karaoke, apropo, ajută foarte bine.
Înconjurați-vă cu grijă
Acest sfat completează cel precedent. O taxă pozitivă poate fi obținută de la prietenii din piept, care în orice moment vor putea să meargă, să sune într-o cafenea! Există întotdeauna unul care este cu voi, ca "nu vărsați apă". Mă simt foarte rău, dar nimeni nu mă va înveseli! Ce să faci Este important să dezamorsăm situația și să ieșim în lumea exterioară. De ce să nu întâlniți o persoană interesantă, să mergeți într-o perioadă mult așteptată, să aruncați temeri și să oferiți unei persoane o întâlnire? Vă puteți mândri dacă nu vă mai gândiți la durere.
Depășiți teama și rectificați-vă
Ce să faci când totul e rău? Pentru a evita acest lucru, trebuie să corectați greșeala fatală care este cauza tuturor. Problema se petrece de luni de zile și poate de un an? O astfel de piatră în suflet doar sufocă posibilitatea de a trăi pe deplin! Dacă vă doare conștiința, atunci nu trebuie să vă fie frică să vă cereți scuze, să spuneți adevărul. Aș dori să spun despre sentimentele mele - principalul lucru nu este nepoliticos, dar este clar că persoana ar trebui să fie clară. Frica este înghițit, fără cuvinte - nu trebuie să te supui. Puteți face întotdeauna amendamente care nu numai că te calmează, dar și adversarul tău.
Petreceți timp sportiv
Sportul este o vitamină radiantă, de unde organismul flutură, sufletul este eliberat, starea de spirit este reînnoită. Să respiri sânii liberi, într-un corp frumos și puternic - nu este aceasta fericire? Clasele obișnuite cultivă voința. Că adeseori nu este suficient să ne ocupăm de bluzele morale. După câteva luni de fitness, sala de gimnastică, cea care a fost fără putere din orice motiv, astăzi va rămâne cu siguranță pe linia de plutire.
Distrează-te și relaxează-te
Când te simți prost, lasă-te să te relaxezi. Sărbătorirea este imposibilă în atmosferă sumbră, încălzită. O tristețe teribilă se va topi, dacă vă duceți într-o călătorie mult așteptată, vă răsfățați cu un dar, invitați rudele la un restaurant, ieșiți din oraș în natură. De ce nu vizitați spa-ul pentru un masaj relaxant? Sau poate mergeți la un meci de fotbal și bucurați-vă de echipa preferată? Este necesar să înlocuiți habitatul obișnuit cu ceva strălucitor, deoarece vom juca cu culori noi.
Nutriția corectă și îngrijirea personală
Mă simt prost pentru că sunt urât, gras, supărat la orice ocazie. Suntem ceea ce mâncăm. Interesul gastronomic sa trezit la om din cele mai vechi timpuri și nu sa stins de atunci. Mâncăm ca să ne mișcăm, să gândim, să creștem moral și fizic. Simțiți-vă că lumina în gânduri poate fi într-un corp sănătos. E timpul să scăpăm de kilogramele în plus, din cauza căruia nu există nici un sens al libertății.
Merită să înlocuiți prăjiturile cu fructe proaspete, și fast food cu legume, cereale, pește. Totul ar trebui să fie moderat, dar niciodată nu te poți ruga. Într-o stare de depresie prelungită, o persoană cu un zâmbet radiant, o talie subțire, chiar și tonul pielii se transformă într-un fel de persoană nesănătoasă. P. S. Ciocolata neagra, ceaiul, portocalele perfect ton!
Gândirea pozitivă este cel mai bun medicament!
De ce sunt atât de bolnav? Lucrul este gândire! Este important să vă reconsiderați viziunea asupra lumii, să nu renunțați, să vedeți perspectiva în viitorul vostru. Gândurile greșite lasă direct o amprentă asupra viziunii asupra lumii. Chiar și într-o zi gri, vă puteți gândi la lumea din jur, sănătatea, abilitatea de a merge, de a vedea, de a visa. Cineva acum, bine, o situație destul de teribilă, iar noi, uneori, ne supărați.
Bine, ați ajuns la sfârșitul victorios al acestui articol. Credem că acum sunteți mai puțin preocupat de gândul "Mă simt rău și viața sa terminat". Continuați astăzi cu noi gânduri despre bine, găsiți o cale de ieșire din această capcană. Nu este niciodată prea târziu pentru a începe o schimbare spre bine și chiar util!
