Este posibil să se justifice sinuciderea? Și dacă ar fi fost comis pentru un motiv serios, dar destul de solvabil? Statisticile sunt uimitoare: aproximativ 70% dintre persoanele cu plictiseală cronică se prinde gândindu-se la sinucidere, 15% dintre acestea transformând-o în realitate. Pierderea interesului pentru viață este un subiect serios pe care oamenii de știință din toate țările îl studiază. Experții spun: pentru a face ca nu este plictisitor, oricine poate. Acest lucru va necesita o dorință și cel puțin o conștientizare scăzută a problemei.
Plictiseala este întotdeauna fatală?
Un canion uriaș. În apropierea abisului, parțial suspendat peste el, se află o piatră mare, gata să se împartă și să se împartă în abis în orice moment. Lângă stâncă stă un om. Are șansa să se întoarcă și să se îndepărteze de un loc periculos sau să stea pe o piatră instabilă, punându-și viața într-un mare risc. Cum arata?
Canyon - o alegorie care simbolizează întreruperea vieții. Piatră - depresie severă care se poate transforma în sinucidere. Și, în sfârșit, există un rol atribuit plictiselii. Ce este criptat?
În pas.
Cel care poate face pe oameni. Dacă se retrage, se întoarce, pleacă, încearcă să scape de plictiseală, își va salva viața. Dacă va călca pe o piatră, atunci se va expune unui pericol critic.
Procesul de cădere este ireversibil, dincolo de controlul puterii umane, nu poate fi controlat. Stând pe o piatră este relativă. Puteți merge dintr-un bolovan în orice moment. Cu toate acestea, unde este garanția că, atunci când vor să se întoarcă la sol, blocul de piatră nu se va împărți brusc, coborând în abis?
Doar un pas spre sau, dimpotrivă, departe de plictiseală depinde complet de decizia omului. Chiar dacă o persoană continuă să se oprească, frica și indecizia vor avea consecințe - fobii, nevroze, alcoolism, jocuri de noroc.
Când vine plictiseala
Acest sentiment poate părea ca de nicăieri, să se furișeze liniștit și să captureze prizonierii de-a lungul anilor. Sau le ia brusc prin surprindere. Motivele pentru o atitudine plictisită față de viață pot fi:
- traumatism psihologic sever;
- satietate viață;
- monotonie, monotonie, rutină;
- lenea, lăsând lucrurile bineînțeles;
- lipsa de obiective clare, ambiții;
- nevoia de a îndeplini o sarcină lungă, dificilă, nedorită fără beneficii și semnificații pentru sine;
- lipsa unei ocupații constante.
O persoană fericită, în care toate lucrurile necesare sunt completate, va găsi încă ceva cu care să se poată ocupa. Cei care sunt cu adevărat plictisiți să trăiască, chiar și la sarcină maximă, se vor simți deprimați. Există trei categorii de vârstă de persoane care sunt în mod special susceptibile la sentimente negative.
- Perioada pubertală. Adolescența este un moment de cotitură când se formează în cele din urmă caracterul. În acest moment, copilul reacționează în mod special la atitudinea altora, manifestări de nedreptate, valuri hormonale. De aceea delicatețea în comportamentul părinților și profesorilor este atât de importantă.
- 25-30 de ani. Pentru cei care, de această vârstă, nu au avut timp să-și atingă obiectivele principale, începe o etapă dificilă. Societatea impune nevoia de muncă familială, prestigioasă, realizări personale. Ea bate puternic asupra stimei de sine, bate jos de la repere. Și unde nu există nici un scop, există plictiseală și depresie.
- Criza din viata de mijloc Copiii cresc, își creează familiile și pleacă. La locul de muncă, tinerii profesioniști sunt mai apreciați. Există schimbări dramatice în lume care sunt greu de ținut pasul. Sentimentul de singurătate, inutilitatea începe să se prăbușească pe o sarcină grea. Prin reducerea numărului de taxe apare plictiseala.
Cu toate acestea, persoanele de toate vârstele, statutele au o adevărată oportunitate de a lupta împotriva emoțiilor negative și de a nu-și lăsa să-și ruineze viața. Cum să faci culorile bucuriei să revii la viață?
Cum de a face față dacă a devenit plictisitor de a trăi
Din fericire, opțiunile sunt multe. Este necesar să se procedeze, în primul rând, din motivele pentru care a apărut plictiseala. Și totuși, există modalități universale de a scăpa de sentimentele enervante.
Munca permanentă
Acesta este un timp liber plăcut. Dar, dacă o persoană este un muncogol prin natură, el se va bucura de lucrul la un nou proiect interesant. Pentru cei care sunt obosiți mental, această opțiune nu va funcționa. Dar meditația, grădinăritul, meșteșugurile vă vor ajuta să vă relaxați, să uitați de probleme.
Când totul din viață începe brusc să se întindă pentru o perioadă incredibil de lungă, aceleași evenimente se repetă într-un cerc, este mai bine să faceți o alegere în favoarea activității. Sporturile diferite, în special sporturile de echipă, vor ridica spiritele și vor fi taxate pentru noi realizări în orice domeniu.
Principiul este simplu - de a umple viața cu acele activități în care persoana în sine vede sensul. Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa arunci o lucrare lucrativa si sa mergi la artisti, fara sa ai un ban in urma. Este suficient să echilibrați afacerea cu plăcerea și să vă deplasați în această direcție.
Interviu cu inima-in-inima
Principala problemă a majorității problemelor psihologice este că nu se vorbește cu voce tare. Justificările pentru acest lucru sunt următoarele gânduri:
- Voi începe să-mi pare rău și să fiu considerat slab;
- Pare un ratat, incapabil sa fac fata emotiilor;
- ei vor râde de mine, nu mă mai respectă;
- ei mă vor refuza, voi rămâne singur, voi înceta să fiu nevoie;
- Voi fi considerat un nebun / whiner / simulator.
În societate, a apărut un stereotip: emoțiile nu sunt nimic, la care nu are rost să ne acordăm atenție. Aceasta este o mare concepție greșită. Sufletul este aceeași parte a omului ca brațele, picioarele, capul, inima. Și uneori doare. Vorbind despre aceasta cu rudele nu este o greșeală, ci o încercare de a vindeca rănile interne. Poate că sunt părinți, frați, surori sau chiar copii care vă vor spune cum să îmbunătățiți situația, ei vor începe să ajute în mod activ acest lucru.
Mediul de revizuire
Cel mai adesea se referă la prieteni. Mai degrabă, cei care își iau locul. Se întâmplă că plictiseala mentală se manifestă pentru un singur motiv - lipsa de sprijin. Chiar și persoana cea mai independentă are uneori nevoie de cuvintele "Eu cred în tine", "Să încercăm", "Tu vei reuși" și, în cele din urmă, "De ce nu!".
Uneori, o persoană încearcă să se desprindă de ghearele unei dispoziții plictisite. Cu toate acestea, fraze din cele mai apropiate "De ce aveți nevoie de ea?", "Acest lucru este ridicol!", "Nu fi nebunie crudă!" În mod evident încetini, suprimați toate entuziasmul. Dacă așa spun "cei mai buni prieteni", nu este acesta un motiv pentru a gândi, dar sunt asemenea persoane necesare?
Este încă o mică problemă să nu mai comunicăm cu cunoștințele leneși și pasive. Ce ar trebui să fac dacă propria mea familie, familia, nu-mi permite să se dezvolte?
Puteți încerca să explicați situația pentru a 10-a oară. Cu toate acestea, cea mai eficientă opțiune ar fi să căutați oameni care au aceeași minte și să rezolvați împreună problema. Atunci când rudele vor vedea rezultatul, se vor liniști și, în cele din urmă, vor avea un sprijin mult așteptat.
Comunicarea cu un specialist
Psihologii și psihoterapeuții nu rezolvă problemele pacienților lor. Ele ajută să găsească cauzele unei situații problematice, modalități de a le elimina. În plus, experții în psihologie vor asculta cu atenție, vor sprijini, dacă se va dovedi brusc că nu există nimeni care să vorbească despre cazul tău.
Se întâmplă, de asemenea, că plictiseala este un simptom al unui diagnostic medical, cel mai adesea - cel neurologic. În astfel de cazuri, este adesea însoțită de oboseală cronică, apatie, amețeli și dureri de cap. Terapeuții pot ajuta. După colectarea testelor, aceștia prescriu tratamentul individual sau se referă la medici cu profil specific.
Ciclul de bine
Ajutarea altora este o modalitate foarte bună de a reveni la o stare bună. În primul rând, este o ocupație care nu lasă loc pentru gânduri de plictiseală. În al doilea rând, făcând bine, o persoană primește de multe ori o întoarcere morală, pozitivă. Pentru a vă simți mai bine, puteți:
- ajuta pe cineva pe stradă - sugerează o cale, poți purta o pungă grea, chiar zâmbește;
- luați parte la o acțiune voluntară, deveniți voluntar;
- trimiteți câteva lucruri la orfelinat, adăpost pentru animale;
- organizarea grădinăritului unui teren public;
- pentru a da ceva neegoist și fără niciun motiv.
Cel mai bun lucru pe care îl poți face dacă te plictisești de viață este să vrei să depășești o stare stânjenitoare, să faci ceva pentru a-ți realiza această dorință. Retrăiți-vă de piatra depresiei - înfricoșătoare, deoarece în spatele ei este incertitudinea. Dar este mai bine decât o cădere ireversibilă, la ultima secundă din care gândul se aude clar: "Și totuși vreau să trăiesc".
