Recomandările privind modul de a ridica stima de sine par dificilă, mai ales dacă sună ca "te iubesc în aceeași secundă". Cu toate acestea, există opțiuni pentru a face procesul de schimbare a atitudinilor față de tine, ușor, plăcut și fără durere. Articolul conține sfaturi utile care nu necesită mult efort pentru a le implementa.
Lista celor opt metode simple va ajuta la obținerea încrederii în sine, la abandonarea lucrurilor inutile în viață, la realizarea adevăratelor dorințe, începând să le îndeplinească. Începând cu micul, o persoană va înțelege cum să schimbe rapid totul în bine.
Observați cele mai bune caracteristici
Acest lucru nu se aplică neapărat aspectului, deși ar trebui, de asemenea, să acorde atenție. Merită să subliniezi ceea ce îți place foarte mult despre tine și să subliniezi sau să dezvolți calități alese. Dacă aceasta este abilitatea de a găsi rapid un limbaj comun cu ceilalți - puteți merge adesea la evenimente diferite, dobândind cunoștințe interesante; memoria buna este o ocazie pentru a incepe sa inveti limbi, ceea ce cu siguranta va fi util in viitor. Caracteristicile notabile ale exteriorului nu ar trebui, de asemenea, să fie ignorate - dimpotrivă, ar trebui să vă reamintiți în mod regulat de ele (fără a denunța ceea ce încă nu-ți place despre tine).
Eliminați ceea ce nu-i place
A alerga la un chirurg plastic cu gândurile "voi rezolva în cele din urmă acest nas imens și creșterea buzelor mele" nu este deloc ceea ce se înțelege prin sfaturi. Aceasta se referă la căutarea de slăbiciuni și dorința de a deveni mai bine fără să lovească extremele. Nu este vorba numai de aspect. A face coafuri potrivite sau pentru a face față imperfecțiunilor pielii este doar un plus, dar fără "întărire" din interior, astfel de acțiuni nu au sens. Chiar dacă aspectul este deja aproape de ideal în cap, dar în interiorul persoanei rămâne notoriu și nefericit cu el însuși, efectul este redus la zero.
Obiceiurile de a asculta, de a condamna pe alții / de a bârfe, de a fi leneși, de a fi deprimați fără motiv, de a te bloca de noi cunoștințe - ceva ce trebuie scapat. Prin eradicarea lor, o persoană dobândește o nouă forță și devine încrezătoare, iar stima de sine, respectiv, se ridică.
Ignorați critica nerezonabilă
Șoptirea colegilor invidiați în spatele lui, glumele celor răi, glumele furioase de la prietenii necunoscuți sau lipsiți de tact - este ceva care ar trebui ignorat. Dacă nu doriți ca toată viața dvs. să depindă de opiniile altora, distrugându-vă stima de sine, atunci primul lucru de făcut este să învățați să ignorați astfel de comentarii. Ei nu dau informații utile, ci se pronunță pentru a se afirma în detrimentul altora.
Nu permiteți cuiva să influențeze percepția despre tine ca o personalitate deplină. Cu toate acestea, pentru a răspunde cu rudeness în răspuns este, de asemenea, inutil. Ignorarea este o opțiune rezonabilă care nu necesită multă energie. În timp, filtrarea negativului devine un obicei, ceea ce face mult mai ușor să trăiești frumos, fără să te uiți la alții.
Nu te critica
Nimănui nu-i place să audă în adresa lor alte anticomplicări. Cu toate acestea, mulți sunt capabili să se umilească nu mai rău decât detractori. Nu aduce nici un beneficiu, dar răul este evident - o lovitură a stimei de sine, neacceptarea de sine.
Dacă oamenii nu vor să permită mediului să spună lucruri dureroase, de ce fac același lucru? Nu există un răspuns rezonabil la această întrebare. O persoană care observă un astfel de comportament în spatele său ar trebui să realizeze consecințele negative și să lupte împotriva manifestărilor de auto-depreciație.
Nu acordați atenție negativului
Acesta nu este un apel pentru a fi mereu zambitoare si pozitive. Diferitele situații / persoane / acțiuni pot fi periculoase, merită evaluată riscurile în mod sensibil. Dar pentru a fi sigur că o nouă cunoștință / circumstanțe neprevăzute sau ceva de genul asta este plină de pericole este cel puțin neînțelept.
Prin acordul negativ, o persoană se "programează" pe sine: fără consimțământ, poate transforma evenimentele neutre sau pozitive în cele negative. Este mai ușor să tratezi multe lucruri, fără a căuta o amenințare ascunsă.
Refuzați să spionați persoanele din rețelele sociale
Este un lucru să te uiți la fotografiile cunoscuților începând cu Anul Nou, bucuroși că i-au remarcat vesel. Un alt lucru este să inversezi în mod invidiat imagini incitante pe Instagram cu gândurile: "un prieten are un salariu bun, îți poți permite să te odihnești de trei ori pe an pentru acei bani și are și un bun gentleman", "de ce alții trăiesc bine și eu sunt un ratat".
Viața personală a altcuiva nu este o platformă pentru cercetare, cu atât mai puțin nu ar trebui să fie o cauză a invidiei. Acest sentiment distruge o persoană și, spre deosebire de înțelepciunea convențională, nu poate fi un motivator. De obicei, oamenii invidiosi sunt furioși, uitându-se la fotografii mai reușite, frumoase, bogate, în timp ce doresc să obțină totul și imediat fără prea mult efort.
Rețelele sociale distrag atenția, distrug o persoană; el crede prea mult despre viețile celorlalți, se compară cu al său, începe să se străduiască să atingă obiective inutile, în timp ce se complică din cauza eșecurilor. Este mai bine să te concentrezi pe atingerea obiectivelor tale. Nu vreau o rochie ca Alina sau o să am un soț bogat ca al lui Dasha. Înțelegerea a ceea ce doriți cu adevărat și implementarea unui plan personal reprezintă un pas mare.
Ajutați restul
Pentru unii, sfatul va părea ciudat, deoarece se pare că o persoană cu un nivel scăzut de respect de sine are nevoie de ajutor și sprijin în primul rând. Dar, acceptând în mod constant ceva de la ceilalți, riscă să devină un egoist și depinde de mediul său. Este important să învățați nu numai să primiți, ci și să dați. Aceasta poate fi o caritate (transferul de bani pentru orfelinate, adăposturi pentru animale etc.) sau cât mai mult posibil pentru a ajuta persoanele aflate în nevoie (pentru a aduce bătrânii, vecinii singuri la sacul din magazin, să dea haine prietenilor săraci). Ajută-i pe alții, o persoană simte o creștere puternică și nevoia sa; el încetează să se gândească egoist, începe să se gândească nu numai la problemele lor.
Să te prețuiești nu doar pentru ceva, ci doar așa
O persoană poate fi conștientă că nu a atins încă tot ceea ce el a dorit și el, ca toți, are defectele sale. Acesta nu este un motiv de auto-vină. Dacă vă tratați cu dispreț, atunci atingeți obiectivele dvs. este mult mai dificil sau imposibil.
Indiferent cât de banale sunt recomandările pentru a înțelege importanța dvs., ele funcționează. O persoană ar trebui să respecte și să se prețuiască pe sine, indiferent de ceea ce a obținut și de cât de departe este de la idealurile sale. Nu este nevoie să respingeți deficiențele - este important să le acceptați, să le luptați, să vă încurajați pentru orice succes. Și dragostea, indiferent de circumstanțele și opiniile altora.
Sfaturile sunt destul de simple, nu necesită eforturi mari. Singurul lucru pe care merită să-l faci este să încerci să-i aduci la viață. De la eșecuri la început, nimeni nu este asigurat, dar nu trebuie să se oprească. Credința în cele mai bune, dorința de a te schimba, iubirea, fermitatea intențiilor - aliații credincioși pe calea spre obiectiv. În mâinile tuturor - viitorul lui. O persoană o poate face exact așa cum părea în visele sale cele mai sălbatice.
