Starea de spirit a unei persoane este influențată de masa diferitelor condiții și se poate schimba în orice moment.
Dacă starea de spirit se schimbă foarte brusc sau nu se schimbă mult timp, aceasta poate indica faptul că persoana are boli psihice.
Merită să vă amintiți ce stări există pentru a vă înțelege mai bine pe voi și pe cei din jurul vostru.
Ce este: definiție
Starea de spirit - un proces colorat emoțional, care poate persista mult timp.
Are severitate moderată (adică experiențe cu adevărat acute nu au o durată lungă).
Starea de spirit poate influența în mod semnificativ comportamentul unei persoane, viziunea sa asupra lumii, deciziile. Cel mai lung proces emoțional din toate cele existente.
Un număr mare de factori pot afecta starea de spirit, inclusiv:
- stare somatică de sănătate (patologii endocrine, procese tumorale în creier, fluctuațiile hormonale naturale afectează starea de spirit, dacă o persoană suferă de durere, disconfort, starea de spirit va fi mult mai probabil să fie negativă);
- starea de sănătate mintală (orice boală psihică poate afecta starea de spirit: de exemplu, depresia va fi în cea mai mare parte deprimată; cu sindromul maniacal va fi insuficient crescut, cu tulburare bipolară - pentru a se adapta fazei actuale, maniacal sau depresiv);
- bineevenimentele rănite, condițiile (atitudinea altora, rudele, statutul, nivelul câștigurilor, caracteristicile muncii, prezența / absența evenimentelor negative apărute recent etc.);
- droguri, alcool, droguri.
Frazele și definițiile asociate cu cuvântul "starea de spirit" au intrat strâns în limbă.
De exemplu, expresia "persoană de dispoziție" înseamnă o persoană impermanentă care trebuie să aibă încredere în siguranță.
De asemenea, această expresie poate fi utilizată pentru a desemna o persoană a cărei dispoziție capabil să se schimbe de la orice lucru mic.
Tipuri și tipuri
Din moment ce starea de spirit se referă la procese emoționale, este direct legată de emoții, astfel încât numele tipurilor de dispoziție se intersectează cu numele emoțiilor.
Principalele tipuri de dispoziție:
- Foarte pozitiv. Există o anumită expresie a fiecărui tip de dispoziție, inclusiv aceasta. Starea emoționată poate varia de la puțin ridicată la bucurie, fericită. Starea de înaltă stare este, de obicei, observată în cazurile în care se întâmplă ceva foarte bun, luminos în viața unei persoane.
- Trist, trist. De asemenea, gravitatea tristetii, tristetii poate varia. Starea deprimată extrem de severă este de obicei asociată cu un șoc emoțional recent și poate fi, de asemenea, un simptom al unei boli psihice, mai ales dacă durează mai mult de două săptămâni.
O stare moderată tristă este adesea observată la oameni în zilele ploioase, în perioada toamnă-iarnă.
- Plictisit. Plictiseala apare atunci când o persoană își pierde interesul în ceea ce face în prezent (și uneori interesul nu apare). Împreună cu dorința de a face ceva mai interesant. O persoana plictisita este adesea distrasa, poate intra in vise despre ceea ce va face atunci cand poate schimba situatia, se uita regulat la ceasul sau.
- Inspirat. De obicei, acesta este colorat pozitiv și influențează în mod favorabil motivația persoanei creative. În această stare de spirit, majoritatea ideilor creative sunt implementate mai repede și mai bine, iar persoana simte un sentiment profund de satisfacție și fericire.
- Iritabil. De asemenea, poate varia de la extrem de iritabil, agresiv la frustrat. Cu cât este mai pronunțată iritarea, cu atât mai dificilă este pentru alții să găsească o limbă comună cu această persoană. Agresiunea agresivă, care este dificil de controlat, este adesea un semn al patologiilor mentale sau somatice (de exemplu, acest simptom apare atunci când un nivel excesiv de ridicat de testosteron la bărbați).
- Calm, neutru. Dacă această dispoziție este colorată emoțional, este nesemnificativă, iar emoțiile aproape că nu afectează activitatea umană. Aceasta este o dispoziție bună, care vă permite să lucrați productiv.
O persoană cu o stare neutră este mai ușor să se concentreze asupra.
- Jucăuș, nebun, amuzant. O persoană cu această stare de spirit se comportă mai frivol decât de obicei, tinde să glumească, poate simți nevoia de a fi centrul atenției. Poate apărea în timpul jocurilor distractive cu copiii, în timpul sau după vizionarea comediei de înaltă calitate.
Dacă o persoană are boală mintală, a lui intervalul emoțional se restrânge.
Dar aceasta nu înseamnă că o persoană bolnavă mintală poate avea doar o singură dispoziție.
De obicei, apare o schimbare de dispoziție, dar nu în același mod ca și la oameni. cu o psihică sănătoasă.
O dispoziție devine lider și persoana se întoarce la el în mod regulat, motiv pentru care are impresia că este în mod constant în această stare de spirit.
Care este fundalul lui?
De asemenea, starea de spirit are un fundal, care este împărțit în:
- Redusă. Include tot felul de dispoziții care pot fi clasificate ca deprimate: starea de spirit tristă, deprimată, iritabilă, apatică și așa mai departe. Expresia "fundal al stării de spirit reduse" este adesea folosită în literatura de specialitate: în materiale despre tulburări psihice, din moment ce un fundal de lungă dispoziție scazut indică prezența unei boli psihice.
- Creșterea. Include stări legate de elev: bucuros, fericit, optimist, inspirat, interesat, romantic și altele.
Ca și în cazul unui fond redus, pentru o lungă perioadă de timp (mai mult de două săptămâni), o stare de spirit crescută a stării de spirit poate fi un semn al bolilor mentale (și uneori somatice).
Starea de spirit poate fi:
- Durabilă. Starea de spirit pentru o lungă perioadă de timp nu suferă modificări semnificative și nu se schimbă în altul.
- Instabil. Aceasta este așa-numita "labilitate emoțională": starea de spirit se schimbă ușor și există un motiv suficient pentru o schimbare. Instabilitatea emoțională este caracteristică tulburărilor psihice (de exemplu, nevroză, unele tipuri de depresie) și bolilor și afecțiunilor somatice (sarcină și alte modificări cauzate fiziologic în fondul hormonal, patologii endocrine). Dezechilibrul moderat al dispoziției poate fi o parte a personalității (labilitatea emoțională este inerentă hysteroizilor).
Dacă o persoană are mai mult de două săptămâni de depresie sau, dimpotrivă, starea de spirit insuficient de ridicată, este important să mergeți la spital.
scară
Ron Hubbard este fondatorul tonului, care este direct legat de tema starea de spirit și a emoțiilor în general.
Fiecare persoană are schimbări de dispoziție, dar dacă îl urmărește și-și notează starea emoțională pe scala tonului pentru o lungă perioadă de timp, se poate înțelege care este starea de spirit constantă, de bază pentru el.
R. Hubbard a oferit o listă extinsă de state, fiecare dintre acestea are propriul scor. Dacă o persoană, în funcție de rezultatele studiului, este sub semnul lui 2.0, se numește ton scăzut, dacă este mai mare, tonificat.
Dacă au apărut evenimente pozitive în viața unei persoane, el crește scara, dacă evenimentele negative scad.
Cu cât este mai mare o persoană pe scară, cu atât este mai ușor pentru el obține rezultate foarte bune în viață.
Lista emotiilor cu puncte:
- serenitate - 40,0;
- postulate - 30,0;
- jocuri - 22.0;
- acțiune - 20,0;
- inspirație - 8,0;
- sentiment de frumusețe - 6,0;
- entuziasm, entuziasm - 4.0;
- bucurie - 3,5;
- pronunțată dobândă - 3,3;
- conservatorism - 3,0;
- interes de severitate medie - 2.9;
- sentiment de satisfacție - 2,8;
- lipsa de interes - 2,6;
- plictiseala - 2,5;
- monotonie - 2,4;
- antagonism - 2,0;
- ostilitate - 1,9;
- durere - 1,8;
- rage - 1,5;
- ură - 1,4;
- perturbare - 1,3;
- lipsa dorinței de compasiune - 1.2;
- indignare restrânsă - 1,15;
- ostilitate ascunsă - 1,1;
- anxietate - 1,02;
- teama - 1.0;
- sentiment de disperare - 0,98;
- frica pronunțată - 0,96;
- amorțeală - 0,94;
- compasiune - 0,9;
- coaxing - 0,8;
- profundă tristețe, durere - 0,5;
- răscumpărare - 0,375;
- fără merite - 0,3;
- auto-depreciație - 0,2;
- victima este de 0,1;
- speranță - 0,07;
- apatia - 0,05;
- sentiment de lipsă de valoare - 0,03;
- procesul de moarte - 0,01;
- moartea corporală - 0,00.
Această scală vă ajută să înțelegeți mai bine pe dumneavoastră și pe ceilalți, pentru a găsi o abordare a acestora. Despre beneficiile scalei:
- Atitudinea față de emoțiile oamenilor din jur se va schimba: dacă o persoană este supărată și se comportă inadecvat, vă veți aminti că aceasta este o problemă a tonului său. Dacă puteți identifica tonul unei persoane, va fi mai convenabil să continuați un dialog cu el: trebuie doar să alegeți exact același ton sau puțin mai mare.
- Va fi mai ușor să evaluezi oameniicare poate intra în cercul apropiat. De exemplu, dacă furia sau anxietatea reprezintă tonul predominant pentru o persoană, va fi dificil să comunici cu el.
- Dacă persoana este în poziție prea joasă, încercările de a-l influența de la foarte înalt vor fi inutile. De exemplu, nu este prea important să încerci să inspirați o persoană care se află într-o stare de apatie.
- Cu cât este mai aproape de tine o persoană pe o scară, cu atât este mai ușor să găsești o abordare a acesteia și începeți comunicarea strânsă.
Un om, în conformitate cu această teorie, ca și cum ar "pași" de la ton la ton, și ajungeți la inspirația de bucurie, va trebui să simțiți entuziasmul și simțul frumuseții.
Dar este important să ne amintim că această scală a fost creată de o persoană care nu are legătură cu psihologia. Majoritatea psihologilor nu o consideră și nu o consideră semnificativă.
Să fie mai ușor de utilizat cu scara, periodic, vă puteți marca propriul stat sau puteți face note despre starea altcuiva, astfel încât să înțelegeți în cele din urmă tonul predominant și să găsiți o abordare.
Cât de important este?
Este adevărat că chestiunea pozitivă este cheia atragerii fericirii?
Este logic să vă amintiți celebrul desen animat "Puzzle", care a fost frumos arătat de ce tristețea nu este mai puțin importantă decât bucuria.
Fiecare dispoziție este importantă pentru ceva: ajută la găsirea unui loc comun cu oamenii, se confruntă cu senzații similare, dezvoltă empatie, dă un sentiment diversității vieții.
În cele din urmă, fiecare persoană a simțit vreodată o tristețe ușoară în timpul întunericului și în acel moment a simțit ceva foarte asemănător cu fericirea.
Emoțiile pozitive sunt cu siguranță importante. Dar încercarea de a restrânge negativul este extrem de periculoasă pentru sănătatea mintală.
Trebuie să găsiți căi elimina starea de spirit negativă numai în cazurile în care durează mult timp și interferează serios cu viața.
Starea de înălțime armonioasă sau neutră este cheia fericirii și stabilității. dar este imposibil să fii fericit tot timpul: fericirea este o condiție condiționată hormonal care durează un timp limitat.
Prin urmare, este important să reușim să gestionăm starea de spirit și să menținem motivația, astfel încât viața să fie interesantă.
Care este starea de spirit? Aflați despre acest videoclip:
