Ce vrea fiecare persoană modernă, indiferent de gust, tip de activitate și statut social? Desigur, toată lumea vrea fericirea, recunoașterea și realizarea completă a propriilor talente. Toată lumea, fără excepție, o persoană se naște cu un talent, cu un set de abilități remarcabile și abilități unice. Aceasta nu este o exagerare - baza, "setul" de talente de bază pe care fiecare are de la naștere. Aceasta determină în multe feluri viitorul muzicianului născut în om, nu va deveni arhitect. Sau va fi, dar un arhitect rău. Și mizerabil.
Realizarea și încrederea în sine
Ce este cel mai dependent de realizarea maximă a potențialului dvs.? În plus față de talent, cunoștințe, experiență, cel mai important loc este ocupat de o asemenea calitate ca încrederea în sine, în propria putere și talente. Cum de a deveni o persoană încrezătoare în sine - această expresie este constantă în ședință, dar ce înseamnă aceasta?
Nu trebuie să confundați în mod eronat încrederea în sine și încrederea în sine - acestea sunt concepte diferite. O persoană încrezătoare în sine este cea care își atribuie în mod direct calitățile și meritele pe care nu le are, încearcă să "sară mai sus decât capul său", făcându-se ca specialist, deși în realitate costă puțin. Acceptarea excesivă este departe de a fi o virtute. Dar încrederea în sine este deja o calitate complet diferită.
Încrederea în propria putere este calitatea vitală și aparent absolută a fiecărei persoane. Aceasta înseamnă că o persoană se evaluează în mod obiectiv pe sine și cunoștințele sale, își cunoaște propria valoare și nu se teme de concurență. Conceptul cheie aici este obiectivitatea. Cu alte cuvinte, cunoscând talentele, abilitățile și experiența sa, o persoană știe să o folosească competent și înțelege că aceasta este arma lui. Deci, nu este de ce să vă fie frică.
Ce calități sunt inerente unei persoane încrezătoare? Există multe, doar o listă parțială:
- statornicie;
- Discurs competent, laconic;
- Abilitatea de a formula un gând;
- Calmitate, lipsă de agitație;
- Obișnuința de a privi calm în ochii interlocutorului;
- Duritate.
- Deschidere, sinceritate;
- farmec;
Și în complex înseamnă - această persoană are succes mereu și în orice.
De unde provine auto-îndoiala?
Înainte de a înțelege cum să sporiți încrederea în sine și încrederea în sine, ar trebui să vă gândiți de unde provin "picioarele". Cu alte cuvinte, înțelegând cauzele incertitudinii, va fi mai ușor să rezolvăm problema. Iar motivele ar trebui căutate în trecut.
În primul rând, merită înțeleasă faptul că încrederea în sine este o proprietate naturală, înnăscută, dar insecuritatea este o calitate dobândită impusă de cineva. Cel mai adesea părinții și profesorii sunt vinovați - dar nu ar trebui să-i dați vina pe acestea pentru că astfel de procese psihologice apar inconștient și nu din răutate. Cercetarea pentru greșeli, pedepsirea, apelarea imaginilor "daub" și dansul "grimacindu-se", copilul este puternic inculcat de incertitudine în propriile sale talente. Mai târziu, școala își face treaba - din păcate, cadrele didactice rareori își stabilesc sarcina de a educa indivizi cu succes și încrezători în sine, iar toate acțiunile lor sunt îndreptate spre contrariul. Iată rezultatul.
Cum să dezvolți încrederea în sine și să ridici stima de sine - pași practici și reali.
Cea mai importantă etapă a fost deja luată - dacă înțelegeți că nu aveți această calitate și că vă stabiliți obiectivul construirii, atunci succesul nu este departe. La urma urmei, actualizarea problemei este deja jumătate din soluția la această problemă. Următorul lucru este mic. Mai jos sunt șase pași practici care, dacă sunteți persistenți și corecți, vă ajută într-adevăr să deveniți mai încrezători, să scăpați de îmbinări și ten, și să vă schimbați viața. Cu toate acestea, pentru ca acest lucru să se întâmple, nu este suficient să citiți sfaturile - trebuie să le urmați. Și nu o zi, și nici măcar o lună. Rezultatul nu va veni imediat, iar depășirea este momentul cel mai important.
Pasul unu: Conștientizarea.
Se pare simplu doar la prima vedere, dar în realitate, poate. Cel mai dificil și mai important pas. Pentru că aici este necesar să ne gândim cu atenție. Opriți telefonul, îndepărtați toate distragerile și gândiți-vă de unde v-au venit îndoielile de sine. De ce nu esti sigur? Ce nu vă permiteți să manifestați, cum vă limitați? Scrie-o pe hârtie. În coloană. De exemplu:
- Nu sunt destul de clar și îmi formulez frumos gândurile;
- Am puține cunoștințe teoretice cu privire la o anumită problemă;
- Mi-e teamă să ieșesc și să interpretez;
Și așa mai departe, conform listei. Citiți această listă - și veți vedea în fața dvs. un plan concret de acțiune.
Pasul al doilea: realizarea unui plan.
Ar trebui să te evaluezi în mod obiectiv. Dacă aveți două diplome și gradul de profesor asociat, atunci vorbind despre lipsa de cunoștințe teoretice este absolut nonsens. Fii cinstit cu tine și traversa toate lucrurile care nu sunt adevărate. Tot ce rămâne este planul inițial. Învață să vorbești frumos? Efectuați în public? Chiar și în educație continuă? Faceți un plan real, complet și continuați imediat să îl implementați.
Pasul trei: noi reguli.
Faceți-o o regulă de a nu se certa, de a nu pedepsi și de a nu vă critica, dar nu de a vă scuza și de a vă cere scuze altora. La început nu va fi ușor, dar controlul strictă și voința va ajuta. Goliți-vă discursul de scuze constante, scuze și alte prostii instabile lenevi - uitați de el. Crede-mă, nu te va face nepoliticos sau nepoliticos. Acest lucru va conferi o scurtă durată, va clarifica discursul din partea superfluă și va crea deja un anumit indiciu al unei persoane mai mult sau mai puțin încrezătoare și colectată. Deja ceva. Și în loc să vă certați - schimbați-vă. Chiar acum.
Pasul patru: cursuri și cursuri de formare.
Ajută, destul de ciudat. Începeți să lucrați în mod activ asupra dvs. - vedeți cursuri și seminarii, citiți cărți ale unor formatori remarcabili pe această temă. Înscrieți-vă pentru un orator bun pentru un antrenor experimentat - după șase luni nu vă veți recunoaște. Du-te la atelierul de actorie! Ar putea părea ciudat și inutil pentru voi, dar nu veți crede ce rezultate puternice le oferă astfel de lecții. Adevărul este că, în lecțiile de actorie și oratorie, se folosesc tehnici și cursuri speciale, care ajută la relaxare, înlăturare a clemelor și complexelor, pentru a deveni mai încrezători în sine, mai îndrăzneți și mai deschise. Funcționează, nu ezita!
Pasul cinci: căutați profesori.
Fără un mentor nu poți merge departe. Acest lucru nu înseamnă că aveți nevoie de un antrenor personal. Profesorul poate fi oricine în mediul în care trăiești, iar el nu poate chiar să-și ghicească rolul pentru tine. Principala regulă - ar trebui să fie ceea ce vrei să fii. Nu în toate, bineînțeles, dar în termeni de încredere - da. Găsiți o persoană în mediul dvs., ci mai degrabă un grup de oameni care știu cum să devină încrezători în sine și care l-au obținut deja! Și încercați să vă petreceți cât mai mult timp în aceeași companie cu acești oameni. Comunicarea cu ei va afecta în mod imperceptibil - iar calitățile dorite vor veni pur și simplu la voi în modul cel mai minunat. Comunicând cu colegii dvs., veți rămâne pe loc. Comunicând cu cei care sunt sub tine, înălțați-vă. Fiind în compania celor care sunt mai înalți. Acesta este un axiom.
Etapa a șase: depășirea zilnică.
Orice creștere personală se întâmplă întotdeauna prin depășirea. Pur și simplu nu există altă cale în lumea noastră: fără a vă tensiona mușchii și a nu transpira, nu vă pompiți bicepii. Deci este aici - fără a depăși rezistența internă, este imposibil să se obțină un rezultat. Stabiliți obiective în fiecare zi - și urmați-le. De ce ți-e frică? Să nu fie în legătură directă cu cariera ta, nu contează - la urma urmei, încrederea în sine se manifestă în toate. Singura modalitate de a învinge teama este de a face pur și simplu ceea ce vă temeți. Nu există altul.
Scrieți o listă a ceea ce vă este frică să faceți. Și începeți să o faceți! Aproximativ? Poate. Dar cu siguranță va funcționa. Ți-e frică să întâlnești fete frumoase pe stradă? Stabiliți un obiectiv și încercați. Principalul lucru nu este rezultatul, ci intenția și încercarea. Chiar dacă refuză să se întâlnească - ai făcut-o! Ți-e frică de înălțimi? Du-te pe un roller coaster! Doar nu merge prea departe și ai grijă de tine.
Urmând toate aceste recomandări, veți fi surprins de rezultat. Dar fii un judecător strict - pentru că, înainte de a deveni o persoană încrezătoare în sine, va trebui să depășești o mulțime de rezistențe și mecanisme de apărare ale psihicului. Nu renunțați la ceea ce ați început, amintiți-vă că aceasta este decizia dvs. - și, foarte curând, viața voastră se va schimba astfel încât să nu o credeți. Mult noroc!
