Denis de Vito sau Arnold Schwarzenegger, Meryl Streep sau Sarah Jessica Parker nu pot fi numiți frumos în conformitate cu standardul general de atractivitate, dar carisma lor și credința interioară în forța lor au câștigat milioane și au făcut chiar și unii politicieni ai unor actori. Și doriți să captivați publicul cu discursuri publice, să vă prezentați în mod clar și clar toate cunoștințele și să vă demonstrați abilitățile fără ezitare și strângere? Apoi folosiți secretele de încredere absolută de sine enumerate mai jos.
Asigurați-vă cu siguranță aspectul.
Pentru o femeie, factorul de stop cheie în comunicarea și poziționarea în societate este frustrarea interioară cu apariția sa. Semnele semipretioase, o mușcătură congenitală neplăcută sau o încurcătură poate servi ca argument serios în favoarea nesiguranței femeilor, dar să fim cinstiți: majoritatea acestor probleme nu au astfel de probleme.
Și ce este acolo? De regulă, sexul mai slab se critică pentru acele kilograme în plus, starea slabă a părului, problemele de piele, unghiile fragile, picioarele strâmbe, crăpăturile, urechile proeminente și ... lista poate fi completată pentru o perioadă lungă de timp.
Este important să ne dăm seama că majoritatea problemelor sunt create, putem corecta unele dintre ele începând să ne ocupăm de noi înșine și nu putem niciodată să schimbăm restul. Chirurgia plastica ca opțiune pentru eliminarea nemulțumirii externe și dezvoltarea încrederii nu va fi luată în considerare. Iubiți-vă cum ați fost creați, cu toate imperfecțiunile care vă fac unice pe fundalul a milioane de femei din întreaga lume.
Armonie cu tine = încredere absolută.
Pentru aspectul tău te iubesc? Acum este rândul pentru calitățile interioare. "Fumez, nu joacă sport, râd cu voce tare, se trezește în mod constant dimineața, mănâncă în timp ce mănânci" are nevoie, de asemenea, de înțelegere și de iertare. Iartă-te pentru cine ești. Nu vă jenați și nu faceți scuze altora în jurul valorii de toate. Conduita ta și calitățile tale personale, dacă te simți confortabil cu ei, nu ar trebui să fie ascunse și reprimate la capriciile altora.
Începeți să vă apreciați timpul.
"Nu veți fi drăguți cu toată lumea", indiferent cât de greu încercați. Prin urmare, merită să vă petreceți timpul prețios pentru editarea orelor suplimentare de rapoarte de lucru sau mici misiuni ale rudelor infinite. "Zaskochi într-un singur loc, acolo, pe drum" - familiar? Acum imaginați-vă că acest ceas poate fi petrecut într-o baie caldă, parfumată, făcând un masaj al gâtului. Sau faceti acel tort delicios, reteta care colecteaza praful timp de o luna pe frigider. Asta este.
Spuneți "nu" în mod confident și politicos și dedicați momente de odihnă pentru voi înșivă.
Uită de trecut.
Amintirile de eșecuri din trecut pot ruina orice stima de sine. Încercați să evitați situațiile și oamenii neplăcuți, dar dacă evenimentul sa întâmplat deja, nu puteți să înfășurați banda oricum, prin urmare este extrem de irațional să cheltuiți resurse emoționale pentru remușcări interne.
Mulți dintre noi nu suntem bine cunoscuți în mediul de conflict: după o ciocnire verbală, gândurile și expresiile se mișcă tot timpul în capul meu, pe care infractorul ar trebui să le spună. Este important să înțelegeți că momentul este ratat și să lăsați situația să meargă acasă.
Lăudați-vă.
Încurajați-vă pentru fiecare lucru mic, fie că este vorba de un tort în loc de două sau de un covor de yoga achiziționat. Amintiți-vă mai mult de punctele forte, țineți note dacă este necesar și recitiți-le din când în când.
Comparați corect.
Nu vă potriviți cu ceilalți. Amintiți-vă că există întotdeauna oameni care sunt mai buni sau mai răi. Pentru a vă evalua succesul, este suficient să vă priviți în urmă cu cinci ani în urmă sau să urmați schimbările din ultimul an. Faceți listele pe baza unei singure perioade de timp și faceți planuri pentru următoarea. Dinamica creșterii personale va fi evidentă dacă vă detaliați viața în mai multe domenii fundamentale, cum ar fi studiul, cariera, relațiile personale, hobby-urile, creativitatea, călătoriile sau altele. Înregistrați ceea ce doriți să atingeți în timpul alocat în fiecare categorie și analizați rezultatele.
Cum să dezvolți credința în tine? Respectați-vă și iubiți-vă aspectul și personalitatea, nu faceți scuze, dacă vă aflați într-o poziție vinovată, cunoașteți punctele forte și vă lăudați. Simțiți-vă libertatea de a folosi secretele de încredere absolută, schimbând o factură mare într-un microbuz sau refuzând la prieteni în următoarea cerere ridicolă. Veți simți că lumea din jur se schimbă și devine pentru dumneavoastră un loc și mai confortabil și plăcut.
