Toți mai devreme sau mai târziu se întreabă aceeași întrebare - cum să trăim? Cel mai adesea acest lucru se întâmplă după pierderea unei persoane apropiate, separarea, trădarea sau alte evenimente care scot pământul de sub picioarele lor. Cineva caută răspunsuri singure, cineva printre companiile zgomotoase și cineva nu are puterea chiar să meargă în căutare.
Pentru cei care vor să înceapă din nou viața, dar nu știu cum să o facă și de unde să înceapă, există 9 sfaturi simple, dar eficiente. Dacă începeți să le ascultați chiar acum, atunci totul va intra treptat.
Gândește-te la fund
Cel mai periculos lucru care așteaptă o persoană care a luat o palmă în fața soartei este adoptarea unor decizii greșite. Atunci când emoțiile și sentimentele preiau, este imposibil să calculați cu atenție acțiunile. Scarlett O'Hara, protagonistul jocului Gone With the Wind, care în toate situațiile dificile a încercat să găsească liniște și a pronunțat fraza cheie: "Mă voi gândi mâine", va servi ca un bun exemplu de model de comportament.
Decizia de a opri și, după o pauză, de a supraviețui ce sa întâmplat, vă permite să câștigați timp pentru a cântări avantajele și dezavantajele.
Ai grijă de tine
Emoțiile negative, stresul, experiențele constante agravează doar situația dificilă. Pentru a găsi soluții și a înțelege cum să trăiești, trebuie să ai nu numai sănătate psihologică, ci și fizică. Modul obișnuit al zilei, un somn bun, o dietă echilibrată, plimbarea zilnică în aerul proaspăt contribuie la îmbunătățirea stării generale a corpului. Și cu cât simte mai bine o persoană, cu atât este mai mare probabilitatea ca el să facă față oricăror probleme.
Credeți în voi înșivă
Adesea ne subestimăm pe noi înșine și pe propria noastră putere. Dacă cineva ne amintește că suntem mult mai puternici decât credem noi. Dar dacă nu există nici o idee, este important să realizați acest lucru și să credeți că există o cale de ieșire. Principalul lucru este să ne întâlnim, gândindu-ne în mod clar prin succesiunea acțiunilor. Citiți mai multe despre cum să faceți acest lucru în următoarele paragrafe.
Să ne amintim
Indiferent de locație, trebuie să încercați să vă relaxați și să vă întoarceți acolo unde a fost bine odată. Există o regulă - în această poveste nu ar trebui să existe nimeni cu excepția celui care visează însuși. O melodie liniștită sau un ceai parfumat vă va ajuta să vizualizați.
Nu contează unde va fi conștiența - pe pomul fructelor preferate sau în brațele valului mării. Principalul lucru - că a fost un frumos și confortabil.
În mod favorabil, amintiri de povesti amuzante, care de multe ori provoacă imediat un zâmbet.
Important de știut! Un zâmbet nu este doar o manifestare a emoțiilor pozitive sau o metodă de comunicare non-verbală. Cercetătorii medicali de la Harvard au dovedit că folosirea nervilor faciali pentru a crea un zâmbet poate "păcăli" creierul, convingându-l că totul este bine - nu există nici un pericol.
Această tehnică ajută la supraviețuirea dificultăților fără a pierde calmul.
Găsește un prieten
Pentru a scăpa de durerea atotcuprinzătoare, o persoană trebuie să vorbească. Un bun interlocutor este cel care știe să asculte. Poate fi un prieten apropiat, un mentor spiritual sau un specialist în domeniul psihologiei. Dacă nu există posibilitatea de a vorbi cu astfel de oameni, atunci un animal de companie sau un copac perene se vor potrivi de asemenea.
Completarea ideală a acestei terapii comunicative este cantarea și op. Un strigăt tare și strigăt elimină emoțiile negative și contribuie la îmbunătățirea stării psiho-emoționale generale. Pentru aceasta, nu este necesar să căutați insule pustii - atracțiile zgomotoase ale orașului sunt perfecte.
Stabiliți un obiectiv
Un pas important în găsirea răspunsului la întrebarea cum să trăiești este stabilirea de obiective. Nu ar trebui să fie abstracte, precise și vagi. Amintirile de vise care au fost amânate pe termen nedefinit pot ajuta la definirea și articularea acestora. Visele la un moment de cotitură pot deveni obiective specifice și reale care trebuie să fie atinse aici și acum, și nu în viitorul îndepărtat.
Obiective Este important să notați pe o foaie de hârtie, să determinați prioritatea, precum și intervalul de timp aproximativ de realizat.
Tehnica ultimei litere vă va ajuta să vă strângeți gândurile. Înțelesul său este ca persoana să-și imagineze că va muri mâine și a scris în ultima scrisoare tot ce a vrut să realizeze până la momentul fătător. Ajută la focalizarea, abstractizarea de la factorii de presiune.
Căutați plăcere în lucrurile mici
Pentru a dori să trăiți mai departe, trebuie să vă simțiți cel puțin fericit. Este suficient să obțineți un set de mici plăceri: un masaj relaxant, o înghețată preferată, un film interesant, cumpărarea unui lucru nou, tratamentele cu apă, în general, tot ceea ce dă cea mai mică plăcere. Ea distrage atenția de la probleme și necazuri, plutind de ceva timp într-o atmosferă de calm, echilibru, armonie.
Încercați ceva nou
Adesea, este dificil să-și schimbe obiceiurile și atitudinile. Sunt mulțumiți de programul și ritmul zilei, în care totul este familiar și familiar. Dar odată cu apariția unui punct de basculare, cele mai multe lucruri își pierd sensul, transformând realitatea cu susul în jos.
În cazul în care tradițional și de zi cu zi nu răspunde la întrebarea de ce nu doriți să trăiți, atunci este timpul să lăsați în necunoscut, necunoscut, și ceva complet nou. Călăria, săritura cu parașuta, lecțiile de tango argentinian sau colectarea fondurilor caritabile sunt perfecte. Sarcina principală este să găsești un hobby, o ocupație și, mai târziu, poate chiar și vocația ta.
Nu renunta
Capacitatea de a pierde și de a începe din nou din nou o persoană învață pe tot parcursul vieții sale. Stăpânind această ambarcațiune, este important să vă amintiți că puteți renunța mereu, iar lupta - alegerea celor puternici. Trebuie să analizăm situația din cealaltă parte, evaluând critic acțiunile, acțiunile și deciziile noastre. O astfel de analiză va preveni pași greși în viitor. Fiecare încercare este o oportunitate de îmbunătățire. A opri este să refuzi succesul.
Dacă urmați aceste sfaturi, va apărea răspunsul la întrebarea cum să continuați să trăiți. Trebuie doar să ne dăm seama că orice finisare este întotdeauna un început, iar situațiile fără speranță nu există. Și fiecare punct de cotitură este un test al forței și al pregătirii de a se întâlni cu fericirea meritată. După ce a trecut, fiecare persoană este un câștigător fără îndoială.
