Majoritatea oamenilor au auzit că bărbații au o criză la mijlocul vieții, dar nu toată lumea știe cum să supraviețuiți în siguranță în această perioadă dificilă.
Ce este?
Ce înseamnă o criză la mijlocul vieții pentru bărbați?
Criza din viata de mijloc - este o stare emoțională, diferă prin durata ei, manifestări depresive, supraestimarea valorilor, încercări de a-și dovedi viabilitatea.
Severitatea cursului depinde de o varietate de motive. Unii reprezentanți ai sexului mai puternic trec această perioadă în mod imperceptibil, alții își schimba brusc viețile.
Uneori sunt reacții sau fapte complet atypical pentru o anumită persoană, provoacă confuzie printre altele și provoacă situații de conflict.
Un om începe brusc să-și amintească oportunitățile pierdute, greșelile lui încetează să-și aranjeze starea actuală. Există iritabilitate, dorința de a-ți schimba viața. În această perioadă, familiile se prăbușesc adesea atunci când începe să caute conexiuni de partea lor.
Omul crede că este încă plin de putere și că este pe deplin capabil să concureze cu cei mai tineri. Ceea ce sa realizat nu pare atât de dezirabil si necesar.
În vremuri de criză, oamenii sunt deseori schimbă dramatic viața lor. Cu toate acestea, se întâmplă de asemenea să intre într-o depresiune profundă, băut greu, protejat de contactul cu prietenii.
În ciuda popularizării psihologiei, unii bărbați nu știu ce se întâmplă cu ei, așa că nu încercați să căutați modalități de a ieși dintr-o stare negativă.
Când începe?
Criza la bărbați vine după aproximativ 35 de ani.
Pentru unii, vârsta este de 40 de ani și mai mult.
Depinde de starea psihologică generală, statutul, sprijinul celor dragi, expunerea la stres. Are o durată de până la aproximativ 55 de ani.
Primii avertizatori ai crizei pot apărea în 30 de ani, iar la unii bărbați se află deja în plină desfășurare. Există tendința de a se dezvolta mai devreme în ultimii ani.
Acest lucru se datorează probabil nivelurilor crescute de stres, unui flux mare de informații, situație financiară instabilă. La această vârstă, o persoană este deja conștientă de locul său în viață, realizări și este capabilă să evalueze oportunitățile pierdute și greșelile personale.
În plus față de psihicul omului însuși, omul este sub presiune și în societate, evaluându-l în termenii a ceea ce a obținut.
Dacă colegii săi sunt departe în carieră, în construirea de familii, în dezvoltarea de sine, pot afecta în mod negativ stima de sine, mai ales dacă un om în funcție de opiniile altora oameni.
Lipsa armoniei interioare și a autosuficienței agravează cursul crizei, devine cauza unor manifestări anterioare și a unui curs prelungit.
De ce apare?
Motive principale:
- lipsa de realizări în carieră, profesionalism scăzut. Un om își dă seama că nu a atins prea mult și că jumătate din viața lui a fost deja trăită;
- deteriorarea sănătății, pierderea puterii, atractivitatea, probleme în viața intimă, reducerea dorinței de a face sex;
- înțelegerea numărului de ani de viață, așteptarea de vârstă înaintată și schimbări în organism care vor urma;
- pierderea unui iubit și incapacitatea de a face față durerii. Cu cât persoana este mai în vârstă, cu atât este mai mare probabilitatea de a pierde pe cei dragi. Singuratatea provoacă adesea depresia, un sentiment de a fi inutil;
- absența copiilor - Majoritatea oamenilor doresc să continue cursa și dacă un om nu reușește să conceapă un copil, acest lucru îi poate afecta stima de sine.
Chiar dacă spune că nu are nevoie în mod deosebit de copii, în inima lui încă mai poate visa un copil ca dovadă a viabilității sale.
Unii bărbați dau naștere copiilor deja la o vârstă matură, de parcă ar spune societății și ei înșiși că este o persoană cu drepturi depline și active;
- auto-critică crescută - un om evaluează acțiunile sale trecute și viitoare din partea negativă, căutând greșeli și neajunsuri;
- timiditate. El vrea să facă fapta, să schimbe locul de muncă, să obțină o femeie, dar respectul de sine scăzut, indecizia împiedică-o să facă acest lucru;
- insuficiență hormonală - restructurarea se produce nu numai în corpul femeilor, ci și al bărbaților. Unii autori folosesc conceptul de "menopauză masculină".
Factori suplimentari pot declanșa o criză.:
- complexe conservate din copilărie;
- greșeli în educație, care au influențat viața viitoare a unui om;
- slăbiciune a caracterului.
Odată cu apariția primelor semne, este necesar să le realizăm și să încercăm să construim viața astfel încât perioada dificilă să fie trăită cât mai eficient și mai confortabil posibil pentru individ.
Cum se manifestă ea însăși?
Înainte de a spune că un om a început o criză la mijlocul vieții, este recomandabil să se cunoască simptome și semne:
- apatie, letargie, indiferență față de propriile lor vieți;
- interesele din trecut, munca nu este încurajatoare;
- schimbarea bruscă a ocupației;
- consumul de alcool;
- o respingere bruscă a tuturor obiceiurilor nocive;
- nemulțumirea față de soț, copii, certuri cu părinții;
- apariția unei amante sau a câtorva persoane mai tinere în vârstă;
- nostalgia pentru tineri;
- schimbarea imaginii, stilul în haine;
- sexul cu soția lui încetează să atragă;
- autocompătimire;
- sentimentul că viața nu are sens, frustrare.
La această vârstă se pot ivi idei despre inevitabilitatea morții, apropierea vârstei înaintate, care determină o creștere a nivelului de stres, temeri pentru viața cuiva și viețile celor dragi.
De regulă, criza nu pornește doar din cauza unei probleme. A impulsiona dezvoltarea sa poate fi o combinație de situații și schimbări interne. Omul mai mic a ajuns în perioada anterioară, cu atât mai gravă poate fi criza.
efecte
Consecințele pot fi de diferite direcții: favorabile, nefavorabile.
- favorabil. Reevaluarea relațiilor cu soția sa spre bine. Dezvoltarea de sine. Schimbarea muncii într-un mod mai reușit și mai de dorit. Stabilirea unor obiective mai realiste. Reveniți la viața normală cu o viziune pozitivă asupra lumii.
- advers. Divorțul de la soția lui. Depresie. Alcoolismului. Doamna sau mai mult. Încercarea de a se întoarce la soția abandonată, dar, cel mai probabil, nu mai așteaptă. Pierderea muncii, bunăstarea financiară.
Cum să depășim?
Ce să faci În primul rând, trebuie să înțelegem că nu toate recomandările sunt acceptabile pentru un anumit om, fiecare caz fiind individual. În caz de criză a dobândit o formă severăEste recomandat un psiholog sau psihoterapeut de consiliere.
- Chiar dacă credeți că nu ați realizat nimic, să vă uitați într-adevăr la viața voastră. Succesele au fiecare persoană.
- Nu te compara cu ceilalți.. Esti o persoana, unica si interesanta.
- Rudele tale nu sunt de vină pentru starea ta proastă, așa că încercați să nu cădeți pentru ei.
- Închideți copiiisă se intereseze de succesele lor, de hobby-uri.
- Găsiți un hobby. Hobby-urile ajută la rezolvarea unei dispoziții proaste, pentru a-și realiza capabilitățile, visele.
- Dacă apare o dispoziție deprimată, tratați-lnu vă dați ocazia să vă aruncați cu capul în negativ.
- Vreau să schimb slujbele - aveți dreptul să. Realizați-vă visele, este încă timpul să faceți ceea ce ați visat.
- Ține minte oameni apropiați - acestea sunt suportul dvs. în momente dificile. Schimbând un soț pentru o femeie mai tânără, puteți câștiga și puteți pierde mult mai mult - o persoană iubită cu care ați trăit mulți ani.
- Încearcă să ia decizii cu grijă.Faptele făcute în căldura momentului pot duce la frustrare.
Nu este necesar să se limiteze contactele sociale în această perioadă, dimpotrivă, exemplul altor bărbați va ajuta la a vedea problema din partea ta și a face față cu mai multă siguranță.
Cum să-i ajuți pe omul tău să supraviețuiască crizei?
Un bărbat este greu să facă față fără sprijinul celor dragi, așa că soția lui trebuie să depună eforturi pentru a elimina severitatea și consecințele crizei masculine.
- Rămâi interesant pentru el. Adesea, o femeie își începe apariția, încetează să aibă grijă de ea însăși, iar omul începe să acorde atenție celor mai tineri și îngrijitori.
- Elimină-te conflictele, nu provocați sau dezvoltați certuri, încercați să le evitați.
- Lăudați un bărbat, îl inspiră, încurajează realizarea.
- Fii interesant pentru el, în planul intim, încercați să vă treziți pasiunea în el, astfel încât el să nu aibă dorințe de a căuta iubirea de partea ei.
- Uitați de critici. Concepția de sine a bărbaților este foarte instabilă, mai ales într-o perioadă de criză.
- Soțul / soția, chiar dacă gândurile și ideile sale par absurde.
- Nu-i spuneți despre crizănu vă amintiți de vârstă.
- Învață să-l asculți., lăsați-l să vorbească, să fie interesați de treburi.
- Fii tu cu succes, auto-suficiente, încurajați încrederea într-un om, dar nu exagerează succesul dvs. atât de mult încât ele influențează stima sa de sine.
- Învață să te calmezi. Veți avea nevoie de multă răbdare în această perioadă dificilă pentru familie.
Recomandări către femei
Este dificil, într-o perioadă de criză, nu numai pentru om, ci și pentru soția de lângă el.
O femeie se poate plictisi capriciile, depresia, alcoolismul, trădarea și ea a decis să întrerupă relațiile cu el.
Dacă vrei salva căsătoriava trebui să devină înțelept, să învețe să răspundă calm la starea în continuă schimbare a soțului ei.
Nu trăiți numai interesele sale. Dacă un om înțelege că el este centrul tuturor lucrurilor pentru soția sa, atunci devine mai puțin atractivă pentru el - nu mai trebuie să fie cucerită, ea nu merge nicăieri. A fi autosuficient este important pentru propria dezvoltare și stima de sine.
Învață să-ți susții soțul în momente dificile. Când nu reușește, nu critica, nu umili, așa că-ți pierzi dragostea și încrederea.
Într-o familie armonioasă, criza trece, de regulă, mai bine, de atunci omul înțelege că are sprijin. O femeie înțeleaptă poate nu numai să își păstreze soțul, ci și să aibă un efect benefic asupra dezvoltării, formării și creativității ei.
Dacă v-a venit o criză, nu ar trebui să disperați imediat, aceasta este o etapă naturală în dezvoltarea personalității unei persoane. Corectează câteva momente din viața ta, încercați să vedeți în jur cât mai multe poziții și perspective posibil.
Despre criza de la mijlocul vieții din acest videoclip:
