Tacerea de azi este o marfă valoroasă. Și pentru locuitorii megalopolisurilor, este un lux. Dar o astfel de tăcere ideală nu este plăcută, ci ciudată. Absența oricărui sunet nu permite să se relaxeze în același mod ca și zgomotul drumului în afara ferestrei. De aceea a luat naștere ideea de a înlocui un zgomot cu altul, alb. Cum acționează? De ce cineva vă ajută să vă relaxați și pe ceilalți enervant? Și de ce zgomotul alb ajuta la meditație, dar dăunează relațiilor? Cunoașterea creierului și atenția față de corpul dvs. vă vor ajuta să scăpați de un factor de stres - zgomot continuu, consumator.
Ce este zgomotul alb?
Zgomotul alb este un zgomot artificial în care undele de sunet de frecvențe diferite sunt distribuite uniform și sunet la același volum. De exemplu, o puteți auzi dacă porniți televizorul fără o antenă. O viscolă alb-gri pe ecran va fi însoțită de un zgomot alb clasic.
Zgomotul alb se referă la cele mai ne-traumatice. Iată trei motive care îl fac confortabil pentru urechea umană:
- Toate frecvențele pe care o persoană le poate distinge distribuite uniform. Deci, acea ureche nu irită.
- Are proprietatea absorbi toate celelalte unde sonore. Prin urmare, sforăitul unui soț sau conversațiile colegilor la locul de muncă nu par a fi atât de tare.
- Efectul general este că, pe fundalul unei cacofonii generale de sunet, monotonul "sh-sh-sh-sh" pare frumos, Calmantă.
Există zgomot alb produs de om și de origine naturală. Omul-a făcut - Acestea sunt sunetele clasice ale unui aspirator de lucru, aer condiționat, uscător de păr. Pentru a nu conduce în mod constant aparatele electrice, există generatoare de zgomot alb artificial. În natură nu există astfel de surse. Sunetul unei cascade, însoțirea frunzelor, strălucirea ploii - aceste sunete monotone pot fi numite doar "alb".
Zgomotul alb conferă un efect terapeutic, se recomandă includerea cu migrene. Pentru mulți, vă ajută să vă relaxați și să vă concentrați în același timp. Și iubitorii de mistici folosesc acest sunet pentru a comunica cu cealaltă lume. Nu există dovezi științifice privind astfel de efecte. Cercetările sunt efectuate de fizicieni și matematicieni, dar nu au nimic de-a face cu relaxarea.
Efectul zgomotului alb asupra oamenilor
Sunetul torturii, folosit în China antică, a fost considerat cel mai brutal. O ședere în cameră numită "cutie muzicală", care desparte cei mai rezistenți cercetași. Nu sunetul, ci volumul, frecvența și discontinuitatea.
- Volumul sau puterea sunetului în orașe dens populate depășește uneori rușinea producției. Și de multe ori cauzează oboseală cronică și stres.
- Sunetele de înaltă frecvență sunt percepute foarte prost de creierul nostru, provocând tulburări mentale și mentale.
- Intermitent, dar nu zgomotele ritmice țin constant creierul în suspans: când va fi auzit următoarea notă.
Zgomot alb clasic percepută ca o cruce între sunete enervante și tăcere absolută. Dar acționează în mod diferit asupra diferitor persoane. Cineva îi liniștește pe cineva. Nu este zgomotul însuși, ci psihicul nostru, activitatea organelor interne, semnalele electrofiziologice ale mușchilor scheletici, interacțiunea neuronilor (transmițători de stimulare a sunetului). Atunci când oscilațiile externe și interne nu coincid prea mult, echilibrul se pierde și iritarea înlocuiește relaxarea dorită.
Utilizarea zgomotului alb în viață
Mulți oameni folosesc generatoare speciale de zgomot, iar medicii pediatri recomandă includerea unor melodii de somn pentru bebelușii cu somn liniștit. Pentru o mai bună concentrare, sunetul monotonic este recomandat să asculte elevii în timpul pregătirii pentru examene. Pentru a înțelege acest efect, fiecare caz trebuie luat în considerare separat.
Zgomot alb pentru copii
Surprinzător, sunetele de origine tehnogenă au un efect mai bun asupra copiilor. Mamele de pe forum împărtășesc în mod activ povestiri despre modul în care copilul se calmează până la zgomotul unui uscător sau aspirator de lucru. Internetul este plin de clipuri video de șuierat monoton, iar Mașinile pentru bebeluși dormiți sunt de mult timp în vânzare. Efectul calmant al "zgomotului" se explică pur și simplu: copilul se obișnuiește cu sunetele monotone din uter, astfel încât să calmeze copilul după naștere.
Dar pediatrii nu sunt la fel de optimisti ca vanzatorii aparatelor de somn miraculoase. Părinții încearcă adesea să înece sunete zgomotoase cu un zgomot puternic și să le plaseze la volum mare. Acest lucru poate afecta auzul copilului. În plus, copilăria - perioada de formare a imaginilor auditive. Impactul constant al sunetului monoton poate schimba activitatea creierului.. Prin urmare, cântarea mamei mele este recunoscută într-un mod mult mai eficient.
Zgomot alb pentru meditație
Scopul meditației nu este doar relaxarea completă, ci realizarea unei tăceri reale. Dar după ce a rămas într-un oraș răscolitor, este foarte dificil să treci la gânduri lente. Și pentru mulți, nevoia de a sta și a se concentra asupra respirației este o sarcină imposibilă. Yoga experimentată nu este pentru nimic, numită ingredient secret secrete monotonice scăzute de auto-cunoaștere. Zgomotele speciale pentru meditație vă ajută să vă relaxați, să păstrați concentrarea conștienței asupra unui singur gând.
Pentru meditație folosiți adesea sunete naturale.: murmurul râului, fluierul valurilor, fluierul vântului. Sau alegeți muzică care imită bătăile binaurale. O melodie lentă și liniștită, de tip special, imperceptibilă la ureche, duce creierul la frecvența meditației. Scopul acompaniamentului muzical nu este doar să se relaxeze sau să scape de sunete enervante, ci să creeze asociații plăcute. Prin urmare, nu există recomandări clare pentru selecție.
TV zgomot alb
Zgomotul orașelor mari este atât de enervant și de dependență. Poate de aceea mulți dintre noi pornesc televizorul de îndată ce trecem pragul. Ei lucrează, comunică, mănâncă cu un fundal de televiziune permanent. Dacă ignorăm "bătaia" constantă, aceasta nu înseamnă că organele și creierul nostru nu o observă. Se demonstrează că astfel de stimuli îndepărtează o parte din energia și concentrarea mentală, adaugă oboseală și absență.
Urechile noastre funcționează chiar și în timpul somnului.. Orice sunet provoacă presiune asupra timpanului, mișcarea nervului auditiv și transmiterea de impulsuri către creier prin canalele neuronale. În timpul somnului cu televizorul aprins, ajutorul auditiv uman funcționează continuu, dar creierul nu se odihnește. Oboseala constantă afectează activitatea cortexului prefrontal. Aceasta, la rândul său, are un efect negativ asupra stării psiho-emoționale.
Indiferent cât de calmant este zgomotul alb, nu trebuie să-l ascultați fără sfârșit.. Oamenii de știință moderni compară zgomotul cu un medicament pentru nimic. La urma urmei, semnalele sonore sunt dependente, schimbă creierul chimic, structural și funcțional. Pentru restul creierului, medicii vă sfătuiesc să organizați zile (sau cel puțin ore) tăcere - un fel de program de dezintoxicare pentru factorii de zgomot. Pentru aceasta, merită să găsiți pentru dvs. o zonă de confort acustică. Cel mai simplu lucru nu este să includă surse de zgomot inutile la domiciliu. Chiar și albi.
De ce este zgomot alb într-o relație periculoasă?
Totul nou, strălucitor, fascinant devine o dată familiarizat. Când vârful pasiunii scade, oamenii încep să se obișnuiască unul cu celălalt, încetează să uimească și să fie surprinși, admirați, încântați și inspirați. Solicitările și dorințele partenerului devin un fundal care nu inspiră, nu invigorează, ci este perceput ca ceva obișnuit. Pentru astfel de cazuri, psihologii folosesc definiția "zgomot alb în relație"și a avertizat: dragostea nu poate fi luată de la sine înțeles, altfel nu veți mai observa acest lucru.
Dacă nu vine dezamăgire, nu renunțați și renunțați. Puteți începe să scăpați de monotonie cu pași simpli:
- Stabiliți priorități. Dacă cineva iubit vine primul în lista de priorități, spune-i despre el. Poate că nu știe despre asta.
- Se îndrăgostește din nou. Aceasta poate fi plimbarea obișnuită, vizionarea filmelor sau o extremă comună. Aceasta va declanșa eliberarea "noilor hormoni".
- Uită-te la relația cu un aspect proaspăt. Dacă un partener nu este pregătit să colaboreze, este imposibil să reînvieți iubirea în mod unilateral.
- Începe să-ți faci propria fericire. Grijă-te, citești, călătoresc, mergi la teatru - fa tot ce-ți place. Nu trebuie să așteptați până când sunteți binecuvântați.
- Evitați criticile, drama, dispreț și opoziție. Aceste comportamente distructive provoacă o pauză. Dar dragostea nu poate fi restabilită.
- Scapă de iluzii. Dacă vă examinați critic idealurile, devine clar - ele nu pot fi atinse. Există întotdeauna perioade de frustrare și certuri în viață.
- Nu fi leneș. Relațiile nu sunt un dar al destinului, ci lucrează 24 de ore pe zi.
constatări
- Zgomotul zgomotos este zgomotul zilnic care este cel mai confortabil pentru urechea umană
- Pentru fiecare argument despre beneficiile sale, există același counter-argument plauzibil.
- Înainte de a instala o mașină pentru a adormi în patul unui nou-născut, ar trebui să aflați mai multe despre caracteristicile sale și să vă asigurați că este sigur pentru copil.
- Muzica ideală pentru meditație este cea care rezonează cu sentimentele tale.
- Zgomotul alb din relație duce la rupere. Dacă o persoană este draga pentru tine, ar trebui să scăpați rapid de monotonie.
