Nimic nu durează pentru totdeauna, inclusiv relații, chiar dacă acestea sunt pentru dragoste. Dar cum să supraviețuiești separării de cel iubit, dacă totul sa întâmplat atât de neașteptat.
"Deodată" nu se întâmplă nimic
Primul lucru pe care trebuie să-l realizați și să-l înțelegeți este necesar. Dacă el a decis să plece, înseamnă că relația în unele privințe nu se potrivea ambelor. Doar o femeie încearcă mereu să-i salveze cu orice preț și omul este un experimentator. De aceea deseori pleacă mai întâi.
De asemenea, trebuie să înțelegeți că nimănui nu i se datorează nimic și, într-adevăr, nu există jumătăți, pentru că toți suntem cu toții în vârstă fără jumătate, ceea ce înseamnă că putem trăi cu o persoană numai atâta timp cât aceste relații sunt confortabile pentru ambele persoane. Mai mult, nu este necesar, pentru că este deja dureros și, prin urmare, neproductiv, iar acest lucru nu mai este iubire. Da, persoanele cu dependență de dragoste se pot converti și se pot abate de multe ori, în timp ce cu fiecare încercare relația se va înrăutăți și mai rău, dar aceasta nu este dragoste, ci boală. De ce o las în viață? Dacă este imposibil să trăiți fără cineva, atunci ceva este nefavorabil în sufletul și în psihicul tău.
Pune capăt
Acest punct de punctuație vă va ajuta să supraviețuiți durerii de separare. Doar acceptați-o așa cum este și eliberați-vă partenerul dacă doriți. Recunoașteți dreptul său la libertate. Poate că soarta te va înfrunta din nou după ani de zile, dar atunci vei fi mai bine și mai perfect, ceea ce înseamnă că relațiile tale vor fi mai perfecte. Dar atunci este, dar pentru moment, căutați-vă, nu jumătate, și lăsați-l pe fostul partener să facă același lucru.
Puteți să ștergeți numărul său de telefon și să îl eliminați din lista de prieteni. Principalul lucru - nu încercați să-l înapoiați și să lăsați speranța pentru întoarcere. Nu vă umiliți. În spatele acestui punct există o viață nouă.
Noi persecutăm toate gândurile obsesive
În multe situații de criză nu suferim de situația în sine, ci mai mult de gânduri intruzive și false despre această situație. Înțelegeți că aceste gânduri sunt dușmanii noștri. Uneori, printre recomandările legate de modul în care este mai ușor să supraviețuiești cu o persoană iubită, există sfaturi pentru a distrage atenția etc. Dar este același lucru cu a dansa la o lezgincă în fața inamicului sau de a se întoarce de la el, înarmat. Nu, trebuie să urmăriți aceste gânduri și să vă aruncați complet în ele la început, apoi să le schimbați la cele pozitive și pur și simplu să nu le lăsați în cap.
Astfel de gânduri ostile includ pe cele asociate cu auto-milă, deznădejde, frică ("nu mai iubesc pe nimeni", "ce o să fac fără el"), gânduri despre un fost partener sau despre cine l-au separat, precum și de agresivitate ("a renunțat pentru că sunt un ratat"). Ce să fac? Iartă-te atât pe tine cât și pe partenerul tău pentru greșelile tale. Și, de asemenea - mulțumesc soarta pentru această experiență. Și principalul lucru este să fii sigur că experiența negativă nu se va întâmpla din nou și nu va fi necesară.
Ce să nu faci
- Chase și sări fără sfârșit lucrurile. Nu întrerupeți telefonul fostului partener și nu îl urmăriți pe stradă. Dacă chiar vrei să se întoarcă, nu lăsa un negativ. Da, și stima de sine pretutindeni luați cu voi.
- Răzbunare. Din aceeași serie ca eroarea anterioară. Astfel de acțiuni vor convinge doar prima jumătate a corectitudinii deciziei.
- Îți prețuiești durerea și închideți cele patru pereți. Nu, este necesar să trăiești și să suferi, dar este mai bine să te plângi la un prieten decât la sute de prieteni din rețeaua socială. Știți că dacă o ușă este închisă, cealaltă, mai interesantă, este pe cale să se deschidă.
- Nu te mai îngriji de tine. Nu există comentarii. Aveți un singur corp, deci și după despărțire vom continua să mâncăm bine și să ne exerciți, să mergeți la un salon de înfrumusețare etc.
- De asemenea, nu spuneți nimănui lucrurile rele despre fostul partener sau să începeți o nouă relație. Ei nu vor fi oricum bine, ceea ce înseamnă o nouă dezamăgire și o nouă destrămare, și poate sufletul rănit de cineva care a vrut să fie cu tine.
Ce pot să fac
- Vărsați-vă emoțiile. Nu ești o regină de zăpadă și nu un macho mort, ca să poți vărsa lacrimi, să strigi, să plângi la un prieten într-o vesta etc. Astfel, rănile spirituale se vor vindeca mai repede. Principalul lucru nu este să o faci prea mult, altfel va deveni un obicei. Îți place să fii un whiner?
- Suntem distrasi. Nu, nu lovim toate cele grave și nu ne întoarcem de la inamic, ci trăim o viață plină - muncă, activități interesante și neobișnuite, prieteni, petreceri.
- Experimentăm. Fetele sunt mai bine să experimenteze cu aspect, bărbați - cu situația în apartament și de gătit.
- Fii creativ. Când ai avut un cuplu, nu ai avut timp suficient pentru a învăța muzică, poezie sau dans. În ea, momentul în care poți să investești în emoțiile tale de artă noi. Sunt mulți acum, dar cu siguranță vor distrage atenția de la creativitatea negativă.
- Ajutați-i pe cei în nevoie. Nici măcar nu puteți merge la școli de internat sau spitale, ci doar pentru a reduce bunicul la teatru, pentru a ajuta vecinul în vârstă, pentru a-și distra prietenul, care nu are deloc viață personală.
- Mergem într-o excursie. Este întotdeauna necesară schimbarea situației, dar dacă este iarna acum și nu are bani, atunci ar putea fi doar o plimbare în afara orașului în pădure. Dacă este deja cald, este timpul să mergeți la mare. O schimbare a peisajului este o reîncărcare puternică a energiei.
Nu vă oferiți ocazia de a fi nefericit
Chiar dacă este singuratic acum - trebuie să te bucuri. Păcatul de sine și înnegrirea în suferința unuia sunt un semn de imaturitate. O persoană este matură și sănătoasă din punct de vedere mental este puțin probabil să sufere pentru o lungă perioadă de timp. În plus, lacrimile tale nu sunt necesare de nimeni, cu excepția invidiei și a dușmanilor. Nu le oferiți un motiv de bucurie și amintiți-vă că cineva are nevoie întotdeauna de tine. Prezentați-vă acestei persoane, dar nu și durerii și singurătății! Vezi și:
Cum să ierți trădarea unui iubit - 5 sfaturi
Cum să nu fi ofensat de oameni: 7 căi de la practicarea psihologilor
