Problema de a trăi după divorț apare în majoritatea oamenilor care se confruntă cu o întrerupere a relațiilor, pentru că acest eveniment schimbă viața drastic.
Sunteți liberi din nou, dar în același timp vă pierdeți.
Psihologia unei femei divorțate
Distrugerea familiei - ordeal pentru ambele sexe. Femeile, de regulă, experimentează acest lucru foarte dureros, mai ales dacă erau foarte atașați de soțul lor.
Lipseste-l
Dragostea, atașamentul emoțional la o persoană nu trece imediat.
Și marca rămâne de mai mulți ani. Prima dată o femeie poate să-și piardă foarte mult fostul soț. Ce să faci
Toate gandurile ei se concentreaza pe un singur lucru: este posibil sa intoarcem totul inapoi, sa imbunatatim relatiile?
Incapacitatea de a renunța duce la nevroză, depresie. Nu vreau să muncesc, să mă relaxez, să am grijă de tine și de casă. Își petrece timpul fără simțuridar soțul nu se întoarce.
În loc să-și reconstruiască viața, trăiește numai cu gânduri despre fostul ei soț și experiențe, de ce sa întâmplat asta. În timp, durerea dispare. Dar există o categorie de femei care de mulți ani își amintește doar de un singur bărbat.
Dependența de un soț care nu mai există, duce la faptul că ea rămâne singură și nu vrea sau nu este frică să înceapă o nouă relație.
Urați-l
Există, de asemenea, sentimente opuse ale iubirii: ura fostului soț. Se poate exprima în agresiune verbală, agresiune, acuzații, interzicerea întâlnirii cu copiii.
Cu toate acestea, nu toate femeile exprima ura în mod deschis, ea poate pur și simplu acumula în interiorul, provoca o stare proastă și sentimente.
Acest sentiment apare ca răspuns la nedreptate: ma schimbat, a aruncat, a comis violență fizică sau morală.
În ambele cazuri, se recomandă lucrul cu un psiholog. Emotional dependenta de la o altă persoană devine cauza stresului constant, incapacitatea de a-și construi armonios propriile vieți. Nu depindeți de voi, ci de fostul dvs. soț, indiferent de emoțiile pe care le experimentați.
Psihologia unui bărbat divorțat
Și bărbații merg printr-un divorț, dar puțin diferit. Sunt mai puțin emoțional mai practic. În multe privințe, puterea experienței depinde de cauza decalajului, care este considerat vinovat.
comportament
Cum se comportă bărbații după un divorț? Un bărbat după un divorț poate lua acțiuni complet diferite depinde de relația cu fosta soțiescopurile sale:
- încercând să fie sigur că văd copii dacă sunt importanți pentru el;
- dimpotrivă, limitează comunicarea, dispare. Acest lucru se poate datora rușinii, furiei, resentimentului la fosta soție;
- pornește "tot rău", căutând conexiuni trecătoare pe partea laterală;
- se mută cu amanta lui, care a apărut în timpul vieții împreună;
- decide să-și petreacă ceva timp singur pentru a se îndepărta de stresul divorțului.
Ce simte el?
Sentimentele și sentimentele depind de natura unei anumite persoane, motivele divorțului. Oricine se îngrijorează și divorțul pentru un bărbat este, de asemenea, stresant. El poate simți vinovăție, furie, resentimente. Dacă relația era complexă, atunci vine un sentiment de eliberare.
În același timp, chiar și după despărțire, este dificil pentru un om să renunțe la sentimentul de proprietate, prin urmare, el poate fi gelos față de fosta sa soție pentru un nou partener.
La început el poate gândi și dacă să returneze soția înapoi. Aceasta este o reacție normală și una dintre etapele de separare. Dar după un timp vine conștientizarea și dependența de starea actuală.
Îmi pare rău?
Este dificil să răspundem fără echivoc, totul depinde de motivele pentru care a apărut diferența.
Dacă tânărul sa divorțat pentru că omul sa schimbat, atunci este probabil că va regreta fapta și Nu puteam să-mi țin familia.
Soția este cea mai apropiată persoană, ea devine parte a vieții obișnuite, și nu faptul că noul partener va fi mai bine. Mulți bărbați chiar și după câteva luni încearcă să se întoarcă la familie, la mediul familial, la soție și copii.
Cu toate acestea, dacă motivul pentru divorț a fost trădarea femeii, cu greu un om va regretacare sa despărțit de ea. Mai degrabă, va încerca să întrerupă toate comunicările.
Care este sindromul de 17 luni?
Majoritatea bărbaților experimentează diferența relativ ușor. Ei nu au depresie, mențin stabilitatea emoțională și se bucură de viață, găsi rapid un soț de înlocuire.
Cu toate acestea, după aproximativ șase luni, vine dezamăgirea, depresia vine, confuzie. Sărbătorile, dorite, nu au funcționat.
Fosta soție pare mai bună decât cea nouă și omul își dă seama că a greșit în alegerea sa. Această perioadă este psihologi și numit sindromul de 17 luni de la divorț.
Caracteristicile primului an
În primele 12 luni obișnuiți-vă cu noul mod de viață.
Nu există o persoană apropiată cu dvs., cu care ați împărțit un pat, ați mers să vă odihniți, ați discutat probleme, ați împărtășit bucuria.
Divorțul în orice persoană este experimentat ca stres severindiferent de motivele care au condus la aceasta.
Mai întâi vine negarea. Aceasta este etapa în care credeți că acest lucru este imposibil, este ireală cum s-ar fi putut întâmpla această situație. Apoi vine etapa de negociere - dintr-o dată poți întoarce totul.
Atunci omul poate cad în stare depresivă, deprimatăcând nimic nu-i place, se pare că viața sa terminat.
Dar depresia dispare treptat, iar conștientizarea începe, dependență. Lăsați-o pe cealaltă persoană să iasă din viața voastră, înțelegeți că nu există nici o cale înapoi, trebuie să trăiți singuri.
Cineva intră imediat într-o nouă relație. Uneori ajută, dar cel mai adesea este o greșeală. Pentru ca următoarea uniune să devină mai de succes și mai armonioasă, este în primul rând necesară realizați ce ați făcut greșit într-o relație anterioară.
Ce complică un divorț după 20, 30, 40 și 50 de ani de căsătorie?
La maturitate, divorțul este mai dificil. Sunteți atașat unui partener cunoaște toate obiceiurile, punctele forte și slăbiciunile sale. Dacă chiar și la vârsta de 40 de ani poți să intri într-o relație nouă, atunci după 50 va fi mai greu de făcut și puțini sunt hotărâți să creeze un nou parteneriat.
În perioada crizei de vârstă mijlocie, divorțul se întâmplă cel mai adesea, iar în acest caz, cel mai frecvent motiv este un om care își dă seama brusc că viața veche a încetat să-i ajute.
El devine o tanara amanta si iese din familie. Aceasta este o mare lovitură pentru stima de sine a soției sale, deoarece tinerețea ei a trecut, și găsirea unui om nou este mai greudecât 30 de ani.
Cu toate acestea, uneori un divorț după 20, 30 de ani de căsătorie devine o cale de ieșire când oamenii sunt în cele din urmă eliberați unul de celălalt. Copiii au crescut, au rămas, soțul și soția au rămas singuri, și, dintr-o dată, își dau seama că nu dețin aproape nimic.
Divorțul după 40, 50 de ani este plin de omul rămâne singur. După obiceiul de a trăi împreună, devine o adevărată provocare.
Cum să nu vă înnebuniți și să vă trageți împreună?
Emoțiile merg sălbatice, sunteți constant nervos, plâns, îngrijorat, poate încercând chiar să-l sunați pe fostul dvs. soț sau să căutați o întâlnire cu el.
Toate acestea contribuie la tulburarea sistemului nervos, provoacă dezvoltarea bolilor somatice și exacerbarea cronică. Prin urmare, trebuie să vă trageți împreună și să vă odihniți. Dar cum se face?
- înțelegere. Trebuie să înțelegeți că acum nu sunteți împreună. Treziți-vă cu grijă la situație, admiteți-vă că divorțul este emis și că nu se mai întoarce.
- Dă-i drumul. Ieșiți-l pe soție. Exprimați-vă recunoștința față de el pentru că a fost în jurul acestor ani, și-l doresc fericire.
- Pentru a înțelegecă fiecare persoană este liberă în alegerea sa. Nu poți forța pe cineva să fie acolo, doar pentru că o vrei.
- Asigurați-vă că vă ocupați. Dacă vă aflați pe canapea cu gânduri despre cum totul este rău, atunci nu este departe de aici înainte de nevroză. Completați ziua cu activitate: activități, hobby-uri, activități intelectuale, sport. Principalul lucru este că nu există timp pentru gânduri triste.
- Includeți sprijinul celor dragi. Supraviețuirea divorțului în singurătate este dificilă. Parintii, prietenii vor asculta, vor da sfaturi. Adresați-i pe acei oameni în care aveți încredere, care vă pot înțelege situația, vă pot sprijini emoțional și puteți da sfatul necesar.
- Dacă nu există oameni cu care să vorbească, du-te la un psiholog.
Cum se recuperează și se recuperează?
Reguli de recuperare după divorț:
- Ai grijă de tine. În timp ce se confruntă cu o situație stresantă, oamenii uită adesea despre ei înșiși. Du-te la coafor, cumpăra haine noi, mergi într-o călătorie.
- Treceți peste. Și de ce nu? Locul de reședință nou - cunoștințe noi, muncă, emoții. Aici, nimic nu amintește de soțul / soția, nu există oameni care să încerce să fie interesați și de ce sa întâmplat și cine este vina.
- Iubește-te. Învață să te gândești la tine. Dacă vă faceți griji că soțul / soția nu mai este în jur, înseamnă că a devenit centrul lumii pentru tine. Cu toate acestea, soțul, în același timp, cel mai probabil, nici măcar nu vă mai amintesc.
Deci, aveți grijă de tine, creșteți stima de sine, găsiți un scop de viață.
- Totul nu se pierde, viața nu se oprește. Într-o perioadă în care vă confruntați cu stres după un divorț, se pare că nimic bun nu va fi vreodată. De fapt, nu este. Aveți nevoie de timp pentru a vă recupera, a vă adapta la noile condiții de viață.
- Fii responsabil pentru viața ta. Îți construiești propria fericire și nimeni nu o va face pentru tine. Așa că începeți să vă gestionați viața și să nu vă gândiți că fericirea depinde de altcineva.
Cum să încep de la zero?
Există viață după un divorț? Nu vă grăbiți să intrați imediat într-o nouă relație.
De multe ori se întâmplă să întâlniți o persoană interesantă și o aveți foarte rapid legat un roman nou.
Încercați să uitați în această relație, dar cădeați în aceeași greșeală. Fără a fi lucrat prin problemele trecutului, fără a lăsa să ajungi în interiorul vechii relații vechi, în cele din urmă ajungeți la același lucru. Dați-vă timp să vă relaxați, regândiți-vă.
Viața nouă este lăsați pe deplin vechi. Nu ar trebui să fii ținută în curs de dezvoltare. Efectuați emoțiile la fostul soț / soție. În mod ideal, ar trebui să-l amintiți liniștit, cu un sentiment de recunoștință în ultimii ani sau cel puțin cu indiferență.
Cum să învingi singurătatea?
Singuratatea este o perioadă în care poți să ai grijă în sfârșit de tine, să-ți cunoști mai bine dorințele. acum esti liber si liber sa faci ceea ce vrei.
Nu aveți nevoie să gătiți cina, dacă nu doriți să o spălați, puteți chiar să o curățați atunci când vă este convenabilă. Acum vă întâlniți cu orice persoană, veniți acasă târziu și nimeni nu ridică scandaluri, cerând explicații.
Cu singurătatea nu trebuie să lupți, ci doar să o accepți ca un fenomen temporar. Dacă vrei să comunici, ai prieteni, rude, faci noi cunoștințe.
Sfaturi psihologice pentru ex-soții
Să renunțe la soț
Revedeți că acum trăiți separat. Soțul a ales această cale și aceasta este decizia lui.care trebuie respectate. Dacă iubiți o persoană, dați-i libertate. A lăsa să plecați este să atingeți armonie în interiorul vostru. Acum nu este cu tine, așa ar trebui să fie.
Învață să trăiești fără el.
Mai intai trebuie sa inveti independență.
Multe femei se tem de singurătate, deoarece nu sunt capabile să-și asume responsabilitatea pentru viața și copiii lor și să se bazeze pe un om în toate.
O femeie puternică capabil să trăiască în mod independent, să rezolve problemele cotidiene, să ridice copiii, să câștige bani.
Nu vă întâlniți
Cum de a comunica cu fostul dvs. soț după divorț? Dacă nu aveți copii în comun, iar proprietatea este împărțită, atunci comunicați cu fostul dvs. soț nu este nevoie.
La început, este mai bine să evitați întâlnirile, deoarece fiecare întâlnire este o nouă emoție și experiență.
Puteți începe să comunicați după o perioadă în care nu mai aveți sentimente reciproce și vă simțiți liniștiți prezența unul altuia.
Încearcă să uiți
Pentru a uita o persoană, timpul trebuie să treacă. Forțează-te să faci asta. Trebuie să vă obișnuiți cu faptul că soțul / soția nu mai este în jur. Dacă aveți mereu gânduri despre el, păstrați-vă ocupat. intelectuală.
Cum să uitați:
- găsiți ceva de făcutastfel încât să nu existe timp liber;
- permiteți-vă întâlniți cu alți oameni, dar nu pentru dragul unei relații serioase, ci pentru flirtul ușor, să se simtă ca o femeie interesantă pentru alți bărbați;
- elimina toate amintirile de la el: fotografii, videoclipuri, pagini din rețelele sociale, numărul de telefon, întrebați rudele și prietenii să nu mai menționați fostul soț / soție.
Găsiți un partener
Cum de a găsi un bărbat după un divorț? Prima dată când nu trebuie să căutați întotdeauna pe cineva să găsească, vă oferiți timp. ia o odihnă, să se adapteze și să scape de stres.
Permite-te să fii fericit. Dacă vă cunoașteți, mergeți la contact. Nu este absolut necesar ca cunoștința să continue, dar trebuie să dezvolți în tine încrederea și simțul atractivității femeilor.
Intră în căsătorie
Cum sa te casatoresti dupa un divort? Aveți un bărbat și el se oferă să se căsătorească.
Este posibil să aveți pot exista îndoieli. Te temi să repeți o căsătorie nereușită.
Dacă nu sunteți sigur, aflați unde veți obține acest lucru incertitudine. De ce ți-e frică? Vorbește cu un om nou despre îndoieli. Dar acest lucru nu ar trebui să fie sub forma unei plângeri, cereți sfatul.
Nimeni nu garantează că nu vor exista greșeli.dar vă puteți construi propria fericire. După ce ați estimat greșelile trecutului, comportamentul dvs. în căsătoria anterioară, știți acum ce nu ar trebui să faceți.
Recomandările psihologilor către foștii soți
Învățați să aranjați viața
Cum de a trăi singur după un divorț de la soția sa? Pentru bărbați Nu-mi place independența, trebuie să gătești pentru tine, să faci curățenie, atât de mulți oameni încearcă să găsească o fată nouă pentru ei înșiși cât mai curând posibil.
Și aici vine greșeala - dacă vă grăbiți cu o alegere, sindicatul poate fi din nou nereușit.
Cum să trăiești:
- învăța să gătești;
- bucurați-vă de libertate și de relaxare;
- preluarea muncii și a dezvoltării proprii;
- încercați să vă uitați înapoi la viața dvs., să vă ocupați de obiectivele prioritare.
Reglați confidențialitatea
După divorț nu se poate ajusta viața personală?
Dacă cu siguranță și cât de repede doriți să începeți o nouă relație, puteți începe să comunicați cu prima fată pe care ați cunoscut-o. Ca urmare, o nouă dezamăgire.
Abordări de abordare gândite. Nu cereți imediat o relație serioasă, aflați un partener mai bun.
Dacă căsătoria ta sa rupt din cauza trădării, atunci neîncrederea în stânga la sexul opus. Cu toate acestea, eșecurile din trecut nu înseamnă că noua uniune va fi aceeași.
Doar eliberați situația, bucurați-vă de viață și noi relații vor apărea cu siguranță.
Divorțul - acest lucru nu este sfârșitul vieții, dar numai mari schimbări. Uită-te la ea din cealaltă parte, deschid noi posibilități pentru tine.
Merită "să rămâi prieteni" după un divorț și în ce cazuri? Aflați părerea unui psiholog:
