"Pentru a deveni bărbați, băieții trebuie să rătăcească, să-și rătăcească toată viața."
~ Ray Bradbury
În ultimii ani am petrecut mult timp în călătorie. Am trăit timp de un an în India, explorând diferite părți ale subcontinentului indian, care se confruntă atât cu bucurie și fericire, cât și cu durere și suferință, scufundându-se în stâncă de contraste și contradicții ale acestei țări uimitoare.
Și recent m-am întors dintr-o călătorie în Europa, din Grecia însorită, sub cerul prietenos, ascuns ca într-o pătură caldă din vara Moscovei. Munca mea îmi permite să călătoresc și să lucrez, fiind oriunde în lume unde există Internet. Și sunt foarte recunoscător pentru ocazia care mi-a fost dată.
La urma urmei, grație călătoriei, personalitatea este întărită, se maturizează, se elimină prejudecățile, se dezvoltă orizonturi, se revizuiesc valorile sale.
Călătoria nu este doar relaxare și experiențe noi. Ele ajuta, de asemenea, personalitatea noastră să crească și să se dezvolte.
Privind înapoi, sunt bucuros să observ cât am ajuns la maturitate atunci când călătoresc în jurul lumii. Sub vârfurile sumbre ale munților, în trenurile agitate și pe malul mării, am fost vizitat de idei și idei valoroase care m-au determinat să-mi reconsiderăm întreaga viață și viziunea mea asupra lucrurilor.
După cum spune Neil Donald Walsh:
"Viața începe în afara zonei dvs. de confort".
Și Anatol Franța ia răspuns:
"Călătoria învață mai mult decât oricând. Uneori, o zi petrecută în alte locuri oferă mai mult de zece ani de trai acasă".
Pe parcursul călătoriilor mele, am dezvoltat cinci reguli de fier care vă vor ajuta să călătoriți nu numai prin maximul impresiilor și odihnei, ci și prin resursele maxime de auto-dezvoltare.
Regula 1 - Conștientizarea
"Oamenii nu creează călătorii, dar călătoriile creează oameni".
~ John Steinbeck
În familia mea, a existat întotdeauna o tradiție de a "sta pe cale". Îmi amintesc de copilăria mea cum părinții mei, pe care nimeni nu le-a învățat vreodată meditația înainte, s-au așezat înaintea fiecărei călătorii și au petrecut în tăcere cam jumătate de minut.
Cred că acest lucru nu este doar un ritual de familie frumos, ci și un fel de practică care vă ajută să vă adunați gândurile înainte de călătorie, să vă amintiți ce am putea uita.
Și, de asemenea, mi se pare că această tradiție este unul dintre exemplele întruchipării intuitive a principiilor meditației în obiceiurile sociale. Se pare că toastul de citire a zilelor de naștere poate fi numit forma socială primitivă a meditației metta.
Dar cine ar ști că atunci când voi crește, voi sta liniștit în fiecare zi de la o jumătate de oră la o oră, fără nici o greșeală, fără excepții, respectând regulile stricte, formale de "ședere". Și, inclusiv, în timpul călătoriei.
Nu contează de câte ori mă ridică, indiferent cât de interesante sunt lucrurile sau zborurile grele, mă așteaptă să vin, întotdeauna încep ziua cu meditația. Uneori pot sărută exerciții fizice sau yoga. Dar fără meditație, precum și fără a-mi spăla dinții, nu încep ziua.
În cele mai extreme și excepționale cazuri, dacă nu am reușit să meditez acasă, meditez pe drum în transport sau pe plajă.
Conștientizarea în vacanță este deosebit de necesară.
Este necesar pentru a fi atent și colectat. La urma urmei, de călătorie este, de asemenea, un fel de stres. Trebuie să planificăm, să negociem, să păstrăm în minte multe lucruri, fără a pierde nimic, să ne orientăm într-un mediu necunoscut și necunoscut.
Dar călătoriile nu sunt doar zboruri lungi și comunicare cu străinii. Este, de asemenea, o vacanță. Și în timpul restului este nevoie de conștientizare.
Pentru a fi în fluxul a ceea ce se întâmplă, bucurați-vă de momentul de aici și acum, fără să vă zburați gândurile la locul de muncă și în îndatoririle zilnice. Rămâi cu senzațiile unui vânt mângâiat, nisip moale, mare caldă, aer curat. Fii calm și relaxat.
Conștientizarea trebuie să se integreze organic în modul de viață, la fel cum râul curge în oceanul albastru. Potențialul meditației crește de mai multe ori, când conștientizarea începe să fie întruchipată nu doar în formă de meditație formală de 2 ori pe zi, ci însoțește multe activități zilnice.
Prin urmare, încerc să folosesc timpul de călătorie ca potențial pentru o meditație exact informală. Nu durează prea mult. Și nu "întrerupe" restul. Dimpotrivă, vă ajută să vă bucurați mult mai mult de călătorie.
Când mint pe plajă, încerc să simt soarele mângâindu-mi pielea, căldura plăcută pe corpul meu. Și dacă gândurile mă duc undeva, eu, remarcând asta, îmi transmit atenția înapoi la senzațiile plăcute din corp.
Uneori merg încet înainte și înapoi de-a lungul țărmului, privindu-mă în picioare sau în fața mea, cu o atenție sensibilă la senzațiile din picioarele mele. Conștient de momentul atingerii piciorului cu nisip. Conștient de momentul atingerii valului de coastă cu picioarele.
Și când observ că atenția mea a mers pe margine, o dau înapoi în picioare. Și din nou observ toate senzațiile: nisip, apă, senzație de greutate, senzație de ușurință.
Și apoi o cină delicioasă. Mâncare exotică, revoltă de gusturi. Și toate aceste gusturi sunt în limba mea. Încerc să mestec încet. Încercând să nu pierdeți acest gust, nu ratați acest moment.
Sunt aici și acum. Eu trăiesc.
Practica informală este foarte potrivită pentru zborurile lungi.
De exemplu, în recentele călătorii am întâlnit întârzieri în timpul zborurilor și am avut de-a face cu mult timp la aeroporturi.
În loc să stau și nervos, în astfel de cazuri, merg încet înainte și înapoi de-a lungul aeroportului, cu cea mai mare atenție la senzațiile din picioare.
Mă duc la toaletă cu toată atenția la tot. La sunetul unui jet de bâlbâi care se rupe în smalțul alb. La contactul cu săpun lichid cu pielea mâinilor. Cu apă caldă din robinet.
Desigur, nu fac asta tot timpul. Pot să citesc. Pot să ascult jucătorul. Sau lasati gandurile "umbla". Cu toate acestea, episoadele de atenție pe parcursul zilei mă ajută să-mi fac călătoria mai intensă și mai interesantă în ceea ce privește impresiile. Am devenit mai atent. Și atenția vă ajută să nu pierdeți detaliile.
Și atunci când mintea mea este concentrată și calmă, un spațiu fructuos se naște în interior pentru noi perspective, intuiții. Mă întorc dintr-o călătorie cu o grămadă de noi planuri și idei.
Regula 2 - Răsturna interioară
"Doar două lucruri pe care le vom regreta pe patul de moarte - că ne-am iubit puțin și am călătorit puțin".
~ Mark Twain
Eu însumi sunt foarte fericit. Și adesea remarcăm aceleași frugalități cu compatrioții mei în vacanță și în călătorii.
Și poate fi înțeles. Călătoriile sunt costisitoare. Și dacă nu țineți pasul cu cheltuielile, călătoria poate lovi cu foarte multă durere portofelul.
Dar, uneori, această frugalitate rezonabilă se transformă în lăcomie sinceră.
Când încerci să salvezi totul, faci toate eforturile pentru a nu plăti în mod inadecvat un penny suplimentar, pentru a găsi orice "lacune": călătorind ca un iepure, negocierea delirului tremens, neavând sfaturi etc.
Cred că este greșit și încerc să mă lupt în sine.
La urma urmei, sunt oaspete într-o țară care mă salută. Și ca oaspete, încerc să tratez proprietarul nu este consumator, ci cu respect și respect.
Și trebuie să dați posibilitatea țării care te-a adăpostit, care ți-a dat o frumoasă mare, un cer fără cer sau munți maiestuoși, pentru a-ți câștiga șederea.
Nu este nimic în neregulă cu asta.
Prin urmare, vă sfătuiesc să sprijiniți cumva populația locală, să nu schimbați sfaturile, să nu căutați lacune pentru a economisi bani. Acest lucru este valabil mai ales pentru multe țări asiatice, a căror populație este mult mai săracă decât contingentul turistic.
Nu, nu fac apel la deșeuri fără grijă și, în plus, să încurajez tot felul de escroci care încearcă să-ți facă bani.
Acționați inteligent, ascultați-vă intuiția. Respectați munca altor persoane. Apreciați ospitalitatea și ospitalitatea țării în care sunteți oaspete.
Într-unul dintre articolele mele am scris despre cum eram în orașul indian Varanasi și acolo am cunoscut un băiat local care era foarte prietenos și vorbea engleza bună. El a oferit serviciile unui ghid, dar am refuzat și nu i-am dat ocazia să-i câștig lucrarea din zgomotul notorii, pe care l-am regretat ulterior.
Cred că ar putea fi o excursie foarte interesantă.
Dar intuiția și bunul simț trebuie conectate aici. Mulți care au fost în India știu cât de multe sunt înșelătorii și înșelăciune.
Repet, nu mă invit să plătesc "munca" tuturor. Acționați în mod sensibil.
Și recent am vizitat cel mai scump loc din viața mea, pe insula grecească de lux din Mykonos. M-am dus în acest loc pentru că membrii familiei mele se odihnesc în fiecare an, dar nu am fost niciodată.
Și știu din propria mea experiență ce fel de angoasă poate căpăta o călătorie dacă numărați fiecare bănuț.
Și mi-a ajutat foarte mult pe care l-am pregătit în avans pentru cât de mult ar putea mânca o asemenea călătorie. Nu, nu voi cheltuiți banii acolo, dar totuși, în mod deliberat, nu am apreciat foarte optimist suma.
Mi-am imaginat această figură în mintea mea, acordată faptului că ar trebui să mă despart cu ea, am simțit batetul broaștei interioare dinăuntru și am înghițit-o.
Apoi, într-o călătorie, mi-a fost mult mai ușor să mă gândesc în mod rezonabil, deloc risipitor, dar să nu fiu prea atent cu cheltuielile, să nu-mi fac griji și să nu mă îngrijorez, deoarece am pregătit-o în avans. Da, broasca a fost cu siguranta ma deranjat putin, dar nu atat de mult si dureros cum ar putea fi =)
Regula 3 - Lăsați-vă timp să vă odihniți în timp ce vă relaxați
Nu-mi place "restul" categoriei "galop în Europa": vizitează 10 locuri în 5 zile. Da, știu, atât de mulți dintre concetățenii mei iubesc să călătorească. Puteți auzi: "Ei bine, vreau doar să am timp să văd totul!"
De ce ar trebui să "privesc"? Ei bine, am văzut cu ochii mei Himalaya sau Lacul Kucherlinskoye, deci ce urmează? Aceste locuri pe care le pot vedea în fotografii.
Sarcina mea ca călător este să simt un loc, să-i absorb spiritul.
Prin urmare, chiar dacă am doar o săptămână de timp, încerc să-l petrec într-un singur loc, dacă îmi place acest loc.
Îmi place să stau pe plajă.
Am auzit de la oameni diferiți: "Nu-mi plac sărbătorile de plajă" sau "Nu pot să stau pe plajă mult timp". Dar foarte des, punctul nu este că, din cauza gustului său, o persoană preferă un fel de odihnă la altul, dar că pur și simplu nu știe cum să se relaxeze. Pentru mulți oameni, este o tortură să mâncăm inactiv.
De aceea, când după muncă au venit în vacanță, ei continuă să trăiască în ritmul vieții de zi cu zi, în imposibilitatea de a opri, de a face ceva în mod constant, de a merge într-un tur în prima zi până seara, și în aceeași noapte la o petrecere.
Activitatea lor cu sosirea vacanței nu se oprește, ci doar își schimbă conținutul. Și asta nu este odihnă!
Înainte de a începe să meditez, eu însumi am fost așa.
Îmi amintesc cum eu și soția mea stăteam pe o plajă spaniolă. Au fost aproximativ 7 ani în urmă. Iar eu mă învârteam în neliniște, spunându-i: "Ei bine, hai să mergem undeva deja", a fost capricios despre cum nu-mi place să mint în gol.
Dar în acel moment m-am angajat deja în meditație și, prin urmare, după un timp, am luat această situație nu ca o limitare obiectivă pe care nu o pot depăși, ci ca o provocare și o scuză pentru a mă cunoaște pe mine însumi.
În plus, m-am întrebat de ce mulți oameni le plac atât de mult pe plajă, ce anume nu am înțeles?
Ce am pierdut aici?
Și am încercat să mă culc și să nu fac nimic. Da, anxietatea a început să mă copleșească. Dar, în loc să-l rezist sau să-l dau, l-am acceptat pur și simplu ca o senzație. Și, treptat, soarele îmi umplea trupul cu o lăcomie plăcută, în capul meu apărea o relaxare blândă, gândurile mele începu să curgă liniștit și plăcut.
Psihologii spun că există trei tipuri de activități de agrement: odihnă, odihnă și petrecere a timpului liber cu familia și prietenii (ultimele două pot fi combinate).
În plus, odihna este doar un moment "pasiv" de transmisie, în timpul căruia nu ne angajăm în activități violente. De exemplu, ascultă muzica într-o atmosferă relaxată, meditație, mers pe jos, pe plajă.
Și, potrivit experților, este important să se mențină un echilibru între cele trei tipuri de petrecere a timpului liber. Fiecare persoană trebuie să aloce în mod necesar o perioadă când nu face nimic, dacă este interesat de bunăstarea sa psihologică.
Mă abonez la asta. Am început să mă simt mult mai mult, după ce am început să mă forțez să fac astfel de pauze de "nimic nu fac" (am fost întotdeauna o persoană hiperactivă și, crede-mă, nu era ușor pentru mine).
Prin urmare, întotdeauna în timpul sărbătorilor, dacă este posibil, încerc să petrec timpul pe plajă. În ultimii ani, am iubit cu adevărat acest tip de sărbătoare.
Băiatul și soarele sunt atât de ușor, dar în același timp, atât de distractiv! Uneori iau o carte cu mine și citesc foarte mult. Uneori, în cinci ore sub o umbrelă, am citit lent câteva pagini, iar apoi, cu uimire, cred că ce sa întâmplat în restul timpului. Din moment ce zboară neobservată.
Iar după plajă, poți deja să ai o odihnă activă: du-te la o petrecere cu prietenii, joacă jocuri și ce nu!
Și dacă nu există plajă, atunci merge pe pădure, se odihnește pe balcon cu o vedere frumoasă și o carte interesantă îl va înlocui.
Regula 4 - intrați în flux
"Dacă doriți să vă urcați la înălțime, folosiți propriile picioare! Nu vă permiteți să vă purtați, nu vă așezați pe umerii și capetele celorlalți! "
~ Friedrich Nietzsche.
Prefer să călătorească întotdeauna "sălbatic", să cumpăr hoteluri, să cumpăr bilete pentru avioane și trenuri, să decid în mod independent unde mă duc. Nu-mi place să merg ca un conducător într-o mulțime de turiști cu camere. Îmi place libertatea, independența și alegerea.
Există multe avantaje în acest sens. Dar, pe de altă parte, în acest caz, trebuie să luați decizii permanente: ce cale să alegeți, la care restaurant să mergeți, cu care puteți fi de acord, cu care este imposibil?
Și "a merge în flux" înseamnă cel puțin uneori să renunți la control, să nu mai hotărâți nimic, să dați loc spontaneității și să nu rezistați circumstanțelor în care vă aflați.
Aceasta înseamnă că, fiind un oaspete al unui prieten din Mumbai, să refuzi să aleg un traseu, dar să-l aleagă ce să-mi arate și unde să mă ia. Să nu fie nici măcar obiective de top cu TripAdvisor.
Inseamna ca atunci cand te duci la una din partile din insula si mica insula Mykonos, nu te plictisesti: "Prefer sa fiu retras si sa meditez" si sa te distrezi dansand in barul in bucla de bucurie generala, cu atentie la sentimentele mele interioare si la euforie umplerea aerului.
Asta inseamna sa ajungi in masina trenului indian impulsionat spre Hampi, sa alegi un hotel chiar pe loc, sa te stabilesti acolo pentru ca ti-a placut numele.
Aceasta înseamnă circumstanțe de încredere, care se grăbesc în fluxul lor.
Și contribuie foarte bine la o odihnă rodnică și o călătorie interesantă.
Nu, nu mă lepăd, deseori planuiesc mult în avans și aleg sobru. Dar uneori, în anumite cazuri, îmi permit să renunț la orice control și așteptări. Când fac acest lucru, intuiția mea îmi spune.
Articolul 5 - Explorați tradițiile și găsiți perlele ascunse
"Căutați evaziv, nu exclusiv"
~ Master Card Advertising
Am fost întotdeauna uimit de turiștii care, venind în India, nu au părăsit țărmul oriunde, evitând cu grijă o coliziune cu bucătăria locală (încercând să comande ceva quasi-european la restaurante) și, în general, ei înșiși izolați în orice mod de cultura locală.
De ce să mergeți apoi în India?
Există o mulțime de incubatoare turistice, hoteluri, împrejmuite cu un gard din fauna și flora locale, la care se poate ajunge mult mai ieftin.
Personal, am preferat întotdeauna imersiunea în cultura locală.
Mergeți pe străzile înguste ne-turistice.
Încercați mâncarea locală.
Du-te la piața orașului.
Și astfel de lucruri sunt mult mai amintite.
Abia îmi amintesc că am vizitat tot felul de locuri turistice, așa cum am trecut prin ruinele cu mulțimi de turiști din China, la sunetele de strălucire ale camerelor.
Am fost în India de mai multe ori, dar nu am văzut niciodată Taj Mahal și nu știu dacă vreau să văd.
Dar mi-am amintit de mult timp cât am stat împreună cu tatăl meu într-o grămadă de voci, într-o uluire a cărnii de miel prăjită de oaie, la o masă de plastic uzată și înăbușită, și a stins căldura cu o bere înghețată în mijlocul unei piețe musulmane pline de viață într-un sat de munte din Bulgaria.
Sau, în timp ce m-am grăbit cu un prieten pe străzile de noapte din Mumbai pe o motocicletă, zboară cu viteză strânsă în goluri atât de înguste între autobuze și mașini, în care se pare că pumnul nu va trece.
În timp ce eram la sunetul unei serii de televiziune indiană, m-am culcat cu soția mea într-o familie tradițională indiană, prinsând mâncarea dreaptă cu mâinile mele din frunzele de banane, care sunt folosite în sudul subcontinentului în loc de plăci.
Как мы с супругой не пошли днем смотреть Акрополь в Афинах, а вместо этого вечером с местными ребятами отправились в неизвестный туристам бар на крыше и оттуда наблюдали колыбель западной цивилизации в светящемся великолепии под звуки прекрасного техно.
Как я шлялся по заплеванным, грязным, пропитанным трупным запахом улочкам Варанаси.
Как я жевал паан (традиционный индийский легкий тонизирующий наркотик) и сплевывал на землю красную слюну, словно я настоящий индиец.
Как я просыпался в 4 утра под пение мантр в храмах.
Как я купался в верховьях Ганги.
Это были самые яркие впечатления и самый интенсивный опыт, который я никогда не забуду.
***
«Мир - это книга. И кто не путешествовал по нему - прочитал в ней только одну страницу»
~ Святой Августин
Эти пять правил очень помогают мне как в изнурительных горных походах, так и в спокойных пляжных турах.
Они способствуют полноценному отдыху и глубокому погружению в новый опыт.
Ничто так, как путешествия, не сталкивают нас с относительностью и произвольностью собственных воззрений.
Поездки в другие уголки мира помогают нам увидеть то, что многие наши представления - просто порождения той культуры, в которой мы воспитывались, а не безусловные истины. Мы видим, что все может быть совершенно по-другому. Может быть как хуже, так и лучше.
Мне кажется, что люди, которые путешествуют, обладают более широким взглядом на вещи, меньше подвержены внушению средствами массовой информации.
Они все сами наблюдают чужие страны своими глазами, ощущают их всеми органами чувств. Они видят, что в мире люди живут не так, как это показывают по телевизору. Этот непосредственный опыт рассеивает завесу лжи и дезинформации.
У человека появляется космополитичный взгляд на вещи, исчезают ксенофобия и национальная ненависть.
Поэтому путешествуйте, посещайте другие уголки мира, впитывайте новый опыт, знакомьтесь с непривычной культурой, узнавайте людей.
Ведь благодаря путешествиям люди взрослеют.
И смотрите мое новое короткое видео о европейской толерантности, русском фанатизме и медитации. Это видео мы снимали на прекрасном Миконосе на закате.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки=)
