Gestalt psihologie a început în Germania la începutul secolului al XX-lea.
Această direcție se bazează pe ideea integrității conștiinței umane.
Gestalt - o definiție simplă a cuvântului
Gestalt este percepția teoretică.
Cuvântul "gestalt" este tradus ca "figură", "formă", "structură", "imagine".
Dar o astfel de traducere nu reflectă esența profundă a conceptului, care descrie o categorie extinsă.
Cuvântul "gestalt" este element cheie în psihologia gestalt. Ea denotă o anumită formă de organizare a unor părți individuale sau o structură, prin intermediul cărora suma elementelor individuale este transformată într-un întreg.
exemplu: Văzând o pisică, o persoană o percepe ca pe un întreg, numită "pisica". El nu-l împarte în picioare, mustață, coadă, cap, etc.
Care este această tendință în psihologie?
Gestalt psihologia este una dintre cele mai multe domenii ambigue și discutate în Occident.
Esența sa constă în faptul că un individ percepe realitatea înconjurătoare nu ca un set de fragmente sau unități separate, ci ca o lume a combinațiilor ordonate de obiecte situate reciproc și / sau părțile lor.
Bazându-se pe aceasta, să lucrăm cu mintea și studiul ei ar trebui să fie abordată holisticfără a le diseca (conștiența) în elemente.
Subiectul studiului
Când școala științifică era în fază incipientă, subiectul psihologiei Gestalt era fenomenal.
Apoi atenția sa schimbat de la percepție la încercări de a explica mecanismele mintale.
Fondatorul
Fondatorul acestei zone a fost un psiholog german. Max WertheimerGestalt psihologie pentru care a fost o formă nouă și eficientă de psihanaliză. Reprezentanți, cum ar fi dezvoltarea psihologiei gestalt Kurt Levin, Wolfgang Keller și Kurt Koffka.
Idei principale, declarații, principii, concepte
Teza centrală sau ideea psihologiei Gestalt: "Întregul este un fel de realitate, diferită de suma părților sale".
Părintele fondator al psihologiei Gestalt a văzut gândirea la fel o schimbare consecutivă de gestalt, Ie văzând aceeași problemă din diferite unghiuri. Din aceasta urmați principalele prevederi ale direcției de psihologie:
- Toate procesele mentale au o anumită structură și o calitate, cum ar fi integritatea. Structura poate fi împărțită în elemente, dar acestea vor fi secundare întregului. Ie Conștiința este o structură complexă, în care totul singular este strâns interconectat și formează totalitatea.
- Conceptul de percepție. Indiferent de schimbarea condițiilor perceptuale, unele obiecte / fenomene / obiecte și proprietățile lor inerente vor fi percepute în mod egal și invariabil în raport cu ele însele.
Principiile cheie ale psihologiei gestalt care definesc școala științifică:
- apropiere (tot ceea ce este aproape, este perceput în total);
- similitudine (tot ceea ce are similitudine în formă, culoare și volum este perceput în total);
- integritate (percepția încearcă să simplifice și să aducă integritatea);
- insularitate (cifrele trebuie să aibă o formă);
- adiacență (apropierea stimulentelor în domeniul temporal și spațial);
- zonă unică (Gestalt formează exact percepția actuală, precum și experiența acumulată împreună cu învățarea).
legii
- legea fondului și a formei (figurile sunt percepute ca fiind una și completă, iar fundalul ca ceva continuu, situat pe planul următor după figura);
- lege de transpunere (psihicul nu reacționează la stimuli singuri, ci la raportul lor);
- legea virtuții (în prezența opțiunilor alternative, persoana este înclinată spre percepția celei mai elementare și mai stabile);
- legea constanței (toate se luptă pentru constanță);
- legea proximității (dorința de a se uni într-o singură unitate de obiecte adiacente în spațiu și timp);
- legislație de închidere (când o persoană întâlnește ceva incomprehensibil, creierul încearcă să transforme obiectul dat într-un lucru accesibil).
Punctele tari și punctele slabe
K plusuri Gestalt psihologia poate fi atribuită studierii unor probleme importante precum percepția, memoria, gândirea și comunicarea interpersonală.
Problemele gândirii creative au fost, de asemenea, abordate și discutate în detaliu.
A fost identificată fenomenul "înțelegerii" ca accent pe integritatea structurii situației.
Prin studiul percepției, au fost dezvăluite legile "figurii", "transpunerea" etc.
Principalul dezavantaj al psihologiei Gestalt este un mic potențial teoretic, epuizat de anii '30.
Cu toate acestea, nu toate concluziile și interpretările în direcție sunt justificate (de exemplu, problema izomorfismului). O parte din prevederile psihologiei Gestalt are o formulă destul de vagă.
Ce este un terapeut de gestalt?
Gestaltist - cine este? Gestalt terapeut - Acesta este un specialist care, pe lângă educația psihologică de bază, a studiat, de asemenea, în direcția psihologiei Gestalt.
Gestalt terapeut sau gestaltist ajută clienții:
- realizează mecanismele recurente de comportament care blochează succesul unei anumite probleme;
- urmăriți modul în care comportamentele repetitive se manifestă în situații;
- aflați cum să schimbați comportamentele lor obișnuite, adică alegeți între modelul obișnuit și cel substitutiv;
- să fie responsabil pentru propriile alegeri;
- primiți emoții pozitive din alegeri perfecte.
Tatăl terapiei cu gestalt este un om de știință Fritz Perls.
Descrierea metodei de terapie
Gestalt terapie focalizează atenția persoanei asupra momentului actual și asupra proceselor care apar în momentul respectiv în locul dat.
Terapia dezvoltă conștientizarea, responsabilitatea și readuce abilitatea de a experimenta sentimente și emoții interioare, deseori reprimate.
ea dezvoltă imaginea individului pe baza a cinci sfere:
- fizică;
- emoțională;
- rațională;
- socială;
- spirituală.
Gestalt Therapy o varietate de metode inclusiv verbală și practică, vorbire de legătură, sentimente, fantezie, vise, activitate fizică, corp, etc.
Scopul terapiei este eliminarea blocurilor interioare și stimularea dezvoltării, "pornirea" autoreglementării.
Baza pentru aceasta este o percepție conștientă a ciclului de contact cu lumea interioară și exterioară, precum și o "viață" plină de emoții.
Gestalt terapeuții consideră normal dacă durata tratamentului este de 2 ani. Ședințele ulterioare ar trebui să fie întrerupte.
Gestalt psihoterapie El ajută să facă față durerii de neoprit, acceptând și trăind prin suferințe mari. Ajută la rezolvarea problemelor de comunicare cu copiii și părinții, la eliminarea atitudinilor distrugătoare, la supraviețuirea situațiilor de conflict.
În centrul ei, terapia gestalt și psihoterapia gestalt sunt legate în mod inseparabil, comunicând cu metode și abordări.
Gestalt consultanță luate în considerare și în cadrul abordării gestalt. În același timp, tehnica de a lucra cu o persoană este împărțită într-o tehnică de dialog și o tehnică proiectivă (lucrul cu fantezie, vise, imaginație etc.).
Tehnici și tehnici
Datorită abordării gestalt puteți distruge mecanismele neurotice.
Lupta împotriva lor are loc în conformitate cu anumite reguli.
Un rol important îl joacă analiza definițiilor care devin punctul de plecare pentru începerea terapiei:
- „Introiecție“ în terapia gestalt. Prin introiecție, individul acceptă atitudini, norme și un model de gândire din exterior, luându-le ca fiind personale. Ca urmare, părinții, prietenii, rudele etc. programați o persoană pentru succes sau eșec.
- „Proiecție“ în terapia gestalt. Dorința unei persoane de a-și transfera responsabilitatea pentru viața proprie către lumea exterioară (mediul). Și individul nu este conștient de calitățile sale negative, dar în același timp îi atribuie și altora.
- "Merge" în terapia gestalt. O persoană se află într-o stare în care granițele personale sunt șterse maxim. El nu își distinge propriile sentimente și gânduri de sentimentele și gândurile oamenilor care au fost sau sunt în contact cu el. În discursul unei astfel de persoane, apare deseori pronumele "Noi".
- „Retroflectat“ în terapia gestalt. Proiecția acțiunilor și a emoțiilor destinate altora, asupra lui însuși. O persoană își împarte propria personalitate în două părți.
- "Egotism" în terapia gestalt. Starea în care o persoană se închide în gândurile sale, fantezii și nu poate fi 100% și se dizolvă în realitate.
- "Proflex" în terapia gestalt. Comportamentul unei persoane în care acționează cu alte persoane exact așa cum ar vrea să-i facă.
Toate aceste concepte sunt forme de întrerupere a contactului în terapia gestalt.
Procesul psihoterapeutic în terapia gestalt necesită respectarea anumitor condiții:
- Utilizarea pronumelor "I" și respingerea "noi", "el", "ea", "ei".
- Respingerea verbelor "Nu pot" și "Nu vreau" în favoarea "trebuie" și "prefer".
- Descoperirea potențialului și a semnificației cuvântului "acest lucru".
- Apel direct în locul descrierilor persoanelor din a treia persoană.
- Refuzând întrebarea "de ce" și înlocuindu-l cu întrebarea "cum" pentru a scăpa de raționament într-un mod senzual.
- Înlocuirea formulării interrogative cu afirmativ.
Se numesc proceduri tehnice în terapia gestalt jocuri.
Acestea sunt diferite acțiuni care activează diferite sentimente și experiențe, părți alienate ale personalității prin întruparea imaginilor mentale în realitate.
Foarte des se întâmplă în terapia cu gestalt tehnologia scaunelor goale. Această tehnică ajută la descoperirea și întărirea sentimentelor ascunse.
Un scaun gol în acest caz, așa cum era, este ocupat de o persoană, atitudinea față de care un participant în terapia gestalt nu rămâne pe deplin explicată. Ca rezultat, recepția catalizează imaginația.
Când se produce întreruperea contactului în terapia geshalt (clientul nu simte sentimentele sau nu le observă, nu înțelege dorințele și natura lor, declinul emoțiilor) terapeutul pune întrebări principale:
- "Ce simți tu?"
- Ce se întâmplă în corpul tău?
- "Ce emoții predomină în capul tău?" Etc.
Ajută la readucerea contactului.
Terapeutul împărtășește, de asemenea, sentimentele sale, astfel încât clientul să poată folosi aceste sentimente ca mijloc de reacție.
Exemple de exerciții
"Miscarea shuttle"
Clientul tratează treptat evenimentele din trecut, ca și cum ar merge pe treptele din ziua precedentă.
O persoană vizualizează un eveniment traumatizant, o retrăiește din nou și astfel închide gestaltul.
"Asociațiile opuse"
Clientul și terapeutul numesc alternativ conceptul. La început - un negativ, apoi un concept în asociere cu o asociere pozitivă. De exemplu, combinația conceptului de "lacrimi" și "lacrimi de bucurie".
"Sus și jos"
Exercitarea este folosită în terapia de grup. Unul stă pe scaun, celălalt stă în fața lui pe coastele lui. Participanții schimbă apoi locurile și împărtășesc emoții / senzații.
„Persoana“
Clientul se culcă și încearcă să-și simtă fața, gura, nasul, fruntea. Apoi, el, fără a afecta expresia feței sau pentru ao schimba, încearcă să recunoască această expresie. Concentrându-se asupra acesteia, este necesar, de asemenea, să surprindem schimbările involuntare în față.
Ca urmare, clientul va avea mai multe stări diferite.
„Antichități“
Clientul trebuie să-și imagineze cum intră într-un magazin de antichități și cumpără un lucru acolo. Apoi se îmbină cu acest lucru, prezentându-se ca obiect antic. În numele acestui subiect, el povestește povestea, dezvăluie secretele foștilor proprietari și descrie sentimentele sale / emoțiile ca o antică.
"Două scaune"
Se întâmplă ca o persoană să simtă contradicția dintre propriile emoții.
Pe de o parte, el se confruntă cu o iritare acută și, pe de altă parte, se pocăiește pentru emoții negative. Scripturile pot fi în masă. Exercițiul "două scaune" vă ajută să vă înțelegeți.
Clientul se situează alternativ pe scaunul "rău" și "bun", jucând pentru fiecare parte a personalității sale. În acest proces, o persoană poate experimenta emoții conflictuale și poate ieși din conflict prin închiderea gestaltului.
Formare și practică
Gestalt și cursuri de terapie Gestalt foarte popular în acest momentdeoarece metodele și tehnicile terapiei pot fi aplicate independent, fără un control strict al terapeutului. Cu toate acestea, aceasta necesită o bază de cunoștințe pe această temă.
Chiar și lecțiile de grup și private oferă o bază bună și puternică pentru studiul independent al ultimei sentimente și emoții. Faptul este că procesul de autoreglementare a psihicului este lansat și conștientizarea se dezvoltă.
Gestalt terapia ajută nu numai la rezolvarea problemelor de natură psihologică și emoțională. De asemenea, contribuie la dezvoltarea potențialului creativ, la dezvăluirea personalității și la formarea imaginației. Terapia de azi (grup și privat) chiar folosit ca o prevenire.
Ce este terapia cu gestalt? Bazele terapiei gestalt în acest videoclip:
